صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 29 فروردین 1404 - Fri, 18th Apr 2025
اخبار کورتیزول - صفحه چهارم
بروزرسانی: 22:52
61 - آجیلی که سبب کاهش وزن می شود
اندیشه قرن- پزشکی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 16:07 77213355
اندیشه قرن- پزشکی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 16:07 77213355
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند. - به گزارش یورونیوز، منیزیمی که در بادام ...
بادام - منیزیم - مدیریت - ماده معدنی - ذخیره سازی - چربی - کاهش
62 - از چه ساعتی در روز دیگر نباید قهوه بنوشیم؟
ایسنا- اقتصادی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 14:00 77211637
ایسنا- اقتصادی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 14:00 77211637
یک متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافیین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است. - یک متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای ...
قهوه - زمان - تغذیه - متخصص - کیفیت خواب - کافیین - کورتیزول
63 - از چه ساعتی در روز نباید قهوه بنوشیم؟
ایسنا- اقتصادی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 13:50 77211508
ایسنا- اقتصادی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 13:50 77211508
یک متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافیین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است. - یک متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای ...
قهوه - زمان - تغذیه - متخصص - کیفیت خواب - کافیین - کورتیزول
64 - آجیلی که سبب کاهش وزن می شود
ایلنا- پزشکی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 12:17 77210262
ایلنا- پزشکی- 28 روز پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 12:17 77210262
بادام نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد. بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ ...
بادام - پروتیین - ماده معدنی - پروتیین ها - منیزیم - مدیریت - چربی
65 - بادام می تواند به کالری سوزی بدن کمک کند؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 29 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 11:53 77199091
پارسینه پلاس- پزشکی- 29 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 11:53 77199091
به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر ...
66 - آجیلی که سبب کاهش وزن می شود
تابناک- پزشکی- 30 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 03:05 77196015
تابناک- پزشکی- 30 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 03:05 77196015
بادام نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در ...
67 - آجیلی که سبب کاهش وزن می شود
آفتاب- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:40 77194173
آفتاب- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:40 77194173
بادام نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد. - آفتاب نیوز : بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم ...
68 - کشف تاثیر مثبت روزه داری در بهبود 3 اختلال مهم روان
جالبتر- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:22 77194020
جالبتر- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:22 77194020
به گزارش پارسینه پلاس، استرس، اضطراب و افسردگی از رایج ترین چالش های سلامت روانی در زندگی های امروزی است و روزه پتانسیل مدیریت و بهبود این شرایط را نشان داده است. - به گزارش پارسینه پلاس، استرس،
69 - کشف تاثیر مثبت روزه داری در بهبود 3 اختلال مهم روان
پارسینه پلاس- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 19:48 77193199
پارسینه پلاس- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 19:48 77193199
به گزارش پارسینه پلاس، استرس، اضطراب و افسردگی از رایج ترین چالش های سلامت روانی در زندگی های امروزی است و روزه پتانسیل مدیریت و بهبود این شرایط را نشان داده است. - استرس حاد بخشی طبیعی ...
70 - چرا استرس باعث حالت تهوع می شود؟ دلایل علمی و راهکارها
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 13:15 77189095
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 13:15 77189095
همه ما لحظاتی را تجربه کرده ایم که استرس شدید به سراغمان آمده و ناگهان احساس تهوع کرده ایم. این واکنش ناخوشایند که در برخی افراد شدیدتر است، - به گزارش ، بدن ما تغییراتی را تجربه می کند ...
71 - چگونه اضطراب پس از تصادف رانندگی را کنترل کنیم؟
خط سلامت- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 09:22 77186243
خط سلامت- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 09:22 77186243
تصادف رانندگی می تواند یک تجربه شوکه کننده باشد که علاوه بر تأثیرات جسمی، اثرات روانی و اضطرابی نیز به همراه دارد. ترس، نگرانی و بی قراری پس از تصادف کاملاً طبیعی است، - می تواند یک ...
72 - استرس باعث افزایش وزن می شود؟
جالبتر- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 07:22 77185438
جالبتر- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 07:22 77185438
هنگامی که استرس وارد می شود، بدن وارد حالت محافظتی می شود که به عنوان پاسخ جنگ یا گریز شناخته می شود. این مکانیسم باستانی بقا برای کمک به شما در واکنش سریع به تهدیدات، - هنگامی که استرس ...
73 - استرس باعث افزایش وزن می شود؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 07:03 77185369
پارسینه پلاس- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 07:03 77185369
هنگامی که استرس وارد می شود، بدن وارد حالت محافظتی می شود که به عنوان پاسخ جنگ یا گریز شناخته می شود. این مکانیسم باستانی بقا برای کمک به شما در واکنش سریع به تهدیدات، - برای بسیاری از افراد،
74 - چگونه استرس باعث افزایش وزن می شود؟
افکارنیوز- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 05:12 77185097
افکارنیوز- پزشکی- 31 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 05:12 77185097
که اغلب به عنوان هورمون استرس شناخته می شود - نقش کلیدی در تنظیم عملکردهای مختلف از جمله متابولیسم، قند خون و پاسخ ایمنی ایفا می کند. - هنگامی که استرس وارد می شود، بدن وارد حالت محافظتی ...
75 - تاثیر مثبت روزه در درمان 3 اختلال روان
همشهری آنلاین- پزشکی- 31 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 21:15 77182505
همشهری آنلاین- پزشکی- 31 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 21:15 77182505
روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب نقش دارد. - به گزارش ، استرس، اضطراب و افسردگی از رایج ترین چالش های سلامت روانی در زندگی ...
76 - دنبال کالری سوزی هستید؟ / این مغز آجیلی به کارتان می آید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 32 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 10:00 77173462
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 32 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 10:00 77173462
بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد. - به گزارش اقتصادآنلاین ...
77 - تاثیر بادام در کالری سوزی بدن
ایسکانیوز- پزشکی- 32 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 07:07 77171619
ایسکانیوز- پزشکی- 32 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 07:07 77171619
بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد. - بادام یک خوراکی ...
78 - تأثیر بادام بر کالری سوزی بدن
دنیای اقتصاد- پزشکی- 32 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 03:33 77171018
دنیای اقتصاد- پزشکی- 32 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 03:33 77171018
بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد. - بادام حاوی منیزیم است؛
79 - فواید دویدن صبحگاهی که نمیدانستید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 20:20 77168058
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 20:20 77168058
دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد. - ، وقتی که صحبت از دویدن می شود، خیلی ها ترجیح می دهند که این ...
80 - مدیریت قند خون و کالری سوزی با مصرف این آجیل
رویداد 24- پزشکی- 32 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 20:02 77167872
رویداد 24- پزشکی- 32 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 20:02 77167872
بادامه یک ماده معدنی که نقش مهمی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ 2 عاملی که برای مدیریت وزن انسان ضروری هستند. - رویداد24 بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی ...
اخبار داغ:
گل به خودی گولسیانی مقابل سپاهان (پرسپولیس 0-2 سپاهان)
چرا سریال جان سخت امروز منتشر نشد ؟ | جان سخت توقیف شد ؟
ساعت دقیق مذاکره ایران و آمریکا دور دوم در رم فردا شنبه 30 فروردین 1404
پخش زنده بازی تراکتور و ملوان (29 فروردین 1404) + تماشای آنلاین
فیلم خلاصه بازی پرسپولیس سپاهان امروز جمعه 29 فروردین 1404 + گزارش کامل بازی سپاهان و ملوان
قیمت سکه و طلا امروز جمعه 29 فروردین 1404
فیلم لحظه کشته شدن ولی محمد محمدزهی سرکرده اشرار جیش الظلم +اطلاعیه سپاه
خلاصه بازی پرسپولیس 0 سپاهان 2
گل ها و خلاصه بازی تراکتور 3 - 0 ملوان: شمارش معکوس برای قهرمانی! (ویدئو)
ساعت دقیق مذاکره ایران و آمریکا دور دوم در رم
جزییات ثبت نام خودروهای ایران خودرو برای 3 گروه متقاضی از امروز
آغاز پیش فروش و فروش فوق العاده 10 محصول ایران خودرو؛ اسامی خودروها، جزییات، مهلت و لینک ثبت نام
پیش بینی قیمت دلار فردا 30 فروردین 1404
شهادت یکی از نیرو های امنیتی مازندران در حین مأموریت
مهمترین خبر نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 29 فروردین 1404 | شاه ماهی نقل و انتقالات در تور استقلال | این بازیکن نیمکت استقلال را منفجر می کند
طلا گرمی چند؟ + قیمت سکه و طلا امروز جمعه 29 فروردین 1404
آخرین جزییات خبری طرح ساماندهی کارکنان دولت برای امروز 29 فروردین 1404
ولی محمد شه بخش به هلاکت رسید+ عکس
اعتبار مورد نیاز برای همسان سازی حقوق فرهنگیان بازنشسته در 1404 تامین شد
غذاهای ساده ای که در کمتر از 20 دقیقه آماده می شوند
اطلاعیه مرزبانی در خصوص حادثه فوت یکی از روستاییان سیستان و بلوچستان
نسخه چهارم بتای اندروید 16 برای این گوشی ها منتشر شد
موضوعات داغ:
ایران خودرو
ایران و آمریکا
بازی تراکتور
وزیر امور خارجه
خلاصه بازی تراکتور
مذاکره ایران و آمریکا
بازی پرسپولیس
جمهوری اسلامی ایران
جمهوری اسلامی
فرهنگیان بازنشسته
سراوک
پروژه بهداشتی
الهام از طبیعت
جنگلی
پژوهش های علمی
آندرا استراماچونی
اقشار آسیب دیده
شرکت صحرا
سازمان بسیج دانشجویی کشور
سفر به عتبات
بازی پرسپولیس و الریان قطر
وحید کیانی
استان همدان
برف اردبیل
شهرستان دماوند
مراسم بهترین های سال فیفا
گوشت بوقلمون
شولم
فیلتر هوا
شهاب سنگ
مذاکرات ایران و آمریکا
نقل و انتقالات استقلال
الهام علی اف
پیام رهبر معظم انقلاب
امور اقتصادی و دارایی
شمارش معکوس
همراهی مردم
رهبر انقلاب
اطلاع رسانی
نیروگاه برق
تیم تراکتور
انتقالات استقلال
پیام رهبر انقلاب
پرسپولیس سپاهان
همسان سازی حقوق
مقام معظم رهبری
بازیکن استقلال
وزیر امورخارجه
وزیر خارجه قطر
حقوق فرهنگیان
نیمکت استقلال
تراکتور ملوان
وزیر پیشنهادی
بینی قیمت طلا
امور اقتصادی
بازار سرمایه
وزارت اقتصاد
ایالات متحده
سفر به ایران
نیروی زمینی
قطعه موسیقی
مراسم عروسی
برنامه ریزی
قرارگاه قدس
محمد بن عبدالرحمن آل ثانی
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
ساماندهی نیروهای شرکتی
وزیر امور خارجه ایران
لیگ برتر فوتبال ایران
صندوق ذخیره فرهنگیان
آزمون های استخدامی
تصاویر ماهواره ای
حکم کمیته انضباطی
سیستان و بلوچستان
سپاهان و پرسپولیس
نیروی زمینی سپاه
نماینده ولی فقیه
وزارت امور خارجه
هوادار پرسپولیس
هیات رییسه مجلس
گل به خودی گولسیانی مقابل سپاهان (پرسپولیس 0-2 سپاهان) چرا سریال جان سخت امروز منتشر نشد ؟ | جان سخت توقیف شد ؟ ساعت دقیق مذاکره ایران و آمریکا دور دوم در رم فردا شنبه 30 فروردین 1404 پخش زنده بازی تراکتور و ملوان (29 فروردین 1404) + تماشای آنلاین فیلم خلاصه بازی پرسپولیس سپاهان امروز جمعه 29 فروردین 1404 + گزارش کامل بازی سپاهان و ملوان قیمت سکه و طلا امروز جمعه 29 فروردین 1404 فیلم لحظه کشته شدن ولی محمد محمدزهی سرکرده اشرار جیش الظلم +اطلاعیه سپاه خلاصه بازی پرسپولیس 0 سپاهان 2 گل ها و خلاصه بازی تراکتور 3 - 0 ملوان: شمارش معکوس برای قهرمانی! (ویدئو) ساعت دقیق مذاکره ایران و آمریکا دور دوم در رم جزییات ثبت نام خودروهای ایران خودرو برای 3 گروه متقاضی از امروز آغاز پیش فروش و فروش فوق العاده 10 محصول ایران خودرو؛ اسامی خودروها، جزییات، مهلت و لینک ثبت نام پیش بینی قیمت دلار فردا 30 فروردین 1404 شهادت یکی از نیرو های امنیتی مازندران در حین مأموریت مهمترین خبر نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 29 فروردین 1404 | شاه ماهی نقل و انتقالات در تور استقلال | این بازیکن نیمکت استقلال را منفجر می کند طلا گرمی چند؟ + قیمت سکه و طلا امروز جمعه 29 فروردین 1404 آخرین جزییات خبری طرح ساماندهی کارکنان دولت برای امروز 29 فروردین 1404 ولی محمد شه بخش به هلاکت رسید+ عکس اعتبار مورد نیاز برای همسان سازی حقوق فرهنگیان بازنشسته در 1404 تامین شد غذاهای ساده ای که در کمتر از 20 دقیقه آماده می شوند اطلاعیه مرزبانی در خصوص حادثه فوت یکی از روستاییان سیستان و بلوچستان نسخه چهارم بتای اندروید 16 برای این گوشی ها منتشر شدموضوعات داغ:
ایران خودرو ایران و آمریکا بازی تراکتور وزیر امور خارجه خلاصه بازی تراکتور مذاکره ایران و آمریکا بازی پرسپولیس جمهوری اسلامی ایران جمهوری اسلامی فرهنگیان بازنشسته سراوک پروژه بهداشتی الهام از طبیعت جنگلی پژوهش های علمی آندرا استراماچونی اقشار آسیب دیده شرکت صحرا سازمان بسیج دانشجویی کشور سفر به عتبات بازی پرسپولیس و الریان قطر وحید کیانی استان همدان برف اردبیل شهرستان دماوند مراسم بهترین های سال فیفا گوشت بوقلمون شولم فیلتر هوا شهاب سنگ مذاکرات ایران و آمریکا نقل و انتقالات استقلال الهام علی اف پیام رهبر معظم انقلاب امور اقتصادی و دارایی شمارش معکوس همراهی مردم رهبر انقلاب اطلاع رسانی نیروگاه برق تیم تراکتور انتقالات استقلال پیام رهبر انقلاب پرسپولیس سپاهان همسان سازی حقوق مقام معظم رهبری بازیکن استقلال وزیر امورخارجه وزیر خارجه قطر حقوق فرهنگیان نیمکت استقلال تراکتور ملوان وزیر پیشنهادی بینی قیمت طلا امور اقتصادی بازار سرمایه وزارت اقتصاد ایالات متحده سفر به ایران نیروی زمینی قطعه موسیقی مراسم عروسی برنامه ریزی قرارگاه قدس محمد بن عبدالرحمن آل ثانی هفته بیست و هفتم لیگ برتر ساماندهی نیروهای شرکتی وزیر امور خارجه ایران لیگ برتر فوتبال ایران صندوق ذخیره فرهنگیان آزمون های استخدامی تصاویر ماهواره ای حکم کمیته انضباطی سیستان و بلوچستان سپاهان و پرسپولیس نیروی زمینی سپاه نماینده ولی فقیه وزارت امور خارجه هوادار پرسپولیس هیات رییسه مجلس
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
