صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 19 فروردین 1404 - Tue, 08th Apr 2025
اخبار کاهش اضطراب - صفحه نهم
بروزرسانی: 17:48
چرا کادر درمان دچار استرس می شوند؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب چرا کادر درمان دچار استرس می شوند؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب موسیقی در صورت نیاز به آنچه شما نیاز دارید به شما می دهد161 - اضطراب در کودکان چگونه است؟ + راهکارها و بازی هایی برای کاهش اضطراب کودک
چه خبر- بین الملل- 93 روز پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:24 76058654
چه خبر- بین الملل- 93 روز پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:24 76058654
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پریسا کربلایی حسنی دانشجوی دکتری روانشناسی در مصاحبه با خبرنکار اندیشه معاصر درباره اینکه اضطراب در کودکان چگونه ایجاد می شود و راهکارهای ...
162 - اضطراب در کودکان چگونه است؟ + راهکارها و بازی هایی برای کاهش اضطراب کودک
اندیشه معاصر- ورزشی- 93 روز پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:23 76058636
اندیشه معاصر- ورزشی- 93 روز پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:23 76058636
اضطراب کودک به حالتی از نگرانی، ترس یا استرس در کودکان اطلاق می شود که می تواند به دلایل مختلفی مانند تغییرات محیطی، فشارهای اجتماعی، مشکلات خانوادگی یا تجربیات منفی ایجاد شود. - ، ...
163 - یک باور نادرست درباره سلامت روان
فرتاک نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 21:15 76051993
فرتاک نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 21:15 76051993
رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد نادرست است. - به گزارش این است که رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد. به گزارش یورونیوز، این استدلال ...
164 - ترفندهای ساده برای کاهش اضطراب در زندگی روزمره
پارسینه پلاس- پزشکی- 94 روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 13:23 76043871
پارسینه پلاس- پزشکی- 94 روز پیش - شنبه 15 دی 1403، 13:23 76043871
به گزارش پارسینه پلاس، اضطراب یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که می تواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد. اما با رعایت چند ترفند ساده و قابل اجرا، - برنامه ریزی برای کارها و وظایف ...
165 - استریت چیست؟ + ویژگی های گرایش استریت
زیرنویس نیوز- سیاسی- 95 روز پیش - جمعه 14 دی 1403، 17:58 76031790
زیرنویس نیوز- سیاسی- 95 روز پیش - جمعه 14 دی 1403، 17:58 76031790
به گزارش زیرنویس، استریت یا دگرجنس گرا به گرایشی گفته می شود که در آن افراد به جنس مخالف خود تمایل عاطفی، عاشقانه یا جنسی دارند. برای مثال، - تمایل به برقراری روابط عاطفی و عاشقانه با ...
166 - افزایش آگاهی در مورد سلامت روان با معرفی تکنیک های مدیریت استرس
پارسینه پلاس- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 17:18 76017924
پارسینه پلاس- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 17:18 76017924
به گزارش پارسینه پلاس، در دنیای امروز، مدیریت استرس و اضطراب یکی از مهم ترین چالش های بهداشت روانی است. زندگی پرتنش و مشغله های روزمره موجب شده تا بسیاری از افراد درگیر فشارهای روانی شوند.
167 - افزایش آگاهی در مورد سلامت روان با معرفی تکنیک های مدیریت استرس
جالبتر- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 17:18 76017915
جالبتر- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 17:18 76017915
به گزارش پارسینه پلاس، در دنیای امروز، مدیریت استرس و اضطراب یکی از مهم ترین چالش های بهداشت روانی است. زندگی پرتنش و مشغله های روزمره موجب شده تا بسیاری از افراد درگیر فشارهای روانی شوند.
168 - اثرات خوش قلبی بر کاهش اضطراب و افزایش شادی | حال نیک و احوال نیکو
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 16:18 76017000
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 16:18 76017000
کم نیستند از این جنس آدم هایی که با واگویه ها، نیت ها و انرژی های منفی برای دیگران نه تنها حال بقیه را می گیرند که حال و احوال خودشان را هم خراب می کنند. - آنچه برای خود می پسندی برای دیگران ...
169 - فواید برگ بو برای سلامتی/ از کاهش اضطراب تا پیشگیری از سرطان
پارسینه- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 15:17 75980415
پارسینه- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 15:17 75980415
برگ بو، گیاهی با خواص درمانی فراوان است که علاوه بر کاربردهای آشپزی، به عنوان یک داروی گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضد اضطراب و تقویت سیستم ایمنی شناخته می شود. - برگ بو دارای ترکیبات مفیدی ...
170 - عملیات نجات انسان ها با هواپیمای در حال پرواز (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:45 75971362
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:45 75971362
مخترع این طرح رابرت ادیسون فولتون آمریکایی بود. او ابتدا روی آدمک سپس خوک و در آخر روی انسان آزمایش کرد. سرعت هواپیما در لحظه نجات برابر با دویست کیلومتر است. - پیش بینی مهم ترین تحولات ...
171 - نقش سیگار در بیماری های تنفسی چیست؟ (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:35 75971195
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:35 75971195
مواد موجود در دود تنباکو در مصرف دخانیات باعث تحریک مجاری تنفسی، کاهش خاصیت ارتجاعی بافت ریه و تخریب دیواره آلوئول های ریه می شود. از تاثیر سیگار بر ریه میتوان به تنگی نفس مزمن، - ظهور ...
172 - وزارت خزانه داری آمریکا هک شد
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:35 75971193
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:35 75971193
خبرگزای فرانسه از حمله سایبری به خزانه داری آمریکا خبر داد. - پیش بینی مهم ترین تحولات بازار رمز ارزها در سال جدید میلادی / کدام موفق تر خواهند بود (فیلم) 5 باور غلط که در مورد سلامت روان/ ...
173 - لحظه تخریب حصار مرزی و ورود نیرو های طالبان به خاک پاکستان (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:30 75971097
عصر ایران- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:30 75971097
نیرو های طالبان با انتشار این فیلم، از ورود خود به خاک پاکستان خبر داده اند. - ظهور دوباره یک ماهی رازآلود / سر و کله پیشگوی مصیبت پیدا شده (فیلم) رییس بانک مرکزی : نرخ دلار بازار ایران ...
174 - مقابله با 5 باور نادرست درباره سلامت روان
پارسینه- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:22 75970992
پارسینه- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 08:22 75970992
صحبت کردن درباره سلامت روان یا بیان اینکه فردی به یک روان پزشک مراجعه می کند، هنوز برای بسیاری از افراد دشوار است. - صحبت کردن درباره سلامت روان یا بیان اینکه فردی به یک روان پزشک مراجعه می کند،
175 - 5 باور غلط که در مورد سلامت روان/ «رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد»
عصر ایران- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 07:55 75970678
عصر ایران- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 07:55 75970678
صحبت کردن درباره سلامت روان یا بیان اینکه فردی به یک روان پزشک مراجعه می کند، هنوز برای بسیاری از افراد دشوار است. - 5 باور غلط که در مورد سلامت روان/ رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط ...
176 - مصرف قرص های شب امتحانی در میان دانشجویان؛ آیا دانشگاه ها در حمایت از سلامت روان دانشجویان ناکام هستند؟
خبرگزاری آنا- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 10:05 75954278
خبرگزاری آنا- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 10:05 75954278
فشار های روانی دوران امتحانات دانشجویان را به مصرف بی رویه دارو های آرام بخش و محرک سوق داده است. این بحران نگران کننده ضعف حمایت های روان شناختی در دانشگاه ها را آشکار می کند. - گروه ...
177 - چند روش موثر برای کنترل استرس و اضطراب
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:35 75934600
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:35 75934600
زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می برید یا بار ها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید. - آفتاب نیوز : حتی اگر ...
178 - با این دمنوش ها بهتر می خوابید+ طریقه مصرف
چه خبر- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 07:04 75932712
چه خبر- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 07:04 75932712
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین، پیدا کردن راهکارهایی مانند نوشیدن دمنوش خواب آور می تواند مفید باشد. اما چه دمنوش هایی خواب آور هستند؟ در مصرف دمنوش های خواب آور، - به گزارش ...
179 - گل بابا آدم: راز کاهش استرس و بهبود روحیه در خانه !
خط سلامت- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 21:22 75929184
خط سلامت- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 21:22 75929184
گل بابا آدم علاوه بر زیبایی طبیعی و ویژگی های فیزیکی خاص خود، می تواند فواید روانی قابل توجهی نیز داشته باشد. - و اضطراب گرفته تا بهبود کیفیت خواب و تقویت روحیه، نگهداری این گیاه می ...
180 - رشد بازار پناهگاه های مقاوم در برابر بمب اتم
سیتنا- اقتصادی- 3 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 19:35 75927819
سیتنا- اقتصادی- 3 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 19:35 75927819
کارشناسان نسبت به افزایش میل ثروتمندان به خرید پناهگاه های مقاوم در برابر بمب اتم، هشدار دادند. - به گزارش سیتنا، با افزایش چشمگیر تمایل افراد ثروتمند به خرید و احداث پناهگاه در برابر بمب اتم،
اخبار داغ:
پخش زنده بازی والیبال فولاد سیرجان و شهداب یزد امروز سه شنبه 19 فروردین 1404 + تماشای آنلاین
سردار حاجی زاده ترور شد ؟
رقابت تراکتور و استقلال با پرسپولیس برای جذب این بازیکن
پیشنهاد عجیب اندونگ برای استقلال
اعلام قیمت طلا امروز سه شنبه 19 فروردین 1404| افت شدید قیمت سکه
فیلم/ چهره عجیب نتانیاهو پس از جمله ترامپ درباره توافق با ایران
فیلم گل پوشکاشی در لیگ ویتنام از وسط زمین!
خانه تکانی بزرگ کارتال در پرسپولیس: این 5 بازیکن می روند، این 5 بازیکن می آیند + اسامی
کاهش قیمت دلار در بازار + قیمت دلار و یورو برای امروز 19 فروردین 1404
تراکتور دست روی گزینه پرسپولیس گذاشت
خفه کردن خدمه هواپیما در آسمان | شادی چرا دست به جنایت زد؟
قیمت سکه امروز 19 فروردین 1404 / سقوط هفت میلیونی سکه در یک ساعت!
بررسی مصوبه کنکوری در جلسه امروز شورای عالی انقلاب فرهنگی |
سقوط آزاد قیمت دلار امروز 19 فروردین 1404 / دلار به کانال 80 هزارتومانی باز می گردد؟
غزل رجبیان همسر دوم مهران مدیری کیست؟
زلزله در بازار طلا /قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 19 فروردین 1404/
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 20 فروردین ماه 1404
ترور سردار حاجی زاده واقعیت دارد؟
دیوان عدالت اداری ایران خودرو را به کروز داد+ سند
وداع با پیکر «احمد منصور» خبرنگار فلسطینی که زنده زنده در آتش سوخت + ویدئو
کارت های امروز همستر کامبت 19 فروردین 1404
عیدی با مستمری بهزیستی فروردین 1404 کی پرداخت می شود؟
آخرین جزییات از وضعیت مصدومان حادثه حریق درمانگاه مشیریه تهران
همه چیز درباره تیرگی پوست ناحیه تناسلی: چرا این اتفاق می افتد و چه باید کرد؟
موضوعات داغ:
شورای عالی انقلاب فرهنگی
ایران و آمریکا
شورای عالی انقلاب
انقلاب فرهنگی
مدارس اردبیل
نقل و انتقالات
تلفات جاده ای
تعطیلی مدارس
ادبیات فارسی
فولاد سیرجان
اتمی
عطر افشانی
واجه نصیرالدین طوسی
شهر هجدک
وب سایت ها
خلاقیت
پاسخ اردوغان به سخنان ترامپ
هیأت فوتبال تهران
معاون سازمان برنامه و بودجه
هواپیمای ونگی
سامانه گمرک
جمع آوری کمک برای سیل زدگان
پیازی
شهدای اهرم
رتبه ملی
به پلیس اطلاع
سالم صالح
دروغ گفتن
علیرضا رستگار
گروههای مقاومت
ستاد امر به معروف
بازنشستگان کشوری
کمیسیون اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
فوتبال تراکتور
قیمت طلا و سکه
سقوط هواپیما
رییس کمیسیون
شاخص کل بورس
امر به معروف
ارسال پیامک
عقد قرارداد
عدالت اداری
مددجویان سازمان بهزیستی
نقل و انتقالات تابستانی
افزایش حقوق بازنشستگان
محمدحسین کنعانی زادگان
مذاکره ایران و آمریکا
پرسپولیس و تراکتور
رییس جمهور آمریکا
باشگاه خبرنگاران
لخ پوزنان لهستان
بازیکن پرسپولیس
سرهنگ محمد چراغ
سازمان بهزیستی
فوتبال استقلال
تیم های ایرانی
کنعانی زادگان
فولاد خوزستان
جمهوری اسلامی
عضو شورای شهر
افزایش تعرفه
جایزه پوشکاش
ایالات متحده
گلاره عباسی
افزایش حقوق
روزهای اخیر
رئال مادرید
دلار آمریکا
بازار جهانی
اعضای شورای
برنامه ریزی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
بازیکن تیم فوتبال استقلال
اتحادیه بین المجالس جهانی
فرمانده انتظامی مشهد
بازار نقل و انتقالات
جلسه شورای شهر تهران
اتحادیه بین المجالس
صندوق های بازنشستگی
پخش زنده بازی والیبال فولاد سیرجان و شهداب یزد امروز سه شنبه 19 فروردین 1404 + تماشای آنلاین سردار حاجی زاده ترور شد ؟ رقابت تراکتور و استقلال با پرسپولیس برای جذب این بازیکن پیشنهاد عجیب اندونگ برای استقلال اعلام قیمت طلا امروز سه شنبه 19 فروردین 1404| افت شدید قیمت سکه فیلم/ چهره عجیب نتانیاهو پس از جمله ترامپ درباره توافق با ایران فیلم گل پوشکاشی در لیگ ویتنام از وسط زمین! خانه تکانی بزرگ کارتال در پرسپولیس: این 5 بازیکن می روند، این 5 بازیکن می آیند + اسامی کاهش قیمت دلار در بازار + قیمت دلار و یورو برای امروز 19 فروردین 1404 تراکتور دست روی گزینه پرسپولیس گذاشت خفه کردن خدمه هواپیما در آسمان | شادی چرا دست به جنایت زد؟ قیمت سکه امروز 19 فروردین 1404 / سقوط هفت میلیونی سکه در یک ساعت! بررسی مصوبه کنکوری در جلسه امروز شورای عالی انقلاب فرهنگی | سقوط آزاد قیمت دلار امروز 19 فروردین 1404 / دلار به کانال 80 هزارتومانی باز می گردد؟ غزل رجبیان همسر دوم مهران مدیری کیست؟ زلزله در بازار طلا /قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 19 فروردین 1404/ تقویم نجومی امروز چهارشنبه 20 فروردین ماه 1404 ترور سردار حاجی زاده واقعیت دارد؟ دیوان عدالت اداری ایران خودرو را به کروز داد+ سند وداع با پیکر «احمد منصور» خبرنگار فلسطینی که زنده زنده در آتش سوخت + ویدئو کارت های امروز همستر کامبت 19 فروردین 1404 عیدی با مستمری بهزیستی فروردین 1404 کی پرداخت می شود؟ آخرین جزییات از وضعیت مصدومان حادثه حریق درمانگاه مشیریه تهران همه چیز درباره تیرگی پوست ناحیه تناسلی: چرا این اتفاق می افتد و چه باید کرد؟موضوعات داغ:
شورای عالی انقلاب فرهنگی ایران و آمریکا شورای عالی انقلاب انقلاب فرهنگی مدارس اردبیل نقل و انتقالات تلفات جاده ای تعطیلی مدارس ادبیات فارسی فولاد سیرجان اتمی عطر افشانی واجه نصیرالدین طوسی شهر هجدک وب سایت ها خلاقیت پاسخ اردوغان به سخنان ترامپ هیأت فوتبال تهران معاون سازمان برنامه و بودجه هواپیمای ونگی سامانه گمرک جمع آوری کمک برای سیل زدگان پیازی شهدای اهرم رتبه ملی به پلیس اطلاع سالم صالح دروغ گفتن علیرضا رستگار گروههای مقاومت ستاد امر به معروف بازنشستگان کشوری کمیسیون اجتماعی باشگاه پرسپولیس فوتبال تراکتور قیمت طلا و سکه سقوط هواپیما رییس کمیسیون شاخص کل بورس امر به معروف ارسال پیامک عقد قرارداد عدالت اداری مددجویان سازمان بهزیستی نقل و انتقالات تابستانی افزایش حقوق بازنشستگان محمدحسین کنعانی زادگان مذاکره ایران و آمریکا پرسپولیس و تراکتور رییس جمهور آمریکا باشگاه خبرنگاران لخ پوزنان لهستان بازیکن پرسپولیس سرهنگ محمد چراغ سازمان بهزیستی فوتبال استقلال تیم های ایرانی کنعانی زادگان فولاد خوزستان جمهوری اسلامی عضو شورای شهر افزایش تعرفه جایزه پوشکاش ایالات متحده گلاره عباسی افزایش حقوق روزهای اخیر رئال مادرید دلار آمریکا بازار جهانی اعضای شورای برنامه ریزی همسان سازی حقوق بازنشستگان بازیکن تیم فوتبال استقلال اتحادیه بین المجالس جهانی فرمانده انتظامی مشهد بازار نقل و انتقالات جلسه شورای شهر تهران اتحادیه بین المجالس صندوق های بازنشستگی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
