صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 21 بهمن 1403 - Sun, 09th Feb 2025
اخبار تمرین قدرتی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 22:33
61 - احسانپور: می خواستم مثل دبیر کشتی بگیرم اما نشد/تنها منبع درآمد ما «لیگ» است
راشدون- ورزشی- 56 ماه پیش - شنبه 28 تیر 1399، 13:05 54005853
راشدون- ورزشی- 56 ماه پیش - شنبه 28 تیر 1399، 13:05 54005853
به گزارش خبرگزاری فارس، بهنام احسانپور با اشاره به تغییراتی که در روند تمرینی او بعد از شیوع کرونا پیش آمده، اظهار داشت: کرونا 6-7 ماهی هست که زندگی همه ما را تحت تاثیر قرار داده است. - ...
62 - احسانپور: می خواستم مثل دبیر کشتی بگیرم اما نشد/تنها منبع درآمد ما «لیگ» است
فارس- ورزشی- 56 ماه پیش - شنبه 28 تیر 1399، 12:55 54005742
فارس- ورزشی- 56 ماه پیش - شنبه 28 تیر 1399، 12:55 54005742
از بچگی به کشتی علیرضا دبیر خیلی علاقمند بودم و کشتی هایش را پیگیری می کردم، سعی کردم مثل او کشتی بگیرم اما نتوانستم. - به گزارش خبرگزاری فارس، بهنام احسانپور با اشاره به تغییراتی که ...
63 - 15راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
آشکار- ورزشی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 26 تیر 1399، 04:50 53965998
آشکار- ورزشی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 26 تیر 1399، 04:50 53965998
آسیب های ناشی از دویدن به طور معمول شامل 10 مورد مهم است و برای پیشگیری از این موارد می توان 15 راهکار را مدنظر قرار داد. - به آسیب های ناشی از دویدن اختصاص یافته بود و بخش دوم آن که در ادامه ...
64 - کوهنوردی، تمرینی چالشی و مفید برای تقویت عضلات شکم
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1399، 09:45 53836812
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1399، 09:45 53836812
حرکت شکم کوهنوردی یک نوع تمرین تقویت عضلات شکم است که در بدنسازی برای ورزشکاران پرفایده و در عین حال چالشی است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، - حرکت شکم کوهنوردی یک نوع تمرین تقویت ...
65 - پلانک، تمرینی برای تقویت عضلات مرکزی بدن و شکم
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 56 ماه پیش - دوشنبه 16 تیر 1399، 11:15 53802076
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 56 ماه پیش - دوشنبه 16 تیر 1399، 11:15 53802076
پلانک یکی از بهترین روش های تقویت عضلات مرکزی و شکم محسوب می شود که یک تمرین قدرتی ایزومتریک برای کل بدن است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، - پلانک یکی از بهترین روش های تقویت عضلات ...
66 - شنا کنید تا لاغر شوید
جهان نگر- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1399، 09:00 53750137
جهان نگر- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1399، 09:00 53750137
برای کاهش وزن همیشه باید ورزش در کنار رژیم غذایی درست باشد اما شنا ورزشی مناسب برای کاهش وزن می باشد که به آن کمتر توجه می شود اثرات شنا روی کاهش وزن یکی از فعالیتهایی که مورد توجه ...
67 - شنا کنید تا لاغر شوید
پویامگ- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1399، 09:00 53750071
پویامگ- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1399، 09:00 53750071
برای کاهش وزن همیشه باید ورزش در کنار رژیم غذایی درست باشد اما شنا ورزشی مناسب برای کاهش وزن می باشد که به آن کمتر توجه می شود اثرات شنا روی کاهش وزن یکی از فعالیتهایی که مورد توجه ...
68 - آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
شهر بورس- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 22:05 53730503
شهر بورس- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 22:05 53730503
در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند، ورزش کردن نقش مهمی را ایفا می کند. - -مهم است که در اثر همه گیری COVID-19 ...
69 - آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 08:55 53720984
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 08:55 53720984
مهم است که در اثر همه گیری COVID-19 از نظر جسمی به اندازه کافی فعال باشید. در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند، ...
70 - آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
سلامت نیوز- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 07:40 53719033
سلامت نیوز- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 07:40 53719033
19 از نظر جسمی به اندازه کافی فعال باشید. در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند، - ورزش کردن نقش مهمی را ایفا می کند.
71 - آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
شفقنا- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 06:50 53717679
شفقنا- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 06:50 53717679
19 از نظر جسمی به اندازه کافی فعال باشید. در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند، - ورزش کردن نقش مهمی را ایفا می کند.
72 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
جهان نگر- پزشکی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
جهان نگر- پزشکی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
73 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
پویامگ- پزشکی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
پویامگ- پزشکی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
74 - 6 تمرین ورزشی برای فشارخونی ها
صنعت من- ورزشی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
صنعت من- ورزشی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
اسکوات با وزن بدن و حرکت پروانه. بسیاری از تمرینات ورزشی به طور همزمان یک یا دو عضله یا گروه عضلانی را درگیر می کنند. اما این دو حرکت بسیاری از عضلات را به طور همزمان درگیر می کند که از ...
75 - برنامه تمرین قدرتی می تواند با تاثیر بر بهبود قدرت طراحی شود
ایسنا- ورزشی- 57 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 01:25 53445481
ایسنا- ورزشی- 57 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 01:25 53445481
برنامه تمرین قدرتی می تواند با تاثیر بر بهبود قدرت طراحی شود. - ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: برنامه تمرین قدرتی می تواند با تاثیر بر بهبود قدرت طراحی شود. دکتر وحید ولی ...
76 - انجام 4 بازی باقیمانده تاثیری در رتبه بندی تیم ها ندارد
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 58 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 02:57 52895239
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 58 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 02:57 52895239
ایسنا/اصفهان مدافع تیم فوتبال بانوان سپاهان گفت: جدول به گونه ای است که انجام 4 بازی باقیمانده تاثیری در رتبه بندی تیم ها در این فصل از فوتبال بانوان ندارد و مساله مهم حفظ سلامت بازیکنان ...
77 - ورزش کراس ترینینگ چیست؟
آریا- ورزشی- 58 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 17:30 52856031
آریا- ورزشی- 58 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 17:30 52856031
کراس ترینینگ یک سیستم تمرینی بسیار مؤثر است، خواه درصدد عضله سازی یا کاهش وزن باشید، کراس ترینینگ میتواند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کند. کراس ترینینگ، سیستم تمرینی پیچیده است ...
78 - عکس روز| تمرین قدرتی واژگون
جهان نگر- بین الملل- 58 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 14:13 52740004
جهان نگر- بین الملل- 58 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 14:13 52740004
نیروهای پلیس مسلح چین در گوانگ ژو در جنوب این کشور در باتلاق تمرین های قدرتی «واژگون» انجام می دهند. Costfoto/Barcroft Media/Getty Images منبع خبر : همشهری آنلاین نیروهای پلیس مسلح چین در گوانگ ژو در ...
79 - عکس روز| تمرین قدرتی واژگون
همشهری آنلاین- اقتصادی- 58 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 14:10 52739929
همشهری آنلاین- اقتصادی- 58 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 14:10 52739929
نیروهای پلیس مسلح چین در گوانگ ژو در جنوب این کشور در باتلاق تمرین های قدرتی «واژگون» انجام می دهند. - سهامداران یا تازه واردان چگونه می توانند در بازار بورس ارزش سرمایه گذاری شان را ...
اخبار داغ:
ژوزه پسیرو سرمربی استقلال شد
ماتزاری نه، سرمربی جدید استقلال این آقاست!
توافق نهایی استقلال با سرمربی جدید
سه بازیکن استقلال دیدار با پرسپولیس را از دست دادند
سریال فریبا قسمت 23 + پخش آنلاین و دانلود
عشق ممنوعه خانم بلاگر با لیدر معروف ایرانی / شوهرش را با قرص برنج کشت
لیست اسامی مصدومان پرسپولیس مقابل سپاهان
تفاوت استایل خانم بازیگر در هلند باعث تعجب شد
دلیل تاخیر پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد/ واریز حقوق بازنشستگان + معوقات سه ماهه دوم از ساعاتی دیگر
همه چیز درباره ثبت نام ایران خودرو دهه فجر 1403؛ سود خرید کدام خودرو بیشتر است؟
قیمت طلا امروز یکشنبه 21 بهمن 1403
پرسپولیس با چهار غایب به مصاف سپاهان می رود؛ نگرانی بزرگ کارتال برای جام حذفی
غزاله اکرمی: «هیچ وقت جراحی زیبایی نکرده ام»
زن 23 ساله مشهدی 6 قلو زایید!
فال شمع امروز دوشنبه 22 بهمن 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
چرا هنوز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز 21 بهمن 1403 واریز نشده؟ | اعلام زمان جدید آغار واریزی ها
چرا «الله اکبر» گفتن در ساعت 21 شب 21 بهمن مهم است؟
700 صندلی به ظرفیت روزانه ناوگان هوایی کشور اضافه شد
شوک بزرگ به بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی دیرتر واریز می شود؟
خبر خوش معاون رییس جمهور برای نیرو های شرکتی
اولین اعدام تاریخ آمریکا در اتاق گاز؛ محکوم که بود؟
ممنوعیت مصرف دارو های لاغری بدون تجویز پزشک
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
والتر ماتزاری
علی نظری جویباری
نظری جویباری
هیات مدیره استقلال
علی تاجرنیا
عیدی کارمندان
پرداخت حقوق
آنفلوانزای خوکی
بارون
استاد حوزه علمیه قم
مولودی
برنامه دی
آرامکوی عربستان
داریوش شجاعیان
آکادمی تئاتر حمید سمندریان
اتحادیه طلافروشان
خاطرات فوتبالی
رویداد تخصصی
مرکز مدیریت حوزه های علمیه
براوا
سراب شهباز
فو مینگ
امام جمعه
محمد میرزایی
کشاورز کارت
معاون پدافند غیرعامل
ارتباط با رژیم صهیونیستی
عضو هیات مدیره استقلال
ایران و عراق
حکومت پهلوی
تیم استقلال
افزایش حقوق
سرطان پستان
افزایش حقوق کارگران
سرمربی جدید استقلال
تیم فوتبال استقلال
مصدومان پرسپولیس
سپاهان پرسپولیس
بازیکن استقلال
سرمربی استقلال
فوتبال استقلال
تأمین اجتماعی
انقلاب اسلامی
جراحی زیبایی
نیروی شرکتی
خانم بازیگر
هیئت مدیره باشگاه استقلال
هیات مدیره باشگاه استقلال
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
انجمن شرکت های هواپیمایی
سازمان تامین اجتماعی
پیروزی انقلاب اسلامی
اتاق مشترک بازرگانی
تیم فوتبال پرسپولیس
شرکت های هواپیمایی
هیئت مدیره استقلال
تاریخ فوتبال ایران
مدیرعامل پرسپولیس
مجموعه تلویزیونی
گفت وگوی اختصاصی
شرکت ایران خودرو
جراحی های زیبایی
فروش فوق العاده
اینترنت نیم بها
درمان ناباروری
شرکت هواپیمایی
دریای مدیترانه
شهرک های صنعتی
شورای هماهنگی
حقوق کارمندان
خبرنگار ورزشی
انتخاب سرمربی
لیگ برتر زنان
سرمربی خارجی
مربیان خارجی
تاریخ فوتبال
هیجان انگیز
ژوزه پسیرو سرمربی استقلال شد ماتزاری نه، سرمربی جدید استقلال این آقاست! توافق نهایی استقلال با سرمربی جدید سه بازیکن استقلال دیدار با پرسپولیس را از دست دادند سریال فریبا قسمت 23 + پخش آنلاین و دانلود عشق ممنوعه خانم بلاگر با لیدر معروف ایرانی / شوهرش را با قرص برنج کشت لیست اسامی مصدومان پرسپولیس مقابل سپاهان تفاوت استایل خانم بازیگر در هلند باعث تعجب شد دلیل تاخیر پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد/ واریز حقوق بازنشستگان + معوقات سه ماهه دوم از ساعاتی دیگر همه چیز درباره ثبت نام ایران خودرو دهه فجر 1403؛ سود خرید کدام خودرو بیشتر است؟ قیمت طلا امروز یکشنبه 21 بهمن 1403 پرسپولیس با چهار غایب به مصاف سپاهان می رود؛ نگرانی بزرگ کارتال برای جام حذفی غزاله اکرمی: «هیچ وقت جراحی زیبایی نکرده ام» زن 23 ساله مشهدی 6 قلو زایید! فال شمع امروز دوشنبه 22 بهمن 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان چرا هنوز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز 21 بهمن 1403 واریز نشده؟ | اعلام زمان جدید آغار واریزی ها چرا «الله اکبر» گفتن در ساعت 21 شب 21 بهمن مهم است؟ 700 صندلی به ظرفیت روزانه ناوگان هوایی کشور اضافه شد شوک بزرگ به بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی دیرتر واریز می شود؟ خبر خوش معاون رییس جمهور برای نیرو های شرکتی اولین اعدام تاریخ آمریکا در اتاق گاز؛ محکوم که بود؟ ممنوعیت مصرف دارو های لاغری بدون تجویز پزشکموضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی والتر ماتزاری علی نظری جویباری نظری جویباری هیات مدیره استقلال علی تاجرنیا عیدی کارمندان پرداخت حقوق آنفلوانزای خوکی بارون استاد حوزه علمیه قم مولودی برنامه دی آرامکوی عربستان داریوش شجاعیان آکادمی تئاتر حمید سمندریان اتحادیه طلافروشان خاطرات فوتبالی رویداد تخصصی مرکز مدیریت حوزه های علمیه براوا سراب شهباز فو مینگ امام جمعه محمد میرزایی کشاورز کارت معاون پدافند غیرعامل ارتباط با رژیم صهیونیستی عضو هیات مدیره استقلال ایران و عراق حکومت پهلوی تیم استقلال افزایش حقوق سرطان پستان افزایش حقوق کارگران سرمربی جدید استقلال تیم فوتبال استقلال مصدومان پرسپولیس سپاهان پرسپولیس بازیکن استقلال سرمربی استقلال فوتبال استقلال تأمین اجتماعی انقلاب اسلامی جراحی زیبایی نیروی شرکتی خانم بازیگر هیئت مدیره باشگاه استقلال هیات مدیره باشگاه استقلال مدیرعامل صندوق بازنشستگی انجمن شرکت های هواپیمایی سازمان تامین اجتماعی پیروزی انقلاب اسلامی اتاق مشترک بازرگانی تیم فوتبال پرسپولیس شرکت های هواپیمایی هیئت مدیره استقلال تاریخ فوتبال ایران مدیرعامل پرسپولیس مجموعه تلویزیونی گفت وگوی اختصاصی شرکت ایران خودرو جراحی های زیبایی فروش فوق العاده اینترنت نیم بها درمان ناباروری شرکت هواپیمایی دریای مدیترانه شهرک های صنعتی شورای هماهنگی حقوق کارمندان خبرنگار ورزشی انتخاب سرمربی لیگ برتر زنان سرمربی خارجی مربیان خارجی تاریخ فوتبال هیجان انگیز
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
