صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 16 بهمن 1403 - Tue, 04th Feb 2025
اخبار تمرین قدرتی - صفحه دوم
بروزرسانی: 11:33
21 - خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی از 0 تا 100 با اسپرت مال
فارس- ورزشی- 15 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555
فارس- ورزشی- 15 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555
برای خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی دغدغه های زیادی خواهید داشت. - یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که ...
22 - با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109
به گزارش ساناپرس؛ با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید رژیم گرفتن و وزن کم کردن برای به دست آوردن تأیید فردی دیگر به ندرت منجر به موفقیت می شود، - یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ...
23 - چه کفشی برای باشگاه بخریم؟ | کفش مناسب باشگاه چه ویژگی هایی دارد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 19 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094
فرتاک نیوز- ورزشی- 19 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094
داشتن کفش مناسب باشگاه و ورزش، مهم و ضروری است - است! بله کفش مناسب باشگاه و مناسب برای بدنسازی اغلب به چشم کسی نمی آید؛ اما اتفاقا از همه موارد مهم تر است. کفش مناسب برای وزنه زدن و تمرین قدرتی،
24 - چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 23 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
رصد ورزشی- ورزشی- 23 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...
25 - ورزش تی آر ایکس چیست؟ فواید و معایب آن کدام است؟
وقایع روز- بین الملل- 25 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894
وقایع روز- بین الملل- 25 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894
ورزش تی آر ایکس یک تمرین قدرتی است که با وزن بدن عمل می کند با کلی فایده و معایبی که با شناخت آن می توان معایب آن را بسیار کم کرد. - در سال 1990 رندی هتریک افسر نیروی دریایی آمریکا، برای ...
26 - کنترل فشار خون با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای
اندیشه معاصر- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742
اندیشه معاصر- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، - ، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می ...
27 - بهبود در سلامت شریانی و استقامت با اصلاح تنفس
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432
تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از هلث لاین، ...
28 - کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720
محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش ورنداز : محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد،
29 - نوعی تمرین تنفسی موجب بهبود استقامت می شود
مهر- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 07:57 63291716
مهر- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 07:57 63291716
تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش به نقل از هلث لاین، تمرین قدرتی عضلانی تنفسی ...
30 - معرفی روشی آسان برای کنترل فشار خون
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 23:02 63290696
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 23:02 63290696
محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش گروه اجتماعی تکنیکی که در این تحقیق بررسی شد به عنوان تمرین قدرتی عضلانی دمی ...
31 - کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
55 آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:45 63289588
55 آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:45 63289588
محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...
32 - کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
رویداد 24- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:37 63289538
رویداد 24- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:37 63289538
محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - رویداد24 محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، ...
33 - کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
خبر آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 18:42 63289210
خبر آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 18:42 63289210
محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...
34 - میتوان با پوکی استخوان ورزش کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 13 بهمن 1400، 07:10 62508845
فرتاک نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 13 بهمن 1400، 07:10 62508845
اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از استخوان های شما محافظت می کند. - به گزارش را کاهش داد؟ انواع خاصی از ورزش ها، عضلات و ...
35 - آموزش سه حرکت اساسی بدنسازی توسط پارسی پودر
پارس فوتبال- ورزشی- 38 ماه پیش - شنبه 11 دی 1400، 11:45 62101499
پارس فوتبال- ورزشی- 38 ماه پیش - شنبه 11 دی 1400، 11:45 62101499
می خواهید تمرینات بدنسازی را انجام دهید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ اگر تازه وارد باشگاه شده اید و می خواهید یک روال ثابت شده برای عضله سازی، - عضله دوسر را به سمت گوش برانید و در ...
36 - چگونه می توان بهترین نتیجه را از ورزش کردن گرفت؟
سلامت نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 29 آذر 1400، 10:55 61951941
سلامت نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 29 آذر 1400، 10:55 61951941
همه ما برای شروع ورزش یک انگیزه قوی داریم و در جست وجوی بیشترین و بهترین نتیجه از ورزش کردن مان هستیم. وقتی به باشگاه می رویم و نفس مان به شماره میفتد، - سازمان بهداشت جهانی، برای اکثر ...
37 - چرا با اینکه ورزش می کنیم اما در حال اضافه کردن وزن هستیم؟
شفقنا- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 20 مهر 1400، 22:00 61043358
شفقنا- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 20 مهر 1400، 22:00 61043358
مشکل دیگر هم این است که ورزش می تواند اشتها را بیشتر کند، خصوصا در خانم ها. اثر ورزش بر اشتها می تواند با توجه به شدت و طول مدت تمرین. - شفقنا زندگی- مشکل دیگر هم این است که ورزش می تواند ...
38 - چرا با اینکه ورزش می کنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟
تجارت نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 20 مهر 1400، 13:15 61038819
تجارت نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 20 مهر 1400، 13:15 61038819
چه چیزی خسته کننده تر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام می دهید اما هفته هاست که وزن کم نکرده اید، حتی بدتر اینکه ترازو نشان می دهد چند ...
39 - چرا با اینکه ورزش می کنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟
سلامت نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 20 مهر 1400، 11:45 61037051
سلامت نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 20 مهر 1400، 11:45 61037051
چه چیزی خسته کننده تر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام می دهید اما هفته هاست که وزن کم نکرده اید، - حتی بدتر اینکه ترازو نشان می دهد ...
40 - مولر در روز استراحت بایرن، به تنهایی تمرین کرد
وانا نیوز- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 7 فروردین 1400، 10:25 58093346
وانا نیوز- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 7 فروردین 1400، 10:25 58093346
مهاجم باسابقه بایرن مونیخ استراحت تیمش، به تنهایی تمرین کرد. - به گزارش وانانیوز، با توجه به وقفه ای که در برگزاری مسابقات باشگاهی به خاطر انجام مسابقات ملی بوجود آمده، هانس دیتر فلیک، ...
اخبار داغ:
وضعیت وحشتناک پناهجویان ایرانی در این کشور اروپایی
2 گزینه اروپایی وارد لیست استقلال شدند
گزینه های نامدار سرمربیگری استقلال مشخص شدند
جدول لیگ نخبگان آسیا بعد از تساوی استقلال مقابل الشرطه
مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی 8 میلیون تومان شد
ماجرای اظهارات پزشکیان درباره تیم تراکتور
خبر مهم درباره گزینه سرمربیگری استقلال/ سرمربی خارجی معروف تماشاگر بازی الشرطه!
دست نوشته های تجمع کنندگان مقابل مجلس| آقای نماینده با میکروفون در میان مردم | عکس
کارتال و تاثیرات مثبت روی پرسپولیس
ترامپ: اسراییل در خاورمیانه کوچک است، مثل یک خودکار روی میز
جزییات تصادف آرمان امیدی شرکت کننده نوجوان برنامه عصر جدید از زبان عمویش + فیلم
این پژو دل جوانان ایرانی را آب کرد ! / 207 طرح جدید در راه بازار !
مرگ تلخ 5 تویوتا سوار در بمپور
قطعی برق کرج امروز 16 بهمن 1403
چه بخوریم تا حافظه ضعیف نشود ؟
جواب کد تپ سواپ امروز سه شنبه 16 بهمن 1403 TapSwap
مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری برای بازنشستگان آستین بالا زد
قیمت دلار امروز سه شنبه 16 بهمن 1403
تغییر چهره رضا عطاران در اولین روز اکران فیلم صددام
قیمت بنزین در آمریکا با تعرفه های ترامپ گران می شود
احوال دارو ناخوش است؛ مردم گلایه به کجا ببرند؟
برنامه برق کرمانشاه 1403 امروز 16 بهمن
قیمت روز گوشی موبایل 16 بهمن 1403
موضوعات داغ:
لیگ نخبگان آسیا
بختیاری زاده
الهلال عربستان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
سهراب بختیاری زاده
عیدی بازنشستگان
هواداران استقلال
الشرطه عراق
بازنشستگان تأمین اجتماعی
عبدالله کعبی
شورای مرکزی حزب مردمسالاری
ظفرقند
عبدالرسول همتی
روز جهانی تالاب ها
پارام
مربیان طرح امین
سفیر بنیاد بیماری های نادر
سفر به استان قزوین
هافنهایم
پارک ملی تندوره
ونگل های زاگرس
محمدقاسم
فدراسیون بین المللی اسکی
تولید تلفن همراه
مدیرعامل شرکت گاز هرمزگان
تعویض شناسنامه
دیدار دوستان
کریدور ترانزیتی
مناطق خشک
پناهجویان ایرانی
پیشکسوت استقلال
صندوق بازنشستگی
سید حسن نصرالله
شرکت توزیع برق
رامین رضاییان
دونالد ترامپ
لیست استقلال
شبکه اجتماعی
حسن نصرالله
شاهرخ بیانی
مرحله گروهی
متناسب سازی
فشار حداکثری علیه ایران
ترکیب احتمالی پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی مجلس
جمهوری اسلامی ایران
ایالات متحده آمریکا
مجلس شورای اسلامی
قانون عفاف و حجاب
کمیسیون اجتماعی
دفتر رییس جمهور
رسانه های خارجی
باشگاه استقلال
حزب الله لبنان
ترکیب احتمالی
عملکرد شناختی
انتخاب سرمربی
جمهوری اسلامی
قیمت روز گوشی
شورای اسلامی
منابع انسانی
ایالات متحده
مصرف کنندگان
رییس کمیسیون
ابلاغ قانون
روزهای اخیر
تشییع جنازه
مراسم تشییع
پایگاه خبری
ساماندهی نیروهای شرکتی
نقل و انتقالات زمستانی
استقلال و الشرطه عراق
روزنامه الشرق الاوسط
پنجره نقل و انتقالات
فعالیت هسته ای ایران
مدیریت منابع انسانی
مرکز پژوهش های مجلس
بازار موبایل ایران
پایگاه اطلاع رسانی
وضعیت وحشتناک پناهجویان ایرانی در این کشور اروپایی 2 گزینه اروپایی وارد لیست استقلال شدند گزینه های نامدار سرمربیگری استقلال مشخص شدند جدول لیگ نخبگان آسیا بعد از تساوی استقلال مقابل الشرطه مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی 8 میلیون تومان شد ماجرای اظهارات پزشکیان درباره تیم تراکتور خبر مهم درباره گزینه سرمربیگری استقلال/ سرمربی خارجی معروف تماشاگر بازی الشرطه! دست نوشته های تجمع کنندگان مقابل مجلس| آقای نماینده با میکروفون در میان مردم | عکس کارتال و تاثیرات مثبت روی پرسپولیس ترامپ: اسراییل در خاورمیانه کوچک است، مثل یک خودکار روی میز جزییات تصادف آرمان امیدی شرکت کننده نوجوان برنامه عصر جدید از زبان عمویش + فیلم این پژو دل جوانان ایرانی را آب کرد ! / 207 طرح جدید در راه بازار ! مرگ تلخ 5 تویوتا سوار در بمپور قطعی برق کرج امروز 16 بهمن 1403 چه بخوریم تا حافظه ضعیف نشود ؟ جواب کد تپ سواپ امروز سه شنبه 16 بهمن 1403 TapSwap مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری برای بازنشستگان آستین بالا زد قیمت دلار امروز سه شنبه 16 بهمن 1403 تغییر چهره رضا عطاران در اولین روز اکران فیلم صددام قیمت بنزین در آمریکا با تعرفه های ترامپ گران می شود احوال دارو ناخوش است؛ مردم گلایه به کجا ببرند؟ برنامه برق کرمانشاه 1403 امروز 16 بهمن قیمت روز گوشی موبایل 16 بهمن 1403موضوعات داغ:
لیگ نخبگان آسیا بختیاری زاده الهلال عربستان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی سهراب بختیاری زاده عیدی بازنشستگان هواداران استقلال الشرطه عراق بازنشستگان تأمین اجتماعی عبدالله کعبی شورای مرکزی حزب مردمسالاری ظفرقند عبدالرسول همتی روز جهانی تالاب ها پارام مربیان طرح امین سفیر بنیاد بیماری های نادر سفر به استان قزوین هافنهایم پارک ملی تندوره ونگل های زاگرس محمدقاسم فدراسیون بین المللی اسکی تولید تلفن همراه مدیرعامل شرکت گاز هرمزگان تعویض شناسنامه دیدار دوستان کریدور ترانزیتی مناطق خشک پناهجویان ایرانی پیشکسوت استقلال صندوق بازنشستگی سید حسن نصرالله شرکت توزیع برق رامین رضاییان دونالد ترامپ لیست استقلال شبکه اجتماعی حسن نصرالله شاهرخ بیانی مرحله گروهی متناسب سازی فشار حداکثری علیه ایران ترکیب احتمالی پرسپولیس کمیسیون اجتماعی مجلس جمهوری اسلامی ایران ایالات متحده آمریکا مجلس شورای اسلامی قانون عفاف و حجاب کمیسیون اجتماعی دفتر رییس جمهور رسانه های خارجی باشگاه استقلال حزب الله لبنان ترکیب احتمالی عملکرد شناختی انتخاب سرمربی جمهوری اسلامی قیمت روز گوشی شورای اسلامی منابع انسانی ایالات متحده مصرف کنندگان رییس کمیسیون ابلاغ قانون روزهای اخیر تشییع جنازه مراسم تشییع پایگاه خبری ساماندهی نیروهای شرکتی نقل و انتقالات زمستانی استقلال و الشرطه عراق روزنامه الشرق الاوسط پنجره نقل و انتقالات فعالیت هسته ای ایران مدیریت منابع انسانی مرکز پژوهش های مجلس بازار موبایل ایران پایگاه اطلاع رسانی
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
