صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 17 بهمن 1403 - Wed, 05th Feb 2025
اخبار خوردن سبزیجات - صفحه بیستم
بروزرسانی: 23:34
381 - ژن سرطان با مصرف کلم بروکلی غیر فعال می شود
جماران- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 15:01 47350949
جماران- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 15:01 47350949
ظاهرا حرف همیشگی مادرها که می گویند خوردن سبزیجات برای بدن مفید است درست بود و این موضوع به طور علمی ثابت شده است. - به گزارش جی پلاس، تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی در بوستون نشان داده است،
382 - چگونه ژن سرطان را غیر فعال کنیم؟
میزان- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 13:35 47349459
میزان- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 13:35 47349459
ظاهرا حرف همیشگی مادر ها که می گویند خوردن سبزیجات برای بدن مفید است درست بود و این موضوع به طور علمی ثابت شده است. -
383 - غیرفعال کردن ژن سرطان با کلم بروکلی
آفتاب- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 13:11 47349056
آفتاب- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 13:11 47349056
ظاهرا حرف همیشگی مادرها که می گویند خوردن سبزیجات برای بدن مفید است درست بود و این موضوع به طور علمی ثابت شده است. - تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی در بوستون نشان داده است، یک ترکیب ...
384 - غیرفعال کردن ژن سرطان با کلم بروکلی
ایسنا- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 12:45 47348623
ایسنا- پزشکی- 70 ماه پیش - دوشنبه 30 اردیبهشت 1398، 12:45 47348623
ظاهرا حرف همیشگی مادرها که می گویند خوردن سبزیجات برای بدن مفید است درست بود و این موضوع به طور علمی ثابت شده است. - به گزارش ایسنا، تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی در بوستون نشان داده است،
385 - غذاهایی که باعث کاهش اشتها می شوند ؟
میز نفت- پزشکی- 70 ماه پیش - شنبه 28 اردیبهشت 1398، 10:57 47319427
میز نفت- پزشکی- 70 ماه پیش - شنبه 28 اردیبهشت 1398، 10:57 47319427
حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نیاید. در این مقاله با همراه شوید تا 19 ماده غذایی که تاثیر زیادی در کاهش ...
386 - پیشگیری از دیابت و چاقی با خوردن سبزیجات
مجله اکالا- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398، 15:48 47305404
مجله اکالا- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398، 15:48 47305404
دیابت جزو بیماری هایی است که عوامل متعددی در پدید آمدن آن نقش دارند که برخی از آن ها را می توان با پیروی از رژیم غذایی درست، کنترل کرد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن سبزیجات در پیشگیری ...
387 - تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
آفتاب- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398، 05:31 47299518
آفتاب- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398، 05:31 47299518
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. - محققان ...
388 - تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
اقتصاد 24- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 16:07 47282465
اقتصاد 24- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 16:07 47282465
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. - اقتصاد24 ...
389 - تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
راهبرد معاصر- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 14:40 47281327
راهبرد معاصر- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 14:40 47281327
محققان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که خوردن سبزیجات سبز غنی از نیترات، خطر تولید هورمون اریتروپویتین که از کبد و کلیه ها ترشح می شود را کاهش می دهد. - به گزارش راهبرد معاصر ، مطالعات ...
390 - تاثیر مصرف سبزی جات در پیشگیری از دیابت و چاقی
همشهری آنلاین- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 11:35 47277870
همشهری آنلاین- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 11:35 47277870

 مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزی جات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. - ...
391 - تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
سلامت نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 09:07 47274924
سلامت نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 09:07 47274924
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. - به گزارش ...
392 - تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
صد آنلاین- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 06:17 47273048
صد آنلاین- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 24 اردیبهشت 1398، 06:17 47273048
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. - به گزارش تیتربرتر،
393 - کدام سبزی ها کمترین قند را دارند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398، 12:37 47212121
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398، 12:37 47212121
سبزیجات، کم کالری و سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم هستند. علاوه بر این بسیاری از سبزیجات کم قند و حاوی فیبر بالایی هستند که آنها را برای رژیم های کم کربوهیدرات عالی می سازد.
394 - مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
رسانه 7- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 12 اردیبهشت 1398، 04:55 47139684
رسانه 7- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 12 اردیبهشت 1398، 04:55 47139684
کلم بروکلی متعلق به خانواده سبزیجات چلیپایی است که شامل انواع کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل، و … است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی با کاهش خطر بسیاری ازبیماری ها مرتبط است. - :
395 - مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
افکارنیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 12 اردیبهشت 1398، 00:27 47139349
افکارنیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 12 اردیبهشت 1398، 00:27 47139349
کلم بروکلی متعلق به خانواده سبزیجات چلیپایی است که شامل انواع کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل، و … است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی با کاهش خطر بسیاری ازبیماری ها مرتبط است. ...
396 - مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
فدراسیون بسکتبال- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 09:15 47128017
فدراسیون بسکتبال- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 09:15 47128017
کلم بروکلی متعلق به خانواده سبزیجات چلیپایی است که شامل انواع کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل، و … است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی با کاهش خطر بسیاری ازبیماری ها مرتبط است. ...
397 - 7 راز برای تهیه 4 نوع بورانی خوشمزه
شفقنا- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 5 اردیبهشت 1398، 23:11 47063513
شفقنا- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 5 اردیبهشت 1398، 23:11 47063513
اگر شما هم از افرادی هستید که تمایل زیادی به خوردن سبزیجات ندارید می توانید آن ها را به صورت بورانی تهیه کرده و میل کنید. بورانی هایی که در این مطلب طرز تهیه آن را یاد می گیرید بورانی اسفناج، -
398 - چیزی به نام خوراکی کالری منفی وجود ندارد
سلامت نیوز- پزشکی- 71 ماه پیش - شنبه 31 فروردین 1398، 16:17 47000027
سلامت نیوز- پزشکی- 71 ماه پیش - شنبه 31 فروردین 1398، 16:17 47000027
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد که باور به این که انرژی لازم برای هضم و جذب سبزیجاتی چون کرفس، کاهو، گریپ فروت، خیار و بروکلی از انرژی ای که تولید می کنند بیشتر است، - افسانه ای بیش نیست.به ...
399 - چیزی به نام خوراکی کالری منفی وجود ندارد
ایرنا- اقتصادی- 71 ماه پیش - شنبه 31 فروردین 1398، 14:11 46998611
ایرنا- اقتصادی- 71 ماه پیش - شنبه 31 فروردین 1398، 14:11 46998611
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد که باور به این که انرژی لازم برای هضم و جذب سبزیجاتی چون کرفس، کاهو، گریپ فروت، خیار و بروکلی از انرژی ای که تولید می کنند بیشتر است، - افسانه ای بیش نیست. ...
400 - 11 راه ساده برای شروع خوردن غذای پاک از امروز
اسکناس- پزشکی- 71 ماه پیش - دوشنبه 26 فروردین 1398، 20:50 46943865
اسکناس- پزشکی- 71 ماه پیش - دوشنبه 26 فروردین 1398، 20:50 46943865
اصطلاح غذای پاک در جامعه سلامت بسیار محبوب شده است. این یک الگو رژیم غذایی است که بر روی غذاهای تازه و کامل تمرکز دارد. این شیوه زندگی را می توانید آسان و لذت بخش تا زمانی دنیال کنید ...
اخبار داغ:
قاتل پرسپولیسی ها سرمربی استقلال می شود / مدیرعامل آبی ها دست روی گربه سیاه گذاشت
خبر خوش برای پرسپولیس/پاسخ فیفا به استعلام مهم؛ استقلال-الشرطه 3-هیچ می شود؟
توییت معنادار حسن روحانی پس از اظهارات ترامپ درباره مذاکره با ایران
لئوناردو ژاردیم به پیشنهاد استقلال پاسخ داد
سریال فریبا قسمت 20 + پخش آنلاین و دانلود
خرید جدید درویش | دومین بمب کارتال در آستانه ترکیدن | نقشه پرسپولیس برای النصر
تقویم نجومی پنجشنبه 18 بهمن 1403 / تقویم همسران پنجشنبه 18 بهمن 1403
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل ذوب آهن + ساعت بازی
«ایران خودرو» آزاد شد
واکنش سردار دورسون به حرکت جنجالی اش در بازی با الهلال
زمان واریز عیدی بازنشستگان کشوری مشخص شد
مصرف چند تخم مرغ در هفته برای سلامتی مفید است؟ | پژوهشگران پاسخ می دهند
اعلام مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی و کشوری / بازنشستگان دارای 1 تا 4 فرزند چقدر عیدی می گیرند؟
ایران خودرو رسما تقدیم کروز شد
همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 17 بهمن | درخواست نوروزی برای برگزاری جلسه غیرعلنی درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان /معوقات همسان سازی بازنشستگان بارگذاری شد
تصادف هولناک پرایدجان راننده را گرفت | راننده زنده زنده سوخت
فردا رشد شدید قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟ +جدول
کد تسک Paying Taxes بازی تپ سواپ امشب 17 بهمن 1403
فیلم/ تغییر فرمول محاسبه حقوق بازنشستگان تایید شد
توهین عجیب ترامپ به خبرنگار زن افغان در نشست خبری + فیلم
دستبرد زوج سارق به سوییت ها، ویلاها در مشهد
8 اشتباه رایج که مانع پرورش هوش هیجانی فرزندانتان می شود
موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
مددجویان بهزیستی
پاداش پایان خدمت
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
ایران خودرو
استخدام نقشه کش معماری
رژیم نامشروع
کالدرون و گل محمدی
بره موم
طراحی صنعتی
مراد آباد
خاتون اباد
شهر فیلادلفیا
خطرات بارداری
کمبود وزن
کرسی نشینی
وزیر دفاع عربستان
تادئو
بازی جوانمردانه
برنده
حسنخانی
کار و کارگر
ائتلاف پیشرفت
هلال ماه
پان ترکیسم
باشگاه پرسپولیس
فوق العاده ویژه
سرمربی استقلال
چادرملو اردکان
کمیسیون آموزش
تأمین اجتماعی
بازیکن خارجی
بایر لورکوزن
شورای اسلامی
واریز یارانه
شورای انقلاب
پرسپولیسی ها
پسران ایرانی
فوتبال ایران
شهردار تهران
مستمری بگیر
پایگاه خبری
بازنشستگان تأمین اجتماعی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
کمیسیون آموزش و تحقیقات
سازمان آتش نشانی مشهد
آموزش و تحقیقات مجلس
سهام منچستریونایتد
رییس جمهوری آمریکا
کارشناسان اقتصادی
کریستیانو رونالدو
فرهنگیان بازنشسته
شورای عالی انقلاب
صادرات نفت ایران
کاخ ریاست جمهوری
سازمان آتش نشانی
مستمری مددجویان
استقلال خوزستان
لیگ نخبگان آسیا
بیماری های قلبی
رجب طیب اردوغان
نساجی مازندران
الهلال عربستان
آلومینیوم اراک
آتش نشانی مشهد
جمهوری آمریکا
کالاهای اساسی
استقلال ایران
کمیته استیناف
فولاد خوزستان
کانال تلگرامی
خیبر خرم آباد
دونالد ترامپ
سرمایه گذاری
ریاست جمهوری
قاتل پرسپولیسی ها سرمربی استقلال می شود / مدیرعامل آبی ها دست روی گربه سیاه گذاشت خبر خوش برای پرسپولیس/پاسخ فیفا به استعلام مهم؛ استقلال-الشرطه 3-هیچ می شود؟ توییت معنادار حسن روحانی پس از اظهارات ترامپ درباره مذاکره با ایران لئوناردو ژاردیم به پیشنهاد استقلال پاسخ داد سریال فریبا قسمت 20 + پخش آنلاین و دانلود خرید جدید درویش | دومین بمب کارتال در آستانه ترکیدن | نقشه پرسپولیس برای النصر تقویم نجومی پنجشنبه 18 بهمن 1403 / تقویم همسران پنجشنبه 18 بهمن 1403 ترکیب احتمالی تراکتور مقابل ذوب آهن + ساعت بازی «ایران خودرو» آزاد شد واکنش سردار دورسون به حرکت جنجالی اش در بازی با الهلال زمان واریز عیدی بازنشستگان کشوری مشخص شد مصرف چند تخم مرغ در هفته برای سلامتی مفید است؟ | پژوهشگران پاسخ می دهند اعلام مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی و کشوری / بازنشستگان دارای 1 تا 4 فرزند چقدر عیدی می گیرند؟ ایران خودرو رسما تقدیم کروز شد همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 17 بهمن | درخواست نوروزی برای برگزاری جلسه غیرعلنی درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان /معوقات همسان سازی بازنشستگان بارگذاری شد تصادف هولناک پرایدجان راننده را گرفت | راننده زنده زنده سوخت فردا رشد شدید قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟ +جدول کد تسک Paying Taxes بازی تپ سواپ امشب 17 بهمن 1403 فیلم/ تغییر فرمول محاسبه حقوق بازنشستگان تایید شد توهین عجیب ترامپ به خبرنگار زن افغان در نشست خبری + فیلم دستبرد زوج سارق به سوییت ها، ویلاها در مشهد 8 اشتباه رایج که مانع پرورش هوش هیجانی فرزندانتان می شودموضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری مددجویان بهزیستی پاداش پایان خدمت همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق ایران خودرو استخدام نقشه کش معماری رژیم نامشروع کالدرون و گل محمدی بره موم طراحی صنعتی مراد آباد خاتون اباد شهر فیلادلفیا خطرات بارداری کمبود وزن کرسی نشینی وزیر دفاع عربستان تادئو بازی جوانمردانه برنده حسنخانی کار و کارگر ائتلاف پیشرفت هلال ماه پان ترکیسم باشگاه پرسپولیس فوق العاده ویژه سرمربی استقلال چادرملو اردکان کمیسیون آموزش تأمین اجتماعی بازیکن خارجی بایر لورکوزن شورای اسلامی واریز یارانه شورای انقلاب پرسپولیسی ها پسران ایرانی فوتبال ایران شهردار تهران مستمری بگیر پایگاه خبری بازنشستگان تأمین اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی کمیسیون آموزش و تحقیقات سازمان آتش نشانی مشهد آموزش و تحقیقات مجلس سهام منچستریونایتد رییس جمهوری آمریکا کارشناسان اقتصادی کریستیانو رونالدو فرهنگیان بازنشسته شورای عالی انقلاب صادرات نفت ایران کاخ ریاست جمهوری سازمان آتش نشانی مستمری مددجویان استقلال خوزستان لیگ نخبگان آسیا بیماری های قلبی رجب طیب اردوغان نساجی مازندران الهلال عربستان آلومینیوم اراک آتش نشانی مشهد جمهوری آمریکا کالاهای اساسی استقلال ایران کمیته استیناف فولاد خوزستان کانال تلگرامی خیبر خرم آباد دونالد ترامپ سرمایه گذاری ریاست جمهوری
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
