صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 30 فروردین 1404 - Fri, 18th Apr 2025
اخبار هورمون ملاتونین - صفحه ششم
بروزرسانی: 01:18
101 - علت خستگی مردان بعد از رابطه جنسی چیست؟ | چرا مردان بعد از رابطه جنسی می خوابند؟
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 21 فروردین 1402، 20:53 67418910
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 21 فروردین 1402، 20:53 67418910
معمولا مردان بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی و خستگی می کنند این در صورتی است که زنان بیدار هستند. - در بدن مردان هورمون های استرس زا ترشح می شوند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته ...
102 - چرا مردان بعد از رابطه جنسی می خوابند؟ | عکس العمل متفاوت مردان و زنان بعد از رابطه جنسی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 20 فروردین 1402، 17:26 67402759
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 20 فروردین 1402، 17:26 67402759
اکثر مردان بعد از رابطه جنسی به خواب میروند در حالی که زنان بیدار هستند. - ، در رابطه جنسی در بدن مردان هورمون های استرس زا ترشح می شوند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته باشند این پیام ...
103 - «ساعت زمین» را به وقت امشب کوک کنید
عصر ایران- اجتماعی- 25 ماه پیش - شنبه 5 فروردین 1402، 14:45 67243350
عصر ایران- اجتماعی- 25 ماه پیش - شنبه 5 فروردین 1402، 14:45 67243350
معاون سابق آموزش و مشارکت های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست - درباره «ساعت زمین» می گوید: ساعت زمین نه فقط یک تمرین کاهش کربن بلکه یک عمل نمادین در ایجاد آگاهی و ترغیب حس مسئولیت پذیری ...
104 - خواب نامنظم خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 24 اسفند 1401، 00:20 67153291
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 24 اسفند 1401، 00:20 67153291
تحقیقات جدید نشان می دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان ها قلب محافظت می کند. - به گزارش گروه اجتماعی کلسی فول، نویسنده این مطالعه از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: خواب برای ...
105 - بدخوابی ریسک مشکلات قلبی را در سالمندان افزایش می دهد
مهر- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 06:20 67141672
مهر- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 06:20 67141672
تحقیقات جدید نشان می دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان ها در مقابل افزایش سن محافظت می کند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، برعکس، افراد مسن تری که هر شب ساعت های متفاوتی می خوابیدند ...
106 - چرا نباید قبل از خواب با گوشی کار کنیم؟ + فیلم
ایونا نیوز- فناوری- 26 ماه پیش - جمعه 5 اسفند 1401، 12:48 66920087
ایونا نیوز- فناوری- 26 ماه پیش - جمعه 5 اسفند 1401، 12:48 66920087
چند دلیل قانع کننده برای اینکه قبل از خواب نباید با گوشی کار کنیم. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا، استفاده از گوشی قبل از خواب ممکن است بر روی خواب شما تأثیر منفی داشته باشد. دلیل اصلی ...
107 - اعتیاد به گوشی همراه چه عواقبی می تواند داشته باشد؟
9 صبح- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 18:37 66468174
9 صبح- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 18:37 66468174
اعتیاد در واقع یک نیاز اجباری است که فرد را وادار به انجام یک عمل خاص و تکرار آن می کند. - به گزارش 9صبح و به نقل از ae.24، کتاب DSM که به عنوان مرجع اصلی در رشته های روانپزشکی و روانی به شمار می رود،
108 - 4 خوراکی خوشمزه که به داشتن خواب بهتر کمک می کند
صنعت مالی- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 4 آذر 1401، 05:07 65774209
صنعت مالی- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 4 آذر 1401، 05:07 65774209
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه ای برای سلامت عمومی ما دارد و می تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری های مزمن را هم کاهش دهد. برای بهبود خواب باید به تغذیه نیز توجه داشت. - به گزارش یکتاپرس به طور کلی،
109 - 4 خوراکی که به داشتن خواب بهتر کمک می کند
خبرجو 24- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 08:13 65749723
خبرجو 24- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 08:13 65749723
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه ای برای سلامت عمومی ما دارد و می تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری های مزمن را هم کاهش دهد. برای بهبود خواب باید به تغذیه نیز توجه داشت. - 4 خوراکی که به داشتن ...
110 - 4 خوراکی که به داشتن خواب بهتر کمک می کند
عرشه آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 07:07 65749272
عرشه آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 07:07 65749272
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه ای برای سلامت عمومی ما دارد و می تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری های مزمن را هم کاهش دهد. برای بهبود خواب باید به تغذیه نیز توجه داشت. - 4 خوراکی که به داشتن ...
111 - راه های مقابله با اضطراب پاییزی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 23 آبان 1401، 16:37 65641136
شهر آرا نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 23 آبان 1401، 16:37 65641136
همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه تر شدن روزها و نیز زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. - یکی از دلایل بروز این نوع اضطراب کاهش نور خورشید است که منجر ...
112 - راهکارهایی برای کم کردن وزن در خواب
مستقل آنلاین- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 16:35 65492770
مستقل آنلاین- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 16:35 65492770
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، - ...
113 - با استفاده از این 6 روش حتی در خواب هم وزن خود را کاهش دهید | تاثیر خواب بر روی وزن
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 19:53 65471143
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 19:53 65471143
آیا میدانستید خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد!! - دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند.
114 - آیا پتوی سنگین برای خواب خوب است؟
منیبان- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 25 مهر 1401، 22:00 65326525
منیبان- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 25 مهر 1401، 22:00 65326525
با بررسی اثرات پتوهای سنگین، محققان دانشگاه اوپسالا سوئد دریافتند که این پتوها به طور طبیعی به افزایش تولید ملاتونین در بدن تا حدود 30 درصد کمک می کنند. - به گزارش منیبان؛ تحقیقات گذشته ...
115 - آیا می دانستید پتوهای سنگین به خواب خوب کمک می کنند؟!
محیا نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 19 مهر 1401، 21:50 65269425
محیا نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 19 مهر 1401، 21:50 65269425
بر اساس یک مطالعه جدید، پتوهای سنگین ممکن است تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشند. - با بررسی اثرات پتوهای سنگین، محققان دانشگاه اوپسالا سوئد دریافتند که این پتوها به طور طبیعی ...
116 - برای درمان بی خوابی چه بخوریم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 07:05 65066587
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 07:05 65066587
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، برای درمان بی خوابی چه بخوریم؟. افرادی که دارای مشکلات کم خوابی و کمبود کیفیت خواب هستند، - بادام یکی از خوش طعم ترین ...
117 - دلایل کرختی بدن در بعدازظهر (خواب نیمروزی)
ورانداز- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 4 اردیبهشت 1401، 12:30 63488441
ورانداز- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 4 اردیبهشت 1401، 12:30 63488441
آیا میدانید اگر ناهار شما، یک غذایی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده زیاد باشد هنگام عصر احساس خستگی و خواب بیشتری خواهید کرد. - آلودگی در فرد می شود. مغز انسان سروتنین را از پیش ...
118 - کاهش خواب آلودگی در بهار با این روش ها
جامعه 24- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 17 فروردین 1401، 18:15 63278718
جامعه 24- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 17 فروردین 1401، 18:15 63278718
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل بهار برای برخی افراد ایجاد می شود، کسالت و خواب آلودگی است. - جامعه 24 - هر موجود زنده با تغییر فصل سعی در تطبیق دادن خودش با تغییرات آب وهوایی و ساعت های طولانی ...
119 - در بهار چطور خواب آلود نباشیم؟
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 17 فروردین 1401، 17:42 63278399
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 17 فروردین 1401، 17:42 63278399
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل بهار برای برخی افراد ایجاد می شود، کسالت و خواب آلودگی است. - هر موجود زنده با تغییر فصل سعی در تطبیق دادن خودش با تغییرات آب وهوایی و ساعت های طولانی روز می کند،
120 - راهکار رفع خستگی بهاری چیست؟
مجله اکالا- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 11 فروردین 1401، 10:20 63203045
مجله اکالا- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 11 فروردین 1401، 10:20 63203045
خواب آلودگی بهاری در نهایت فقط دو سه هفته طول می کشد. با مجله دلتا همراه باشید تا دلیل خستگی بهاری را بشناسید. - به راستی چرا در فصل بهار احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید؟ پدیده ای که ...
اخبار داغ:
ساعت مذاکره ایران و آمریکا شنبه 30 فروردین 1404 به وقت ایران
طلا گرمی چند؟ + قیمت سکه و طلا امروز جمعه 29 فروردین 1404
فیلم لحظه کشته شدن ولی محمد محمدزهی سرکرده اشرار جیش الظلم +اطلاعیه سپاه
خلاصه بازی پرسپولیس 0 سپاهان 2
مهمترین خبر نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 29 فروردین 1404 | شاه ماهی نقل و انتقالات در تور استقلال | این بازیکن نیمکت استقلال را منفجر می کند
ساعت دقیق مذاکره ایران و آمریکا دور دوم در رم
شهادت یکی از نیرو های امنیتی مازندران در حین مأموریت
جزییات ثبت نام خودروهای ایران خودرو برای 3 گروه متقاضی از امروز
گل ها و خلاصه بازی تراکتور 3 - 0 ملوان: شمارش معکوس برای قهرمانی! (ویدئو)
تقویم همسران امروز شنبه 30 فروردین 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس
روز سرنوشت ساز دلار/ قیمت دلار برگشت
استوری معنادار سیاوش یزدانی با نشان دادن عدد چهار / عکس
پیش بینی قیمت طلا فردا 30 فروردین 1404 / ریزش تاریخی قیمت طلا در راه است؟
این دو بازیکن استقلال علیه رامین توطئه کردند
جدول هفته بیست و هفتم لیگ برتر | جام از تهران پرید | نتایج کامل بازی هفته بیست و هفتم لیگ برتر
غذاهای ساده ای که در کمتر از 20 دقیقه آماده می شوند
عراقچی راهی تهران شد
چرا سریال جان سخت امروز منتشر نشد ؟ | جان سخت توقیف شد ؟
فیلم/ترامپ: من ایران را یک بار تا ورشکستگی رساندم
واکنش سخنگوی کاخ کرملین به پیام رهبر معظم انقلاب به پوتین
25 طرح فرهنگی در کشور به دنبال ارتقاء زیست جهان دختران نوجوان است
گوگل نسخه پیش نمایش مدل Gemini 2.5 Flash را منتشر کرد
فال تاروت صغیر | فال تاروت صغیر فردا شنبه 30 فروردین 1404
صدای مشاجره، سقوط مرگبار؛ معمای مرگ زن جوان در یافت آباد!
موضوعات داغ:
ایران و آمریکا
ایران خودرو
مذاکره ایران و آمریکا
بازی پرسپولیس
فروش ایران خودرو
بازی فوتبال
خلاصه بازی تراکتور
بازار سکه و طلا
نقل و انتقالات
بازی تراکتور
محمدمهدی دادمان
خواص زنجبیل
پیاده روی رضوی
واردات کالاهای لوکس
زرنه
دولابی
برداشت بی رویه
طرح جامع حمل و نقل کشور
بهاره آروین
هوادار مسی
سی اِن اِن
علی اصغر ایزدی
واردکننده ماشین آلات
گوین نیوسام
ونان
پیش فصل اینتر
برف مصنوعی
ابراهیم موسوی
محمود اکرامی فر
قنات بلده
وزیر دفاع عربستان
پرسپولیس و سپاهان
انتقالات استقلال
مشکلات پرسپولیس
سید عباس عراقچی
بازیکن استقلال
وزیر امورخارجه
قیمت جهانی طلا
وزیر خارجه قطر
تماشای آنلاین
زندگی اجتماعی
نیمکت استقلال
جمهوری اسلامی
بینی قیمت طلا
خالد بن سلمان
ایالات متحده
نیروی زمینی
جدول خاموشی
محمد بن عبدالرحمن آل ثانی
دانشگاه علوم پزشکی کاشان
اورژانس پیش بیمارستانی
صندوق ذخیره فرهنگیان
دیدار با رهبر انقلاب
ارتش جمهوری اسلامی
دانشگاه علوم پزشکی
فرهنگیان بازنشسته
تصاویر ماهواره ای
سیستان و بلوچستان
نیروی زمینی سپاه
هوادار پرسپولیس
بازار طلا و سکه
ملوان پرسپولیس
در بازار امروز
استقلال تهران
خبرگزاری برنا
دیدار و گفتگو
مدیریت حوادث
سپاهان فولاد
سرلشکر باقری
دانشگاه علوم
افراد ناشناس
کنفرانس خبری
صندوق ذخیره
روابط عمومی
سریال خانگی
بازار ایران
رهبر انقلاب
بازار داخلی
قرارگاه قدس
تعدادی از بازیکنان استقلال
ساعت مذاکره ایران و آمریکا شنبه 30 فروردین 1404 به وقت ایران طلا گرمی چند؟ + قیمت سکه و طلا امروز جمعه 29 فروردین 1404 فیلم لحظه کشته شدن ولی محمد محمدزهی سرکرده اشرار جیش الظلم +اطلاعیه سپاه خلاصه بازی پرسپولیس 0 سپاهان 2 مهمترین خبر نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 29 فروردین 1404 | شاه ماهی نقل و انتقالات در تور استقلال | این بازیکن نیمکت استقلال را منفجر می کند ساعت دقیق مذاکره ایران و آمریکا دور دوم در رم شهادت یکی از نیرو های امنیتی مازندران در حین مأموریت جزییات ثبت نام خودروهای ایران خودرو برای 3 گروه متقاضی از امروز گل ها و خلاصه بازی تراکتور 3 - 0 ملوان: شمارش معکوس برای قهرمانی! (ویدئو) تقویم همسران امروز شنبه 30 فروردین 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس روز سرنوشت ساز دلار/ قیمت دلار برگشت استوری معنادار سیاوش یزدانی با نشان دادن عدد چهار / عکس پیش بینی قیمت طلا فردا 30 فروردین 1404 / ریزش تاریخی قیمت طلا در راه است؟ این دو بازیکن استقلال علیه رامین توطئه کردند جدول هفته بیست و هفتم لیگ برتر | جام از تهران پرید | نتایج کامل بازی هفته بیست و هفتم لیگ برتر غذاهای ساده ای که در کمتر از 20 دقیقه آماده می شوند عراقچی راهی تهران شد چرا سریال جان سخت امروز منتشر نشد ؟ | جان سخت توقیف شد ؟ فیلم/ترامپ: من ایران را یک بار تا ورشکستگی رساندم واکنش سخنگوی کاخ کرملین به پیام رهبر معظم انقلاب به پوتین 25 طرح فرهنگی در کشور به دنبال ارتقاء زیست جهان دختران نوجوان است گوگل نسخه پیش نمایش مدل Gemini 2.5 Flash را منتشر کرد فال تاروت صغیر | فال تاروت صغیر فردا شنبه 30 فروردین 1404 صدای مشاجره، سقوط مرگبار؛ معمای مرگ زن جوان در یافت آباد!موضوعات داغ:
ایران و آمریکا ایران خودرو مذاکره ایران و آمریکا بازی پرسپولیس فروش ایران خودرو بازی فوتبال خلاصه بازی تراکتور بازار سکه و طلا نقل و انتقالات بازی تراکتور محمدمهدی دادمان خواص زنجبیل پیاده روی رضوی واردات کالاهای لوکس زرنه دولابی برداشت بی رویه طرح جامع حمل و نقل کشور بهاره آروین هوادار مسی سی اِن اِن علی اصغر ایزدی واردکننده ماشین آلات گوین نیوسام ونان پیش فصل اینتر برف مصنوعی ابراهیم موسوی محمود اکرامی فر قنات بلده وزیر دفاع عربستان پرسپولیس و سپاهان انتقالات استقلال مشکلات پرسپولیس سید عباس عراقچی بازیکن استقلال وزیر امورخارجه قیمت جهانی طلا وزیر خارجه قطر تماشای آنلاین زندگی اجتماعی نیمکت استقلال جمهوری اسلامی بینی قیمت طلا خالد بن سلمان ایالات متحده نیروی زمینی جدول خاموشی محمد بن عبدالرحمن آل ثانی دانشگاه علوم پزشکی کاشان اورژانس پیش بیمارستانی صندوق ذخیره فرهنگیان دیدار با رهبر انقلاب ارتش جمهوری اسلامی دانشگاه علوم پزشکی فرهنگیان بازنشسته تصاویر ماهواره ای سیستان و بلوچستان نیروی زمینی سپاه هوادار پرسپولیس بازار طلا و سکه ملوان پرسپولیس در بازار امروز استقلال تهران خبرگزاری برنا دیدار و گفتگو مدیریت حوادث سپاهان فولاد سرلشکر باقری دانشگاه علوم افراد ناشناس کنفرانس خبری صندوق ذخیره روابط عمومی سریال خانگی بازار ایران رهبر انقلاب بازار داخلی قرارگاه قدس تعدادی از بازیکنان استقلال
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
