تقویت استخوان ها با مصرف این ماده غذایی شیرین

از آنجایی که خرما حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی است، به تقویت استخوان ها و مبارزه با شرایط فلج کننده و دردناکی مانند پوکی استخوان کمک می کند.

- از آنجایی که خرما حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی است، به تقویت استخوان ها و مبارزه با شرایط فلج کننده و دردناکی مانند پوکی استخوان کمک می کند.

در میان بسیاری از مواد معدنی دیگر، خرما حاوی مس، منگنز و سلنیوم است که تشکیل استخوان های سالم را تسهیل می کند.

اگر هر روز 2 عدد خرما بخورید استخوان های شما قوی تر می شوند.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد.

شما می توانید این میان وعده های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی های حاوی قند مصرف کنید.

خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، مشخصات غذایی خرما خوب است.

این خوراکی نسبت به اکثر میوه های تازه کالری بیشتری دارند زیرا خشک هستند.

خرما تقریبا به اندازه سایر میوه های خشک مانند انجیر و کشمش کالری دارد.

خرما با وجود کالری بالایی که دارد سرشار از فیبر است و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری خاصی است.

 شما باید هر روز دو عدد خرما بخورید تا بیشترین فواید را از این میوه فوق العاده ببرید.