پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب کافی
بروزرسانی: 13:13
چگونه سلامت روان خود را در محیط کار حفظ کنیم؟
تأثیرات شگفت انگیز خواب بر سلامت/ نشانه ها و عوارض کمبود خواب
زود انزالی چیست؟ / 5 جدول مهم درباره زود انزالی
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  چگونه سلامت روان خود را در محیط کار حفظ کنیم؟
پارسینه پلاس- اقتصادی- 16  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 21:03 76070944


به گزارش پارسینه پلاس، سلامت روان در محیط کار نه تنها بر کیفیت عملکرد فرد تاثیرگذار است، بلکه به بهبود روابط اجتماعی و افزایش بهره وری کمک می کند. - یک محیط کاری سالم و دوستانه تأثیر ...
سلامت روان - سلامت - محیط کار - سلامت جسمی - کاهش استرس و اضطراب - روان - محیط


2 -
  زود انزالی چیست؟ / 5 جدول مهم درباره زود انزالی
رکنا- پزشکی- 22  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 14:51 76064902


زود انزالی در هر دو جنس ممکن است باعث مشکلات روانی و فیزیکی و تأثیر منفی بر روابط جنسی شود. - استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و استرس. ورزش ...
کاهش اضطراب - کاهش - اضطراب - کاهش مصرف - مواد مخدر - جنسی - درمان


3 -
  تأثیرات شگفت انگیز خواب بر سلامت/ نشانه ها و عوارض کمبود خواب
پارسینه- پزشکی- 22  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 14:17 76064116


در زندگی پرمشغله امروزی، کمبود خواب به یک بحران جدی تبدیل شده است. استرس، نگرانی های کاری و فشارهای زندگی روزمره از دلایل اصلی بی خوابی هستند. - تأثیرات شگفت انگیز خواب بر سلامت/ نشانه ...
خواب - کمبود خواب - کمبود - زندگی - زندگی روزمره - سلامت - شگفت انگیز


4 -
  عمیق بخواب، حافظه ات را قوی کن!
پارسینه- پزشکی- 25  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 11:42 76060522


​​​​​​​بیشتر ما می دانیم که خواب کافی نقش مهمی در سلامت کلی افراد دارد. - ​​​​​​​بیشتر ما می دانیم که خواب کافی نقش مهمی در سلامت کلی افراد دارد. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی کافی ...
خواب - سلامت - پژوهشگران - خواب کافی - پایگاه خبری تحلیلی - کافی - افراد


5 -
  فال ابجد 17 دی 1403 | رصد روز
اندیشه قرن- پزشکی- 26  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 11:07 76059678


به گزارش رصد روز،  فال ابجد 17 دی 1403 را در رصد روز بخوانید. فال ابجد متولدین فروردین ماه ابجد فال شما : د د ج تعبیر فال ابجد: تغییر شغل یا مکان برای یکی از اعضای خانواده شما افتاده است. ...
متولدین فروردین - تغییرات - اعضای خانواده - خواب کافی - بهمن ماه - فروردین - خانواده


6 -
  خواب، کلید موفقیت تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان
مهر- پزشکی- 26  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:15 76058400


بورد تخصصی بیهوشی و فلوشیپ طب خواب بر اهمیت بهداشت خواب و نقش آن در یادگیری دانشجویان و دانش آموزان تاکید کرد. - به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، ...
دانش آموزان - دانش - دانشجویان - خواب - امتحانات - بیهوشی - امتحانات پایان ترم


7 -
  فال ابجد امروز 16 دی + فیلم
رکنا- پزشکی- 32  ساعت پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 04:41 76055045


فال ابجد امروز را شما عزیزان براساس ماه تولدتان می توانید در این بخش از رکنا مطالعه کنید. - تعبیر فال ابجد: بهتر است بر اعصابتان مسلط باشید و آرامشتان را حفظ کنید. آنگاه بهتر می توانید ...
تغییرات - امروز - خواب کافی - بهمن ماه - مطالعه - دی ماه - تصمیم


8 -
  چگونه ورزش و خواب کافی به کنترل وزن سالم کمک می کنند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 38  ساعت پیش - شنبه 15 دی 1403، 22:45 76053028


وزن سالم، علاوه بر تأثیر بر سلامتی جسمی، موجب افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی می شود. برای رسیدن به وزن ایده آل، رعایت نکاتی در خصوص ورزش، - به گزارش بدن، افزایش انرژی و بهبود سلامت می شود.
سالم - افزایش انرژی - وزن ایده آل - تقویت سیستم ایمنی - بیماری های قلبی - ایده آل - مشکلات


9 -
  چرا بعضی ها کمتر سرما می خورند؟! راز و رمز سلامتی افرادِ مقاوم
دانشیاری- پزشکی- 45  ساعت پیش - شنبه 15 دی 1403، 15:31 76046779


سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری های ویروسی است که تقریباً همه ما در طول زندگی تجربه کرده ایم. اگرچه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد، - تغذیه سالم: مصرف انواع میوه ها، سبزیجات، ...
سیستم ایمنی - تقویت سیستم ایمنی - فعالیت بدنی - سرماخوردگی - سیستم - ایمنی - خواب کافی


10 -
  این رژیم برای هشتمین بار اول شد
آفتاب نو- بین الملل- 45  ساعت پیش - شنبه 15 دی 1403، 15:16 76046461


هر سال، U.S. News & World Report فهرستی از بهترین و بدترین رژیم های غذایی را منتشر می کند که توسط 69 متخصص در زمینه های مختلف تغذیه، - بدترین رژیم های غذایی برای 2025 رژیم هایی که امتیاز کمتر از 2 دریافت ...
رژیم - رژیم های غذایی - غذایی - امتیاز - بهترین - بهترین گزینه - مدیریت استرس


11 -
  روش های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پارسینه پلاس- پزشکی- 47  ساعت پیش - شنبه 15 دی 1403، 14:03 76044894


به گزارش پارسینه پلاس، سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین اجزای بدن است که نقش حیاتی در محافظت از بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها دارد. تقویت سیستم ایمنی باعث می شود که بدن بهتر بتواند ...
سیستم ایمنی - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - ایمنی - سیستم - استرس - تقویت


12 -
  بهترین راه های مدیریت استرس روزمره
پارسینه پلاس- پزشکی- 47  ساعت پیش - شنبه 15 دی 1403، 13:58 76044748


به گزارش پارسینه پلاس، استرس یکی از عوامل شایع و مضر در زندگی روزمره است که می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیرات منفی بگذارد. با توجه به فشارهای شغلی، - یکی از دلایل اصلی استرس، کمبود ...
استرس - خواب - سلامت جسمی - خواب کافی - یکی از - توان - کارها


13 -
  اهمیت بهداشت خواب در ایام امتحانات
آفتاب- سیاسی- 2  روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 12:25 76042477


فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد. - آفتاب نیوز : دکتر لیلا امامی بورد ...
امتحانات - ایام امتحانات - خواب - دانش آموزان - دانش - دانشجویان - بیمارستان شهدای تجریش


14 -
  چگونه انگیزه بیشتری برای شروع روز داشته باشیم؟
جالبتر- اقتصادی- 2  روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 11:34 76041325


به گزارش پارسینه پلاس، شروع روز با انگیزه و انرژی مثبت می تواند تأثیر زیادی بر موفقیت روزانه شما داشته باشد. یکی از بهترین راه ها برای افزایش انگیزه، - به گزارش پارسینه پلاس، شروع روز ...
انگیزه - بهترین راه - انرژی مثبت - روزانه - با انگیزه - برنامه روزانه - موفقیت


15 -
  بهداشت خواب و اهمیت آن در ایام امتحانات
فرتاک نیوز- اجتماعی- 2  روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 10:25 76039644


فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد. - به گزارش نزدیک می شویم و دانش آموزان ...
خواب - ایام امتحانات - امتحانات - دانش آموزان - دانشجویان - دانش - بیمارستان شهدای تجریش


16 -
  چگونه انگیزه بیشتری برای شروع روز داشته باشیم؟
پارسینه پلاس- اقتصادی- 2  روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 10:03 76039145


به گزارش پارسینه پلاس، شروع روز با انگیزه و انرژی مثبت می تواند تأثیر زیادی بر موفقیت روزانه شما داشته باشد. یکی از بهترین راه ها برای افزایش انگیزه، - به گزارش پارسینه پلاس، شروع روز ...
انگیزه - بهترین راه - انرژی مثبت - روزانه - با انگیزه - برنامه روزانه - موفقیت


17 -
  «استرس امتحان» آفت پنهان عملکرد تحصیلی
ایسنا- پزشکی- 2  روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 09:50 76038876


استرس امتحان واکنشی طبیعی به فشار روانی ناشی از نگرانی درباره نتیجه، ترس از شکست و کمبود زمان است که با علائم جسمی و روانی همراه بوده و می تواند با برنامه ریزی، - ایسنا/یزد استرس امتحان ...
استرس امتحان - امتحان - استرس - فشار روانی - روانی - نگرانی - امتحانات


18 -
  11 روش برای بهبود کیفیت خواب
خط سلامت- پزشکی- 3  روز پیش - جمعه 14 دی 1403، 22:22 76034231


آیا به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستید؟ خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما حیاتی است. - و چاقی شود. علاوه بر این، کمبود خواب بر حافظه، شناخت، حالت روحی و زمان واکنش تأثیر می گذارد.
خواب - خواب بهتر - کیفیت - کیفیت خواب - خواب کافی - ساعت بیولوژیکی بدن - آرامش بخش


19 -
  10 روش طبیعی برای رهایی از سردرد
جالبتر- پزشکی- 3  روز پیش - جمعه 14 دی 1403، 15:48 76030315


به گزارش پارسینه پلاس، برای خلاصی از سردرد، رعایت برخی نکات ساده و طبیعی می تواند مؤثر باشد. اولین قدم، نوشیدن آب به میزان کافی است تا بدن هیدراته باقی بماند. - به گزارش پارسینه پلاس، ...
طبیعی - نوشیدن آب - سردرد - کافی - مصرف منیزیم - گزارش - رعایت


20 -
  10 روش طبیعی برای رهایی از سردرد
پارسینه پلاس- پزشکی- 3  روز پیش - جمعه 14 دی 1403، 15:43 76030238


به گزارش پارسینه پلاس، برای خلاصی از سردرد، رعایت برخی نکات ساده و طبیعی می تواند مؤثر باشد. اولین قدم، نوشیدن آب به میزان کافی است تا بدن هیدراته باقی بماند. - به گزارش پارسینه پلاس، ...
طبیعی - نوشیدن آب - سردرد - کافی - مصرف منیزیم - گزارش - رعایت


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 


 
اخبار داغ:
گزینه پرسپولیس و تراکتور رسما پرید | قرارداد جدید امضا شد
روایت مهناز افشار از ازدواج های پرتعدادش!
(فیلم) ماجرای عروسک مرموز بهرنگ علوی فاش شد
افشاگری جدید از نحوه ترور حسن نصرالله| رهبر حزب الله را چگونه را به شهادت رساند؟+ عکس ها
آرزویم استقلالی شدن است
همسر عباس عراقچی کیست؟
واریز 3 میلیون تومانی دولت برای همه یارانه بگیران
رونمایی از لیست نقل و انتقالات استقلال: موسیمانه ورودی ها و خروجی های قطعی و احتمالی را مشخص کرد
پیش فروش جدید خودرو کوییک سایپا آغاز شد + جدول شرایط
این ستاره از دست استقلال پرید
خبر مهم درباره بازنشستگان / عیدی بازنشستگان بالاخره دو برابر شد + نطق جدید سازمان تامین اجتماعی
گام آخرِ طرح ساماندهی کارکنان دولت و بخش خصوصی (+تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی)؛ امروز 17 دی ماه
یک رسانه: حمید فرخ نژاد راننده تاکسی شد
گزینه استقلال سکوتش را شکست؛ تیکدری به شایعات پایان داد
بابایی کارنامی : نظرمجمع درباره ساماندهی کارکنان دولت مثبت است
گران ترین و ارزان ترین کشورها برای زندگی امسال 2025 کدامند؟
دانلود مستقیم قسمت 48 سریال سوجان از شبکه یک + لینک تلوبیون
کد تپ سواپ امروز 17 دی: جواب تسک های یوتیوب Make Money Fast و Launch Your TikTok Shop
قیمت روز ارز های دیجیتال 17 دی 1403
هشدار جدی درباره خطرات سرطان زای فرمالدیید در محصولات صاف کننده مو

موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
آموزش و پرورش
کارکنان دولت
تامین اجتماعی
شاخص آلودگی
عیدی بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
وزیر آموزش و پرورش
مهناز افشار
همسان سازی حقوق
واسازی
کاپیتان آلومینیوم اراک
حسین عبدالغنی سلیمانی
کم برخوردار
ذغال چال
Costa Rica
شهید اردنی
سندرم هاوانا
آریا شیمی
کجایی
سوالات کودکان
تندیس زرین
بیماری بدبینی
خانبلاغی
آموزش و پرورش لرستان
قطعه سازان خودرو
فوتونیک
کنارسیاه
مستقل
برده
انتقالات استقلال
سینما و تلویزیون
آلودگی هوا تهران
سفیر سابق ایران
اسحاق جهانگیری
دیپلمات ایرانی
روزنامه کیهان
میلیون تومانی
مهاجم استقلال
گل گهر سیرجان
شورای اسلامی
تهران امروز
عباس عراقچی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس
بازنشستگان تامین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
سرمربی سابق پرسپولیس
خوان کارلوس گاریدو
پایگاه خبری تحلیلی
روزنامه العرب قطر
مجلس شورای اسلامی
حل مشکلات اقتصادی
هواداران استقلال
وزارت امور خارجه
کمیسیون اجتماعی
فرمانده کل سپاه
مشکلات اقتصادی
کودک بی سرپرست
قیمت طلا و سکه
روزنامه العرب
کشورهای مختلف
بازارچه خیریه
بانک اطلاعاتی
محمدعلی رامین
کشورهای دنیا
قهرمان ایران
ماده شیمیایی
مدافع برزیلی
استیون جرارد
ایالات متحده
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
دولت روحانی
تبدیل وضعیت
مهدی تیکدری
بازار ایران
رییس سازمان
سرمربی تیم فوتبال استقلال
مدیرعامل صندوق بازنشستگی


 

دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
اصول دم‌کردن قهوه خانگی
ترندیول
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
منابع خبری

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه بنکر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه تیتر یک اقتصاد

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه خبرگزاری آنا

اخبار ویژه وانا نیوز

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.