صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 19 فروردین 1404 - Tue, 08th Apr 2025
اخبار کلم بروکسل
بروزرسانی: 07:59
1 - این سبزی ها گوارش را بهبود می دهند
رونویس- پزشکی- 2 روز پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 06:54 77400608
رونویس- پزشکی- 2 روز پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 06:54 77400608
برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزیجات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید. - 1. کنگر ...
فیبر - فرنگی - کلم بروکسل - کنگر - نخود - غذاهای فرآوری شده - کالری
2 - این سبزی ها گوارش را بهبود می دهند
رسانه 7- پزشکی- 2 روز پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 06:50 77400597
رسانه 7- پزشکی- 2 روز پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 06:50 77400597
برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزیجات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید. - هر فنجان ...
ویتامین - سیب زمینی - فیبر - چغندر - کلم بروکسل - کدو حلوایی - سبزی
3 - اگر نفخ دارید به این خوراکی ها لب نزنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 21:05 76874295
فرتاک نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 21:05 76874295
نفخ یک مشکل رایج است که اغلب به دلیل یبوست، هورمون ها، گاز اضافی، استرس، تحرک ناکارآمد معده، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهاب روده ایجاد می شود. - به گزارش کمک می کنند. در این مقاله ...
4 - نفخ را با این خوراکی ها برطرف کنید
ایونا نیوز- پزشکی- 42 روز پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 10:36 76864257
ایونا نیوز- پزشکی- 42 روز پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 10:36 76864257
بسیاری از غذاها با جلوگیری از احتباس مایعات و افزایش سلامت روده به جلوگیری از نفخ کمک می کنند. در این مقاله خوراکی های بهبود دهنده نفخ که می توانند به شما کمک کنند، - چه غذاهایی نفخ ساز ...
5 - طرز تهیه سالاد محبوب زمستان با انار و گل کلم
همشهری آنلاین- اقتصادی- 45 روز پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 18:50 76824604
همشهری آنلاین- اقتصادی- 45 روز پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 18:50 76824604
سالاد انار و گل کلم از جمله سالادهای خوشمزه و محبوب زمستانی است. از این سالاد می توانید برای تزیین میز غذای مهمانی هایتان استفاده کنید. - سالاد انار و گل کلم از جمله سالادهای خوشمزه و ...
6 - این مواد غذایی سرشار از امگا 3 است
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 روز پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 09:05 76440998
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 روز پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 09:05 76440998
اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این چربی ها در بهبود التهابات، - به گزارش را به چالش تبدیل کند. در این مطلب ...
7 - کلم بروکسل چیست و چه تفاوتی با کلم بروکلی دارد؟ + جدول مقایسه فواید این دو نوع کلم
خط سلامت- پزشکی- 72 روز پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 12:52 76410556
خط سلامت- پزشکی- 72 روز پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 12:52 76410556
کلم بروکلی و کلم بروکسل هر دو از سبزیجات مفید خانواده چلیپایی هستند که مزایای زیادی برای سلامت دارند. - هر دو از سبزیجات مفید خانواده چلیپایی هستند که مزایای زیادی برای سلامت دارند. ...
8 - رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از سرطان پروستات: چه بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 73 روز پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 22:05 76383397
فرتاک نیوز- پزشکی- 73 روز پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 22:05 76383397
تغذیه سالم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان پروستات دارد! در این آموزش، با بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از این بیماری آشنا شوید. - داشته باشد. در این مطلب، به بررسی مواد غذایی مفید و عادات ...
9 - فواید معجزه گر خوراکی های تلخ برای سلامت کبد
بازتاب آنلاین- پزشکی- 74 روز پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 02:45 76373542
بازتاب آنلاین- پزشکی- 74 روز پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 02:45 76373542
منبع مگتو کبد در فرایند سم زدایی از بدن عملکردی فوق العاده دارد، اما اگر می خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید، کارشناسان پیشنهاد می کنند خوراکی های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید. ...
10 - فواید معجزه گر خوراکی های تلخ برای سلامت کبد
عصر ایران- پزشکی- 74 روز پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 02:35 76373510
عصر ایران- پزشکی- 74 روز پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 02:35 76373510
سبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیل اند که به خنثی کردن سموم و عملکرد کبد کمک می کند. مارچوبه هم به دلیل خواص ادرارآوری که دارد، - سبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیل ...
11 - فواید عجیب غذاهای تلخ برای سلامت کبد
بازتاب آنلاین- پزشکی- 75 روز پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 01:25 76358930
بازتاب آنلاین- پزشکی- 75 روز پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 01:25 76358930
منبع مگتو کبد عملکرد بسیار خوبی در فرآیند سم زدایی بدن دارد، اما اگر می خواهید این فرآیند را بیشتر تقویت کنید، متخصصان مصرف غذاهای تلخ یا حاوی گوگرد را توصیه می کنند. - کبد عملکرد بسیار ...
12 - فایده عجیب خوراکی های تلخ برای سلامت کبد
آفتاب- پزشکی- 75 روز پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 00:45 76358697
آفتاب- پزشکی- 75 روز پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 00:45 76358697
سبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیل اند که به خنثی کردن سموم و عملکرد کبد کمک می کند. مارچوبه هم به دلیل خواص ادرارآوری که دارد، - آفتاب نیوز : کبد در فرایند سم زدایی از بدن عملکردی ...
13 - فواید معجزه گر خوراکی های تلخ برای سلامت کبد
جالبتر- پزشکی- 75 روز پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 20:28 76356002
جالبتر- پزشکی- 75 روز پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 20:28 76356002
به گزارش پارسینه پلاس؛ کبد در فرایند سم زدایی از بدن عملکردی فوق العاده دارد، اما اگر می خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید، کارشناسان پیشنهاد می کنند خوراکی های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید.
14 - فواید معجزه گر خوراکی های تلخ برای سلامت کبد
پارسینه پلاس- پزشکی- 76 روز پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 19:44 76355430
پارسینه پلاس- پزشکی- 76 روز پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 19:44 76355430
به گزارش پارسینه پلاس؛ کبد در فرایند سم زدایی از بدن عملکردی فوق العاده دارد، اما اگر می خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید، کارشناسان پیشنهاد می کنند خوراکی های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید.
15 - ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 16:15 76016957
فرتاک نیوز- پزشکی- 96 روز پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 16:15 76016957
برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است. - به گزارش کمک زیادی کند.
16 - غذاهایی که کبد شما را سالم تر می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 19:40 75984723
فرتاک نیوز- پزشکی- 98 روز پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 19:40 75984723
خوراکی هایی که به سم زدایی و تقویت کبد کمک می کنند. - به گزارش ، بزرگترین اندام داخلی بدن، نقشی حیاتی در حفظ سلامت کلی ایفا می کند. این اندام مسئول سم زدایی خون، تولید صفرا، ذخیره انرژی ...
17 - کبد چربی ها بخوانند: این صبحانه مخصوص شماست!
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 05:19 75831231
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 05:19 75831231
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین می تواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن 5 فنجان چای سبز ...
18 - کبدچرب دارید؟/ این صبحانه برای شماست
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 00:00 75829750
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 00:00 75829750
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین می تواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن 5 فنجان ...
19 - جایگزینی شگفت انگیز برای پرتقال: این سبزی ویتامین سی بیشتری دارد
دانشیاری- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 20:01 75827054
دانشیاری- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 20:01 75827054
زمستان که می رسد، همه به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی خود هستند. ویتامین سی، ستاره این فصل، معمولاً با مرکباتی مثل پرتقال و لیمو گره خورده است. - همان طور که می دانید، ویتامین سی ...
20 - غذاهای سرشار از ویتامین C مناسب فصل زمستان
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 01:35 75811731
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 01:35 75811731
مصرف کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، سبزیجات برگ دار، پرتقال، کلم بروکسل و طالبی به تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان کمک می کند. - مصرف کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی، فلفل دلمه ای،
اخبار داغ:
این پیش بینی قیمت طلا و سکه برای امروز 19 فروردین 1404 را از دست ندهید
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 18 فروردین 1404
خانه تکانی بزرگ کارتال در پرسپولیس: این 5 بازیکن می روند، این 5 بازیکن می آیند + اسامی
نخستین عکس مرد درختی بعد از عمل جراحی در آمریکا! + عکس
تصادف دلخراش در ارومیه / پیک موتوری در آتش سوخت + فیلم حادثه
مثانه خود را با این خوراکی ها سم زدایی کنید
واکنش فدراسیون فوتبال به اظهارات بیرانوند بعد از بازی ایران و ازبکستان
قیمت نفت به پایین ترین حد از آوریل 2021 رسید
قیمت طلای 18 عیار، سکه، انس و گرم طلا و … امروز دوشنبه 18 فروردین 1404 / جدول
ترامپ: در حال انجام مذاکرات مستقیم با ایران هستیم!
پیش بینی قیمت دلار امروز 19 فروردین 1404/ قیمت دلار سقوط می کند؟
5 گزینه احتمالی برای تصدی پست معاونت پارلمانی ریاست جمهوری
اسامی بازیکنانی که در پرسپولیس به کرونا مبتلا شدند
مذاکره مستقیم با آمریکا، آری یا خیر؟ چرا؟
نوشتن و حکاکی دعای شرف الشمس چه آدابی دارد؟ + متن دعا
فواید چرت بعدازظهر برای تقویت این مهارت
تراکتور یک گام به رویای قهرمانی نزدیکتر شد
ویدیو: گل سوم نیوکاسل به لسترسیتی توسط هاروی بارنس
تتوی روی سر شمشیر پدر دولت در پایتخت 7 نشانه چیست ؟ به همراه عکس
مناظره نماینده اصفهان و یزد در استودیوی همشهری | چرا آب از خلیج فارس نمی آورید؟ | 52 بار لوله آب را شکستند
ویدیو: گل اول لگانس به اوساسونا توسط دنی رابا
این 5 موضوع را با چت جی پی تی در میان نگذارید
چین استاندارد GPMI را معرفی کرد؛ رقیب HDMI با پهنای باند 192 گیگابیتی
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
ایران و آمریکا
شادمهر عقیلی
سهمیه بنزین
بایرن مونیخ
مهران مدیری
فدراسیون فوتبال
یک چهارم نهایی
بازی ایران و ازبکستان
رییس جمهور آمریکا
میکله دی گرگوریو
حسن حیدر
بیداری و آگاهی
مرکز شتابدهی
لژیا ورشو
حسن مهدوی
کلاش بافی
رییس فدراسیون دو و میدانی
کانون های تفکر
ابراهیم زاهدی مطلق
نماینده ولی فقیه در خوزستان
بیتکوین
دولت
مهاوم ملی پوش ایرانی
کارنج
حزب توده
ساختار سازمانی
تیمور گورکانی
لیگ برتر تیروکمان
فینال لیگ قهرمانان اروپا 2016
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
دبیرکل فدراسیون فوتبال
سهمیه بنزین یارانه ای
مجمع تشخیص مصلحت نظام
تعاون و رفاه اجتماعی
سازمان بهداشت جهانی
مهاجران غیرقانونی
فصل نقل و انتقالات
تحریم های اقتصادی
کسب سهمیه آسیایی
مجمع تشخیص مصلحت
کشورهای اروپایی
دبیرکل فدراسیون
باشگاه پرسپولیس
دوره های آموزشی
پاسخ به سوالات
برنامه هسته ای
کاهش قیمت دلار
نیروهای شرکتی
فولاد خوزستان
ورزشگاه آزادی
حمله به ایران
بهداشت جهانی
رفاه اجتماعی
سازمان اداری
سهمیه آسیایی
آلیانتس آرنا
ایالات متحده
برنامه هسته
افکار عمومی
دلار آمریکا
استقلالی ها
دانلود آهنگ
تهدید نظامی
پایگاه خبری
لیگ برتر فوتبال ایران
مذاکره ایران و آمریکا
بایرن مونیخ دورتموند
کمیسیون اجتماعی مجلس
پاسخ ایران به آمریکا
رییس رژیم صهیونیستی
اتحادیه طلا و جواهر
علی بابایی کارنامی
سپاهان و پرسپولیس
تحریم های ظالمانه
ثبت نام دانشجویان
بی اختیاری ادرار
دانلود آهنگ جدید
سناتور آمریکایی
این پیش بینی قیمت طلا و سکه برای امروز 19 فروردین 1404 را از دست ندهید قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 18 فروردین 1404 خانه تکانی بزرگ کارتال در پرسپولیس: این 5 بازیکن می روند، این 5 بازیکن می آیند + اسامی نخستین عکس مرد درختی بعد از عمل جراحی در آمریکا! + عکس تصادف دلخراش در ارومیه / پیک موتوری در آتش سوخت + فیلم حادثه مثانه خود را با این خوراکی ها سم زدایی کنید واکنش فدراسیون فوتبال به اظهارات بیرانوند بعد از بازی ایران و ازبکستان قیمت نفت به پایین ترین حد از آوریل 2021 رسید قیمت طلای 18 عیار، سکه، انس و گرم طلا و … امروز دوشنبه 18 فروردین 1404 / جدول ترامپ: در حال انجام مذاکرات مستقیم با ایران هستیم! پیش بینی قیمت دلار امروز 19 فروردین 1404/ قیمت دلار سقوط می کند؟ 5 گزینه احتمالی برای تصدی پست معاونت پارلمانی ریاست جمهوری اسامی بازیکنانی که در پرسپولیس به کرونا مبتلا شدند مذاکره مستقیم با آمریکا، آری یا خیر؟ چرا؟ نوشتن و حکاکی دعای شرف الشمس چه آدابی دارد؟ + متن دعا فواید چرت بعدازظهر برای تقویت این مهارت تراکتور یک گام به رویای قهرمانی نزدیکتر شد ویدیو: گل سوم نیوکاسل به لسترسیتی توسط هاروی بارنس تتوی روی سر شمشیر پدر دولت در پایتخت 7 نشانه چیست ؟ به همراه عکس مناظره نماینده اصفهان و یزد در استودیوی همشهری | چرا آب از خلیج فارس نمی آورید؟ | 52 بار لوله آب را شکستند ویدیو: گل اول لگانس به اوساسونا توسط دنی رابا این 5 موضوع را با چت جی پی تی در میان نگذارید چین استاندارد GPMI را معرفی کرد؛ رقیب HDMI با پهنای باند 192 گیگابیتیموضوعات داغ:
کارکنان دولت ایران و آمریکا شادمهر عقیلی سهمیه بنزین بایرن مونیخ مهران مدیری فدراسیون فوتبال یک چهارم نهایی بازی ایران و ازبکستان رییس جمهور آمریکا میکله دی گرگوریو حسن حیدر بیداری و آگاهی مرکز شتابدهی لژیا ورشو حسن مهدوی کلاش بافی رییس فدراسیون دو و میدانی کانون های تفکر ابراهیم زاهدی مطلق نماینده ولی فقیه در خوزستان بیتکوین دولت مهاوم ملی پوش ایرانی کارنج حزب توده ساختار سازمانی تیمور گورکانی لیگ برتر تیروکمان فینال لیگ قهرمانان اروپا 2016 سازمان اداری و استخدامی ساماندهی نیروهای شرکتی دبیرکل فدراسیون فوتبال سهمیه بنزین یارانه ای مجمع تشخیص مصلحت نظام تعاون و رفاه اجتماعی سازمان بهداشت جهانی مهاجران غیرقانونی فصل نقل و انتقالات تحریم های اقتصادی کسب سهمیه آسیایی مجمع تشخیص مصلحت کشورهای اروپایی دبیرکل فدراسیون باشگاه پرسپولیس دوره های آموزشی پاسخ به سوالات برنامه هسته ای کاهش قیمت دلار نیروهای شرکتی فولاد خوزستان ورزشگاه آزادی حمله به ایران بهداشت جهانی رفاه اجتماعی سازمان اداری سهمیه آسیایی آلیانتس آرنا ایالات متحده برنامه هسته افکار عمومی دلار آمریکا استقلالی ها دانلود آهنگ تهدید نظامی پایگاه خبری لیگ برتر فوتبال ایران مذاکره ایران و آمریکا بایرن مونیخ دورتموند کمیسیون اجتماعی مجلس پاسخ ایران به آمریکا رییس رژیم صهیونیستی اتحادیه طلا و جواهر علی بابایی کارنامی سپاهان و پرسپولیس تحریم های ظالمانه ثبت نام دانشجویان بی اختیاری ادرار دانلود آهنگ جدید سناتور آمریکایی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
