صفحه اصلی - خبر - آب و هوا - اوقات شرعی - تماس با ما - استخدام جمعه، 16 خرداد 1404 - Thu, 05th Jun 2025
صفحه اصلی -  
سیاسی -  
اقتصادی -  
اجتماعی -  
ورزشی -  
فرهنگی -  
پزشکی -  
علمی -  
فناوری -  
حوادث -  
بین الملل -  
استانها

 
 


پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار فشار خون - صفحه سوم
بروزرسانی: 02:41
41 -
  کاهش فشار خون با مصرف چای و شکلات
چه خبر- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 13:32 78279489


3-ال که در این مواد خوراکی وجود دارد، برای سلامت قلب و عروق مفید است. مطالعات جدید نشان می دهند مصرف چای، - سایت سرگرمی روز : ماده ای به نام فلاوان-3-ال که در این مواد خوراکی وجود دارد، برای ...
سلامت قلب - فشار خون - مواد خوراکی - سلامت - شکلات - فشار - خوراکی


42 -
  5 میوه برای سم زدایی طبیعی کلیه ها
عصر ایران- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 11:30 78277944


در این جا با پنج میوه ی مورد تأیید متخصصان تغذیه آشنا می شوید که می توانند به طور طبیعی به پاک سازی کلیه ها کمک کنند و سلامت آن ها را حفظ نمایند. - در این جا با پنج میوه ی مورد تأیید متخصصان ...
کلیه ها - کلیه - طبیعی - سلامت - متخصصان - میوه - مشکلات کلیوی


43 -
  کنترل کلسترول و کاهش وزن با مصرف این دانه سیاه
خبر فوری- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 10:32 78277270


زیره سیاه می تواند یک کنترل کننده بسیار مؤثر برای پارامترهای موجود در خون باشد. از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می توان بهره برد. - از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش ...
زیره سیاه - سیاه - زیره - کاهش وزن - کاهش - توان - کنترل


44 -
  کاهش کلسترول خون با مصرف این دانه ی خوراکی
جماران- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 09:50 78276740


زیره سیاه می تواند یک کنترل کننده بسیار مؤثر برای پارامترهای موجود در خون باشد. - به گزارش جماران؛ از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص ...
زیره سیاه - زیره - سیاه - کاهش - توان - کنترل - کلسترول


45 -
  خطر ابتلا به بیماری قلبی در این زنان شاغل اندک است
ایسنا- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 09:35 78276548


نتایج پژوهش جدید نشان داد که خوداشتغالی ممکن است مزایای سلامتی به ویژه برای زنان به همراه داشته باشد. - ایسنا/خراسان رضوی نتایج پژوهش جدید نشان داد که خوداشتغالی ممکن است مزایای سلامتی ...
زنان - خوداشتغالی - پژوهش - سلامت - بیماری های قلبی عروقی - بیماری - مزایا


46 -
  منیزیم چه نقشی در سلامت مردان دارد؟
عصر ایران- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 07:05 78275187


منیزیم چیزی فراتر از یک ماده معدنی ساده است؛ این عنصر حیاتی، نقشی اساسی در سلامت مردان ایفا می کند. برای آگاهی بیشتر، ادامه ی مطلب را بخوانید! - منیزیم در همه چیز، از تولید انرژی و عملکرد ...
منیزیم - سلامت مردان - سلامت - بیماری های قلبی - تستوسترون - مردان - سلامت قلب


47 -
  یک موز از یک قرص بهتر است
اندیشه قرن- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 07:00 78275147


5 صد آنلاین | در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع می کند که نمک اضافی بدن را از بین می برد و فشار خون را کاهش می دهد. به گزارش صد آنلاین، - بازدید:5 صد آنلاین در صورت فشار خون بالا،
فشار خون - پتاسیم - فشار خون بالا - فشار - آنلاین - ویتامین - کنترل فشار خون


48 -
  این علایم یعنی فشار خون بالا/ پس نگران باشید
چه خبر- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 02:34 78274401


3149 صد انلاین | علائم قند خون بالا (هایپرگلیسمی) می توانند هشداردهنده باشند! به گزارش صد آنلاین، اگر چند مورد از نشانه های زیر را با هم تجربه می کنید، - فوری: اگر این علائم را دارید، آزمایش ...
غذاهای فرآوری شده - علائم - قند خون - قند خون بالا - فشار خون - نان سفید - اختصاصی


49 -
  این علایم یعنی فشار خون بالا/ پس نگران باشید
اندیشه قرن- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 02:17 78274350


3144 صد انلاین | علائم قند خون بالا (هایپرگلیسمی) می توانند هشداردهنده باشند! به گزارش صد آنلاین، اگر چند مورد از نشانه های زیر را با هم تجربه می کنید، - فوری: اگر این علائم را دارید، آزمایش ...
غذاهای فرآوری شده - علائم - قند خون - قند خون بالا - فشار خون - نان سفید - اختصاصی


50 -
  فواید شگفت انگیز موز برای سلامتی؛ جایگزینی طبیعی برای قرص ها
چه خبر- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 11 خرداد 1404، 00:17 78273851


به گزارش سبک ایده آل ، شاید باور نکنیم، اما خوردن یک عدد موز در روز می توان بسیاری از مکمل ها و حتی داروهای خفیف را دریافت کرد و این بسیار شگفت انگیز است. - به گزارش سبک ایده آل ، شاید باور نکنیم،
شگفت انگیز - کاهش فشار خون - فشار خون - ویتامین - انگیز - مواد معدنی - فشار


51 -
  کاهش فشار خون + تقویت تیرویید + محافظت از مغز + فرار از مرگ
رسانه 7- پزشکی- 5  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 22:31 78273098


البته این ها همیشه نشانه بیماری نیستند اما این احتمال هم وجود دارد که به مشکلات دیگر سلامتی مانند عفونت های قارچی و حتی بیماری های جدی تر مانند بیماری های قلبی، - البته این ها همیشه نشانه ...
بیماری - احتمال - سلامت - ویتامین - مشکلات - سلامتی - بیماری کلیوی


52 -
  این علایم یعنی فشار خون بالا/ پس نگران باشید
فرتاک نیوز- پزشکی- 5  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 21:00 78272416


علائم قند خون بالا (هایپرگلیسمی) می توانند هشداردهنده باشند! - ، اگر چند مورد از نشانه های زیر را با هم تجربه می کنید، حتماً برای آزمایش قند خون به پزشک مراجعه کنید:  مهم ترین نشانه های ...
قند خون - قند خون بالا - ادرار - تکرر ادرار - آزمایش قند خون - افزایش - سیستم ایمنی


53 -
  کاهش فشار خون + تقویت تیرویید + محافظت از مغز + فرار از مرگ
چه خبر- پزشکی- 5  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 20:32 78272219


البته این ها همیشه نشانه بیماری نیستند اما این احتمال هم وجود دارد که به مشکلات دیگر سلامتی مانند عفونت های قارچی و حتی بیماری های جدی تر مانند بیماری های قلبی، - سایت سرگرمی روز : البته ...
بیماری - احتمال - سلامت - ویتامین - مشکلات - سلامتی - بیماری کلیوی


54 -
  چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
جماران- پزشکی- 5  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 15:05 78269117


تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه تان را بهبود ببخشید، - این جدول نشان می دهد که با افزایش سن، ...
خواب - کم خوابی - سیستم ایمنی - افزایش - خواب کافی - بیماری های قلبی - نیاز


55 -
  چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
خبر فوری- پزشکی- 5  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 15:04 78269102


تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه تان را بهبود ببخشید، -                             این جدول نشان ...
خواب - کم خوابی - سیستم ایمنی - افزایش - خواب کافی - نیاز - کافی


56 -
  چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
عصر ایران- پزشکی- 6  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 13:50 78268209


تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه تان را بهبود ببخشید، -                           این جدول نشان می ...
خواب - کم خوابی - سیستم ایمنی - افزایش - خواب کافی - نیاز - کافی


57 -
  باورهای غلط بعد از خوردن یک استکان آبغوره که حقیقت ندارد
اندیشه قرن- پزشکی- 6  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 12:17 78266986


3 صد آنلاین | این ادعا که «با خوردن آبغوره می توان مشکلات سلامتی مانند دیابت، کبد چرب، چربی خون یا فشار خون را تشخیص داد» کاملاً غیرعلمی و بی اساس است و هیچ پایه پزشکی ندارد. - بازدید:3 ...
آنلاین - چربی خون - سلامت - خوردن - فشار خون - مشکلات - سلامتی


58 -
  این خوردنی ها در کنترل فشار خون معجزه می کنند
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 12:06 78266843


نتایج یک مطالعه علمی نشان می دهد که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند همانند داروی کاهش فشار خون عمل کند. -
فشار خون - کنترل فشار خون - کاهش فشار خون - شکلات تلخ - فشار - خوردنی - مطالعه


59 -
  فشار خون بالا دارید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید
چه خبر- پزشکی- 6  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 12:02 78266769


به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین فشار خون بالا دیگر فقط یک عدد روی دستگاه فشارسنج نیست. طبق یک مطالعه تازه منتشر شده در مجله Precision Clinical Medicine، - 2. وزن خود را در حد سالم نگه دارید ...
فشار خون بالا - چربی - فشار خون - کلسترول - گیری - فشار - کلسترول خون


60 -
  فشار خون بالا دارید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید
پارسینه- پزشکی- 6  روز پیش - شنبه 10 خرداد 1404، 11:45 78266494


فشار خون بالا پایان خط نیست؛ بلکه شاید شروع یک مسیر جدید برای مراقبت بهتر از خودتان باشد. با گام های کوچک اما مستمر، می توانید سلامت قلب تان را پس بگیرید و آینده ای طولانی تر برای خود بسازید.
فشار خون بالا - فشار خون - فشار - طولانی - سلامت قلب - سلامت - بیماری های قلبی



 
اخبار داغ:
خلاصه بازی اسپانیا - فرانسه: آتش بازی ماتادورها در جام ملت های اروپا (ویدئو)
چرخش استقلال به سمت سرمربی پرسپولیس!
پخش زنده بازی ایران قطر / یوز ها مانع صعود عنابی ها به جام جهانی می شوند؟
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال قطر و ایران امروز پنج شنبه 15 خرداد 1404
پخش زنده بازی فوتبال قطر و ایران امروز پنج شنبه 15 خرداد 1404 + تماشای آنلاین
محمدمهدی زارع پرسپولیسی شد؛ تمام
ویدئو| رییس برنامه و بودجه: مطالبات گندم کاران تا 10 روز دیگر پرداخت می شود
عکس/اتفاق تلخی که داغ المیرا شریفی مقدم را تازه کرد
رییس سازمان برنامه و بودجه: مطالبات گندمکاران تا 10 روز دیگر پرداخت می شود
ماجرای خودکشی مسعود کامران دو و میدانی کار ایرانی متهم به تجاوز در زندان کره جنوبی
مراکز فروش دام زنده شهرداری تهران در عید قربان 1404 + نشانی
انتقاد شدید یک نماینده مجلس به شبکه های نمایش خانگی
عرضه نینتندو سوییچ 2 با مشکل آسیب در نمایشگر در یکی از شعب GameStop
اطلاعیه پزشکی قانونی درباره وضعیت جسد مرحوم الهه حسین نژاد
آبرسانی بی وقفه به زائران در مراسم سی وششمین سالگرد ارتحال امام خمینی(ره)
افزایش قیمت برق با سیگنال دولت جدی شد
اهدا تبلت رایگان به مددجویان بهزیستی
افزایش قیمت آیفون 17 در پی تعرفه های تجاری
شهادت مامور انتظامی آبادان حین ماموریت

موضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس
پزشکی قانونی
فوتبال ایران
کلارنس سیدورف
انتخاب سرمربی
جام ملت های اروپا
بازی فوتبال
نینتندو سوییچ
مدیران باشگاه استقلال
باشگاه استقلال
پیرامام
هفت مصدوم
متئو مارکتی
عملیات اورایی
تظاهرات در لبنان
شنود مکالمات
شب گذشته پاری سن ژرمن
واحدهای تولیدی
میدون
لژیونرهای هندبال
ایزدی ها
بولونیا یوونتوس
فراموش کردن
یوکوهاما مارینوس ژاپن
پلیس راه قزوین
ماه آوریل 2020
گلزن دربی
مرگ فوتبالیست
بیشه کلا
سفر به کابل
کاهش آسیب های اجتماعی
همسر ایرانی
فرهنگ ایثار
بهترین باشگاه جهان
رییس پلیس راه کشور
رژیم صهیونیستی
منچستر یونایتد
سرمربی استقلال
کمیسیون فرهنگی
محیط زیست فارس
ابطال بخشنامه
مامور انتظامی
نیمکت استقلال
تیم ملی ایران
فرهنگ و ارشاد
پلیس راه کشور
نماینده مجلس
مراسم معارفه
وزارت اقتصاد
اراضی اشغالی
رییس کمیسیون
کارت به کارت
صنعت هسته ای
افزایش قیمت
ممنوعیت سفر
هافبک دفاعی
سرمربی جدید
رییس سازمان
برنج ایرانی
یگان حفاظت محیط زیست فارس
اداره کل فرهنگ و ارشاد
سازمان برنامه و بودجه
میادین میوه و تره بار
حفاظت محیط زیست فارس
فرهنگ و ارشاد اسلامی
مقدماتی جام جهانی 2026
یگان حفاظت محیط زیست
کنسول نینتندو سوییچ
محمدجواد حسین نژاد
وانتقالات استقلال
مددجویان بهزیستی
بازی های ویدئویی
پلیس راه هرمزگان
افزایش قیمت مسکن
استقلال خوزستان
مرکز آمار ایران
حفاظت محیط زیست
ارزش های اخلاقی
پرداخت مطالبات
شهرستان آبادان

 

چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
منابع خبری
55 آنلاین
9 صبح
آرمان ملی
آریا
آشکار
آفتاب
آفتاب نو
آوازه شهر
آوش
آهن نیوز
آینده روشن
اخبار ارسالی
اخبار اقتصادی
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق امروز
افق نیوز
افکارنیوز
اقتصاد 100
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد معاصر
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونیوز
اکونگار
الف
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ای استخدام
ایتنا
ایراف
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران بالکان
ایران پرس
ایران پژواک
ایران فوری
ایرانی روز
ایرانیتال
ایسکانیوز
ایکنا
ایلنا
اینتر آذ
اینتیتر
ایونا نیوز
بازتاب آنلاین
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بدینسان
بنکر
پارس پک
پارس فوتبال
پارسینه
پارسینه پلاس
پاز آنلاین
پاس گل
پانا
پرتو نیوز
پرسون
پنجره نیوز
پویامگ
پویه آنلاین
پیام نفت
بیان فردا
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
تحریریه
ترابر نیوز
ترفندباز
تسنیم نیوز
تک ناک
تکراتو
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تیتر فوری
تیتر یک اقتصاد
تیکنا
جاب ویژن
جار نیوز
جالبتر
جام جم
جامعه 24
جدید پرس
جزیره دانش
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نگر
جهان نیوز
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خبر آنلاین
خبر جنوب
خبر سیاسی
خبر فوری
خبر ورزشی
خبر گردون
خبرجو
خبرجو 24
خبرخوانی
خبرگزاری آنا
خبرگزاری بازار
خبرگزاری تقریب
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دانشجو
خبرگزاری دفاع مقدس
خبرگزاری رسا
خبرگزاری صداوسیما
خط سلامت
دانشیاری
دفتر رهبری
دولت بهار
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دیبامگ
دیجی سرگرمی
دیلی تهران
دیلی فوتبال
راشدون
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رسانه 7
رصد ورزشی
رکنا
روبرو نیوز
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
رونویس
رونیکا
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریمینو
زندگی نیوز
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
ساختمان آنلاین
سانا خبر
ساناپرس
سبک ایده آل
سرخط
سرگرمی روز
سلام سینما
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شوک آنلاین
شهدای ایران
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صبح فوتبالی
صبح مجلس
صد آنلاین
صدای جویا
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
صفحه فردا
صنعت مالی
صنعت من
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر شهروند
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فانیگما
فدراسیون بسکتبال
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
فیگار
قدس آنلاین
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کارگزین خبر
کاما پرس
کتاب
کنکاش
لیانا پرواز
مالی خبر
مجله اکالا
مجله خیمه
مجله دلتا
محیا نیوز
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مستقل آنلاین
مسیر تازه
مکتوب نامه
موج
موزیکدل
منیبان
مه شو
مهر
میدل ایست نیوز
میز نفت
میزان
میهن تجارت
نبض ارز
نبض بازار
نبض روزانه
نماد اقتصاد
نواندیش
نور نیوز
واضح
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویدئو ببین
ویکی مدیکال
ویکی گردی
ویژن تایمز
نیمروز 24
هم میهن
همشهری آنلاین
چطور
چمپیونات
چمدون
چه خبر
گسترش نیوز
گشتنی نیوز
گل کوچیک
گلدنیوز
گیفت میفت

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات


کد نمایش اخبار "اخبار فشار خون - صفحه سوم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.