محققان: نحوه خوابیدن می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را تا 26 درصد افزایش دهد

محققان در تجزیه و تحلیل عادات خواب بیش از 72 هزار نفر، الگوی خاصی را شناسایی کردند که می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عمده قلبی عروقی را افزایش دهد.

- محققان: نحوه خوابیدن می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را تا 26 درصد افزایش دهد محققان در تجزیه و تحلیل عادات خواب بیش از 72 هزار نفر، الگوی خاصی را شناسایی کردند که می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عمده قلبی عروقی را افزایش دهد.

خبر خوب این است که اجتناب از این الگو نسبتاً آسان است.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که حالت خوابیدن مهم نیست، بلکه این کیفیت و زمان خواب است که می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند.

  به گزارش ایسنا، محققان در تجزیه و تحلیل عادات خواب بیش از 72 هزار نفر، الگوی خاصی را شناسایی کردند که می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عمده قلبی عروقی را افزایش دهد.

خبر خوب این است که اجتناب از این الگو نسبتاً آسان است.

  به نقل از نیو اطلس، اغلب ما این را می دانیم و علم نیز پیوسته آن را ثابت کرده است.

اینکه خوابِ کافی برای سلامتی مهم است.

عدم کیفیت خوب خواب با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان، افزایش علائم درد، احتمال بیشتر ابتلا به زوال عقل و موارد دیگر مرتبط است.