صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 15 بهمن 1403 - Mon, 03rd Feb 2025
اخبار بدخوابی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 13:37
اگر از آلارم صبحگاهی استفاده می کنید حتما بخوانید/ این خطرات در انتظار شماست! چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان «زنگ بیداری» استفاده کرد؟ از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش استفاده نکنید درباره خطرات استفاده از تلفن همراه برای زنگ بیدارباش اگر از آلارم صبحگاهی استفاده می کنید حتما بخوانید/ این خطرات در انتظار شماست!141 - خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:46 69568844
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:46 69568844
پس اگر نمی دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. 1. شکلات تلخ شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد ...
142 - کدام خوراکی ها بدخوابی می آورند؟
اعتماد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:28 69568777
اعتماد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 00:28 69568777
شاید باورتان نشود اما خواب بد شب می تواند به دلیل مصرف برخی خوراکی ها باشد. - اعتمادآنلاین بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی ...
143 - این خوراکی ها موجب بدخوابی می شود
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 23:00 69568330
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 23:00 69568330
بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافیین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند. - گاهی اوقات این مشکل ...
144 - خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 22:20 69568050
خبر آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 22:20 69568050
بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافیین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند. - گاهی اوقات این مشکل ...
145 - عادات بدی که باعث بی خوابی تان می شود را بشناسید
تابناک- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:20 69547865
تابناک- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:20 69547865
افراد بسیاری از بی خوابی رنج می برند و این موضوع به دلیل عادت های بدی است که افراد دارند. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن ...
146 - 5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 10:00 69542997
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 10:00 69542997
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
147 - این 5 عادت بد باعث بی خوابی شما می شود
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:55 69542936
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:55 69542936
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
148 - 5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:28 69542455
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:28 69542455
صد آنلاین | بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - به گزارش صد آنلاین ،
149 - 5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:20 69542269
خبر آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 09:20 69542269
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
150 - نکات طلایی برای داشتن خواب راحت | با رعایت نکات زیر حتما راحت تر به خواب می روید
شما نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 00:02 69449380
شما نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 00:02 69449380
اگر شماهم جز آن دسته از افرادی که هستید که شب سخت خوابتان می برد حتما مقاله زیر را بخوانید. داشتن خواب راحت برای همه لازم است. اما گاهی اوقات پیش می آید که تا نیمه ها شب بیدار هستیم و هرکاری ...
151 - بدخوابی خطر ابتلا به این بیماری را تا سه برابر افزایش می دهد
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 14:00 69275409
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 14:00 69275409
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده اند که بدخوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد. -
152 - بدخوابی چه خطری برای قلب دارد؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:43 69273887
عرشه آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:43 69273887
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده اند که بدخوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد. - به گزارش عرشه آنلاین، جنبه های فردی خواب ضعیف می توانند ...
153 - کدام غذاها مقصر بدخوابی شبانه اند
اقتصاد 24- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 05:46 69197850
اقتصاد 24- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 05:46 69197850
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به دلیل مصرف قهوه و کافیین نیست. برخی غذاهای سالم و سبک نیز می توانند خواب شما را مختل کنند. -
154 - درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله!
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 6 شهریور 1402، 13:32 69158619
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 6 شهریور 1402، 13:32 69158619
به گزارش ساناپرس؛ درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله! برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق ...
155 - این علائم یعنی کمبود امگا3
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 15:23 69130278
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 15:23 69130278
صد آنلاین | چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک ...
156 - فواید خوابیدن کنار همسر
بدینسان- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 11:58 69007845
بدینسان- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 11:58 69007845
خواب مشترک؛ راهی به سوی بهبود سطح اکسیژن در بدن و تقویت سیستم ایمنی شاید به خاطر بدخوابی همسرتان یا ناراحتی که از او دارید ترجیح بدهید تنهایی بخوابید ولی فواید خوابیدن کنار همسر به ...
157 - شش راه نابودی چربی شکم
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 23:47 68895337
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 23:47 68895337
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،شکم از اعضای بدن است که به سرعت چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم فرا می گیرد. در این مطلب به شما عزیزان 6 راهکار ساده خانگی را می گوییم ...
158 - شش راه نابودی چربی شکم
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 19:23 68893403
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 19:23 68893403
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است چراکه داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، - شکم ...
159 - شش راه نابودی چربی شکم
جماران- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 08:30 68882554
جماران- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 08:30 68882554
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است چراکه داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، - جی پلاس ...
160 - 6 راهکار ساده و کاربردی برای آب کردن چربی های سرسخت شکم!
پنجره نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 03:23 68881478
پنجره نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 03:23 68881478
شکم از اعضای بدن است که به سرعت چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم فرا می گیرد. در این مطلب به شما عزیزان 6 راهکار ساده خانگی را می گوییم که با انجام مستمر آنها می توانید شکم تان ...
اخبار داغ:
برهنه شدن زن جوان روی ماشین پلیس در مشهد + فیلم
فیلم برهنه شدن یک زن در مشهد بلوار صیاد شیرازی روی ماشین پلیس
جنجال جدید محمدحسین میثاقی علیه رامین رضاییان + فیلم وایرال شده
حضور همسر کانیه وست به صورت برهنه بر روی فرش قرمز +عکس
کارلوس کی روش گزینه استقلال شد / نظری جویباری آتش به پا کرد! / درویش حسادت کرد
از رکوردشکنی بیانسه تا برهنه شدن بیانکا سنسوری همسر کانیه وست روی فرش قرمز!
آخرین خبر و فیلم از آرمان امیدی روی تخت بیمارستان / دکترش چه گفت؟
دکمه کوچک روی کمربند ایمنی خودرو چه نقشی دارد؟
خبر خوش برای بازنشستگان / عیدی این گروه میلیونی شد / زمان واریز اعلام شد
پیش بینی هوش مصنوعی از نتیجه بازی استقلال و الشرطه در لیگ نخبگان آسیا امروز دوشنبه 15 آبان 1403
زمان قطعی برق امروز اهواز دوشنبه 15 بهمن ماه ( جدول خاموشی)
قاضی که حکم «اعدام ظریف» را داد: انجام وظیفه بود
خبر مهم سخنگوی آموزش و پرورش: باقیمانده پاداش پایان خدمت فرهنگیان بازنشسته در آستانه واریز قرار گرفت
آخرین خرید پرسپولیس توافق کرد و در آستانه ورود به تهران است
ژوزه مورایس گزینه استقلال شد
مبلغ عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی، کشوری و لشکری اعلام شد (15 بهمن 1403) + جزییات
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 15 بهمن 1403 | تکلیف این طرح تا دو هفته دیگر معلوم می شود
بیانکا سنسوری همسر کانیه وست کیست؟ (عکس)
زمان قطعی برق امروز کرمانشاه دوشنبه 15 بهمن ماه ( جدول خاموشی)
وعده فدراسیون به مدیران پرسپولیس برای بازگشت سهمیه سوخته
تاریخ پرداخت پاداش فرهنگیان بازنشسته همزمان با 22 بهمن
موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان
کارکنان دولت
تامین اجتماعی
لیگ نخبگان آسیا
فرهنگیان بازنشسته
تأمین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
بازنشستگان تامین اجتماعی
ایران خودرو
بازی پرسپولیس
نیروگاه آبی
مدیر کارگاه
حسین ضرغامی
حنان سالمی
گروههای مقاومت
دشت ده
خط شکسته نستعلیق
فاطمه زهرا سیدان
یونیورسال
نرخ مصوب مرغ
سلیمی نمین
گمرک بوشهر
هم آوایان
ساکا
تونی شوماخر
اسدالله جولایی
پهنه بر
تپه ماکو
کشور ایرلند
محمدرضا پورابراهیمی
خلاف منافع ملی
نیروی انتظامی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
نقل و انتقالات پرسپولیس
کمربند ایمنی
میزان عیدی بازنشستگان
معاون سیاسی
صیاد شیرازی
رییس سازمان
متناسب سازی
آمریکایی ها
ایمنی خودرو
کمیسیون اجتماعی مجلس
انتقالات پرسپولیس
سید حسین حسینی
نقل و انتقالات
محصولات سایپا
تخت بیمارستان
کارمندان دولت
خرید پرسپولیس
ورزشگاه آزادی
دهه مبارک فجر
تست های پزشکی
نظری جویباری
شورای نگهبان
پرسپولیسی ها
رییس کمیسیون
ساماندهی نیروهای شرکتی
نشست خبری پیش از بازی
سهراب بختیاری زاده
معاون وزیر اطلاعات
استان خراسان رضوی
هواداران استقلال
شبکه های اجتماعی
فدراسیون فوتبال
استقلال خوزستان
علیرضا بیرانوند
دادگاه تجدیدنظر
پیراهن پرسپولیس
رسانه های داخلی
سرمربی پرتغالی
آرامگاه فردوسی
مهدی هاشمی نسب
لیگ برتر ایران
استان خوزستان
استقلال تهران
مهدی اسماعیلی
کمیته انضباطی
والتر ماتزاری
نیمکت استقلال
برهنه شدن زن جوان روی ماشین پلیس در مشهد + فیلم فیلم برهنه شدن یک زن در مشهد بلوار صیاد شیرازی روی ماشین پلیس جنجال جدید محمدحسین میثاقی علیه رامین رضاییان + فیلم وایرال شده حضور همسر کانیه وست به صورت برهنه بر روی فرش قرمز +عکس کارلوس کی روش گزینه استقلال شد / نظری جویباری آتش به پا کرد! / درویش حسادت کرد از رکوردشکنی بیانسه تا برهنه شدن بیانکا سنسوری همسر کانیه وست روی فرش قرمز! آخرین خبر و فیلم از آرمان امیدی روی تخت بیمارستان / دکترش چه گفت؟ دکمه کوچک روی کمربند ایمنی خودرو چه نقشی دارد؟ خبر خوش برای بازنشستگان / عیدی این گروه میلیونی شد / زمان واریز اعلام شد پیش بینی هوش مصنوعی از نتیجه بازی استقلال و الشرطه در لیگ نخبگان آسیا امروز دوشنبه 15 آبان 1403 زمان قطعی برق امروز اهواز دوشنبه 15 بهمن ماه ( جدول خاموشی) قاضی که حکم «اعدام ظریف» را داد: انجام وظیفه بود خبر مهم سخنگوی آموزش و پرورش: باقیمانده پاداش پایان خدمت فرهنگیان بازنشسته در آستانه واریز قرار گرفت آخرین خرید پرسپولیس توافق کرد و در آستانه ورود به تهران است ژوزه مورایس گزینه استقلال شد مبلغ عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی، کشوری و لشکری اعلام شد (15 بهمن 1403) + جزییات جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 15 بهمن 1403 | تکلیف این طرح تا دو هفته دیگر معلوم می شود بیانکا سنسوری همسر کانیه وست کیست؟ (عکس) زمان قطعی برق امروز کرمانشاه دوشنبه 15 بهمن ماه ( جدول خاموشی) وعده فدراسیون به مدیران پرسپولیس برای بازگشت سهمیه سوخته تاریخ پرداخت پاداش فرهنگیان بازنشسته همزمان با 22 بهمنموضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان کارکنان دولت تامین اجتماعی لیگ نخبگان آسیا فرهنگیان بازنشسته تأمین اجتماعی بازنشستگان کشوری بازنشستگان تامین اجتماعی ایران خودرو بازی پرسپولیس نیروگاه آبی مدیر کارگاه حسین ضرغامی حنان سالمی گروههای مقاومت دشت ده خط شکسته نستعلیق فاطمه زهرا سیدان یونیورسال نرخ مصوب مرغ سلیمی نمین گمرک بوشهر هم آوایان ساکا تونی شوماخر اسدالله جولایی پهنه بر تپه ماکو کشور ایرلند محمدرضا پورابراهیمی خلاف منافع ملی نیروی انتظامی بازنشستگان تأمین اجتماعی نقل و انتقالات پرسپولیس کمربند ایمنی میزان عیدی بازنشستگان معاون سیاسی صیاد شیرازی رییس سازمان متناسب سازی آمریکایی ها ایمنی خودرو کمیسیون اجتماعی مجلس انتقالات پرسپولیس سید حسین حسینی نقل و انتقالات محصولات سایپا تخت بیمارستان کارمندان دولت خرید پرسپولیس ورزشگاه آزادی دهه مبارک فجر تست های پزشکی نظری جویباری شورای نگهبان پرسپولیسی ها رییس کمیسیون ساماندهی نیروهای شرکتی نشست خبری پیش از بازی سهراب بختیاری زاده معاون وزیر اطلاعات استان خراسان رضوی هواداران استقلال شبکه های اجتماعی فدراسیون فوتبال استقلال خوزستان علیرضا بیرانوند دادگاه تجدیدنظر پیراهن پرسپولیس رسانه های داخلی سرمربی پرتغالی آرامگاه فردوسی مهدی هاشمی نسب لیگ برتر ایران استان خوزستان استقلال تهران مهدی اسماعیلی کمیته انضباطی والتر ماتزاری نیمکت استقلال
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
