صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 3 بهمن 1403 - Wed, 22nd Jan 2025
اخبار غلبه بر ترس - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 08:14
201 - راه های غلبه بر اضطراب
ایسنا- فرهنگی- 59 ماه پیش - دوشنبه 19 اسفند 1398، 07:15 51685697
ایسنا- فرهنگی- 59 ماه پیش - دوشنبه 19 اسفند 1398، 07:15 51685697
شاید گاهی خودمان را به فراموشی بزنیم، گاهی بجنگیم و گاهی با ترس ادامه بدهیم اما در نهایت این مدیریت ترس و اضطراب است که دغدغه اصلی است نه از بین بردن آن. - ایسنا/کردستان شاید گاهی خودمان ...
202 - راهکار های غلبه بر ترس ناشی از کرونا
صفحه فردا- سیاسی- 59 ماه پیش - دوشنبه 19 اسفند 1398، 06:31 51684421
صفحه فردا- سیاسی- 59 ماه پیش - دوشنبه 19 اسفند 1398، 06:31 51684421
کارشناس ارشد مشاور خانواده به بیان توضیحاتی درباره راهکارهای غلبه والدین بر ترس کودکان خود از کرونا پرداخت. - : سارا گلستانی کارشناس ارشد مشاور خانواده در پاسخ به این سوال که راهکار ...
203 - خانواده ها چطور بر ترس کودکان خود از کرونا غلبه کنند؟/راهکار های غلبه بر ترس ناشی از کرونا
میزان- بین الملل- 59 ماه پیش - یکشنبه 18 اسفند 1398، 23:36 51681480
میزان- بین الملل- 59 ماه پیش - یکشنبه 18 اسفند 1398، 23:36 51681480
کارشناس ارشد مشاور خانواده به بیان توضیحاتی درباره راهکارهای غلبه والدین بر ترس کودکان خود از کرونا پرداخت. -
204 - سه توصیه کلیدی پزشک مبتلا به کووید19
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 ماه پیش - پنجشنبه 15 اسفند 1398، 05:30 51621181
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 ماه پیش - پنجشنبه 15 اسفند 1398، 05:30 51621181
بد نیست بدانید که بسیاری از مبتلایان به ویروس کرونا، به رغم آنکه بیماری شان تشخیص داده می شود، روانه منزل می شوند تا در قرنطینه خانگی بهبود بیابند چراکه. - بد نیست بدانید که بسیاری از ...
205 - توصیه های کرونایی یک روانپزشک
فارس- پزشکی- 60 ماه پیش - سه شنبه 13 اسفند 1398، 20:15 51596082
فارس- پزشکی- 60 ماه پیش - سه شنبه 13 اسفند 1398، 20:15 51596082
متخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد توصیه هایی جهت مواجهه بهتر با کرونا ویروس را برای همه مردم تجویز کرده است. - حوری وش قادری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ...
206 - از دستگیری شایعه پراکنان کرونا تا روش غلبه بر ترس
فارس- پزشکی- 60 ماه پیش - دوشنبه 12 اسفند 1398، 15:55 51571148
فارس- پزشکی- 60 ماه پیش - دوشنبه 12 اسفند 1398، 15:55 51571148
در بسته خبری کرونا امروز، از شمار بیماران مبتلا به کرونا، صدور مجوز راه اندازی 2خط تولید محلول ضدعفونی کننده در آبادان، تمدید کاهش ساعات ادارات، - سرنوشت شایعه پراکنان اخبار کرونا، ...
207 - تولید اثر جدید گروه هم خوانی محمد رسول الله(ص) برای قدردانی از جامعه پزشکی
زیرنویس نیوز- سیاسی- 60 ماه پیش - دوشنبه 12 اسفند 1398، 00:51 51554081
زیرنویس نیوز- سیاسی- 60 ماه پیش - دوشنبه 12 اسفند 1398، 00:51 51554081
گروه هم خوانی محمدرسول الله(ص) طی روزهای اخیر، اثری جدید با موضوع روحیه دهی به هموطنان و غلبه بر ترس از کروناویروس و قدردانی از زحمات کادر درمان مراکز پزشکی تولید کرده است. - گروه هم خوانی ...
208 - تولید اثر جدید گروه هم خوانی محمد رسول الله(ص) برای قدردانی از جامعه پزشکی
ایکنا- سیاسی- 60 ماه پیش - یکشنبه 11 اسفند 1398، 12:55 51545887
ایکنا- سیاسی- 60 ماه پیش - یکشنبه 11 اسفند 1398، 12:55 51545887
گروه هم خوانی محمدرسول الله(ص) طی روزهای اخیر در حال تهیه اثری جدید با موضوع روحیه دهی به هموطنان و غلبه بر ترس از کروناویروس و قدردانی از زحمات کادر درمان مراکز پزشکی است. -
209 - توصیه های آیت الله مظاهری برای غلبه بر ترس ناشی از بیماری کرونا
خبرگزاری تقریب- سیاسی- 60 ماه پیش - شنبه 10 اسفند 1398، 14:21 51526097
خبرگزاری تقریب- سیاسی- 60 ماه پیش - شنبه 10 اسفند 1398، 14:21 51526097
آیت الله مظاهری در پی شیوع ویروس کرونا در کشور، ضمن توصیه عموم افراد به رعایت جدی توصیه های بهداشتی و دستورات پزشکی، گفت: همگان به خداوند متعال «توکّل» کنند و با اعتماد به الطاف خداوند ...
210 - عناوین روزنامه های خراسان رضوی در دهم اسفند
ایرنا- سیاسی- 60 ماه پیش - شنبه 10 اسفند 1398، 04:35 51511075
ایرنا- سیاسی- 60 ماه پیش - شنبه 10 اسفند 1398، 04:35 51511075
روزنامه های خراسان رضوی روز شنبه دهم اسفند ماه 1398 مطالب متنوعی منتشر کردند که عنوان های برجسته آنها مرور می شود. - روزنامه های خراسان رضوی روز شنبه دهم اسفند ماه 1398 مطالب متنوعی منتشر ...
211 - راه های غلبه بر ترس و اضطراب ناشی از «کرونا»
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 7 اسفند 1398، 10:11 51466662
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 7 اسفند 1398، 10:11 51466662
دکتر احمد حاجبی با حضور در برنامه تیتر امشب شبکه خبر درخصوص غلبه بر ترس و اضطراب ناشی از کرونا، بیان کرد: عموم جامعه، در برخورد با پدیده های ناشناخته که اطلاعاتشان نسبت به آنها کم بوده ...
212 - راه های غلبه بر ترس و اضطراب ناشی از «کرونا»
جماران- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 7 اسفند 1398، 09:11 51464869
جماران- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 7 اسفند 1398، 09:11 51464869
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: باید کمک کنیم تا اصلاح نگرش در مردم به تغییر رفتار منجر شود. - به گزارش جماران، دکتر احمد حاجبی با حضور در برنامه تیتر امشب ...
213 - روش هایی مناسب برای غلبه بر ترس
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 61 ماه پیش - جمعه 20 دی 1398، 04:11 50551859
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 61 ماه پیش - جمعه 20 دی 1398، 04:11 50551859
چگونه نترسیم ؟ ترسیدن یکی از علل هایی هست که باعث میشود فرد اعتماد به نفس خودش را از دست بدهد و اضافه بر آن کم رویی و افسردگی از خود نشان دهد . - ترسیدن یکی از علل هایی هست که باعث میشود ...
214 - تمرین «ذهن آگاهی» به غلبه بر ترس کمک می کند
فانیگما- پزشکی- 61 ماه پیش - پنجشنبه 19 دی 1398، 22:46 50550901
فانیگما- پزشکی- 61 ماه پیش - پنجشنبه 19 دی 1398، 22:46 50550901
تمرین «ذهن آگاهی» به غلبه بر ترس کمک می کند مطالعه جدید نشان می دهد تمرین ذهن آگاهی به غلبه بر واکنش های ترس کمک می کند. نوشته تمرین «ذهن آگاهی» به غلبه بر ترس کمک می کند اولین بار در فانیگما ...
215 - تمرین «ذهن آگاهی» به غلبه بر ترس کمک می کند
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 61 ماه پیش - پنجشنبه 19 دی 1398، 22:31 50550832
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 61 ماه پیش - پنجشنبه 19 دی 1398، 22:31 50550832
مطالعه جدید نشان می دهد تمرین ذهن آگاهی به غلبه بر واکنش های ترس کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، تمرین ذهن آگاهی (mindfulness) که هدف آن کمک به تمرکز افراد بر مسائل حال است، - مطالعه جدید نشان ...
216 - تمرین «ذهن آگاهی» به غلبه بر ترس کمک می کند
مهر- پزشکی- 61 ماه پیش - پنجشنبه 19 دی 1398، 22:00 50550685
مهر- پزشکی- 61 ماه پیش - پنجشنبه 19 دی 1398، 22:00 50550685
مطالعه جدید نشان می دهد تمرین ذهن آگاهی به غلبه بر واکنش های ترس کمک می کند. - به گزارش خبرنگار مهر ، تمرین ذهن آگاهی (mindfulness) که هدف آن کمک به تمرکز افراد بر مسائل حال است، در کشورها و فرهنگ ...
217 - فعالیت بزرگترین زنجیره تولید مرغ کشور در گیلان
خبرگزاری صداوسیما- اقتصادی- 62 ماه پیش - سه شنبه 10 دی 1398، 12:50 50362626
خبرگزاری صداوسیما- اقتصادی- 62 ماه پیش - سه شنبه 10 دی 1398، 12:50 50362626
رمز موفقیت در هر کاری غلبه بر ترس وتلاش و پشتکار در برابر سختی هاست . حالا ببینید و بشنوید از تولید کننده ای که بیش از 30 سال همت و تلاش را سرلوحه کارش کرده و با راه اندازی بزرگترین زنجیره ...
218 - بهترین روش های غلبه بر ترس از هواپیما!
همشهری آنلاین- اقتصادی- 63 ماه پیش - دوشنبه 4 آذر 1398، 14:05 49719910
همشهری آنلاین- اقتصادی- 63 ماه پیش - دوشنبه 4 آذر 1398، 14:05 49719910
آیا تاکنون با هواپیما سفر کرده اید و لذت سفر با هواپیما را چشیده اید؟ اصلا می دانید سفر با هواپیما چه شرایطی دارد و چه هیجانی در انتظارتان است؟ - اگر سفر با هواپیما را تجربه کرده باشید ...
219 - معرفی کتاب برای آموزش عکاسی
فلزات خاورمیانه- فناوری- 63 ماه پیش - سه شنبه 28 آبان 1398، 14:42 49628984
فلزات خاورمیانه- فناوری- 63 ماه پیش - سه شنبه 28 آبان 1398، 14:42 49628984
هر چه جلوتر می رویم، توجه عده ی بیشتری به عکاسی جلب می شود. هم گوشی های هوشمندی که امکان عکاسی و در عین حال به اشتراک گذاشتن لحظه ای عکس ها را در فضای مجازی مهیا می کنند، و هم البته دیدن ...
220 - معرفی کتاب برای آموزش عکاسی
تجارت نیوز- سیاسی- 63 ماه پیش - سه شنبه 28 آبان 1398، 14:40 49628930
تجارت نیوز- سیاسی- 63 ماه پیش - سه شنبه 28 آبان 1398، 14:40 49628930
هر چه جلوتر می رویم، توجه عده ی بیشتری به عکاسی جلب می شود. هم گوشی های هوشمندی که امکان عکاسی و در عین حال به اشتراک گذاشتن لحظه ای عکس ها را در فضای مجازی مهیا می کنند، - و هم البته دیدن ...
اخبار داغ:
سرمربی تیم پرسپولیس انتخاب شد
خبری مهم درباره نقل وانتقالات استقلال/ دو ستاره جدید در راه تیم موسیمانه
عصبانیت شدید بازیکن پرسپولیس از کریم باقری؛ جدا می شوم اما این راهش نیست!
چهره تتلو را از نزدیک وقتی وارد ایران شد را ببینید+ عکس
برنامه قطعی برق اهواز 3 بهمن 1403
این لژیونر در آستانه توافق با استقلال
عاقبت زنی که پنهانی به عقد 2 مرد متاهل در آمده بود
شناسایی ناوشکن آمریکایی در شمال اقیانوس هند با «ابابیل ـ 5» / پیام هشدار دهنده پهپاد جدید ارتش به دشمنان+ تصاویر
قیمت طلا امروز چهارشنبه 3 بهمن 1403
صعود مستقیم لیورپول و بارسلونا به یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا قطعی شد
فواید و نحوه استفاده از کپسول ویتامین E برای زیبایی پوست
سوتی خنده دار نرگس محمدی در زندگی مشترکش با علی اوجی + فیلم
خلاصه بازی بنفیکا 4-5 بارسلونا (لیگ قهرمانان اروپا 25-2024)
رمزگشایی از حرف های 18+ ساکت الهامی بدون سانسور!
نوشیدنی محبوب برای طول عمر
جدول مبلغ عیدی بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته منتشر شد
متن جدید پسر شهید قاضی مقیسه در فضای مجازی
قیمت هرکیلوگرم سیب زمینی به 60 هزار تومان رسید
دونالد ترامپ نیامده عربستان را تحقیر کرد
کد تپ سواپ امروز 3 بهمن + کد همه ویدیوهای TapSwap
خبر جدید از پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی | مجلس وعده های جذابی داد
رکب ترامپ به کاربران بازار ارز دیجیتال | رمزارز محبوب ترامپ مشخص شد
واکنش شریعتمداری به شکایت خاتمی؛ مشتاقانه منتظر دادگاه هستم
موضوعات داغ:
لیگ قهرمانان اروپا
قهرمانان اروپا
لیگ قهرمانان
یک هشتم نهایی
مراسم تحلیف
سرمربی پرسپولیس
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازی بارسلونا
تیم پرسپولیس
خلاصه بازی بارسلونا
مسعود آقازیارتی
همایون بهزادی
قرارداد انگولو کانته
جوانان پرسپولیس و استقلال
دفتر کار مجازی
سمیرا زرگری
بیمه بیکاری
کارلو تاوکیو
خسروشیرین
عقیله صالح
مدیر کل روابط عمومی
روبرتو تورس
آ اس
سیتارد
نیمکت
روح الله پارسی
آسمان نما
نورپردازی نمای ساختمان
المرخیه
فیلم سر به مهر
تیم ملی فوتبال
پرداخت معوقات
دانشگاه سیدنی
مارکوس رشفورد
شبکه اجتماعی
دولت انگلیس
تیم استقلال
ارز دیجیتال
اقیانوس هند
توافق نهایی
پایگاه خبری
شرکت توزیع نیروی برق
سرمربی تیم پرسپولیس
پرسپولیس و تراکتور
رقابت های لیگ برتر
دستگاه های اجرایی
مدیریت مصرف انرژی
رییس دولت اصلاحات
هواداران استقلال
بازیکنان استقلال
برنامه تلویزیونی
نیروی زمینی ارتش
مدیریت پرسپولیس
مجریان تلویزیون
باشگاه پرسپولیس
توزیع نیروی برق
عبدالناصر همتی
باشگاه استقلال
مهاجم پرسپولیس
یک چهارم نهایی
مراقبت از پوست
بدهی های خارجی
استان خوزستان
یارانه بگیران
رامین رضاییان
جام ملت های 2015
تأمین اجتماعی
ستاره نوترونی
مقامات ایرانی
شمس آذر قزوین
دولت اصلاحات
کنگره آمریکا
ایالات متحده
بلایای طبیعی
روی کار آمدن
نیروی زمینی
عقد قرارداد
مدیریت مصرف
برنامه ریزی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
سرمربی تیم پرسپولیس انتخاب شد خبری مهم درباره نقل وانتقالات استقلال/ دو ستاره جدید در راه تیم موسیمانه عصبانیت شدید بازیکن پرسپولیس از کریم باقری؛ جدا می شوم اما این راهش نیست! چهره تتلو را از نزدیک وقتی وارد ایران شد را ببینید+ عکس برنامه قطعی برق اهواز 3 بهمن 1403 این لژیونر در آستانه توافق با استقلال عاقبت زنی که پنهانی به عقد 2 مرد متاهل در آمده بود شناسایی ناوشکن آمریکایی در شمال اقیانوس هند با «ابابیل ـ 5» / پیام هشدار دهنده پهپاد جدید ارتش به دشمنان+ تصاویر قیمت طلا امروز چهارشنبه 3 بهمن 1403 صعود مستقیم لیورپول و بارسلونا به یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا قطعی شد فواید و نحوه استفاده از کپسول ویتامین E برای زیبایی پوست سوتی خنده دار نرگس محمدی در زندگی مشترکش با علی اوجی + فیلم خلاصه بازی بنفیکا 4-5 بارسلونا (لیگ قهرمانان اروپا 25-2024) رمزگشایی از حرف های 18+ ساکت الهامی بدون سانسور! نوشیدنی محبوب برای طول عمر جدول مبلغ عیدی بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته منتشر شد متن جدید پسر شهید قاضی مقیسه در فضای مجازی قیمت هرکیلوگرم سیب زمینی به 60 هزار تومان رسید دونالد ترامپ نیامده عربستان را تحقیر کرد کد تپ سواپ امروز 3 بهمن + کد همه ویدیوهای TapSwap خبر جدید از پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی | مجلس وعده های جذابی داد رکب ترامپ به کاربران بازار ارز دیجیتال | رمزارز محبوب ترامپ مشخص شد واکنش شریعتمداری به شکایت خاتمی؛ مشتاقانه منتظر دادگاه هستمموضوعات داغ:
لیگ قهرمانان اروپا قهرمانان اروپا لیگ قهرمانان یک هشتم نهایی مراسم تحلیف سرمربی پرسپولیس بازنشستگان تامین اجتماعی بازی بارسلونا تیم پرسپولیس خلاصه بازی بارسلونا مسعود آقازیارتی همایون بهزادی قرارداد انگولو کانته جوانان پرسپولیس و استقلال دفتر کار مجازی سمیرا زرگری بیمه بیکاری کارلو تاوکیو خسروشیرین عقیله صالح مدیر کل روابط عمومی روبرتو تورس آ اس سیتارد نیمکت روح الله پارسی آسمان نما نورپردازی نمای ساختمان المرخیه فیلم سر به مهر تیم ملی فوتبال پرداخت معوقات دانشگاه سیدنی مارکوس رشفورد شبکه اجتماعی دولت انگلیس تیم استقلال ارز دیجیتال اقیانوس هند توافق نهایی پایگاه خبری شرکت توزیع نیروی برق سرمربی تیم پرسپولیس پرسپولیس و تراکتور رقابت های لیگ برتر دستگاه های اجرایی مدیریت مصرف انرژی رییس دولت اصلاحات هواداران استقلال بازیکنان استقلال برنامه تلویزیونی نیروی زمینی ارتش مدیریت پرسپولیس مجریان تلویزیون باشگاه پرسپولیس توزیع نیروی برق عبدالناصر همتی باشگاه استقلال مهاجم پرسپولیس یک چهارم نهایی مراقبت از پوست بدهی های خارجی استان خوزستان یارانه بگیران رامین رضاییان جام ملت های 2015 تأمین اجتماعی ستاره نوترونی مقامات ایرانی شمس آذر قزوین دولت اصلاحات کنگره آمریکا ایالات متحده بلایای طبیعی روی کار آمدن نیروی زمینی عقد قرارداد مدیریت مصرف برنامه ریزی بازنشستگان تأمین اجتماعی
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
