صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 13 بهمن 1403 - Sat, 01st Feb 2025
اخبار کاهش فشارخون - صفحه هشتم
بروزرسانی: 15:12
141 - با این ویتامین سلامت قلب خود را تضمین کنید
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 07:18 72583483
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 07:18 72583483
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. - کاهو ...
142 - با این ویتامین سلامت قلب خود را تضمین کنید
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 07:18 72583482
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 07:18 72583482
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. - کاهو ...
143 - با این ویتامین سلامت قلب خود را تضمین کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 07:16 72583473
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 07:16 72583473
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. - با کاهش ...
144 - خواص هل؛ از کاهش فشارخون تا سلامت دهان
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 23:46 72581999
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 23:46 72581999
عطر هل هر اهل دلی را سر ذوق می آورد. هل یکی از آن ادویه های معروفی است که با عطر و طعم فوق العاده خود در تهیه انواع غذاها، شیرینیجات و حتی سالادها استفاده می شود. - به گزارش اغلب به صورت ...
145 - مصرف این ویتامین قلب شما را برای همیشه سالم نگه می دارد
اینتیتر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 11:38 72572954
اینتیتر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 11:38 72572954
خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. - به گزارش اینتیتر به نقل از برنا، کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در ...
146 - مصرف این ویتامین قلب شما را برای همیشه سالم نگه می دارد
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 11:13 72572447
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 11:13 72572447
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. با کاهش لختگی در رگ ها،
147 - خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
سلام نو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 10:13 72571388
سلام نو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 10:13 72571388
ویتامین B نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. - به گزارش سلام نو به نقل از برنا، کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین ...
148 - با این ویتامین سلامت قلب را تضمین کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 09:51 72570988
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 09:51 72570988
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. - با کاهش ...
149 - با این ویتامین سلامت قلب را تضمین کنید
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 09:44 72570857
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 09:44 72570857
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. - کاهو منبع ...
150 - با این ویتامین سلامت قلب را تضمین کنید
افکارنیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 00:15 72567757
افکارنیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 00:15 72567757
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. - خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. با کاهش لختگی ...
151 - با این ویتامین سلامت قلب را تضمین کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 22:05 72566663
خبر آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 22:05 72566663
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. - به گزارش خبرآنلاین از برنا، خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به ...
152 - تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 07:17 72493054
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 07:17 72493054
دانه های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا 3 است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود. - به گزارش ایسنا، قلب بین ...
153 - تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 01:34 72492354
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 01:34 72492354
دانه های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا 3 است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود. - به گزارش ایسنا، قلب بین ...
154 - خواص توت خشک در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 12:55 72279658
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 12:55 72279658
توت خشک به ماده ای محسوب می شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. - این ماده غذایی می تواند یبوست و خشکی روده ...
155 - خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 12:16 72267241
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 12:16 72267241
توت خشک به ماده ای محسوب می شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. - به گزارش مانند خواص سایر خشکبار مثل گردو ...
156 - خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 22:53 72263427
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 22:53 72263427
خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها + -
157 - تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این ماده غذایی شگفت انگیز
نبض بازار- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 08:08 72245467
نبض بازار- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 08:08 72245467
بامیه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها میباشد که به ارتقای قدرت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. - به گزارش نبض بازار ،بامیه این سبزی مغذی و کم نظیر به دلیل دارا بودن ...
158 - روش هایی برای افزایش گردش خون در پاها و کاهش فشارخون
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 20:31 72093075
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 20:31 72093075
گردش خون ضعیف در پاها می تواند منجر به مشکلاتی مانند درد، بی حسی، تورم و حتی زخم شود. - به گزارش فرتاک نیوز ، داشتن گردش خون خوب به اندازه داشتن رژیم غذایی متعادل، تحرک فیزیکی و خواب کافی ...
159 - 11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
ساناپرس- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 15:48 72011660
ساناپرس- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 15:48 72011660
بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون را در ادامه خواهید شناخت. فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی ...
160 - یک روش خانگی ساده برای کاهش فشارخون
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 19:51 71931568
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 19:51 71931568
مصرف روزانه گوجه فرنگی تاثیر غیرمنتظره ای بر فشار خون دارد. - به گزارش فرتاک نیوز ، گوجه فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می بخشد و هر سالادی را خوشمزه می کند. سس گوجه فرنگی ...
اخبار داغ:
راجر اشمیت، سکان دار جدید تیم فوتبال استقلال تهران؛ مردی از جنس فوتبال تهاجمی
بمب نقل و انتقالات پرسپولیس در آستانه انفجار | یک ستاره جدید در راه تهران
پیشنهاد 800 هزار یورویی پرسپولیس به مهاجم کنگویی
نخستین گزینه رسمی جانشینی موسیمانه در استقلال مشخص شد؛ استراماچونیِ دوم از ناپل می آید؟
دومین خرید اسماعیل کارتال برای باشگاه پرسپولیس + جزییات
ساعت قطعی برق امروز کرج شنبه 13 بهمن
زمان دقیق واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد +جدول ترتیب واریز
بازگشت مرموزترین زن روسیه به صحنه؛ آلینا کابائوا کیست؟
خبر غیرمنتظره استقلال؛ مصدوم جدی استقلال به الشرطه رسید
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 13 بهمن 1403؛ نیروهای شرکتی منتظر این اتفاق باشند
رکوردار کاهش وزن؛ مرد افغان برای رفتن به دانشگاه، 125 کیلوگرم در کمتر از یک سال کم کرد
هشدار جدی روزنامه اصلاح طلب به روحانیت؛ در خیابان راه بروید و رفتار مردم را با خود ببینید
تغییر تاریخ واریزی مبلغ حقوق بهمن ماه بازنشستگان تامین اجتماعی و لشکری و کشوری
زمان واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
جزییات وام ضروری 30 میلیون تومانی صندوق بازنشستگی کشوری + دوره بازپرداخت بازنشستگان
فیش حقوقی بهمن ماه بازنشستگان و فرهنگیان با افزایش جدید منتشر شد + جدول
ببینید| رقص بازیگران زخم کاری با یک ترانه خاطره انگیز
واریز یارانه فجرانه برای مددجویان تحت پوشش بهزیستی و کمیته امداد
آموزش پخت سبزی پلو با ماهی قزل آلا (با طعمی لطیف و خوش عطر)
اطلاعات سپاه رسما وارد روند احراز صلاحیت انتخابات و انتخاب مدیران شد؟
سیم کارت های افراد متوفی به این دلیل قطع می شود
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
بازنشستگان تامین اجتماعی
باشگاه استقلال
بازنشستگان کشوری
تامین اجتماعی
تأمین اجتماعی
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
انتخاب سرمربی
پریسا مقتدی
ویتینیا
شرکت هفت تپه
کرونا در عربستان
CRM
دروازه بان بانوان
کریس میدلتون
معاون توسعه ورزش قهرمانی
قطعه سازی
پلمب مطب
دور دنیا
جنبش اسلامی فلسطین
مهرگان
شهید کریمی
سرهنگ قدرت الله شهبازبیگی
نمایشنامه نویسی
اقیانوس هند
قشم
آزمون کنکور
تغییر رنگ
انتقالات پرسپولیس
فرهنگیان بازنشسته
محمدحسین مهدویان
مصدومان استقلال
سرپرستان خانوار
فوتبال استقلال
امام خمینی (ره)
پرداخت معوقات
خرید پرسپولیس
روز ولنتاین
خاطره انگیز
تیم استقلال
افزایش حقوق
یارانه نقدی
الشرطه عراق
وام ضروری بازنشستگان کشوری
افزایش حقوق بازنشستگان
مدیران باشگاه پرسپولیس
مدیران باشگاه استقلال
سازمان تأمین اجتماعی
سازمان تنظیم مقررات
وانتقالات استقلال
تیم استقلال تهران
عیدی بازنشستگان
استقلال خوزستان
روزنامه هم میهن
نمایندگان مجلس
سکه بهار آزادی
استان های کشور
استقلال تهران
والتر ماتزاری
قهرمان المپیک
دونالد ترامپ
آلانیا اسپور
شورای نگهبان
حقوق کارگران
پرسپولیسی ها
مهرداد محمدی
تنظیم مقررات
رییس کمیسیون
شاخص کل بورس
کلاهبرداران
افزایش قیمت
عملکرد ضعیف
مهران احمدی
جدول خاموشی
سرمربی موقت
مشکلات مردم
مراسم عروسی
استان البرز
راجر اشمیت، سکان دار جدید تیم فوتبال استقلال تهران؛ مردی از جنس فوتبال تهاجمی بمب نقل و انتقالات پرسپولیس در آستانه انفجار | یک ستاره جدید در راه تهران پیشنهاد 800 هزار یورویی پرسپولیس به مهاجم کنگویی نخستین گزینه رسمی جانشینی موسیمانه در استقلال مشخص شد؛ استراماچونیِ دوم از ناپل می آید؟ دومین خرید اسماعیل کارتال برای باشگاه پرسپولیس + جزییات ساعت قطعی برق امروز کرج شنبه 13 بهمن زمان دقیق واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد +جدول ترتیب واریز بازگشت مرموزترین زن روسیه به صحنه؛ آلینا کابائوا کیست؟ خبر غیرمنتظره استقلال؛ مصدوم جدی استقلال به الشرطه رسید آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 13 بهمن 1403؛ نیروهای شرکتی منتظر این اتفاق باشند رکوردار کاهش وزن؛ مرد افغان برای رفتن به دانشگاه، 125 کیلوگرم در کمتر از یک سال کم کرد هشدار جدی روزنامه اصلاح طلب به روحانیت؛ در خیابان راه بروید و رفتار مردم را با خود ببینید تغییر تاریخ واریزی مبلغ حقوق بهمن ماه بازنشستگان تامین اجتماعی و لشکری و کشوری زمان واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد جزییات وام ضروری 30 میلیون تومانی صندوق بازنشستگی کشوری + دوره بازپرداخت بازنشستگان فیش حقوقی بهمن ماه بازنشستگان و فرهنگیان با افزایش جدید منتشر شد + جدول ببینید| رقص بازیگران زخم کاری با یک ترانه خاطره انگیز واریز یارانه فجرانه برای مددجویان تحت پوشش بهزیستی و کمیته امداد آموزش پخت سبزی پلو با ماهی قزل آلا (با طعمی لطیف و خوش عطر) اطلاعات سپاه رسما وارد روند احراز صلاحیت انتخابات و انتخاب مدیران شد؟ سیم کارت های افراد متوفی به این دلیل قطع می شودموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی باشگاه استقلال بازنشستگان کشوری تامین اجتماعی تأمین اجتماعی صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس انتخاب سرمربی پریسا مقتدی ویتینیا شرکت هفت تپه کرونا در عربستان CRM دروازه بان بانوان کریس میدلتون معاون توسعه ورزش قهرمانی قطعه سازی پلمب مطب دور دنیا جنبش اسلامی فلسطین مهرگان شهید کریمی سرهنگ قدرت الله شهبازبیگی نمایشنامه نویسی اقیانوس هند قشم آزمون کنکور تغییر رنگ انتقالات پرسپولیس فرهنگیان بازنشسته محمدحسین مهدویان مصدومان استقلال سرپرستان خانوار فوتبال استقلال امام خمینی (ره) پرداخت معوقات خرید پرسپولیس روز ولنتاین خاطره انگیز تیم استقلال افزایش حقوق یارانه نقدی الشرطه عراق وام ضروری بازنشستگان کشوری افزایش حقوق بازنشستگان مدیران باشگاه پرسپولیس مدیران باشگاه استقلال سازمان تأمین اجتماعی سازمان تنظیم مقررات وانتقالات استقلال تیم استقلال تهران عیدی بازنشستگان استقلال خوزستان روزنامه هم میهن نمایندگان مجلس سکه بهار آزادی استان های کشور استقلال تهران والتر ماتزاری قهرمان المپیک دونالد ترامپ آلانیا اسپور شورای نگهبان حقوق کارگران پرسپولیسی ها مهرداد محمدی تنظیم مقررات رییس کمیسیون شاخص کل بورس کلاهبرداران افزایش قیمت عملکرد ضعیف مهران احمدی جدول خاموشی سرمربی موقت مشکلات مردم مراسم عروسی استان البرز
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
