صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 21 فروردین 1404 - Thu, 10th Apr 2025
اخبار پوکی - صفحه دهم
بروزرسانی: 19:55
181 - خواص معجزه آسا از پوست تخم مرغ
بازتاب آنلاین- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 19:30 76524179
بازتاب آنلاین- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 19:30 76524179
منبع مگتو پوست تخم مرغ ، که معمولاً پس از شکستن تخم مرغ دور ریخته می شود ، دارای ویژگی های بسیاری است که می تواند به بهبود سلامتی و زیبایی شما کمک کند. - پوست تخم مرغ ، که معمولاً پس از ...
182 - مضرات نمک برای استخوان | مبتلایان پوکی استخوان بخوانند
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 16:21 76521436
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 16:21 76521436
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به راهکارهای تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: مصرف بیش از حد نمک می تواند دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد. - به گزارش گفت: برای ...
183 - کودکان هم به پوکی استخوان مبتلا می شوند
جالبتر- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 13:44 76518481
جالبتر- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 13:44 76518481
فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم کودکان گفت: تصور می شود پوکی استخوان تنها در بزرگسالان رخ می دهد، اما این بیماری می تواند از سنین پایین آغاز شود. - فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم ...
184 - پوست تخم مرغ؛ دارویی طبیعی برای تقویت دندان ها، موها و بیشتر
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 12:56 76517470
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 12:56 76517470
پوست تخم مرغ، که معمولاً پس از شکستن تخم مرغ به سادگی دور انداخته می شود، در حقیقت دارای خواص و کاربردهای زیادی است که می تواند جایگزین بسیاری از داروهای گران قیمت و محصولات زیبایی باشد. - ،
185 - آیا کودکان هم دچار پوکی استخوان می شوند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 12:39 76517156
شهر آرا نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 12:39 76517156
فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم کودکان با بیان اینکه بسیاری تصور می کنند پوکی استخوان تنها در بزرگسالان رخ می دهد، اما این بیماری می تواند از سنین پایین آغاز شود، - فوق تخصص بیماری ...
186 - آیا کودکان هم دچار پوکی استخوان می شوند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 12:19 76516762
شهر آرا نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 12:19 76516762
فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم کودکان با بیان اینکه بسیاری تصور می کنند پوکی استخوان تنها در بزرگسالان رخ می دهد، اما این بیماری می تواند از سنین پایین آغاز شود، - فوق تخصص بیماری ...
187 - تقویت استخوان ها با مصرف این ماده غذایی شیرین
عصر ایران- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 01:35 76510236
عصر ایران- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 01:35 76510236
از آنجایی که خرما حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی است، به تقویت استخوان ها و مبارزه با شرایط فلج کننده و دردناکی مانند پوکی استخوان کمک می کند. - از آنجایی که خرما حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی است،
188 - چرا با افزایش سن، قد افراد کوتاه می شود؟
روز نو- پزشکی- 69 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 10:13 76483757
روز نو- پزشکی- 69 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 10:13 76483757
بسیاری از فاراد با افزایش سن دچار کوتاهی قد می شوند. این موضوع می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که در ادامه بررسی می کنیم. - با گذشت زمان، تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی در بدن رخ می دهد ...
189 - چرا با گذشت زمان قد شما کوتاه می شود؟ /7 راهکار علمی برای حفظ قد در سنین بالا
چه خبر- پزشکی- 69 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 08:39 76482904
چه خبر- پزشکی- 69 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 08:39 76482904
566 آیا تاکنون متوجه شده اید که به مرور زمان قد شما کمی کوتاه تر شده است؟ این مسئله کاملاً طبیعی است، اما علت آن چیست؟ در حقیقت، فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن باعث کاهش قد می شوند. - بازدید:566 ...
190 - چرا با افزایش سن، قد افراد کوتاه می شود؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 21:28 76480301
عرشه آنلاین- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 21:28 76480301
بسیاری از فاراد با افزایش سن دچار کوتاهی قد می شوند. این موضوع می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که در ادامه بررسی می کنیم. بسیاری از فاراد با افزایش سن دچار کوتاهی قد می شوند. - بسیاری ...
191 - چرا با گذشت زمان قد شما کوتاه می شود؟ /7 راهکار علمی برای حفظ قد در سنین بالا
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 20:55 76479978
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 20:55 76479978
آیا تاکنون متوجه شده اید که به مرور زمان قد شما کمی کوتاه تر شده است؟ این مسئله کاملاً طبیعی است، اما علت آن چیست؟ - ، در حقیقت، فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن باعث کاهش قد می شوند. در ...
192 - آیا مصرف زیاد نمک باعث پوکی استخوان می شود؟
ایونا نیوز- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 13:32 76474668
ایونا نیوز- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 13:32 76474668
با افزایش سن، به ویژه در دوران یائسگی، دردهای استخوانی می تواند نشانه ای از پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت آن، مصرف منظم لبنیات، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
193 - کاهش مصرف نمک؛ کلید سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
پارسینه پلاس- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 11:10 76472417
پارسینه پلاس- پزشکی- 70 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 11:10 76472417
به گزارش پارسینه پلاس، دکتر احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در سخنانی به تشریح راهکارهای تغذیه ای برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان پرداخت.
194 - کلید سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 21:07 76466234
فرتاک نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 21:07 76466234
نمک، به عنوان یکی از عواملی که به طور مستقیم بر سلامت استخوان ها تأثیر می گذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، - ، دکتر ...
195 - چگونه با تغذیه مناسب از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 21:01 76466154
فرتاک نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 21:01 76466154
پوکی استخوان یک مشکل شایع است، اما با تغذیه مناسب میتوان از آن پیشگیری کرد. در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم. - به گزارش یکی از بیماری های شایع در سنین بالا است که باعث کاهش تراکم ...
196 - توصیه هایی به مبتلایان پوکی استخوان
جالبتر- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:45 76465962
جالبتر- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:45 76465962
به گزارش پارسینه پلاس، احمد اسماعیل زاده در خصوص راهکارهای تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان گفت: برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، - به گزارش پارسینه پلاس، احمد اسماعیل زاده ...
197 - توصیه هایی به مبتلایان پوکی استخوان
پارسینه پلاس- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:34 76465855
پارسینه پلاس- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:34 76465855
به گزارش پارسینه پلاس، احمد اسماعیل زاده در خصوص راهکارهای تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان گفت: برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، - ، احمد اسماعیل زاده در خصوص راهکارهای تغذیه ...
198 - اهمیت کاهش مصرف نمک در حفظ سلامت استخوان ها
پارسینه- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 18:52 76464579
پارسینه- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 18:52 76464579
با افزایش سن، به ویژه در دوران یائسگی، اگر درد های استخوانی آغاز شود، می تواند نشانه ای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. - با افزایش سن، به ویژه در دوران یائسگی، اگر درد های استخوانی آغاز شود،
199 - کلید سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 17:41 76463561
فرتاک نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 17:41 76463561
نمک، به عنوان یکی از عواملی که به طور مستقیم بر سلامت استخوان ها تأثیر می گذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، - به گزارش ...
200 - اهمیت کاهش مصرف نمک در حفظ سلامت استخوان ها
خبر فوری- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 16:59 76462930
خبر فوری- پزشکی- 71 روز پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 16:59 76462930
با افزایش سن، به ویژه در دوران یائسگی، اگر درد های استخوانی آغاز شود، می تواند نشانه ای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
اخبار داغ:
نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404/ افزایش قیمت طلا و سکه+ جدول
زمان بازگشت احمد نوراللهی به پرسپولیس معلوم شد
ماجرای حضور زن نیمه برهنه در بانک اصفهان چه بود؟
دستگیری عاملان تیراندازی در اهر
توضیح پلیس درباره حضور زنی بدون حجاب در یکی از بانک های اصفهان
قیمت طلا امروز 21 فروردین 0.8 درصد افزایش یافت
قیمت طلا، سکه و دلار امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404/ افزایش قیمت طلا و سکه+ جدول
لینک تلوبیون شبکه سه: پخش زنده بازی استقلال و فولاد امروز 21 فروردین 1404
رونمایی استقلال از پوستر ویژه برای تقابل با تیم یحیی گل محمدی + عکس
پخش زنده فینال لیگ برتر والیبال بین شهداب یزد و فولاد سیرجان (21 فروردین 1404) + تماشای آنلاین
حرکت جالب لیونل مسی پس از گل دومش برای اینترمیامی ؛ لئو مرد خانواده + عکس
وضعیت جدید طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 21 فروردین
آرایش نظامی منطقه نشانگر اقتدار نیرو های مسلح ایران است
دانلود قسمت هفدهم سریال پایتخت7 از شبکه یک + خلاصه داستان سریال پایتخت7 قسمت 17
اعلام وضعیت ازدواج ناهید کیانی / رد پیشنهادات خارجی
مصرف این روغن برای رشد مژه و ابرو الزامی است
خبر خوش برای اعطای سهام به مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
گاف عجیب کاخ سفید؛ تماس اشتباهی ترامپ، اهانت و قطع تلفن
ساعت قطع برق کشور امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404 اعلام شد
استارلینک در ایران فعال می شود؟
پالس مثبت از طرف ترامپ برای مذاکره با ایران؛ برهانی: نماینده رییس جمهور آمریکا تمایل دارد به توافق برسد
پرونده تاثیر قطعی معدل در کنکور سراسری به کجا رشید؟
5 باور غلط و رایج درباره ناتوانی جنسی و حقایق علمی پشت آن ها
موضوعات داغ:
استقلال و فولاد
ایران و آمریکا
ایران خودرو
بازی استقلال
فولاد سیرجان
تحریم های ظالمانه
مراسم گرامیداشت
امنیتی و سیاسی
کارکنان دولت
صیاد شیرازی
تاکسیهای فرسوده
محور کوهستانی
مورانی
لله گانی
درگیری در عراق
نماینده ولی فقیه در هرمزگان
ناهی
تصاویر مبتذل
دانشکده فنی
هشدار کرونا
موتلفه اسلامی
روز ملی کرمانشاه
محمد جوادی
وردربرمن دورتموند
فولاد شهرخودرو
ووانه
سیدکاظم دلخوش
فرمانداری سروستان
منتظری مقدم
گسل مشا
بازیگر سینما
مراسم سالگرد
وضعیت ازدواج
سریال پایتخت
خلاصه داستان
کنکور سراسری
آغاز مذاکرات
ناهید کیانی
هزار تومانی
وزیر بهداشت
حجت الاسلام
سالگرد شهید
افسران ارتش
ارتش جمهوری اسلامی ایران
شورای عالی انقلاب فرهنگی
سازمان اداری و استخدامی
هفته بیست و ششم لیگ برتر
شورای اطلاع رسانی دولت
کمیسیون اجتماعی مجلس
فعال سیاسی اصلاح طلب
محمدحسن طریقت منفرد
تیم فوتبال استقلال
ارتش جمهوری اسلامی
علی بابایی کارنامی
کادر فنی پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
شورای عالی انقلاب
شورای اطلاع رسانی
شرکت ایران خودرو
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
دوره های آموزشی
علی صیاد شیرازی
مسجد امام خمینی
بابایی کارنامی
خودروی وارداتی
امام خمینی (ره)
نیروی انتظامی
بانک اطلاعاتی
استقلال تهران
ورزشگاه آزادی
انقلاب فرهنگی
اشتغال و مسکن
سازمان اداری
وزیر اطلاعات
نیروهای مسلح
شورای اسلامی
سالگرد شهادت
سالروز شهادت
رییس کمیسیون
نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404/ افزایش قیمت طلا و سکه+ جدول زمان بازگشت احمد نوراللهی به پرسپولیس معلوم شد ماجرای حضور زن نیمه برهنه در بانک اصفهان چه بود؟ دستگیری عاملان تیراندازی در اهر توضیح پلیس درباره حضور زنی بدون حجاب در یکی از بانک های اصفهان قیمت طلا امروز 21 فروردین 0.8 درصد افزایش یافت قیمت طلا، سکه و دلار امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404/ افزایش قیمت طلا و سکه+ جدول لینک تلوبیون شبکه سه: پخش زنده بازی استقلال و فولاد امروز 21 فروردین 1404 رونمایی استقلال از پوستر ویژه برای تقابل با تیم یحیی گل محمدی + عکس پخش زنده فینال لیگ برتر والیبال بین شهداب یزد و فولاد سیرجان (21 فروردین 1404) + تماشای آنلاین حرکت جالب لیونل مسی پس از گل دومش برای اینترمیامی ؛ لئو مرد خانواده + عکس وضعیت جدید طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 21 فروردین آرایش نظامی منطقه نشانگر اقتدار نیرو های مسلح ایران است دانلود قسمت هفدهم سریال پایتخت7 از شبکه یک + خلاصه داستان سریال پایتخت7 قسمت 17 اعلام وضعیت ازدواج ناهید کیانی / رد پیشنهادات خارجی مصرف این روغن برای رشد مژه و ابرو الزامی است خبر خوش برای اعطای سهام به مددجویان بهزیستی و کمیته امداد گاف عجیب کاخ سفید؛ تماس اشتباهی ترامپ، اهانت و قطع تلفن ساعت قطع برق کشور امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404 اعلام شد استارلینک در ایران فعال می شود؟ پالس مثبت از طرف ترامپ برای مذاکره با ایران؛ برهانی: نماینده رییس جمهور آمریکا تمایل دارد به توافق برسد پرونده تاثیر قطعی معدل در کنکور سراسری به کجا رشید؟ 5 باور غلط و رایج درباره ناتوانی جنسی و حقایق علمی پشت آن هاموضوعات داغ:
استقلال و فولاد ایران و آمریکا ایران خودرو بازی استقلال فولاد سیرجان تحریم های ظالمانه مراسم گرامیداشت امنیتی و سیاسی کارکنان دولت صیاد شیرازی تاکسیهای فرسوده محور کوهستانی مورانی لله گانی درگیری در عراق نماینده ولی فقیه در هرمزگان ناهی تصاویر مبتذل دانشکده فنی هشدار کرونا موتلفه اسلامی روز ملی کرمانشاه محمد جوادی وردربرمن دورتموند فولاد شهرخودرو ووانه سیدکاظم دلخوش فرمانداری سروستان منتظری مقدم گسل مشا بازیگر سینما مراسم سالگرد وضعیت ازدواج سریال پایتخت خلاصه داستان کنکور سراسری آغاز مذاکرات ناهید کیانی هزار تومانی وزیر بهداشت حجت الاسلام سالگرد شهید افسران ارتش ارتش جمهوری اسلامی ایران شورای عالی انقلاب فرهنگی سازمان اداری و استخدامی هفته بیست و ششم لیگ برتر شورای اطلاع رسانی دولت کمیسیون اجتماعی مجلس فعال سیاسی اصلاح طلب محمدحسن طریقت منفرد تیم فوتبال استقلال ارتش جمهوری اسلامی علی بابایی کارنامی کادر فنی پرسپولیس مجلس شورای اسلامی شورای عالی انقلاب شورای اطلاع رسانی شرکت ایران خودرو شبکه های اجتماعی کمیسیون اجتماعی دوره های آموزشی علی صیاد شیرازی مسجد امام خمینی بابایی کارنامی خودروی وارداتی امام خمینی (ره) نیروی انتظامی بانک اطلاعاتی استقلال تهران ورزشگاه آزادی انقلاب فرهنگی اشتغال و مسکن سازمان اداری وزیر اطلاعات نیروهای مسلح شورای اسلامی سالگرد شهادت سالروز شهادت رییس کمیسیون
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
