صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 21 فروردین 1404 - Thu, 10th Apr 2025
اخبار کاهش اضطراب - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 12:20
201 - تأثیر مثبت نگری و جملات انگیزشی بر کیفیت رابطه جنسی
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 10:22 75654724
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 10:22 75654724
مطالعات نشان داده اند مثبت نگری و استفاده از جملات انگیزشی می تواند تاثیر مثبتی بر رابطه جنسی داشته باشد. - - مثبت نگری موجب افزایش اعتماد به نفس در فرد و در نتیجه بهبود عملکرد در موقعیت ...
202 - نقش مجری در کاهش اضطراب شرکت کننده در مسابقات قرآن
ایکنا- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 15:02 75643324
ایکنا- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 15:02 75643324
مجری بخش رقابت های آقایان چهل و هفتمین دوره مسابقات سراسری قرآن گفت: هر عرصه رقابتی و از جمله مسابقات قرآن فضایی اضطراب زا دارد و مجری می تواند با استفاده از بیانی منعطف و صمیمانه از ...
203 - 8 ویژگی افراد با استایل منحصر به فرد
سبک ایده آل- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 11:37 75638882
سبک ایده آل- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 11:37 75638882
اما چه چیزی باعث می شود برخی افراد در دنیای مد بدرخشند؟ در این مطلب، 8 ویژگی کلیدی را بررسی می کنیم که افراد خوش پوش و خلاق را از دیگران متمایز می کند. - اعتماد به نفس، ستون فقرات هر استایل ...
204 - از رمزگشایی تا استایل: 8 ویژگی افراد با استایل منحصر به فرد
دانشیاری- فرهنگی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 08:01 75634374
دانشیاری- فرهنگی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 08:01 75634374
مد، زبانی است که فراتر از کلمات، داستان ما را روایت می کند. هر لباسی که می پوشیم، یک بوم نقاشی است که تصویر درونی ما را به نمایش می گذارد. اما چه چیزی باعث می شود برخی افراد در دنیای مد ...
205 - ترفندهایی سریع برای کاهش اضطراب اجتماعی
جالبتر- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:17 75614273
جالبتر- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:17 75614273
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در دنیای امروز به واسطه پیشرفت های چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی و تحولات اقتصادی، زندگی انسان ها بسیار متفاوت از گذشته است. - به گزارش پارسینه و ...
206 - ترفندهایی سریع برای کاهش اضطراب اجتماعی
رسانه 7- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:16 75614266
رسانه 7- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:16 75614266
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در دنیای امروز به واسطه پیشرفت های چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی و تحولات اقتصادی، زندگی انسان ها بسیار متفاوت از گذشته است. - به گزارش پارسینه و ...
207 - ترفندهایی سریع برای کاهش اضطراب اجتماعی
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:04 75614224
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:04 75614224
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در دنیای امروز به واسطه پیشرفت های چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی و تحولات اقتصادی، زندگی انسان ها بسیار متفاوت از گذشته است. - نوعی اختلال ...
208 - ترفندهایی سریع برای کاهش اضطراب اجتماعی
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:02 75614217
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:02 75614217
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران ...
209 - ترفندهایی سریع برای کاهش اضطراب اجتماعی
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:01 75614213
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 05:01 75614213
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در دنیای امروز به واسطه پیشرفت های چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و... نوشته ترفندهایی سریع برای کاهش اضطراب اجتماعی اولین بار در آفتاب نو | اخبار ...
210 - این نوشیدنی کیفیت خواب شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 19:05 75609546
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 19:05 75609546
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می تواند کیفیت خواب شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید کرده اند. - به گزارش داشته باشد.
211 - راهکارهایی برای کاهش اضطراب اجتماعی
ایسنا- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:15 75560255
ایسنا- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:15 75560255
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران ...
212 - زود انزالی چیست؟ / 5 جدول مهم درباره زود انزالی
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 18:26 75551275
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 18:26 75551275
زود انزالی در هر دو جنس ممکن است باعث مشکلات روانی و فیزیکی و تأثیر منفی بر روابط جنسی شود. - استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و استرس. ورزش ...
213 - این فلز گرانبها هزار و یک خاصیت درمانی دارد
اقتصاد 100- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 14:12 75535149
اقتصاد 100- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 14:12 75535149
تسکین ذهن و بهبود حالات روحی برخی باور دارند که طلا می تواند به بهبود حالات روحی و تسکین ذهن کمک کند. استفاده از طلا در دوران باستان به عنوان یک راه حل برای کاهش اضطراب و ایجاد آرامش ...
214 - این خوراکی ها ضد استرس هستند
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 22:45 75527301
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 22:45 75527301
شرایط استرس زا و نشانه های اضطرابی، موقعیت هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی ها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب،
215 - تاثیر ورزش بر سلامت روان چیست؟
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 09:17 75512919
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 09:17 75512919
ورزش یکی از قدرتمندترین ابزار ها برای بهبود سلامت روان است. با انجام منظم فعالیت های بدنی، می توان استرس را کاهش داد، اعتمادبه نفس را افزایش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. رویداد24 سیما صابری:
216 - قدرت حرکات کششی در کاهش اضطراب + آموزش سه حرکت کششی برای کاهش استرس روزانه
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 19:22 75506357
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 19:22 75506357
آیا می دانستید حرکات کششی ساده می توانند تأثیر فوق العاده ای بر کاهش اضطراب و استرس داشته باشند؟ بسیاری از افراد به دنبال روش های طبیعی و کارآمد برای کاهش استرس هستند، - و قدرت بدنی ...
217 - بهبود بازار مسکن و کاهش فشار بر اقتصاد ملی
پرتو نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 13:07 75499485
پرتو نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 13:07 75499485
به گزارش پرتونیوز؛ مسکن یکی از اصلی ترین هزینه های خانوار است که سهم قابل توجهی از درآمد را به خود اختصاص می دهد. پروژه های مسکن ملی با عرضه واحدهای مسکونی ارزان تر، - پروژه های مسکن ملی ...
218 - سیروز کبدی چیست؟ صفر تا صد درمان با طب سنتی، علل و ورزش های مفید / تاثیر سیروز کبدی بر رابطه زناشویی
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 22:22 75469814
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 22:22 75469814
سیروز کبدی (Cirrhosis) بیماری مزمنی است که به دلیل آسیب طولانی مدت به کبد و جایگزینی بافت سالم با بافت زخم (فیبروز) ایجاد می شود. - ورزش منظم و مناسب می تواند به طور مستقیم به بهبود زندگی جنسی ...
219 - ال اس دی چیست؟
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 10:41 75456855
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 10:41 75456855
ال اس دی یا LSD مخفف Lysergic acid diethylamide است. این ماده یک روان گردان قوی است که می تواند تغییرات عمیقی در ادراک، احساسات و تفکر ایجاد کند. - مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs): این داروها ...
220 - بهترین روش های طب سنتی برای داشتن خلق و خوی مثبت
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 12:52 75425169
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 12:52 75425169
طب سنتی به عنوان یک رویکرد چندوجهی در درمان و بهبود وضعیت روحی و جسمی انسان ها، روش های مختلفی را برای ارتقاء خلق و خو و بهبود سلامت روانی پیشنهاد می دهد. - در دنیای امروز، مشکلات روانی ...
اخبار داغ:
قیمت طلا سر به فلک کشید/ بازار طلا امروز 21 فروردین ماه
زمان قطعی برق اهواز امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی)
فروش فوق العاده و پیش فروش 9 محصول ایران خودرو؛ مهلت ثبت نام تا 21 اسفند 1403 +قیمت
زمان قطعی برق کرمانشاه امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی)
خرید پرسروصدای پرسپولیس؛ جانشین اورونوف را انتخاب کردند
خانه تکانی استقلال در نقل و انتقالات: پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن 4 بازیکن در اولویت تمدید + اسامی
کشتی قهرمانی اروپا؛ شکست غیرمنتظره سیداکوف در فینال؛ رمضانوف دوباره طلایی شد
اعتراض استقلال به انتخاب داور بازی فولاد؛ حیدری را تغییر دهید!
انتشار تصاویر متهم به سرقت موبایل در کرج / مالباختگان شناسایی کنند
دوست دارم به پرسپولیس برگردم
حقوق جدید معلمان در سال 1404 چقدر است؟
وزیر خارجه فرانسه: اگر مذاکرات درباره برنامه هسته ای ایران به نتیجه نرسد، به نظر رویارویی نظامی تقریباً اجتناب ناپذیر است
مبلغ جدید مستمری فروردین ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
درخواست شوکه کننده و عجیب قاتل متجاوز قبل از اجرای حکم اعدام/ تصویر این مرد بی رحم
هشدار جدی علی ربیعی: حفظ نظام سیاسی در گرو تامین خواست اکثریت است نه هسته سخت
تاریخ سازی اینترمیامی با درخشش لیونل مسی
آغاز تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی از خرداد با تصویب آیین نامه دولت
فیلم آواز باشکوه و احساسی پسر حنجره طلا وسط پاساژ ! / فقط اونی که واسش میکروفون آورد !
این خانه های مدرن ایران 3 قرن عمر می کنند
آخرین جزییات خبری طرح ساماندهی کارکنان دولت در 20 فروردین
وردپرس دات کام سازنده سایت هوش مصنوعی رایگان خود را معرفی کرد
ببینید| سازمان فضایی، رگولاتور و پژوهشگاه فضایی مجری سرفصل های حاکمیتی است
موضوعات داغ:
ایران خودرو
کارکنان دولت
بازی بارسلونا
پژوهشگاه فضایی
نیروهای شرکتی
روابط عمومی
شرکت توزیع نیروی برق
تبدیل وضعیت
توزیع نیروی برق
فعالیت اقتصادی
آزادراه ساوه همدان
حسین بادامکی
موموعه ورزشی
مهرداد خانبان
آزادراه تهران-شمال
حوزه زنان
اسناد هویتی
برگ توت
سرکرده
یادمان شرهانی
شهر معمولان
بانوی محجبه ایرانی
رسانه ملی
مناف هاشمی
درمان سرپایی
ازغد
محمد نوازی
مهدی القدم
زنجانرود
سامانه تاد
تراکم استخوان
جام قهرمانان
شورای اسلامی
مهلت ثبت نام
تیم استقلال
بازار ایران
رهبر انقلاب
حقوق معلمان
دادسرای عمومی و انقلاب
قانون حمایت از خانواده
مجمع تشخیص مصلحت نظام
پژوهشگاه فضایی ایران
تعاون و رفاه اجتماعی
ورزشگاه آزادی تهران
سازمان امور مالیاتی
تأمین مالی تروریسم
زمان بازی تراکتور
مجمع تشخیص مصلحت
علیرضا بیرانوند
دوره های آموزشی
تیم ملی الجزایر
باشگاه تراکتور
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
عمومی و انقلاب
یک چهارم نهایی
سیدمحسن حسینی
دادسرای عمومی
فولاد خوزستان
ورزشگاه آزادی
بازی تراکتور
رفاه اجتماعی
امور مالیاتی
شهرک اکباتان
فوتبال ایران
اشخاص حقیقی
هزار تومانی
دستور قضایی
برنامه ریزی
قانون آیین دادرسی کیفری
گروه صنعتی ایران خودرو
سازمان تنظیم مقررات
تیم فوتبال بارسلونا
ورزشگاه یادگار امام
تیم فوتبال پرسپولیس
افزایش حقوق معلمان
لیگ قهرمانان اروپا
روابط عمومی سازمان
علی بابایی کارنامی
جذب بازیکنان خارجی
قیمت طلا سر به فلک کشید/ بازار طلا امروز 21 فروردین ماه زمان قطعی برق اهواز امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی) فروش فوق العاده و پیش فروش 9 محصول ایران خودرو؛ مهلت ثبت نام تا 21 اسفند 1403 +قیمت زمان قطعی برق کرمانشاه امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی) خرید پرسروصدای پرسپولیس؛ جانشین اورونوف را انتخاب کردند خانه تکانی استقلال در نقل و انتقالات: پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن 4 بازیکن در اولویت تمدید + اسامی کشتی قهرمانی اروپا؛ شکست غیرمنتظره سیداکوف در فینال؛ رمضانوف دوباره طلایی شد اعتراض استقلال به انتخاب داور بازی فولاد؛ حیدری را تغییر دهید! انتشار تصاویر متهم به سرقت موبایل در کرج / مالباختگان شناسایی کنند دوست دارم به پرسپولیس برگردم حقوق جدید معلمان در سال 1404 چقدر است؟ وزیر خارجه فرانسه: اگر مذاکرات درباره برنامه هسته ای ایران به نتیجه نرسد، به نظر رویارویی نظامی تقریباً اجتناب ناپذیر است مبلغ جدید مستمری فروردین ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد درخواست شوکه کننده و عجیب قاتل متجاوز قبل از اجرای حکم اعدام/ تصویر این مرد بی رحم هشدار جدی علی ربیعی: حفظ نظام سیاسی در گرو تامین خواست اکثریت است نه هسته سخت تاریخ سازی اینترمیامی با درخشش لیونل مسی آغاز تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی از خرداد با تصویب آیین نامه دولت فیلم آواز باشکوه و احساسی پسر حنجره طلا وسط پاساژ ! / فقط اونی که واسش میکروفون آورد ! این خانه های مدرن ایران 3 قرن عمر می کنند آخرین جزییات خبری طرح ساماندهی کارکنان دولت در 20 فروردین وردپرس دات کام سازنده سایت هوش مصنوعی رایگان خود را معرفی کرد ببینید| سازمان فضایی، رگولاتور و پژوهشگاه فضایی مجری سرفصل های حاکمیتی استموضوعات داغ:
ایران خودرو کارکنان دولت بازی بارسلونا پژوهشگاه فضایی نیروهای شرکتی روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق تبدیل وضعیت توزیع نیروی برق فعالیت اقتصادی آزادراه ساوه همدان حسین بادامکی موموعه ورزشی مهرداد خانبان آزادراه تهران-شمال حوزه زنان اسناد هویتی برگ توت سرکرده یادمان شرهانی شهر معمولان بانوی محجبه ایرانی رسانه ملی مناف هاشمی درمان سرپایی ازغد محمد نوازی مهدی القدم زنجانرود سامانه تاد تراکم استخوان جام قهرمانان شورای اسلامی مهلت ثبت نام تیم استقلال بازار ایران رهبر انقلاب حقوق معلمان دادسرای عمومی و انقلاب قانون حمایت از خانواده مجمع تشخیص مصلحت نظام پژوهشگاه فضایی ایران تعاون و رفاه اجتماعی ورزشگاه آزادی تهران سازمان امور مالیاتی تأمین مالی تروریسم زمان بازی تراکتور مجمع تشخیص مصلحت علیرضا بیرانوند دوره های آموزشی تیم ملی الجزایر باشگاه تراکتور باشگاه استقلال فوتبال استقلال عمومی و انقلاب یک چهارم نهایی سیدمحسن حسینی دادسرای عمومی فولاد خوزستان ورزشگاه آزادی بازی تراکتور رفاه اجتماعی امور مالیاتی شهرک اکباتان فوتبال ایران اشخاص حقیقی هزار تومانی دستور قضایی برنامه ریزی قانون آیین دادرسی کیفری گروه صنعتی ایران خودرو سازمان تنظیم مقررات تیم فوتبال بارسلونا ورزشگاه یادگار امام تیم فوتبال پرسپولیس افزایش حقوق معلمان لیگ قهرمانان اروپا روابط عمومی سازمان علی بابایی کارنامی جذب بازیکنان خارجی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
