صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 13 بهمن 1403 - Sat, 01st Feb 2025
اخبار کاهش فشارخون - صفحه بیستم
بروزرسانی: 15:26
381 - مصرف کم میوه و سبزیجات باعث سکته قلبی می شود؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 16:53 66677220
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 16:53 66677220
نتایج یک مطالعه مقدماتی نشان می دهد عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات منجر به مرگ سالانه میلیون ها نفر بر اثر سکته و بیماری قلبی می شود. - یافته های تحقیقاتی نشان می دهد حدود یک مرگ از هر 7 مرگ ...
382 - معجزات سیر در کاهش فشارخون و کلسترول
منیبان- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 10 بهمن 1401، 19:52 66620344
منیبان- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 10 بهمن 1401، 19:52 66620344
با قرار دادن یک سبزی پرطرفدار در برنامه غذایی خود فشار خون و کلسترول خود را پایین بیاورید. - به گزارش منیبان؛ سیر دارای طبیعتی گرم و خشک است. این سبزی پایین آورنده فشار خون بوده و از ابتلا ...
383 - تاثیر رابطه جنسی بر اخلاق زنان و مردان | آیا رابطه جنسی تاثیر مثبتی در اخلاق زوجین دارد ؟
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 09:33 66490247
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 09:33 66490247
رابطه جنسی یکی از اصول زناشویی است و تاثیرات مثبتی بر اخلاق افراد دارد - برای مردها اهمیت بیشتری دارد به این دلیل که مردها 24 ساعته و هر روز به آن فکر می کنند. تأثیر رابطه زناشویی بر اخلاق ...
384 - خطر مصرف آویشن در زنان باردار
خبر گردون- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 21 آذر 1401، 00:33 65975505
خبر گردون- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 21 آذر 1401، 00:33 65975505
آویشن گیاهی کوهستانی و معطر است که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به عنوان ادویه برای طعم دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک ها استفاده می کنند - این ...
385 - خطر مصرف آویشن در زنان باردار
محیا نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 21 آذر 1401، 00:08 65975424
محیا نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 21 آذر 1401، 00:08 65975424
آویشن گیاهی کوهستانی و معطر است که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به عنوان ادویه برای طعم دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک ها استفاده می کنند - این ...
386 - تامین نمک در زمان قاجار از معدن مامان
صنعت مالی- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 01:22 65748843
صنعت مالی- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 01:22 65748843
میزان نیاز روزانه ما به نمک حدود 2300 میلی گرم در روز است. این میزان سدیم در روز معادل حدود یک قاشق چای خوری نمک در روز است. - به گزارش یکتاپرس، بی شک یکی از عناصر خوشمزه شدن غذا میزان نمک آن است.
387 - تامین نمک در زمان قاجار از معدن مامان
خبر آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 1 آذر 1401، 23:10 65748228
خبر آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 1 آذر 1401، 23:10 65748228
میزان نیاز روزانه ما به نمک حدود 2300 میلی گرم در روز است. این میزان سدیم در روز معادل حدود یک قاشق چای خوری نمک در روز است. - بی شک یکی از عناصر خوشمزه شدن غذا میزان نمک آن است. اما مطالعات ...
388 - عکس | تامین نمک در زمان قاجار از معدن مامان ؛ نمکی که در سپیدی و مزه بی مانند بود | 7 ترفند برای مصرف کمتر نمک
همشهری آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 30 آبان 1401، 14:05 65727454
همشهری آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 30 آبان 1401، 14:05 65727454
میزان نیاز روزانه ما به نمک حدود 2300 میلی گرم در روز است. این میزان سدیم در روز معادل حدود یک قاشق چای خوری نمک در روز است. - عکس تامین نمک در زمان قاجار از معدن مامان ؛ نمکی که در سپیدی و ...
389 - تاثیر مدیتیشن در کاهش فشارخون
راهبرد معاصر- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 20:18 65615037
راهبرد معاصر- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 20:18 65615037
یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش می دهد که انجام مدیتیشن می تواند به افراد کمک کند تا فشار خون بالا خود را بهتر مدیریت کنند و به آنها کمک می کند تغییرات سبک زندگی سالم را رعایت کنند. -
390 - مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است
تابناک- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 09:20 65604197
تابناک- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 09:20 65604197
مدیتیشن در سال های اخیر بسیار مرسوم شده است و اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. - به گزارش تابناک به نقل از مهر از مدیسن نت، یک کارآزمایی بالینی جدید ...
391 - مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است
مهر- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 05:35 65602753
مهر- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 05:35 65602753
مدیتیشن در سال های اخیر بسیار مرسوم شده است و اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش می دهد ...
392 - سبزی ترخون با فواید باورنکردنی
افکارنیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 06:25 65506233
افکارنیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 06:25 65506233
از مهمترین خواص ترخون کاهش درد دندان و لثه است و جویدن ترخون موجب جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم های دهان می شود؛ وجود ماده ای موسوم به اوژنول در سبزی ترخون علت تسکین درد دندان ...
393 - سبزی ترخون با فواید باورنکردنی
ایران پرس- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 12 آبان 1401، 13:42 65500748
ایران پرس- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 12 آبان 1401، 13:42 65500748
سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی است و به علت افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از گذشته تاکنون به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه است. - به گزارش خبرگزاری ...
394 - چای چگونه بر کاهش فشارخون تاثیر گذار است
محیا نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 19:18 65494428
محیا نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 19:18 65494428
به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان پی بردند ترکیباتی موسوم به کاتچین ها که در چای سبز و سیاه وجود دارد، با آرام کردن ماهیچه صاف که رگ های خونی را شل می کند منجر به کاهش فشار خون می شود. ...
395 - مصرف آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
محیا نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 07:08 65473214
محیا نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 07:08 65473214
مصرف آبغوره در درازمدت و در کنار آن اصلاح سبک زندگی از جمله داشتن خواب منظم، ورزش و داشتن برنامه غذایی مناسب می تواند به طور جزیی بر روی کنترل فشارخون و چربی خون نقش داشته باشد. - دکتر ...
396 - خواص باورنکردنی نارنگی
محیا نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 آبان 1401، 07:38 65411495
محیا نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 آبان 1401، 07:38 65411495
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با ما همراه باشید تا با خاصیت های نارنگی بیشتر آشنا شوید. - نارنگی یکی از میوه های خوش طعم از گروه مرکبات است. نارنگی منبع ...
397 - خواص شگفت انگیز خربزه برای سلامتی
اندیشه معاصر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 3 آبان 1401، 05:35 65399805
اندیشه معاصر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 3 آبان 1401، 05:35 65399805
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصربه نقل از الو دکتر، خواص شگفت انگیز خربزه برای سلامتی.خربزه قندک در سراسر جهان در دسترس است و آن را می توان به تنهایی خورد ...
398 - خواص هل؛ از کاهش فشارخون تا سلامت دهان
اندیشه معاصر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 19 مهر 1401، 07:05 65259926
اندیشه معاصر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 19 مهر 1401، 07:05 65259926
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، خواص هل؛ از کاهش فشارخون تا سلامت دهان. هل اغلب به صورت ادویه به کار می رود چون طعم نسبتاً شیرین آن غذاها را خوشمزه می کند.
399 - بهترین جوشانده های طبیعی برای کاهش فشارخون بالا
شبکه خبر- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 13 مهر 1401، 16:22 65211713
شبکه خبر- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 13 مهر 1401، 16:22 65211713
درمان های کاهش یا افزایش فشار خون را می توان با کمک دارو های طبیعی تکمیل کرد و می توان دارو های گیاهی خاصی را به شکل چای به رژیم غذایی خود اضافه کرد. -
400 - قرص زینک و این همه خاصیت ؟ | حتما قرص زینک بخورید + خواص
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 24 شهریور 1401، 16:50 65038644
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 24 شهریور 1401، 16:50 65038644
برخی افراد برای دریافت مقدار مورد نیاز زینک از مکمل آن استفاده میکنند اما قبل از مصرف باید بدانند با خوردن روزانه قرص زینک چه اتفاقی در بدن می افتد. - نمناک: برخی افراد برای دریافت مقدار ...
اخبار داغ:
راجر اشمیت، سکان دار جدید تیم فوتبال استقلال تهران؛ مردی از جنس فوتبال تهاجمی
بمب نقل و انتقالات پرسپولیس در آستانه انفجار | یک ستاره جدید در راه تهران
نخستین گزینه رسمی جانشینی موسیمانه در استقلال مشخص شد؛ استراماچونیِ دوم از ناپل می آید؟
پیشنهاد 800 هزار یورویی پرسپولیس به مهاجم کنگویی
دومین خرید اسماعیل کارتال برای باشگاه پرسپولیس + جزییات
زمان دقیق واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد +جدول ترتیب واریز
خبر غیرمنتظره استقلال؛ مصدوم جدی استقلال به الشرطه رسید
بازگشت مرموزترین زن روسیه به صحنه؛ آلینا کابائوا کیست؟
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 13 بهمن 1403؛ نیروهای شرکتی منتظر این اتفاق باشند
رکوردار کاهش وزن؛ مرد افغان برای رفتن به دانشگاه، 125 کیلوگرم در کمتر از یک سال کم کرد
زمان واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
هشدار جدی روزنامه اصلاح طلب به روحانیت؛ در خیابان راه بروید و رفتار مردم را با خود ببینید
جزییات وام ضروری 30 میلیون تومانی صندوق بازنشستگی کشوری + دوره بازپرداخت بازنشستگان
تغییر تاریخ واریزی مبلغ حقوق بهمن ماه بازنشستگان تامین اجتماعی و لشکری و کشوری
قیمت طلا و سکه امروز 13 بهمن 1403 + جدول
زمان قطعی برق تبریز امروز شنبه 13 بهمن (خاموشی برق)
فیش حقوقی بهمن ماه بازنشستگان و فرهنگیان با افزایش جدید منتشر شد + جدول
ببینید| رقص بازیگران زخم کاری با یک ترانه خاطره انگیز
اطلاعات سپاه رسما وارد روند احراز صلاحیت انتخابات و انتخاب مدیران شد؟
سیم کارت های افراد متوفی به این دلیل قطع می شود
آموزش پخت سبزی پلو با ماهی قزل آلا (با طعمی لطیف و خوش عطر)
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
بازنشستگان تامین اجتماعی
باشگاه استقلال
بازنشستگان کشوری
تامین اجتماعی
تأمین اجتماعی
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
انتخاب سرمربی
علی بهادری جهرمی
ازار
جهش ژنتیکی
بلادشاپور
اعتراض هنگ کنگ
بحران ارزی ترکیه
ذرات شیمیایی
فرانسیس لی
مناطق سفید کرونا
تیم ملی فوتبال 5 نفره
قلیان سرا
سوره فیل
مرغداران متخلف
کی سونگ یونگ
تامین دارو
آبتنی
فسخ علیرضا بیرانوند
محقق جوان ایرانی
سخنگوی ارتش
هنگ مرزی زابل
بازیکن جدید استقلال
تیم فوتبال استقلال
سهراب بختیاری زاده
انتقالات پرسپولیس
محمدحسین مهدویان
مصدومان استقلال
سرپرستان خانوار
فوتبال استقلال
پرداخت معوقات
خرید پرسپولیس
روز ولنتاین
خاطره انگیز
تیم استقلال
افزایش حقوق
یارانه نقدی
پایگاه خبری
الشرطه عراق
وام ضروری بازنشستگان کشوری
افزایش حقوق بازنشستگان
مدیران باشگاه پرسپولیس
مدیران باشگاه استقلال
سازمان تأمین اجتماعی
سازمان تنظیم مقررات
سازمان بسیج سازندگی
وانتقالات استقلال
تیم استقلال تهران
مجلس شورای اسلامی
عیدی بازنشستگان
استقلال خوزستان
روزنامه هم میهن
نمایندگان مجلس
سکه بهار آزادی
استان های کشور
استقلال تهران
والتر ماتزاری
قهرمان المپیک
دونالد ترامپ
آلانیا اسپور
شورای نگهبان
حقوق کارگران
بسیج سازندگی
شورای اسلامی
پرسپولیسی ها
مهرداد محمدی
تنظیم مقررات
رییس کمیسیون
کلاهبرداران
افزایش قیمت
عملکرد ضعیف
مهران احمدی
راجر اشمیت، سکان دار جدید تیم فوتبال استقلال تهران؛ مردی از جنس فوتبال تهاجمی بمب نقل و انتقالات پرسپولیس در آستانه انفجار | یک ستاره جدید در راه تهران نخستین گزینه رسمی جانشینی موسیمانه در استقلال مشخص شد؛ استراماچونیِ دوم از ناپل می آید؟ پیشنهاد 800 هزار یورویی پرسپولیس به مهاجم کنگویی دومین خرید اسماعیل کارتال برای باشگاه پرسپولیس + جزییات زمان دقیق واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد +جدول ترتیب واریز خبر غیرمنتظره استقلال؛ مصدوم جدی استقلال به الشرطه رسید بازگشت مرموزترین زن روسیه به صحنه؛ آلینا کابائوا کیست؟ آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 13 بهمن 1403؛ نیروهای شرکتی منتظر این اتفاق باشند رکوردار کاهش وزن؛ مرد افغان برای رفتن به دانشگاه، 125 کیلوگرم در کمتر از یک سال کم کرد زمان واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد هشدار جدی روزنامه اصلاح طلب به روحانیت؛ در خیابان راه بروید و رفتار مردم را با خود ببینید جزییات وام ضروری 30 میلیون تومانی صندوق بازنشستگی کشوری + دوره بازپرداخت بازنشستگان تغییر تاریخ واریزی مبلغ حقوق بهمن ماه بازنشستگان تامین اجتماعی و لشکری و کشوری قیمت طلا و سکه امروز 13 بهمن 1403 + جدول زمان قطعی برق تبریز امروز شنبه 13 بهمن (خاموشی برق) فیش حقوقی بهمن ماه بازنشستگان و فرهنگیان با افزایش جدید منتشر شد + جدول ببینید| رقص بازیگران زخم کاری با یک ترانه خاطره انگیز اطلاعات سپاه رسما وارد روند احراز صلاحیت انتخابات و انتخاب مدیران شد؟ سیم کارت های افراد متوفی به این دلیل قطع می شود آموزش پخت سبزی پلو با ماهی قزل آلا (با طعمی لطیف و خوش عطر)موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی باشگاه استقلال بازنشستگان کشوری تامین اجتماعی تأمین اجتماعی صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس انتخاب سرمربی علی بهادری جهرمی ازار جهش ژنتیکی بلادشاپور اعتراض هنگ کنگ بحران ارزی ترکیه ذرات شیمیایی فرانسیس لی مناطق سفید کرونا تیم ملی فوتبال 5 نفره قلیان سرا سوره فیل مرغداران متخلف کی سونگ یونگ تامین دارو آبتنی فسخ علیرضا بیرانوند محقق جوان ایرانی سخنگوی ارتش هنگ مرزی زابل بازیکن جدید استقلال تیم فوتبال استقلال سهراب بختیاری زاده انتقالات پرسپولیس محمدحسین مهدویان مصدومان استقلال سرپرستان خانوار فوتبال استقلال پرداخت معوقات خرید پرسپولیس روز ولنتاین خاطره انگیز تیم استقلال افزایش حقوق یارانه نقدی پایگاه خبری الشرطه عراق وام ضروری بازنشستگان کشوری افزایش حقوق بازنشستگان مدیران باشگاه پرسپولیس مدیران باشگاه استقلال سازمان تأمین اجتماعی سازمان تنظیم مقررات سازمان بسیج سازندگی وانتقالات استقلال تیم استقلال تهران مجلس شورای اسلامی عیدی بازنشستگان استقلال خوزستان روزنامه هم میهن نمایندگان مجلس سکه بهار آزادی استان های کشور استقلال تهران والتر ماتزاری قهرمان المپیک دونالد ترامپ آلانیا اسپور شورای نگهبان حقوق کارگران بسیج سازندگی شورای اسلامی پرسپولیسی ها مهرداد محمدی تنظیم مقررات رییس کمیسیون کلاهبرداران افزایش قیمت عملکرد ضعیف مهران احمدی
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
