صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 12 اردیبهشت 1404 - Fri, 02nd May 2025
اخبار ویتامین K - صفحه چهارم
بروزرسانی: 18:31
61 - چگونه علائم کمبود ویتامین K را بشناسیم؟
رکنا- پزشکی- 58 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 16:46 76991542
رکنا- پزشکی- 58 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 16:46 76991542
علائم کمبود ویتامین K از خونریزی های شدید تا ضعف استخوان ها متغیر است؛ با مصرف سبزیجات تیره رنگ، گوشت مرغ و تخم مرغ، سلامت بدن خود را حفظ کنید. - به گزارش رکنا، دو نوع ویتامین K یعنی K1 و ...
62 - این ویتامین ها برای سلامتی کبد مفید هستند
رسانه 7- پزشکی- 58 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 10:36 76984573
رسانه 7- پزشکی- 58 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 10:36 76984573
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز،بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B،... - ویتامین C می تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری ...
63 - آیا هویج برای نوزادان مفید است؟
عصر ایران- پزشکی- 59 روز پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 09:05 76965856
عصر ایران- پزشکی- 59 روز پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 09:05 76965856
نوزادان زیر 6 ماه نباید هویج مصرف کنند، زیرا هویج ممکن است حاوی نیترات باشد که می تواند به تشکیل گلبول های قرمز غیرطبیعی منجر شود. - نوزادان زیر 6 ماه نباید هویج مصرف کنند، زیرا هویج ممکن ...
64 - افرادی که این 3 بیماری را دارند نباید خیار بخورند
عصر ایران- پزشکی- 60 روز پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 04:35 76964419
عصر ایران- پزشکی- 60 روز پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 04:35 76964419
اگر دچار اختلالات انعقاد خون هستید یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. خیار حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین K است که می تواند با داروهای رقیق ...
65 - این ویتامین برای سلامت قلب عالی است
خط سلامت- پزشکی- 61 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 10:37 76935822
خط سلامت- پزشکی- 61 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 10:37 76935822
تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K استفاده می کنند، 34 درصد کمتر در معرض بیماری های قلبی هستند. - محققان دانشگاه نیوادیت کووان آمریکا داده های بیش از 50 هزار ...
66 - این ویتامین برای سلامت قلب بی نظیر است
فرتاک نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:05 76917915
فرتاک نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:05 76917915
تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K استفاده می کنند، 34 درصد کمتر در معرض بیماری های قلبی هستند. - ، محققان دانشگاه نیوادیت کووان آمریکا داده های بیش از 50 ...
67 - این ویتامین برای سلامت قلب عالی است
پارسینه پلاس- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 19:54 76913877
پارسینه پلاس- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 19:54 76913877
به گزارش پارسینه پلاس؛ محققان دانشگاه نیوادیت کووان آمریکا داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارک در یک دوره 23 ساله شرکت کرده بودند مورد بررسی قرار دادند.
68 - فواید مصرف پوست میوه ها و سبزیجات
اقتصاد ایران- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 15:48 76911469
اقتصاد ایران- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 15:48 76911469
به گزارش اقتصاد ایران، پوست میوه ها و سبزیجات، برخلاف باور رایج، می تواند یکی از غنی ترین و مغذی ترین بخش های آن ها باشد. در ادامه، با فواید خوردن پوست میوه ها و سبزیجات بیشتر آشنا می شویم.
69 - فواید بی نظیر این ویتامین برای سلامت قلب
آفتاب- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 16:05 76900318
آفتاب- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 16:05 76900318
تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K استفاده می کنند، 34 درصد کمتر در معرض بیماری های قلبی هستند. - آفتاب نیوز : محققان دانشگاه نیوادیت کووان آمریکا داده های ...
70 - این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 13:25 76898171
فرتاک نیوز- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 13:25 76898171
پوست میوه ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت کش ها دور ریخته می شوند. اگر چه بررسی ها نشان می دهد حدود 41 درصد از باقی مانده سموم آفت کش موجود در میوه ها و سبزیجات، ...
71 - آیا میوه ها و سبزیجات با پوست مغذی ترند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 10:34 76895442
شهر آرا نیوز- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 10:34 76895442
بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، - به طور نمونه، یک سیب خام با پوست ...
72 - آیا میوه ها و سبزیجات با پوست مغذی ترند؟/ کدام مواد غذایی با پوست قابل خوردن هستند؟/ پیشگیری از یک بیماری مهم با مصرف پوست میوه و سبزیجات
رسانه 7- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 06:36 76893241
رسانه 7- پزشکی- 64 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 06:36 76893241
پوست میوه ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت کش ها دور ریخته می شوند. اگر چه بررسی ها نشان می دهد حدود 41 درصد از باقی مانده سموم آفت کش موجود در میوه ها و سبزیجات، ...
73 - چگونه با تغذیه مناسب از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 00:01 76891918
فرتاک نیوز- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 00:01 76891918
استخوان های قوی نیاز به تغذیه مناسب دارند. چه مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند؟ - به گزارش یکی از مشکلات شایع در سنین بالا است که باعث ضعف و شکنندگی استخوان ها می شود. ...
74 - این میوه ها حاوی ویتامین D هستند
فرتاک نیوز- پزشکی- 66 روز پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 10:10 76863732
فرتاک نیوز- پزشکی- 66 روز پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 10:10 76863732
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می کنیم، - ، برای دریافت ویتامین D از طریق تغذیه، ...
75 - روغن نارگیل برای ابرو: راهی طبیعی برای داشتن ابروهایی پرپشت و زیبا
دانشیاری- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 17:31 76855916
دانشیاری- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 17:31 76855916
ابروها، قاب چهره شما هستند و نقش مهمی در زیبایی و جذابیت آن ایفا می کنند. امروزه، روش های مختلفی برای تقویت و پرپشت کردن ابروها وجود دارد، - روغن نارگیل، روغنی گیاهی است که از مغز نارگیل ...
76 - این میوه ها ویتامین D دارند
فرتاک نیوز- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 11:35 76834071
فرتاک نیوز- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 11:35 76834071
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می کنیم، - به گزارش در آووکادو نسبت به سایر منابع ...
77 - نشانه های کمبود ویتامین K در بدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 11:10 76833487
فرتاک نیوز- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 11:10 76833487
فقر ویتامین K تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد بنابراین باید نشانه های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت. ...
78 - سپر زمستانی بدن؛ با این میوه ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 69 روز پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 23:40 76828145
فرتاک نیوز- پزشکی- 69 روز پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 23:40 76828145
در فصل زمستان، بدن ما به دلیل کمبود نور خورشید و افزایش شیوع بیماری ها، به ویتامین ها و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. مصرف میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها، - کیوی سرشار از ویتامین های ...
79 - این میوه ها سرشار از ویتامین D هستند
آفتاب- پزشکی- 69 روز پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:55 76818687
آفتاب- پزشکی- 69 روز پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:55 76818687
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می کنیم، - آفتاب نیوز : برای دریافت ویتامین D از ...
80 - 5 ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
پارسینه پلاس- پزشکی- 70 روز پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:45 76808583
پارسینه پلاس- پزشکی- 70 روز پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:45 76808583
تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می توانند در کاهش علائم ...
اخبار داغ:
کامیل بوکانی کیست؟ فیلم لو رفته از کامیل بوکانی چه بوده است؟
دانلود قسمت 12 دوازدهم سریال تاسیان با لینک مستقیم رایگان
قیمت انس طلا امروز جمعه 12 اردیبهشت 1404
10 بازیکن باید از پرسپولیس جدا شوند
لیست ورود و خروجی های استقلال مشخص شد
ترکیب استقلال مقابل آلومینیوم اراک امروز جمعه 12 اردیبهشت 1404 لو رفت؟
اشتباه واضح در ترکیب پرسپولیس | همه می دانند، کارتال هنوز نه!
شوک به پرسپولیس در مسیر کسب سهمیه آسیایی
برنامه پخش زنده فوتبال امروز (12 اردیبهشت 1404) + لینک پخش آنلاین
شناسایی اجساد بندرعباس آغاز شد
قیمت دلار، طلا و سکه امروز جمعه 12 اردیبهشت 1404 | قیمت سکه امروز چند؟
ذکر و متن ام البنین دخیلم، درمانده و ذلیلم [شعر توسل به حضرت ام البنین]
آغاز توزیع بسته معیشتی 1 میلیون تومانی به این خانوارها
فال فردا شنبه 13 اردیبهشت 1404 ( فال روزانه، فال چای، فال شمع، فال ابجد و فال حافظ آنلاین)
عکس/ چهره متفاوت هاشمی رفسنجانی 46 سال پیش بعد ترور روی تخت بیمارستان
مدارس خوزستان فردا شنبه 13 اردیبهشت 1404 تعطیل شد؟ | تعطیلی مدارس اهواز شنبه 13 اردیبهشت 1404
این پیش بینی بورس فردا شنبه 13 اردیبهشت 1404 را از دست ندهید
سیر تا پیاز نگهداری و نجات گیاه پدیلانتوس از ریزش و خشکی برگ /6 قاتل خاموش را بشناسید
قیمت طلا افزایش یافت
بهترین روترهای بی سیم خانگی با قیمت مناسب و مشخصات خوب
پیگیری مطالبات فرهنگیان و کارگران در سازمان بازرسی
طرز تهیه سالاد عدس خوشمزه و رژیمی / یه سالاد جذاب که یه شام عالی هم میتونه باشه
انزوای نتانیاهو مقابل ایران با وجود دونالد ترامپ
فیلم/ دعوای باورنکردنی دو راننده عصبانی پربازدید شد
موضوعات داغ:
بندر شهید رجایی
آلومینیوم اراک
بازار سرمایه
استقلال و آلومینیوم
جمهوری آذربایجان
استقلال و آلومینیوم اراک
عضو شورای شهر
تعطیلی مدارس
کارکنان دولت
بازار جهانی
تیکدری
100 هزار پرس
فریبرز عسگری
الوند
غلامرضا شریعتی
هوادار سپاهان
لئوناردو پریرا
فریب دادن داور
افتتاح خط راه آهن
مهدی هاشم زاده
ابربکوه
خانه صمت ایران
برنامه ثریا
لیگ ملت های اروپا 2019
کودک قزوینی
تلنگ
سوپ خامه ای
نورسلطان نظربایف
دختران ووشو کار
خطوط هواپیمایی کی ال ام
میلیون تومانی
سازمان بازرسی
مقامات نظامی
نمونه برداری
سالروز شهادت
افزایش قیمت
سازمان سنجش
کمیته امداد
پایگاه خبری
رییس سازمان بازرسی کل کشور
کمیته امداد امام خمینی (ره)
کمیته امداد امام خمینی
درباره تعطیلی مدارس
جمهوری اسلامی ایران
شورای حقوق و دستمزد
نیمه نهایی جام حذفی
اتحادیه طلا و جواهر
سالروز شهادت سردار
رییس سازمان بازرسی
مدیرکل کمیته امداد
سازمان سنجش آموزش
گوشی جدید سامسونگ
رییس کل دادگستری
کمیته امداد امام
سایت دانلود فیلم
شبکه نمایش خانگی
استادان دانشگاه
جمشید شاه محمدی
روز جهانی کارگر
بازارهای جهانی
مراسم بزرگداشت
درباره استقلال
پیگیری مطالبات
عمومی و انقلاب
امام خمینی (ره)
اونس جهانی طلا
نقل و انتقالات
کنعانی زادگان
مدارس خوزستان
جمهوری اسلامی
حسن شفیع زاده
حقوق و دستمزد
هفته دوازدهم
زندگی روزمره
رییس اتحادیه
تیم پرسپولیس
شاخص کل بورس
جبران خسارت
اتحادیه طلا
آخرین وضعیت
کامیل بوکانی کیست؟ فیلم لو رفته از کامیل بوکانی چه بوده است؟ دانلود قسمت 12 دوازدهم سریال تاسیان با لینک مستقیم رایگان قیمت انس طلا امروز جمعه 12 اردیبهشت 1404 10 بازیکن باید از پرسپولیس جدا شوند لیست ورود و خروجی های استقلال مشخص شد ترکیب استقلال مقابل آلومینیوم اراک امروز جمعه 12 اردیبهشت 1404 لو رفت؟ اشتباه واضح در ترکیب پرسپولیس | همه می دانند، کارتال هنوز نه! شوک به پرسپولیس در مسیر کسب سهمیه آسیایی برنامه پخش زنده فوتبال امروز (12 اردیبهشت 1404) + لینک پخش آنلاین شناسایی اجساد بندرعباس آغاز شد قیمت دلار، طلا و سکه امروز جمعه 12 اردیبهشت 1404 | قیمت سکه امروز چند؟ ذکر و متن ام البنین دخیلم، درمانده و ذلیلم [شعر توسل به حضرت ام البنین] آغاز توزیع بسته معیشتی 1 میلیون تومانی به این خانوارها فال فردا شنبه 13 اردیبهشت 1404 ( فال روزانه، فال چای، فال شمع، فال ابجد و فال حافظ آنلاین) عکس/ چهره متفاوت هاشمی رفسنجانی 46 سال پیش بعد ترور روی تخت بیمارستان مدارس خوزستان فردا شنبه 13 اردیبهشت 1404 تعطیل شد؟ | تعطیلی مدارس اهواز شنبه 13 اردیبهشت 1404 این پیش بینی بورس فردا شنبه 13 اردیبهشت 1404 را از دست ندهید سیر تا پیاز نگهداری و نجات گیاه پدیلانتوس از ریزش و خشکی برگ /6 قاتل خاموش را بشناسید قیمت طلا افزایش یافت بهترین روترهای بی سیم خانگی با قیمت مناسب و مشخصات خوب پیگیری مطالبات فرهنگیان و کارگران در سازمان بازرسی طرز تهیه سالاد عدس خوشمزه و رژیمی / یه سالاد جذاب که یه شام عالی هم میتونه باشه انزوای نتانیاهو مقابل ایران با وجود دونالد ترامپ فیلم/ دعوای باورنکردنی دو راننده عصبانی پربازدید شدموضوعات داغ:
بندر شهید رجایی آلومینیوم اراک بازار سرمایه استقلال و آلومینیوم جمهوری آذربایجان استقلال و آلومینیوم اراک عضو شورای شهر تعطیلی مدارس کارکنان دولت بازار جهانی تیکدری 100 هزار پرس فریبرز عسگری الوند غلامرضا شریعتی هوادار سپاهان لئوناردو پریرا فریب دادن داور افتتاح خط راه آهن مهدی هاشم زاده ابربکوه خانه صمت ایران برنامه ثریا لیگ ملت های اروپا 2019 کودک قزوینی تلنگ سوپ خامه ای نورسلطان نظربایف دختران ووشو کار خطوط هواپیمایی کی ال ام میلیون تومانی سازمان بازرسی مقامات نظامی نمونه برداری سالروز شهادت افزایش قیمت سازمان سنجش کمیته امداد پایگاه خبری رییس سازمان بازرسی کل کشور کمیته امداد امام خمینی (ره) کمیته امداد امام خمینی درباره تعطیلی مدارس جمهوری اسلامی ایران شورای حقوق و دستمزد نیمه نهایی جام حذفی اتحادیه طلا و جواهر سالروز شهادت سردار رییس سازمان بازرسی مدیرکل کمیته امداد سازمان سنجش آموزش گوشی جدید سامسونگ رییس کل دادگستری کمیته امداد امام سایت دانلود فیلم شبکه نمایش خانگی استادان دانشگاه جمشید شاه محمدی روز جهانی کارگر بازارهای جهانی مراسم بزرگداشت درباره استقلال پیگیری مطالبات عمومی و انقلاب امام خمینی (ره) اونس جهانی طلا نقل و انتقالات کنعانی زادگان مدارس خوزستان جمهوری اسلامی حسن شفیع زاده حقوق و دستمزد هفته دوازدهم زندگی روزمره رییس اتحادیه تیم پرسپولیس شاخص کل بورس جبران خسارت اتحادیه طلا آخرین وضعیت
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
