راهکارهایی برای کاهش اضطراب اجتماعی

افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند.

ویژگی های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.

- افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند.

ویژگی های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.

به گزارش ایسنا، در دنیای امروز به واسطه پیشرفت های چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی و تحولات اقتصادی، زندگی انسان ها بسیار متفاوت از گذشته است.

این تغییرات سبک زندگی، ارتباطات و معیشت افراد را دستخوش تغییرات گسترده ای کرده است.

هر چند که این تغییرات از جنبه هایی باعث افزایش رفاه زندگی انسان ها شده اما از سوی دیگر مشغله ها و استرس بالای افراد در زندگی روزمره باعث شیوع انواع بیماری های جسمی و روانی در بین عموم مردم شده است، به گونه ای که شاهد انواع اختلالات مختلف در جامعه هستیم که شاید در بسیاری از مواقع متوجه آن نشویم و آن را امری عادی در نظر بگیریم.

یکی از این اختلالات اضطراب اجتماعی است.

این که این اختلال چیست؟ چه عواملی در ایجاد آن نقش دارند؟ چگونه می توانیم آن را درمان کنیم؟ موضوع گفتگوی امروز است.