صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 7 بهمن 1403 - Sun, 26th Jan 2025
اخبار تمرین بدنی - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 19:14
221 - جریمه الهلالی ها برای پریرا
ایسنا- ورزشی- 41 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 03:40 60674574
ایسنا- ورزشی- 41 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 03:40 60674574
مربیان الهلال از عملکرد هافبک برزیلی خود برابر استقلال راضی نیستند و بلافاصله بعد از بازی تمرین بدنی سنگینی را برای او در نظر گرفتند. - مربیان الهلال از عملکرد هافبک برزیلی خود برابر ...
222 - ذوبی ها واکسینه شدند (تصاویر)
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 41 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 09:45 60666489
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 41 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 09:45 60666489
بازیکنان و کادر فنی تیم فوتبال ذوب آهن دز اول واکسن خود را دریافت کردند. به گزارش ایلنا، مدیران باشگاه ذوب آهن صبح امروز شرایط واکسینه شدند کادر و بازیکنان تیم فوتبال ذوب آهن را فراهم ...
223 - ذوبی ها واکسینه شدند (تصاویر)
ایلنا- ورزشی- 41 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 09:40 60666329
ایلنا- ورزشی- 41 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 09:40 60666329
بازیکنان و کادر فنی تیم فوتبال ذوب آهن دز اول واکسن خود را دریافت کردند. - بازیکنان و کادر فنی تیم فوتبال ذوب آهن دز اول واکسن خود را دریافت کردند. به گزارش ایلنا، مدیران باشگاه ذوب آهن ...
224 - نکاتی برای کنترل علائم آرتریت پسوریازیس
ایسنا- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 21 تیر 1400، 19:15 59796756
ایسنا- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 21 تیر 1400، 19:15 59796756
درمان پزشکی عارضه آرتریت پسوریازیس (PsA) به منظور کنترل علائم و محافظت از مفاصل در برابر بیماری ضروری است اما در کنار اقدامات درمانی و معاینه های منظم، - درمان پزشکی عارضه آرتریت پسوریازیس ...
225 - اثرات مثبت تمرینات بدنی در کاهش خطر مرگ و میر با دلایل مختلف
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 08:15 59219598
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 08:15 59219598
تمرینات بدنی مداوم در برابر بیماری های غیر مسری مزمن، زوال عقل و زوال ذهنی نسبت به سایر بیماری ها حفاظت بیشتری به عمل می آورد. به گزارش ایلنا، - تمرینات بدنی مداوم در برابر بیماری های ...
226 - اثرات مثبت تمرینات بدنی در کاهش خطر مرگ و میر با دلایل مختلف
پارس فوتبال- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 08:10 59219529
پارس فوتبال- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 08:10 59219529
تمرینات بدنی مداوم در برابر بیماری های غیر مسری مزمن، زوال عقل و زوال ذهنی نسبت به سایر بیماری ها حفاظت بیشتری به عمل می آورد. به گزارش ایلنا، - تمرینات بدنی مداوم در برابر بیماری های ...
227 - اثرات مثبت تمرینات بدنی در کاهش خطر مرگ و میر با دلایل مختلف
ایلنا- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 08:10 59219525
ایلنا- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 08:10 59219525
تمرینات بدنی مداوم در برابر بیماری های غیر مسری مزمن، زوال عقل و زوال ذهنی نسبت به سایر بیماری ها حفاظت بیشتری به عمل می آورد. - تمرینات بدنی مداوم در برابر بیماری های غیر مسری مزمن، ...
228 - اصول ورزش پیلاتس و فواید انجام آن در منزل
سرخط- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 11:25 58888685
سرخط- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 11:25 58888685
اصول ورزش پیلاتس و فواید انجام آن در منزل ورزش پیلاتس، ورزشی برای تناسب اندام تمام بدن است. پیلاتس بدن را به عنوان یک کُلِ یکپارچه تمرین می دهد و بر قدرت کلیِ تنه بدن، - ورزش پیلاتس یک ...
229 - اصول ورزش پیلاتس و فواید انجام آن در منزل
روز نو- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 11:25 58888672
روز نو- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 11:25 58888672
ورزش پیلاتس، ورزشی برای تناسب اندام تمام بدن است. پیلاتس بدن را به عنوان یک کُلِ یکپارچه تمرین می دهد و بر قدرت کلیِ تنه بدن، پایین تنه و بالاتنه و همچنین انعطاف پذیریِ آن تمرکز دارد. ...
230 - آخرین وضعیت محرومان و مصدومان تراکتور برای بازی مقابل پرسپولیس
شایا نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 10:55 57266965
شایا نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 10:55 57266965
به بهانه بازی حساس تراکتور و پرسپولیس، نگاهی داشته ایم به آخرین وضعیت محرومان و مصدومان تراکتور برای بازی مقابل پرسپولیس - . به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند در این ...
231 - وضعیت مبهم اشکان دژاگه برای بازی پرسپولیس
دنیای معدن- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 10:05 57265763
دنیای معدن- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 10:05 57265763
تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند تراکتور را در بازی پرسپولیس همراهی کند، - به جز هادی محمدی که به دلیل ...
232 - وضعیت مبهم اشکان دژاگه برای بازی پرسپولیس
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:35 57265018
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:35 57265018
وضعیت مبهم اشکان دژاگه برای بازی پرسپولیس تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. - تبریزی ...
233 - وضعیت مبهم اشکان دژاگه برای بازی پرسپولیس
روز نو- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:35 57264920
روز نو- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:35 57264920
تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. - تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند ...
234 - آیا دژاگه به بازی با پرسپولیس می رسد
شایا نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:15 57264318
شایا نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:15 57264318
تبریزی ها امیدوارند اشکان دژاگه ستاره باتجربه شان، بازی مقابل پرسپولیس در ورزشگاه یادگار امام تبریز حاظر شود. - به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند تراکتور را در بازی ...
235 - وضعیت مبهم اشکان دژاگه برای بازی پرسپولیس
اخبار اقتصادی- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:05 57264095
اخبار اقتصادی- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 09:05 57264095
تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. - به گزارش خبرداغ به نقل از خبرآنلاین؛ به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند تراکتور را در بازی پرسپولیس ...
236 - وضعیت مبهم ستاره تبریزی ها برای بازی با پرسپولیس
نواندیش- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:55 57263780
نواندیش- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:55 57263780
تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. به گزارش ایسنا؛ به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند تراکتور را در بازی پرسپولیس همراهی کند، وضعیت اشکان ...
237 - تراکتور| وضعیت مبهم ستاره باتجربه برای بازی پرسپولیس
شفقنا- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:50 57263661
شفقنا- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:50 57263661
شفقنا ورزشی تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. به گزارش شفقنا ورزشی به نقل از خبرآنلاین؛ به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند تراکتور را ...
238 - وضعیت مبهم اشکان دژاگه برای بازی پرسپولیس
خبر آنلاین- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:25 57263047
خبر آنلاین- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:25 57263047
تبریزی ها امیدوارند ستاره باتجربه شان در بازی پرسپولیس حاضر باشد. - به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند تراکتور را در بازی پرسپولیس همراهی کند،
239 - وضعیت مبهم کاپیتان تراکتور برای دیدار با پرسپولیس
جماران- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:25 57262988
جماران- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:25 57262988
آنطور که معلوم است دژاگه امروز و فردا هم زیرنظر پزشکان در تمرینات تراکتور حاضر می شود و پس از آن نظر قطعی کادر پزشکی این تیم درباره بازی کردن وی مقابل پرسپولیس مشخص خواهد شد. - جی پلاس، ...
240 - آخرین وضعیت دژاگه برای دیدار با پرسپولیس
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 07:45 57261913
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 07:45 57261913
به گزارش وانانیوز، تیم فوتبال تراکتور پنجشنبه در هفته چهاردهم لیگ برتر در ورزشگاه یادگار امام میزبان پرسپولیس است. به جز هادی محمدی که به دلیل مصدومیت بازی نمی تواند در این مسابقه ...
اخبار داغ:
استقلال از خرید جدید رونمایی کرد + فیلم
واکنش کارتال به برد پرسپولیس مقابل تراکتور
کری سنگین باشگاه پرسپولیس برای تقابل با تراکتور ، رقیب دیرینه + عکس
خلاصه بازی آث میلان 3 پارما 2 (گزارش اختصاصی)
استوری مشکوک بیفوما و انتخاب مقصد جدید
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - تراکتور: آیا اخراج خدابنده لو با VAR درست بود و یک اخراج هم سوخت!؟
پناه در سریال فریبا کیست؟
سکوت عجیب وزارت کشور و نهادهای امنیتی ؛ تهدید صریح سران قوا در تجمع خودجوش ها ! + فیلم
لینک دانلود مستقیم تلوبیون قسمت 65 سریال سوجان از شبکه یک سیما
خیانت در خیانت: داستان زنجیره ای که با خیانت شوهر آغاز شد / اناق درمان
(ویدئو) حمله مسلحانه به پتروپالایشگاه ابوالفارس در رامهرمز
رقم جدید مستمری بهمن ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
پیش بینی بورس فردا دوشنبه 8 بهمن 1403
نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز یکشنبه 7 بهمن 1403/ افزایش قیمت ها+ جدول
عیدی بازنشستگان20 بهمن واریز می شود
قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز یکشنبه 7 بهمن/ سکه یک کانال بالا رفت
افشاگری بزرگ درباره علت عدم پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان و پاداش فرهنگیان
رضا شفیعی جم: متهم به توهین به تاریخ ایران شدم!
بعد از مسمومیت 52 دانشجوی دختر؛ این غذا از وعده غذایی دانشجویان حذف شد
ارتباط مشاغل کم تحرک با افزایش بی خوابی
نشست شورای مدیران بیمه سینا برگزار شد
موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان
پرسپولیس و تراکتور
بازی پرسپولیس
فوتبال ایران
حقوق بازنشستگان
شورای نگهبان
بازی پرسپولیس و تراکتور
لیگ برتر فوتبال ایران
لیگ برتر فوتبال
افزایش حقوق
غلامیان
پارالمپیک 2020 توکیو
هوانگ
نصیری
فرماندار قروه
آلباسته
خوراک دام
آندرس اسکوبار
هاشم بیک زاده
کانال مالی ایران و سوییس
خلق
مصدومیت لوکاس هرناندز
اورژانس ریلی
مواصلات
مستند معضل اجتماعی
تسهیلات مسکن ایثارگران
شیرینو
اکران خصوصی
ائتلاف اصلاح طلبان
نشریه
تأمین اجتماعی
نماینده مجلس
حمله مسلحانه
شهید مرزبانی
شبکه یک سیما
نقل وانتقالات زمستانی
افزایش قیمت
ارز دیجیتال
هفته هفدهم لیگ برتر
برنامه عملیاتی
دیدار پرسپولیس
کارشناسی داوری
باشگاه استقلال
رئال وایادولید
هفته هفدهم لیگ
در بازار امروز
نقل و انتقالات
کیلیان امباپه
برد پرسپولیس
کارکنان دولت
نیروی انسانی
جواد خیابانی
سرمربی جدید
کمیته امداد
تاریخ ایران
رییس سازمان نظام روانشناسی
کارشناس داوری فوتبال ایران
هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال
رییس سازمان بهزیستی کشور
سازمان نظام روانشناسی
کارشناس داوری فوتبال
پنجره نقل و انتقالات
تیم فوتبال پرسپولیس
سازمان بهزیستی کشور
تیم فوتبال استقلال
پرسپولیس و استقلال
داوری فوتبال ایران
رقابت های لیگ برتر
تیم فوتبال سپاهان
مراسم تشییع پیکر
قوانین و مقررات
تشییع پیکر شهید
رژیم صهیونیستی
هفته بیست و یکم
فوتبال استقلال
اسلام آباد غرب
رئال مادرید در
سلامت اجتماعی
کارشناس داوری
فوتبال سپاهان
استقلال از خرید جدید رونمایی کرد + فیلم واکنش کارتال به برد پرسپولیس مقابل تراکتور کری سنگین باشگاه پرسپولیس برای تقابل با تراکتور ، رقیب دیرینه + عکس خلاصه بازی آث میلان 3 پارما 2 (گزارش اختصاصی) استوری مشکوک بیفوما و انتخاب مقصد جدید کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - تراکتور: آیا اخراج خدابنده لو با VAR درست بود و یک اخراج هم سوخت!؟ پناه در سریال فریبا کیست؟ سکوت عجیب وزارت کشور و نهادهای امنیتی ؛ تهدید صریح سران قوا در تجمع خودجوش ها ! + فیلم لینک دانلود مستقیم تلوبیون قسمت 65 سریال سوجان از شبکه یک سیما خیانت در خیانت: داستان زنجیره ای که با خیانت شوهر آغاز شد / اناق درمان (ویدئو) حمله مسلحانه به پتروپالایشگاه ابوالفارس در رامهرمز رقم جدید مستمری بهمن ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد پیش بینی بورس فردا دوشنبه 8 بهمن 1403 نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز یکشنبه 7 بهمن 1403/ افزایش قیمت ها+ جدول عیدی بازنشستگان20 بهمن واریز می شود قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز یکشنبه 7 بهمن/ سکه یک کانال بالا رفت افشاگری بزرگ درباره علت عدم پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان و پاداش فرهنگیان رضا شفیعی جم: متهم به توهین به تاریخ ایران شدم! بعد از مسمومیت 52 دانشجوی دختر؛ این غذا از وعده غذایی دانشجویان حذف شد ارتباط مشاغل کم تحرک با افزایش بی خوابی نشست شورای مدیران بیمه سینا برگزار شدموضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان پرسپولیس و تراکتور بازی پرسپولیس فوتبال ایران حقوق بازنشستگان شورای نگهبان بازی پرسپولیس و تراکتور لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر فوتبال افزایش حقوق غلامیان پارالمپیک 2020 توکیو هوانگ نصیری فرماندار قروه آلباسته خوراک دام آندرس اسکوبار هاشم بیک زاده کانال مالی ایران و سوییس خلق مصدومیت لوکاس هرناندز اورژانس ریلی مواصلات مستند معضل اجتماعی تسهیلات مسکن ایثارگران شیرینو اکران خصوصی ائتلاف اصلاح طلبان نشریه تأمین اجتماعی نماینده مجلس حمله مسلحانه شهید مرزبانی شبکه یک سیما نقل وانتقالات زمستانی افزایش قیمت ارز دیجیتال هفته هفدهم لیگ برتر برنامه عملیاتی دیدار پرسپولیس کارشناسی داوری باشگاه استقلال رئال وایادولید هفته هفدهم لیگ در بازار امروز نقل و انتقالات کیلیان امباپه برد پرسپولیس کارکنان دولت نیروی انسانی جواد خیابانی سرمربی جدید کمیته امداد تاریخ ایران رییس سازمان نظام روانشناسی کارشناس داوری فوتبال ایران هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال رییس سازمان بهزیستی کشور سازمان نظام روانشناسی کارشناس داوری فوتبال پنجره نقل و انتقالات تیم فوتبال پرسپولیس سازمان بهزیستی کشور تیم فوتبال استقلال پرسپولیس و استقلال داوری فوتبال ایران رقابت های لیگ برتر تیم فوتبال سپاهان مراسم تشییع پیکر قوانین و مقررات تشییع پیکر شهید رژیم صهیونیستی هفته بیست و یکم فوتبال استقلال اسلام آباد غرب رئال مادرید در سلامت اجتماعی کارشناس داوری فوتبال سپاهان
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
