صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 17 بهمن 1403 - Wed, 05th Feb 2025
اخبار خوردن سبزیجات - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 23:38
241 - خواص بی نظیر اسفناج از نگاه دانشمندان
سلامت نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 2 مرداد 1400، 09:05 59964037
سلامت نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 2 مرداد 1400، 09:05 59964037
یکی از گیاهانی که شاید اضافه کردن آن به رژیم غذایی، می تواند فواید فراوانی برای شما داشته باشد، اسفناج است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه آمریکایی Eat This, Not That ،
242 - خواص بی نظیر اسفناج از نگاه دانشمندان
خبر آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - جمعه 1 مرداد 1400، 10:50 59950970
خبر آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - جمعه 1 مرداد 1400، 10:50 59950970
یکی از گیاهانی که اضافه کردن آن به رژیم غذایی، می تواند فواید فراوانی برای شما داشته باشد، اسفناج است. - یکی از مواد غذایی که شاید شما هم درخصوص خواص آن بسیار شنیده باشید، اسفناج است. ...
243 - معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
نماد اقتصاد- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 27 تیر 1400، 15:30 59887936
نماد اقتصاد- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 27 تیر 1400، 15:30 59887936
سبزیجات ضامن سلامتی، خواص خوردن سبزیجات در برنامه غذایی روزانه، کاهش خطر بیماری ها با خوردن سبزیجات، مهمترین فواید مصرف سبزی خوردن برای دستگاه گوارش و آشنایی با خواص شگفت انگیز گل ...
244 - سبزیجات تقویت کننده عضلات
ایران آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 27 تیر 1400، 12:35 59886009
ایران آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 27 تیر 1400، 12:35 59886009
خوردن سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کاهو، کلم و... به تحریک عملکرد عضلات کمک می کند و این تاثیر علاوه بر هر نوع فعالیت ورزشی در این زمینه خواهد بود. - همه ما بار‌ها قدرت ملوان زبل را ...
245 - این سبزیجات در تقویت عضلات موثرند
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 43 ماه پیش - یکشنبه 27 تیر 1400، 10:40 59884259
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 43 ماه پیش - یکشنبه 27 تیر 1400، 10:40 59884259
خوردن سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کاهو، کلم و... به تحریک عملکرد عضلات کمک می کند و این تاثیر علاوه بر هر نوع فعالیت ورزشی در این زمینه خواهد بود. -
246 - طرز تهیه ترشی کلم قرمز | چند نکته اصلی برای خوشمزه شدن ترشی کلم
همشهری آنلاین- پزشکی- 44 ماه پیش - یکشنبه 20 تیر 1400، 10:40 59774728
همشهری آنلاین- پزشکی- 44 ماه پیش - یکشنبه 20 تیر 1400، 10:40 59774728
ترشی کلم قرمز یکی از ترکیبات جذابی است که هم در سالاد بسیار خوشمزه است هم به عنوان ترشی کنار غذا. در این مطلب با طرز تهیه ترشی کلم قرمز آشنا می شوید. - طرز تهیه ترشی کلم قرمز چند نکته اصلی ...
247 - از این 5 خوراکی سیاه غافل نشوید
خبر فوری- پزشکی- 44 ماه پیش - شنبه 5 تیر 1400، 01:15 59530244
خبر فوری- پزشکی- 44 ماه پیش - شنبه 5 تیر 1400، 01:15 59530244
انتخاب، خوراکی هایی با رنگ سیاه طبیعی در مبارزه با بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و حملات قلبی به ما کمک کنند. در اینجا برخی از غذا های سیاه وجود دارد که باید بخورید و سعی کنید آن ها را ...
248 - 5 خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید
همشهری آنلاین- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 3 تیر 1400، 02:15 59508465
همشهری آنلاین- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 3 تیر 1400، 02:15 59508465
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذاهای سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر یک ...
249 - طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی ویژه گیاهخواران
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 21:45 59384048
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 21:45 59384048
کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. در ادام قصد داریم دستورالعمل تهیه این کباب خوشمزه را به ...
250 - 5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم
سرخط- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 06:40 59371168
سرخط- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 06:40 59371168
5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا های سیاه که باید ...
251 - 5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم
روز نو- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 06:35 59371035
روز نو- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 06:35 59371035
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا های سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر ...
252 - 5 خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم
ایراف- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 03:35 59366762
ایراف- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 03:35 59366762
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا های سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر ...
253 - 5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم
سرخط- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 25 خرداد 1400، 16:35 59361996
سرخط- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 25 خرداد 1400، 16:35 59361996
5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم انتخاب: همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا های سیاه ...
254 - 5 خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید
اخبار اقتصادی- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 24 خرداد 1400، 15:30 59342636
اخبار اقتصادی- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 24 خرداد 1400، 15:30 59342636
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا های سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر ...
255 - راه های سفید شدن صورت
چه خبر- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 24 خرداد 1400، 14:35 59342006
چه خبر- پزشکی- 44 ماه پیش - دوشنبه 24 خرداد 1400، 14:35 59342006
برای سفید شدن صورت حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. ضدآفتاب های دارای حداقل SPF 30، پوست را در برابر آسیب های ناشی از تابش خورشید، محافظت می کنند. - خوردن هویج و یا مصرف ویتامین آ و ...
256 - راهکار هایی برای داشتن قلبی سالم
اندیشه معاصر- پزشکی- 45 ماه پیش - جمعه 14 خرداد 1400، 18:50 59187950
اندیشه معاصر- پزشکی- 45 ماه پیش - جمعه 14 خرداد 1400، 18:50 59187950
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، اسپوتنیک به نقل از مجله sage نوشت: تأثیر مستقیم رژیم غذایی بر سلامت قلب و عروق در انسان توسط دکتر نیکول فیشر مورد بررسی ...
257 - راهکار هایی برای داشتن قلبی سالم
افکارنیوز- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 13 خرداد 1400، 22:30 59177202
افکارنیوز- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 13 خرداد 1400، 22:30 59177202
سلامت عضله قلب ارتباط مستقیمی با تغذیه و فعالیت بدنی دارد. خوردن سبزیجات و میوه ها و پرهیز از کلسترول بد را فراموش نکنید. - یا سکته را افزایش یا کاهش دهد. قانون اصلی رژیم غذایی بر حفظ قلب ...
258 - برای داشتن قلبی سالم چه باید کرد؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 13 خرداد 1400، 15:45 59174158
همشهری آنلاین- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 13 خرداد 1400، 15:45 59174158
سلامت عضله قلب ارتباط مستقیمی با تغذیه و فعالیت بدنی دارد. خوردن سبزیجات و میوه ها و پرهیز از کلسترول بد را فراموش نکنید. - به گزارش همشهری آنلاین، اسپوتنیک به نقل از مجله sage نوشت: تأثیر ...
259 - اطلاعاتی جالب درباره فواید سبزیجات
میزان- بین الملل- 45 ماه پیش - دوشنبه 10 خرداد 1400، 21:30 59124087
میزان- بین الملل- 45 ماه پیش - دوشنبه 10 خرداد 1400، 21:30 59124087
یک متخصص تغذیه از بهترین سبزیجات که برای سلامتی فواید فراوانی دارند، سخن گفت. - خبرگزاری میزان - خبرنگاران به نقل از پایگاه آمریکایی Eat This, Not That در گزارشی به بهترین سبزیجات برای خوردن ...
260 - اطلاعاتی جالب درباره فواید سبزیجات
اندیشه معاصر- بین الملل- 45 ماه پیش - دوشنبه 10 خرداد 1400، 13:05 59119549
اندیشه معاصر- بین الملل- 45 ماه پیش - دوشنبه 10 خرداد 1400، 13:05 59119549
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پایگاه آمریکایی «Eat This, Not That» در گزارشی به بهترین سبزیجات برای خوردن طبق توصیه یک متخصص تغذیه پرداخت. - یک متخصص تغذیه ...
اخبار داغ:
قاتل پرسپولیسی ها سرمربی استقلال می شود / مدیرعامل آبی ها دست روی گربه سیاه گذاشت
خبر خوش برای پرسپولیس/پاسخ فیفا به استعلام مهم؛ استقلال-الشرطه 3-هیچ می شود؟
لئوناردو ژاردیم به پیشنهاد استقلال پاسخ داد
سریال فریبا قسمت 20 + پخش آنلاین و دانلود
خرید جدید درویش | دومین بمب کارتال در آستانه ترکیدن | نقشه پرسپولیس برای النصر
تقویم نجومی پنجشنبه 18 بهمن 1403 / تقویم همسران پنجشنبه 18 بهمن 1403
«ایران خودرو» آزاد شد
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل ذوب آهن + ساعت بازی
زمان واریز عیدی بازنشستگان کشوری مشخص شد
واکنش سردار دورسون به حرکت جنجالی اش در بازی با الهلال
مصرف چند تخم مرغ در هفته برای سلامتی مفید است؟ | پژوهشگران پاسخ می دهند
ایران خودرو رسما تقدیم کروز شد
همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 17 بهمن | درخواست نوروزی برای برگزاری جلسه غیرعلنی درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان /معوقات همسان سازی بازنشستگان بارگذاری شد
اعلام مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی و کشوری / بازنشستگان دارای 1 تا 4 فرزند چقدر عیدی می گیرند؟
فردا رشد شدید قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟ +جدول
تصادف هولناک پرایدجان راننده را گرفت | راننده زنده زنده سوخت
کد تسک Paying Taxes بازی تپ سواپ امشب 17 بهمن 1403
واریز باقیمانده پاداش پایان خدمت فرهنگیان در راه است
فال شمع امروز پنجشنبه 18 بهمن 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
توهین عجیب ترامپ به خبرنگار زن افغان در نشست خبری + فیلم
8 اشتباه رایج که مانع پرورش هوش هیجانی فرزندانتان می شود
دستبرد زوج سارق به سوییت ها، ویلاها در مشهد
موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
مددجویان بهزیستی
پاداش پایان خدمت
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
ایران خودرو
استخدام نقشه کش معماری
رژیم نامشروع
کالدرون و گل محمدی
بره موم
طراحی صنعتی
مراد آباد
خاتون اباد
شهر فیلادلفیا
خطرات بارداری
کمبود وزن
کرسی نشینی
وزیر دفاع عربستان
تادئو
بازی جوانمردانه
برنده
حسنخانی
کار و کارگر
ائتلاف پیشرفت
هلال ماه
پان ترکیسم
باشگاه پرسپولیس
فوق العاده ویژه
سرمربی استقلال
چادرملو اردکان
کمیسیون آموزش
تأمین اجتماعی
بازیکن خارجی
بایر لورکوزن
شورای اسلامی
واریز یارانه
شورای انقلاب
پرسپولیسی ها
پسران ایرانی
فوتبال ایران
شهردار تهران
مستمری بگیر
پایگاه خبری
بازنشستگان تأمین اجتماعی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
کمیسیون آموزش و تحقیقات
سازمان آتش نشانی مشهد
آموزش و تحقیقات مجلس
سهام منچستریونایتد
رییس جمهوری آمریکا
کارشناسان اقتصادی
کریستیانو رونالدو
فرهنگیان بازنشسته
شورای عالی انقلاب
صادرات نفت ایران
کاخ ریاست جمهوری
سازمان آتش نشانی
مستمری مددجویان
استقلال خوزستان
لیگ نخبگان آسیا
بیماری های قلبی
رجب طیب اردوغان
نساجی مازندران
الهلال عربستان
آلومینیوم اراک
آتش نشانی مشهد
جمهوری آمریکا
کالاهای اساسی
استقلال ایران
کمیته استیناف
فولاد خوزستان
کانال تلگرامی
خیبر خرم آباد
دونالد ترامپ
سرمایه گذاری
ریاست جمهوری
قاتل پرسپولیسی ها سرمربی استقلال می شود / مدیرعامل آبی ها دست روی گربه سیاه گذاشت خبر خوش برای پرسپولیس/پاسخ فیفا به استعلام مهم؛ استقلال-الشرطه 3-هیچ می شود؟ لئوناردو ژاردیم به پیشنهاد استقلال پاسخ داد سریال فریبا قسمت 20 + پخش آنلاین و دانلود خرید جدید درویش | دومین بمب کارتال در آستانه ترکیدن | نقشه پرسپولیس برای النصر تقویم نجومی پنجشنبه 18 بهمن 1403 / تقویم همسران پنجشنبه 18 بهمن 1403 «ایران خودرو» آزاد شد ترکیب احتمالی تراکتور مقابل ذوب آهن + ساعت بازی زمان واریز عیدی بازنشستگان کشوری مشخص شد واکنش سردار دورسون به حرکت جنجالی اش در بازی با الهلال مصرف چند تخم مرغ در هفته برای سلامتی مفید است؟ | پژوهشگران پاسخ می دهند ایران خودرو رسما تقدیم کروز شد همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 17 بهمن | درخواست نوروزی برای برگزاری جلسه غیرعلنی درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان /معوقات همسان سازی بازنشستگان بارگذاری شد اعلام مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی و کشوری / بازنشستگان دارای 1 تا 4 فرزند چقدر عیدی می گیرند؟ فردا رشد شدید قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟ +جدول تصادف هولناک پرایدجان راننده را گرفت | راننده زنده زنده سوخت کد تسک Paying Taxes بازی تپ سواپ امشب 17 بهمن 1403 واریز باقیمانده پاداش پایان خدمت فرهنگیان در راه است فال شمع امروز پنجشنبه 18 بهمن 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان توهین عجیب ترامپ به خبرنگار زن افغان در نشست خبری + فیلم 8 اشتباه رایج که مانع پرورش هوش هیجانی فرزندانتان می شود دستبرد زوج سارق به سوییت ها، ویلاها در مشهدموضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری مددجویان بهزیستی پاداش پایان خدمت همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق ایران خودرو استخدام نقشه کش معماری رژیم نامشروع کالدرون و گل محمدی بره موم طراحی صنعتی مراد آباد خاتون اباد شهر فیلادلفیا خطرات بارداری کمبود وزن کرسی نشینی وزیر دفاع عربستان تادئو بازی جوانمردانه برنده حسنخانی کار و کارگر ائتلاف پیشرفت هلال ماه پان ترکیسم باشگاه پرسپولیس فوق العاده ویژه سرمربی استقلال چادرملو اردکان کمیسیون آموزش تأمین اجتماعی بازیکن خارجی بایر لورکوزن شورای اسلامی واریز یارانه شورای انقلاب پرسپولیسی ها پسران ایرانی فوتبال ایران شهردار تهران مستمری بگیر پایگاه خبری بازنشستگان تأمین اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی کمیسیون آموزش و تحقیقات سازمان آتش نشانی مشهد آموزش و تحقیقات مجلس سهام منچستریونایتد رییس جمهوری آمریکا کارشناسان اقتصادی کریستیانو رونالدو فرهنگیان بازنشسته شورای عالی انقلاب صادرات نفت ایران کاخ ریاست جمهوری سازمان آتش نشانی مستمری مددجویان استقلال خوزستان لیگ نخبگان آسیا بیماری های قلبی رجب طیب اردوغان نساجی مازندران الهلال عربستان آلومینیوم اراک آتش نشانی مشهد جمهوری آمریکا کالاهای اساسی استقلال ایران کمیته استیناف فولاد خوزستان کانال تلگرامی خیبر خرم آباد دونالد ترامپ سرمایه گذاری ریاست جمهوری
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
