صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 4 اسفند 1403 - Sat, 22nd Feb 2025
اخبار فعالیت جسمی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 13:54
201 - یک توصیه مفید برای کاهش دردهای مزمن عضلانی
تابناک- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 16 بهمن 1400، 08:52 62544645
تابناک- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 16 بهمن 1400، 08:52 62544645
متخصصان حوزه سلامت در انگلیس بر اساس یافته های یک مطالعه جدید تاکید می کنند: بزرگسالانی که می خواهند در دوره سالمندی به درد عضله، استخوان و مفاصل دچار نشوند باید دست کم هفته ای یک نوبت ...
202 - کاهش دردهای مزمن عضلانی باراه حل آسان
55 آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 16 بهمن 1400، 07:00 62543796
55 آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 16 بهمن 1400، 07:00 62543796
طبق یافته های این مطالعه هر مقدار فعالیت جسمی در مقایسه با بی تحرکی، احتمال ابتلا به درد عضلانی - استخوانی را کاهش می دهد و البته فعالیت های جسمی ملایم تا متوسط مانند پیاده روی و جارو ...
203 - عجیب ترین فایده 10 دقیقه ورزش که به فکرتان هم نمی رسد | افراد بالای 40 سال حتما بخوانند
عرشه آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 11 بهمن 1400، 07:15 62475989
عرشه آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 11 بهمن 1400، 07:15 62475989
افزودن 10 دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه می تواند 8 درصد از کل آمار مرگ ومیر سالانه در مردان و 5.9 درصد در زنان بکاهد. - در پژوهش تازه ای که در نشریه انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شده است،
204 - هرگز این موقع میوه نخورید | بهترین مواد غذایی برای صبحانه
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 11 بهمن 1400، 00:02 62475214
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 11 بهمن 1400، 00:02 62475214
یک کارشناس تغذیه درباره اهمیت مصرف صبحانه گفت: صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای همه افراد بخصوص کودکان و نوجوانان است چراکه فعالیت جسمی و ذهنی بالایی دارند. - به گزارش همشهری آنلاین ...
205 - عجیب ترین فایده 10 دقیقه ورزش که به فکرتان هم نمی رسد | افراد بالای 40 سال حتما بخوانند
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 10 بهمن 1400، 22:02 62474495
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 10 بهمن 1400، 22:02 62474495
افزودن 10 دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه می تواند 8 درصد از کل آمار مرگ ومیر سالانه در مردان و 5.9 درصد در زنان بکاهد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، در پژوهش ...
206 - چگونه با ورزش کردن عصبانیت خود را کنترل کنیم؟!
بازتاب آنلاین- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 8 بهمن 1400، 17:00 62442236
بازتاب آنلاین- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 8 بهمن 1400، 17:00 62442236
مقدمه فعالیت جسمی به شما یاری می دهد که عصبانیت کوتاه مدتی دارا باشید. همچنین عصبانیت میتواند این حس را در شما ایجاد کند که تحت تأثیر یک حس غیر قابل پیشبینی و قدرتمند قرار دارید که ...
207 - سندروم متابولیک عامل بروز کبد چرب متابولیک
پویامگ- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 27 دی 1400، 13:45 62290902
پویامگ- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 27 دی 1400، 13:45 62290902
سندروم متابولیک که اغلب نادیده گرفته می شود عامل شیوع کبد چرب متابولیک است که در این مطلب به بررسی ان پرداخته می شود به گزارش خراسان : جالب است بدانید سندروم متابولیک زمینه ساز سندروم ...
208 - لاغری / گیاهان کاهش دهنده وزن کدامند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - یکشنبه 19 دی 1400، 01:50 62199894
ایسکانیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - یکشنبه 19 دی 1400، 01:50 62199894
برای کاهش وزن باید غذای کمتری مصرف کنید، هفته ای 3بار یا بیشتر به فعالیت جسمی بپردازید. همچنین مصرف گیاهان باعث تسریع روند سوخت و ساز، تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می شود که به ...
209 - با خواص شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 دی 1400، 05:00 62059834
فرتاک نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 دی 1400، 05:00 62059834
دارچین علاوه بر خواص و فوایدی زیادی که دارد در پیشگیری و درمان برخی بیماری ها کمک کننده است. - به گزارش و جوان نگاه می دارد. مصرف روزانه اندکی پودر دارچین با عسل منجر به رفع نفخ، افزایش دفع ادرار،
210 - خواص شگفت انگیز دارچین در پیشگیری و درمان بیماری ها
همشهری آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 دی 1400، 02:35 62059170
همشهری آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 دی 1400، 02:35 62059170
دارچین علاوه بر خواص و فوایدی زیادی که دارد در پیشگیری و درمان برخی بیماری ها کمک کننده است. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، ، آرنج ها، انگشت ها و پاها بیشتر است ...
211 - 11 دلیل افزایش وزن ناگهانی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 دی 1400، 07:25 62033089
شهر آرا نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 دی 1400، 07:25 62033089
اگر بیشتر غذا می خورید یا فعالیت جسمی تان کم شده است، قابل انتظار است که وزنتان افزایش یابد، اما اگرظاهرا بدون هیچ تغییری در مصرف غذا یا ورزش وزنتان دارد زیاد می شود، -
212 - اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود
همشهری آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - یکشنبه 5 دی 1400، 19:45 62029323
همشهری آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - یکشنبه 5 دی 1400، 19:45 62029323
اگر بیشتر غذا می خورید یا فعالیت جسمی تان کم شده است، قابل انتظار است که وزنتان افزایش یابد، اما اگرظاهرا بدون هیچ تغییری در مصرف غذا یا ورزش وزنتان دارد زیاد می شود، - از جمله عواملی ...
213 - از تلاش برای احداث «جاده سبز» تا تحقق «مهدیشهر، شهری بدون خودرو»
نماد اقتصاد- ورزشی- 39 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 03:30 61931129
نماد اقتصاد- ورزشی- 39 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 03:30 61931129
عضو شورای اسلامی شهر مهدیشهر با اشاره به احداث جاده سبز، گفت: فاز نخست این مسیر از محل امامزاده علی اکبر (ع) به سمت مجموعه فرهنگی شهید صباغیان به طول 1400 متر آغاز و در فاز دوم به کوچه باغ ...
214 - ورزش در دوره سالمندی به افزایش طول عمر و سلامت بدن کمک می کند
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 15 آذر 1400، 23:10 61776454
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 15 آذر 1400، 23:10 61776454
به گفته محققان فعالیت جسمی در سنین بالا می تواند به روندی کمک کند که از سرعت تحلیل رفتن اعضای بدن به صورت مرحله به مرحله می کاهد. به این ترتیب فعالیت جسمی به پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
215 - نقش پیاده روی در کنترل دیابت
سلامت نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 6 آذر 1400، 07:20 61644867
سلامت نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 6 آذر 1400، 07:20 61644867
رییس انجمن دیابت ایران با تاکید بر افزایش مبتلایان به دیابت طی سالهای اخیر گفت: یکی از علامت های بیماری دیابت، بی علامتی است. ممکن است فردی قند بالا داشته اما هیچ علامتی نداشته باشد. ...
216 - بهره مندی از مزایای پارک ها در گرو استفاده صحیح
نماد اقتصاد- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 08:30 61435182
نماد اقتصاد- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 08:30 61435182
وجود پارک ها در شهرها به طور قابل توجهی با بهبود سلامت جسمی و روانی ساکنان در ارتباط است؛ در مناطق شهری با کمترین دسترسی به فضاهای سبز، نرخ اضافه وزن در میان کودکان بسیار بالا است چرا ...
217 - دلایل شنیدن صدای نبض در گوش را بدانید
تازه نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 16:05 61384472
تازه نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 16:05 61384472
اگر تا به حال به کنسرت رفته اید یا نزدیک بلندگوی بلند نشسته اید، احتمالاً بعد از آن صدای زنگ را در گوش خود تجربه کرده اید. نوشته دلایل شنیدن صدای نبض در گوش را بدانید اولین بار در تازه نیوز.
218 - چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟
9 صبح- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 10 آبان 1400، 10:35 61298976
9 صبح- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 10 آبان 1400، 10:35 61298976
متخصصان می گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است. - به گزارش 9 صبح؛ با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت جسمی انسان ها، درصد افرادی که از و چاقی انسان در این فصل می توان به ...
219 - چرا در پاییز چاق می شویم؟
روز نو- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 10 آبان 1400، 09:50 61297980
روز نو- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 10 آبان 1400، 09:50 61297980
افسردگی پاییزی بیماری پیچیده و غیرقابل درمانی نیست. از این رو، توصیه می شود پس از مشاهده علائم این اختلال به روانشناس مراجعه کنید. - متخصصان می گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل ...
220 - چرا در پاییز چاق می شویم؟
عصر ایران- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 10 آبان 1400، 06:30 61293341
عصر ایران- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 10 آبان 1400، 06:30 61293341
توصیه می شود در فصل پاییز به باشگاه ورزشی رفته و به صورت جمعی تمرین کنید. این موضوع می تواند علاوه بر افزایش فعالیت و کاهش خطر چاقی باعث بهبود روحیه و نشاط شما شود. - متخصصان می گویند خطر ...
اخبار داغ:
لیست برندگان خوش شانس قرعه کشی ایران خودرو با کد پیگیری | نتایج قرعه کشی ایران خودرو با کد ملی
ادعای عجیب خبرنگار ایتالیایی درباره قرارداد استقلال و ماتزاری
ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر آلومینیوم اراک
تیپ جدید احمدی نژاد پس از مدت ها غیبت + عکس
فرمول تعیین حداقل حقوق کارگران به دست آمد +جدول
زمان حضور ماتزاری به تهران مشخص شد؛ نظری جویباری؛ حضور سرمربی ایتالیایی در استقلال نهایی شد
نتایج قرعه کشی ایران خودرو امروز 4 اسفند 1403+ لینک اسامی برندگان ایران خودرو
پشت پرده اتفاق تلخ برای سرمربی سرشناس لیگ برتری + جزییات
ترکیب استقلال مقابل نساجی اعلام شد/ لیست غایبان استقلال بروز شد
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 4 اسفند 1403 +جدول
واکنش وزارت خزانه داری آمریکا به اقدام FATF علیه ایران
آخرین خبر درباره ماشاریپوف و حضور در دربی
زمان قطعی برق ساری امروز شنبه 4 اسفند (خاموشی برق)
کدام هنرمندان در مراسم بدرقه والی زاده حضور داشتند؟/ تصاویر
کتک خوردن عجیب استاندار دولت پزشکیان
اطلاعیه مهم رییس سازمان سنجش درباره کنکور
علی ربیعی: باید آنهایی را استیضاح کرد که یک ملت را در لیست سیاه FATF نگه داشته اند
خبر خوش برای بازنشستگان؛ چه کسانی مشمول پاداش خواهند شد؟
اسامی مقامات ایران برای حضور در تشییع سیدحسن نصرالله اعلام شد
علت اجرایی نشدن طرح ساماندهی کارکنان دولت چیست؟
ترلان پروانه مخاطب آهنگ «تا کی» شروین حاجی پور است؟ + عکس و متن کامل ترانه
اصلا باورم نمیکردم که شوهرم نیمه شبها به اتاق دخترم می رود و با هم..!
انسداد کامل جاده های شمالی کشور تا 8 اسفندماه
موضوعات داغ:
ایران خودرو
همسان سازی حقوق بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
حقوق کارگران
همسان سازی حقوق
کارکنان دولت
باشگاه استقلال
مستمری بگیران
تیم فوتبال پرسپولیس
تیم پرسپولیس
راین متال
سعید عزت اللهی
کودک و نوجوان
پرسپولیس التعاون
عطابهلکه
شهر مهربان
وردپرس
حرم امام علی
شیبلی
محمدرضا تابش
فاطمه آلیا
مدیر کل ورزش و جوانان یزد
کریس ویلر
محمدرضا رستمی
فشار سیستولیک
فرماندار سراوان
پی رجه
پایان نامه تقلبی
زیبایی پوست
حشرات
لیست سیاه FATF
تبدیل وضعیت
اولویت بندی
تیم فوتبال آلومینیوم
رییس جمهور آمریکا
شورای عالی انقلاب
منوچهر والی زاده
قرارداد استقلال
صندوق بازنشستگی
لیگ برتر فوتبال
سیدحسن نصرالله
نهضت سوادآموزی
انقلاب فرهنگی
رییس پلیس راه
ایالات متحده
آژانس بین المللی انرژی اتمی
آخرین وضعیت
وزیر اقتصاد
روابط عمومی
مدیرعامل باشگاه استقلال
سایت کنفدراسیون فوتبال
کنفدراسیون فوتبال آسیا
آژانس بین المللی انرژی
ورود سامانه بارشی جدید
مجمع تشخیص مصلحت نظام
کمیسیون اجتماعی مجلس
جلال الدین ماشاریپوف
محصولات ایران خودرو
استیضاح وزیر اقتصاد
افزایش حقوق کارگران
جمهوری اسلامی ایران
هافبک تیم پرسپولیس
آزادراه تهران-شمال
کنفدراسیون فوتبال
ورود سامانه بارشی
مجلس شورای اسلامی
پرسپولیس و سپاهان
سرزمین های اشغالی
سامانه بارشی جدید
پاداش پایان خدمت
مجمع تشخیص مصلحت
آژانس بین المللی
کمیسیون اجتماعی
دانشگاه هاروارد
لیگ نخبگان آسیا
یک میلیارد دلار
دیدار پرسپولیس
نمایندگان مجلس
دستمزد کارگران
عبدالناصر همتی
لیست برندگان خوش شانس قرعه کشی ایران خودرو با کد پیگیری | نتایج قرعه کشی ایران خودرو با کد ملی ادعای عجیب خبرنگار ایتالیایی درباره قرارداد استقلال و ماتزاری ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر آلومینیوم اراک تیپ جدید احمدی نژاد پس از مدت ها غیبت + عکس فرمول تعیین حداقل حقوق کارگران به دست آمد +جدول زمان حضور ماتزاری به تهران مشخص شد؛ نظری جویباری؛ حضور سرمربی ایتالیایی در استقلال نهایی شد نتایج قرعه کشی ایران خودرو امروز 4 اسفند 1403+ لینک اسامی برندگان ایران خودرو پشت پرده اتفاق تلخ برای سرمربی سرشناس لیگ برتری + جزییات ترکیب استقلال مقابل نساجی اعلام شد/ لیست غایبان استقلال بروز شد قیمت طلا و سکه امروز شنبه 4 اسفند 1403 +جدول واکنش وزارت خزانه داری آمریکا به اقدام FATF علیه ایران آخرین خبر درباره ماشاریپوف و حضور در دربی زمان قطعی برق ساری امروز شنبه 4 اسفند (خاموشی برق) کدام هنرمندان در مراسم بدرقه والی زاده حضور داشتند؟/ تصاویر کتک خوردن عجیب استاندار دولت پزشکیان اطلاعیه مهم رییس سازمان سنجش درباره کنکور علی ربیعی: باید آنهایی را استیضاح کرد که یک ملت را در لیست سیاه FATF نگه داشته اند خبر خوش برای بازنشستگان؛ چه کسانی مشمول پاداش خواهند شد؟ اسامی مقامات ایران برای حضور در تشییع سیدحسن نصرالله اعلام شد علت اجرایی نشدن طرح ساماندهی کارکنان دولت چیست؟ ترلان پروانه مخاطب آهنگ «تا کی» شروین حاجی پور است؟ + عکس و متن کامل ترانه اصلا باورم نمیکردم که شوهرم نیمه شبها به اتاق دخترم می رود و با هم..! انسداد کامل جاده های شمالی کشور تا 8 اسفندماهموضوعات داغ:
ایران خودرو همسان سازی حقوق بازنشستگان حقوق بازنشستگان حقوق کارگران همسان سازی حقوق کارکنان دولت باشگاه استقلال مستمری بگیران تیم فوتبال پرسپولیس تیم پرسپولیس راین متال سعید عزت اللهی کودک و نوجوان پرسپولیس التعاون عطابهلکه شهر مهربان وردپرس حرم امام علی شیبلی محمدرضا تابش فاطمه آلیا مدیر کل ورزش و جوانان یزد کریس ویلر محمدرضا رستمی فشار سیستولیک فرماندار سراوان پی رجه پایان نامه تقلبی زیبایی پوست حشرات لیست سیاه FATF تبدیل وضعیت اولویت بندی تیم فوتبال آلومینیوم رییس جمهور آمریکا شورای عالی انقلاب منوچهر والی زاده قرارداد استقلال صندوق بازنشستگی لیگ برتر فوتبال سیدحسن نصرالله نهضت سوادآموزی انقلاب فرهنگی رییس پلیس راه ایالات متحده آژانس بین المللی انرژی اتمی آخرین وضعیت وزیر اقتصاد روابط عمومی مدیرعامل باشگاه استقلال سایت کنفدراسیون فوتبال کنفدراسیون فوتبال آسیا آژانس بین المللی انرژی ورود سامانه بارشی جدید مجمع تشخیص مصلحت نظام کمیسیون اجتماعی مجلس جلال الدین ماشاریپوف محصولات ایران خودرو استیضاح وزیر اقتصاد افزایش حقوق کارگران جمهوری اسلامی ایران هافبک تیم پرسپولیس آزادراه تهران-شمال کنفدراسیون فوتبال ورود سامانه بارشی مجلس شورای اسلامی پرسپولیس و سپاهان سرزمین های اشغالی سامانه بارشی جدید پاداش پایان خدمت مجمع تشخیص مصلحت آژانس بین المللی کمیسیون اجتماعی دانشگاه هاروارد لیگ نخبگان آسیا یک میلیارد دلار دیدار پرسپولیس نمایندگان مجلس دستمزد کارگران عبدالناصر همتی
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
