صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 4 خرداد 1404 - Sun, 25th May 2025
اخبار خواب کافی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 05:00
241 - سه عادت خوب که باعث طول عمر بیشتر می شود
پارسینه- پزشکی- 80 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 22:52 76995529
پارسینه- پزشکی- 80 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 22:52 76995529
برای افزایش طول عمر و زندگی سالم ، تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی است. - به گزارش پارسینه، این عادات به افراد کمک می کنند تا به سطح بالاتری از سلامت جسمی و روانی دست یابند و زندگی طولانی ...
242 - چرا کم خوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
خط سلامت- پزشکی- 80 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 21:22 76994686
خط سلامت- پزشکی- 80 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 21:22 76994686
کم خوابی نه تنها انرژی بدن را کاهش می دهد، بلکه می تواند تأثیرات منفی جدی بر سیستم ایمنی بگذارد. این وضعیت با کاهش تولید سلول های ایمنی و افزایش التهاب، - دارد که می تواند خطر ابتلا به ...
243 - چگونه در 30 روز وزن کم کنیم؟ برنامه غذایی و ورزشی تضمینی
فرتاک نیوز- اقتصادی- 81 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 15:15 76990176
فرتاک نیوز- اقتصادی- 81 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 15:15 76990176
آیا به دنبال یک برنامه مؤثر برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه هستید؟ در این مقاله، یک برنامه غذایی و ورزشی 30 روزه را ارائه میدهیم که به شما کمک میکند به وزن ایدهآل خود برسید. - تمرینات HIIT، ...
244 - با این روش در ماه رمضان خستگی را از خود دور کنید
خط سلامت- پزشکی- 83 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 14:32 76956594
خط سلامت- پزشکی- 83 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 14:32 76956594
با رعایت نکات ساده برای بهبود کیفیت خواب در ماه رمضان، می توانید انرژی روزانه تان را حفظ کرده و از خستگی ناشی از کم خوابی و تغییرات رژیم غذایی جلوگیری کنید. - مهناز امینی، فلوشیپ بهداشت ...
245 - خواب مناسب؛ کلید تقویت حافظه و یادگیری
اندیشه قرن- سیاسی- 83 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 06:07 76948738
اندیشه قرن- سیاسی- 83 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 06:07 76948738
خواب به گزارش سبک ایده آل، داشتن خواب کافی نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پژوهش ها نشان می دهند که در طول خواب، مغز اطلاعات جدید را سازماندهی و در حافظه بلندمدت ثبت می کند. - خواب به گزارش ...
246 - چگونه حافظه قوی تری داشته باشیم؟ 7 راهکار علمی برای تقویت مغز
فرتاک نیوز- پزشکی- 83 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 18:20 76943842
فرتاک نیوز- پزشکی- 83 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 18:20 76943842
فراموشی های گاه وبیگاه طبیعی است، اما با چند روش علمی می توان حافظه را تقویت کرد. - و مغز سالم آرزوی هر فردی است، اما آیا می دانید که با رعایت برخی عادت های ساده و علمی می توانید عملکرد ...
247 - رمضانِ پرانرژی: چگونه با تغییرات خواب و تغذیه کنار بیاییم؟
دانشیاری- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 14:36 76940537
دانشیاری- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 14:36 76940537
ماه رمضان با تغییر در ساعات غذا خوردن و خواب، چالش هایی را برای حفظ انرژی و سلامت روزه داران ایجاد می کند. خواب کافی و باکیفیت، تغذیه مناسب و مدیریت استرس، - برای بهبود کیفیت خواب در ماه رمضان،
248 - تأثیر خواب شبانه بر مدیریت انرژی در میان روزه داران
اقتصاد ایران- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 01:03 76932011
اقتصاد ایران- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 01:03 76932011
به گزارش اقتصاد ایران، مهناز امینی فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ماه رمضان، تغییر در رژیم غذایی و ساعت های خواب می تواند تأثیرات قابل ...
249 - روزه داران چگونه انرژی لازم دریافت کنند؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 84 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 19:16 76928753
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 84 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 19:16 76928753
فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می کند، بلکه به روزه داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می دهد.
250 - برای حفظ انرژی در ماه رمضان به اندازه کافی بخوابید
همشهری آنلاین- پزشکی- 84 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 18:00 76927819
همشهری آنلاین- پزشکی- 84 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 18:00 76927819
فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می کند، بلکه به روزه داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می دهد.
251 - اهمیت خواب کافی در ماه رمضان برای حفظ انرژی
مهر- پزشکی- 84 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 17:25 76927304
مهر- پزشکی- 84 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 17:25 76927304
فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می کند، بلکه به روزه داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می دهد.
252 - مهم ترین دلایل خواب آلودگی دائمی چیست؟
پارسینه- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918445
پارسینه- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918445
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
253 - خواب زیاد نشانه چیست؟
پارسینه- اقتصادی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918443
پارسینه- اقتصادی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918443
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
254 - خواب زیاد نشانه چیست؟ | چرا بعضی ها بیشتر می خوابند؟!
همشهری آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:30 76918291
همشهری آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:30 76918291
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - خواب زیاد نشانه چیست؟ چرا ...
255 - خواب زیاد نشانه چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:20 76918158
عصر ایران- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:20 76918158
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
256 - خواب زیاد نشانه چیست؟
همشهری آنلاین- اقتصادی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 06:50 76916841
همشهری آنلاین- اقتصادی- 85 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 06:50 76916841
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
257 - چگونه خواب باکیفیت تری داشته باشیم؟ راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب
فرتاک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 11:25 76908602
فرتاک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 11:25 76908602
خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی روزانه است. - به گزارش نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان دارد. اگر به طور مداوم با مشکلات خواب مواجه هستید، ...
258 - تأثیر خواب کافی بر کاهش وزن – آیا کم خوابی باعث افزایش وزن می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 87 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 21:38 76890537
فرتاک نیوز- پزشکی- 87 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 21:38 76890537
کم خوابی نه تنها بر روحیه شما تأثیر دارد، بلکه ممکن است عامل افزایش وزن نیز باشد. - به گزارش نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و کنترل وزن دارد. بسیاری از افراد تصور می کنند که رژیم غذایی و ورزش ...
259 - چگونه سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها تقویت کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 88 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 11:05 76880449
فرتاک نیوز- پزشکی- 88 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 11:05 76880449
تقویت سیستم ایمنی یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بیماری های ویروسی و عفونی است. - مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C: پرتقال، لیمو، فلفل دلمه ای، کیوی و توت فرنگی از منابع غنی ویتامین ...
260 - هرآنچه باید در مورد افزایش قد بدانید
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 88 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 08:30 76877737
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 88 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 08:30 76877737
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، افزایش قد تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد که برخی از آن ها قابل کنترل و برخی غیرقابل کنترل هستند. - فزایش قد یکی از موضوعاتی است که بسیاری از ...
اخبار داغ:
بازگشت شیرشاه به پرسپولیس قطعی شد
شاه ماهی نقل و انتقالات آماده مذاکره با استقلال
شرط عجیب عارف آقاسی برای حضور در پرسپولیس: این دو بازیکن باید بروند!
پرسپولیس با وینگر جوان لیگ وارد مذاکره شد
سوتی عجیب صداوسیما درباره صعود استقلال + فیلم
افزایش قیمت طلا از یک میلیون تومان عبور کرد / اعلام قیمت طلا امروز سوم خرداد 1404
ریکانی: کمالوند نگفت چطور پنالتی بزنم؛ خودزنی نکردم!
ببینید؛ خلاصه بازی بنی یاس 2-2 اتحاد کلبا
آیا شکستن قولنج منجر به آرتروز می شود؟
برنامه قطعی برق کرمان یکشنبه 4 خرداد 1404 + ساعات خاموشی برق کرمان یکشنبه 4 خرداد 1404
مدیرعامل بانک صنعت و معدن: رسالت این بانک پشتیبانی و مانع زدایی از تولید است
مسقط میزبان دور ششم مذاکرات ایران و آمریکا
میوه هایی که دیابتی ها می توانند بخورند
فیلم جعفر پناهی در کن جایزه نخل طلا گرفت
روزهای قمر در عقرب خرداد 1404 / این روزها نحس است! + تقویم خرداد
بیت کوین در مسیر رسیدن به 150 هزار دلار
تنش در آستانه انتخابات سرنوشت ساز ونزوئلا: رهبر اپوزیسیون به اتهام تروریسم به زنجیر کشیده شد
آیا می توان در مقابل خسارت وسایل برقی از شرکت توانیر خسارت گرفت؟ +اینفوگرافی
بررسی تعیین سقفی برای صداق زنان در مجلس و مخالفت دولت با آن: زندان برای 14سکه به جای 110سکه
سرلشکر سلامی: نبرد ما نبرد نور و تاریکی است
موضوعات داغ:
بازی استقلال
باشگاه پرسپولیس
سرمایه گذاری
بازیکن پرسپولیس
صنعت نفت آبادان
مرحله نیمه نهایی
ایران و آمریکا
فینال جام حذفی
صعود استقلال
تیم استقلال
چرای گوسفندان
ژولیو سزار
لیست تیم ملی هلند
زنان عاشورایی
نخودچی
آندرس مانوئل لوپز اوبرادور
مونیکا بلوچی
زفره
گلزار شهدای رشت
26 بازیکن به تیم ملی
معاون فرماندار بندرعباس
مرز پرویز خان
شهر سرت
ترکیه ایسلند
لیگ برتر قایقرانی
همبرگر مجانی
غربالگری سلامت
بیدله
آبفای خوزستان
انبو
دو تیم استقلال
اتهام تروریسم
سید حسن خمینی
سیدحسن خمینی
هزار تومانی
دلار آمریکا
دوران ریاست جمهوری
دانیال اسماعیلی فر
هواداران پرسپولیس
وزیر جهاد کشاورزی
سرلشکر حسین سلامی
روزنامه خبرورزشی
ریکاردو ساپینتو
دانیال اسماعیلی
قهرمانی تراکتور
ملوان بندرانزلی
مرکز لرزه نگاری
توزیع نیروی برق
جذب سرمایه گذار
نمایندگان مجلس
جام حذفی ایران
استان خوزستان
سرمایه گذاران
کودک استقلالی
ورزشگاه آزادی
کربوهیدرات ها
توقف غنی سازی
یحیی گل محمدی
دولت ونزوئلا
نمایندگان زن
جهاد کشاورزی
پیام نیازمند
ارزش استقلال
ریاست جمهوری
شبکه اجتماعی
مسابقات لیگ
سرمایه گذار
سرمربی جدید
بازار داخلی
محمود صلاحی
اسماعیلی فر
پایگاه خبری
تمدید قرارداد یحیی گل محمدی
شرکت معدنی و صنعتی چادرملو
سرمربی تیم فوتبال استقلال
مدیرعامل بانک صنعت و معدن
شورای عالی استان های کشور
فرمانده کل سپاه پاسداران
تیم فوتبال استقلال تهران
وزیر امور خارجه آمریکا
بازگشت شیرشاه به پرسپولیس قطعی شد شاه ماهی نقل و انتقالات آماده مذاکره با استقلال شرط عجیب عارف آقاسی برای حضور در پرسپولیس: این دو بازیکن باید بروند! پرسپولیس با وینگر جوان لیگ وارد مذاکره شد سوتی عجیب صداوسیما درباره صعود استقلال + فیلم افزایش قیمت طلا از یک میلیون تومان عبور کرد / اعلام قیمت طلا امروز سوم خرداد 1404 ریکانی: کمالوند نگفت چطور پنالتی بزنم؛ خودزنی نکردم! ببینید؛ خلاصه بازی بنی یاس 2-2 اتحاد کلبا آیا شکستن قولنج منجر به آرتروز می شود؟ برنامه قطعی برق کرمان یکشنبه 4 خرداد 1404 + ساعات خاموشی برق کرمان یکشنبه 4 خرداد 1404 مدیرعامل بانک صنعت و معدن: رسالت این بانک پشتیبانی و مانع زدایی از تولید است مسقط میزبان دور ششم مذاکرات ایران و آمریکا میوه هایی که دیابتی ها می توانند بخورند فیلم جعفر پناهی در کن جایزه نخل طلا گرفت روزهای قمر در عقرب خرداد 1404 / این روزها نحس است! + تقویم خرداد بیت کوین در مسیر رسیدن به 150 هزار دلار تنش در آستانه انتخابات سرنوشت ساز ونزوئلا: رهبر اپوزیسیون به اتهام تروریسم به زنجیر کشیده شد آیا می توان در مقابل خسارت وسایل برقی از شرکت توانیر خسارت گرفت؟ +اینفوگرافی بررسی تعیین سقفی برای صداق زنان در مجلس و مخالفت دولت با آن: زندان برای 14سکه به جای 110سکه سرلشکر سلامی: نبرد ما نبرد نور و تاریکی استموضوعات داغ:
بازی استقلال باشگاه پرسپولیس سرمایه گذاری بازیکن پرسپولیس صنعت نفت آبادان مرحله نیمه نهایی ایران و آمریکا فینال جام حذفی صعود استقلال تیم استقلال چرای گوسفندان ژولیو سزار لیست تیم ملی هلند زنان عاشورایی نخودچی آندرس مانوئل لوپز اوبرادور مونیکا بلوچی زفره گلزار شهدای رشت 26 بازیکن به تیم ملی معاون فرماندار بندرعباس مرز پرویز خان شهر سرت ترکیه ایسلند لیگ برتر قایقرانی همبرگر مجانی غربالگری سلامت بیدله آبفای خوزستان انبو دو تیم استقلال اتهام تروریسم سید حسن خمینی سیدحسن خمینی هزار تومانی دلار آمریکا دوران ریاست جمهوری دانیال اسماعیلی فر هواداران پرسپولیس وزیر جهاد کشاورزی سرلشکر حسین سلامی روزنامه خبرورزشی ریکاردو ساپینتو دانیال اسماعیلی قهرمانی تراکتور ملوان بندرانزلی مرکز لرزه نگاری توزیع نیروی برق جذب سرمایه گذار نمایندگان مجلس جام حذفی ایران استان خوزستان سرمایه گذاران کودک استقلالی ورزشگاه آزادی کربوهیدرات ها توقف غنی سازی یحیی گل محمدی دولت ونزوئلا نمایندگان زن جهاد کشاورزی پیام نیازمند ارزش استقلال ریاست جمهوری شبکه اجتماعی مسابقات لیگ سرمایه گذار سرمربی جدید بازار داخلی محمود صلاحی اسماعیلی فر پایگاه خبری تمدید قرارداد یحیی گل محمدی شرکت معدنی و صنعتی چادرملو سرمربی تیم فوتبال استقلال مدیرعامل بانک صنعت و معدن شورای عالی استان های کشور فرمانده کل سپاه پاسداران تیم فوتبال استقلال تهران وزیر امور خارجه آمریکا
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
