صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 14 بهمن 1403 - Sun, 02nd Feb 2025
اخبار گرسنگی کاذب - صفحه چهارم
بروزرسانی: 23:38
61 - اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 10 تیر 1399، 03:50 53693494
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 10 تیر 1399، 03:50 53693494
شاید خیلی هم میلی به غذا خوردن نداشته باشیم اما شیرینیجات در اندازه های کوچک، کالری زیادی را وارد بدن ما می کنند و به سادگی تناسب اندام ما را به هم می زنند. اما اعتیاد به شیرینی و شکر ...
62 - ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید!
رویداد 24- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 11:00 53306076
رویداد 24- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 11:00 53306076
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. - رویداد24 تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید.امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری ...
63 - پرخوری و کاهش اشتها با خوردن این ویتامین ها
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 15:20 53290039
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 15:20 53290039
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. به گزارش بهداشت نیوز: تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید. امگا3: کمبود این ...
64 - 4 روش آسان برای کنترل اشتها
آریا- پزشکی- 58 ماه پیش - جمعه 19 اردیبهشت 1399، 15:55 52770274
آریا- پزشکی- 58 ماه پیش - جمعه 19 اردیبهشت 1399، 15:55 52770274
ما تا کنون توصیه های تغذیه ای ضد و نقیضی شنیده ایم. اما بهتر است که این حقیقیت را نیز فراموش نکنیم که ما بیش از اندازه می خوریم. پس طبیعی است که چاق شویم.تقریبا 2/3 از امریکاییان دچار اضافه ...
65 - راه و چاه جلوگیری از اشتهای زیاد و گرسنگی کاذب
جهان نگر- پزشکی- 60 ماه پیش - پنجشنبه 1 اسفند 1398، 14:12 51347620
جهان نگر- پزشکی- 60 ماه پیش - پنجشنبه 1 اسفند 1398، 14:12 51347620
افرادی که همیشه احساس گرسنگی دارند باید با استفاده از روش های مناسب برخی عادات اشتباه خود را ترک کنند تا از گرسنگی و اشتهای کاذب جلوگیری کنند. -
66 - کدام غذاها مانع چاقی می شوند؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - شنبه 16 آذر 1398، 10:01 49918022
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - شنبه 16 آذر 1398، 10:01 49918022
برخی غذاها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. - تامین برخی از ویتامین ها ومواد شیمیایی باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید. امگا3: کمبود این اسید چرب ...
67 - مصرف این ویتامین ها اشتهایتان را کاهش می دهد
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 11 آذر 1398، 10:11 49833528
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 11 آذر 1398، 10:11 49833528
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. - تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث ...
68 - ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید!
تجارت نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 15:10 49820564
تجارت نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 15:10 49820564
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید.امگا3:
69 - ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید!
سلامت نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 13:25 49819273
سلامت نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 13:25 49819273
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید. - سلامت نیوز:
70 - مصرف این ویتامین ها اشتها را کاهش می دهد
جماران- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 12:51 49818735
جماران- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 12:51 49818735
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. - ، تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث ...
71 - مصرف این ویتامین ها اشتهایتان را کاهش می دهد
روز نو- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 12:36 49818468
روز نو- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 12:36 49818468
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید.امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس ...
72 - ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید
افق نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 12:11 49817975
افق نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 12:11 49817975
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. نوشته ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید اولین بار در سایت خبری تحلیلی افق. - برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری ...
73 - مصرف این ویتامین ها اشتهایتان را کاهش می دهد
خبر آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 11:55 49817609
خبر آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 10 آذر 1398، 11:55 49817609
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. - تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث ...
74 - چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
شما نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 17 اردیبهشت 1398، 11:07 47198234
شما نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 17 اردیبهشت 1398، 11:07 47198234
اگر مدام گرسنه می شوید، کمبود ویتامین دارید! گاهی اوقات فرد دچار اشتهای کاذب می شود که علت آن فرستادن پیام هایی به مغز است که بدن نسبت به آن واکنشی به نام گرسنگی می دهد. - اگر گرسنه هستید ...
75 - هفت مشکل سلامتی که ورزش راه حل آن است
فرتاک نیوز- اقتصادی- 71 ماه پیش - جمعه 16 فروردین 1398، 21:27 46809083
فرتاک نیوز- اقتصادی- 71 ماه پیش - جمعه 16 فروردین 1398، 21:27 46809083
تا بحال به این فکر کرده اید که چرا بعد از ورزش حس سبکی خوشایندی دارید؟ - به گزارش و اختلالات سلامتی است که با آن ها روبرو می شویم، از کمر درد گرفته تا بی خوابی و استرس. وقتی بحث جلوگیری ...
76 - ورزش برای این 7 مشکل سلامتی راه حل دارد
جماران- پزشکی- 71 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 08:31 46770985
جماران- پزشکی- 71 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 08:31 46770985
تا بحال به این فکر کرده اید که چرا بعد از ورزش حس سبکی خوشایندی دارید؟ - ، ورزش نه فقط راه حل کاهش وزن، که کلید حل بسیاری از مشکلات و اختلالات سلامتی است که با آن ها روبرو می شویم، از کمر ...
77 - 7 دلیل برای گرسنگی کاذب در بدن
میز نفت- پزشکی- 74 ماه پیش - شنبه 15 دی 1397، 14:07 45787731
میز نفت- پزشکی- 74 ماه پیش - شنبه 15 دی 1397، 14:07 45787731
تا به حال برایتان پیش آمده که بدون اینکه میلی به غذا داشته باشید به سراغ یخچال رفته و به دنبال خوراکی خوشمزه باشید؟این احساس ضعف و گرسنگی کاذب چه علتی می تواند داشته باشد؟ - گاهی اوقات ...
78 - دلایل احساس ضعف و گرسنگی کاذب
پارسینه- پزشکی- 74 ماه پیش - شنبه 15 دی 1397، 09:56 45782695
پارسینه- پزشکی- 74 ماه پیش - شنبه 15 دی 1397، 09:56 45782695
تا به حال برایتان پیش آمده که بدون اینکه میلی به غذا داشته باشید به سراغ یخچال رفته و به دنبال خوراکی خوشمزه باشید؟این احساس ضعف و گرسنگی کاذب چه علتی می تواند داشته باشد؟ - گاهی اوقات ...
79 - 8 کاری که انجام آن بعد از ورزش چاقتان می کند
رکنا- پزشکی- 74 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1397، 08:47 45721231
رکنا- پزشکی- 74 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1397، 08:47 45721231
تا حالا به اینکه چه کارهایی را نباید بلافاصله بعد از ورزش انجام دهید فکر کرده اید؟ کارهایی که می تواند زحماتتان در حین تمرین را یکباره از بین برده یا حتی اثر منفی روی بدنتان داشته و شما ...
80 - دانستنی های جالب علمی
اکوفارس- پزشکی- 74 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1397، 23:07 45657132
اکوفارس- پزشکی- 74 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1397، 23:07 45657132
استفاده از شوید به افراد کمک می کند تا خواب راحتی داشته باشند، کلسیمی که در شوید وجود دارد، اهمیت این گیاه را بیشتر می کند. - حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در ...
اخبار داغ:
زمان اعلام نتایج قرعه کشی ایران خودرو طرح مادران بهمن 1403
دومنیکو تدسکو رقم پیشنهادی خود برای قرارداد با استقلال را اعلام کرد
خلاصه بازی بارسلونا مقابل دپورتیوو آلاوز + ویدیو
افشین پیروانی جواب خداداد عزیزی را با یک تصویر از هوادار آسیب دیده داد: مگر شما با گل و شیرینی از ما پذیرایی می کنید؟!
خلاصه بازی بارسلونا 1-0 آلاوز (لالیگا 25-2024)
پخش زنده بازی آث میلان اینتر امشب | 14 بهمن 1403
سریال فریبا قسمت 18 + پخش آنلاین و دانلود
آرمان امیدی تصادف کرد + جزییات تصادف خواننده خوش صدا مسابقه عصر جدید
مبلغ عیدی بازنشستگان امسال 10 میلیون تومان شد
جدول مبلغ سود سهام عدالت بالاخره منتشر شد
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال آث میلان - اینتر امشب یکشنبه 14 بهمن 1403
تقویم نجومی فردا دوشنبه 15 بهمن 1403 / ساعات سعد و نحس روز 15 بهمن 1403
مهدی نصیری کیست و چرا بازداشت شد؟
عرضه اولیه خیمن در فرابورس + جزییات
خبر مهم بنزینی وزارت نفت + جزییات
بازداشت سه پیک موتوری به اتهام قتل مرد جوان
ترامپ با سر دوش حمام مشکل دارد / رییس جمهور آمریکا به دنبال افزایش مصرف انرژی
ماجرای مرموزِ عجیب ترین تجاوز سال در یک آمبولانس
ایرج قادری و فریبرز عرب نیا در پشت صحنه فیلم طوطیا
جزییات طرح تفکیک وزارت راه و شهرسازی تصویب شد
پیدا شدن جسد دختر غرق شده در رودسر
تقویم نجومی امروز دوشنبه 15 بهمن 1403 / تقویم همسران امروز ؛ چه اعمالی نباید انجام داد
چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان «زنگ بیداری» استفاده کرد؟
کارآموز مهاجرتی
موضوعات داغ:
ایران خودرو
عیدی بازنشستگان
بازی فوتبال
تامین اجتماعی
سود سهام عدالت
نیروهای شرکتی
تفکیک وزارت راه و شهرسازی
بازنشستگان تامین اجتماعی
گزارش عادل فردوسی پور
وزارت راه و شهرسازی
سفر روحانی به آذربایجان
شرکت مهندسی آب و فاضلاب
سردار مرتضی قربانی
سهمیه بندی
خدمات آزمایشگاهی
ایسوس
صادق ضیاییان
بومی سازی صنعت فولاد
مراسم رژه نیروهای مسلح
شهردار سی سخت
فرهنگ و ارشاد
خط انتقال فاضلاب
معاون سلطان عمان
مجمع مجالس آسیایی
اعتبارات شناور
فعالیت معدنی
محمدحسن محبی
راهنمایی گرفتن
رضا تقوی
ابوفاضل رضوی اردکانی
فریبرز عرب نیا
بازی آث میلان
جشنواره فیلم
رییس پلیس آگاهی پایتخت
صندوق ذخیره
روابط عمومی
سخنگوی کمیسیون عمران
دانشگاه علوم پزشکی
فرهنگیان بازنشسته
رییس جمهور آمریکا
وزارت امور خارجه
جمعیت هلال احمر
همسر رییس جمهور
خواننده ایرانی
مستمری بگیران
حقوق فرهنگیان
پرداخت یارانه
حقوق کارگران
خداداد عزیزی
کارکنان دولت
دانشگاه علوم
امام حسین (ع)
هیات وزیران
هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال
شرکت پالایش و پخش فرآورده
اورژانس پیش بیمارستانی
رییس جمعیت هلال احمر
واریز سود سهام عدالت
پخش فرآورده های نفتی
هفته هفدهم لیگ برتر
سهراب بختیاری زاده
پرسپولیس و تراکتور
بانک رفاه کارگران
کادرفنی پرسپولیس
فرآورده های نفتی
مدیر روابط عمومی
جشنواره فیلم فجر
شهرستان پارسیان
باشگاه پرسپولیس
رییس جمهور عراق
لیگ برتر فوتبال
دیدار پرسپولیس
نیروهای امدادی
هفته هفدهم لیگ
مسکن و شهرسازی
سانحه رانندگی
عیدی کارمندان
سربازان اسلام
شهرستان رودسر
سرمایه گذاران
زمان اعلام نتایج قرعه کشی ایران خودرو طرح مادران بهمن 1403 دومنیکو تدسکو رقم پیشنهادی خود برای قرارداد با استقلال را اعلام کرد خلاصه بازی بارسلونا مقابل دپورتیوو آلاوز + ویدیو افشین پیروانی جواب خداداد عزیزی را با یک تصویر از هوادار آسیب دیده داد: مگر شما با گل و شیرینی از ما پذیرایی می کنید؟! خلاصه بازی بارسلونا 1-0 آلاوز (لالیگا 25-2024) پخش زنده بازی آث میلان اینتر امشب | 14 بهمن 1403 سریال فریبا قسمت 18 + پخش آنلاین و دانلود آرمان امیدی تصادف کرد + جزییات تصادف خواننده خوش صدا مسابقه عصر جدید مبلغ عیدی بازنشستگان امسال 10 میلیون تومان شد جدول مبلغ سود سهام عدالت بالاخره منتشر شد نتیجه و خلاصه بازی فوتبال آث میلان - اینتر امشب یکشنبه 14 بهمن 1403 تقویم نجومی فردا دوشنبه 15 بهمن 1403 / ساعات سعد و نحس روز 15 بهمن 1403 مهدی نصیری کیست و چرا بازداشت شد؟ عرضه اولیه خیمن در فرابورس + جزییات خبر مهم بنزینی وزارت نفت + جزییات بازداشت سه پیک موتوری به اتهام قتل مرد جوان ترامپ با سر دوش حمام مشکل دارد / رییس جمهور آمریکا به دنبال افزایش مصرف انرژی ماجرای مرموزِ عجیب ترین تجاوز سال در یک آمبولانس ایرج قادری و فریبرز عرب نیا در پشت صحنه فیلم طوطیا جزییات طرح تفکیک وزارت راه و شهرسازی تصویب شد پیدا شدن جسد دختر غرق شده در رودسر تقویم نجومی امروز دوشنبه 15 بهمن 1403 / تقویم همسران امروز ؛ چه اعمالی نباید انجام داد چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان «زنگ بیداری» استفاده کرد؟ کارآموز مهاجرتیموضوعات داغ:
ایران خودرو عیدی بازنشستگان بازی فوتبال تامین اجتماعی سود سهام عدالت نیروهای شرکتی تفکیک وزارت راه و شهرسازی بازنشستگان تامین اجتماعی گزارش عادل فردوسی پور وزارت راه و شهرسازی سفر روحانی به آذربایجان شرکت مهندسی آب و فاضلاب سردار مرتضی قربانی سهمیه بندی خدمات آزمایشگاهی ایسوس صادق ضیاییان بومی سازی صنعت فولاد مراسم رژه نیروهای مسلح شهردار سی سخت فرهنگ و ارشاد خط انتقال فاضلاب معاون سلطان عمان مجمع مجالس آسیایی اعتبارات شناور فعالیت معدنی محمدحسن محبی راهنمایی گرفتن رضا تقوی ابوفاضل رضوی اردکانی فریبرز عرب نیا بازی آث میلان جشنواره فیلم رییس پلیس آگاهی پایتخت صندوق ذخیره روابط عمومی سخنگوی کمیسیون عمران دانشگاه علوم پزشکی فرهنگیان بازنشسته رییس جمهور آمریکا وزارت امور خارجه جمعیت هلال احمر همسر رییس جمهور خواننده ایرانی مستمری بگیران حقوق فرهنگیان پرداخت یارانه حقوق کارگران خداداد عزیزی کارکنان دولت دانشگاه علوم امام حسین (ع) هیات وزیران هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال شرکت پالایش و پخش فرآورده اورژانس پیش بیمارستانی رییس جمعیت هلال احمر واریز سود سهام عدالت پخش فرآورده های نفتی هفته هفدهم لیگ برتر سهراب بختیاری زاده پرسپولیس و تراکتور بانک رفاه کارگران کادرفنی پرسپولیس فرآورده های نفتی مدیر روابط عمومی جشنواره فیلم فجر شهرستان پارسیان باشگاه پرسپولیس رییس جمهور عراق لیگ برتر فوتبال دیدار پرسپولیس نیروهای امدادی هفته هفدهم لیگ مسکن و شهرسازی سانحه رانندگی عیدی کارمندان سربازان اسلام شهرستان رودسر سرمایه گذاران
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
