صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 9 اردیبهشت 1404 - Tue, 29th Apr 2025
اخبار طب سنتی ایران - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 07:56
301 - خواص مصرف «نعنا فلفلی» از دیدگاه طب ایرانی
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 10:20 71034953
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 10:20 71034953
نعنا فلفلی که در طب سنتی ایران با نام «سوسنبر» شناخته می شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر،خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه بوده و برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفید است.
302 - خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت اصلا نخوابید!
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 2 دی 1402، 07:42 70623605
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 2 دی 1402، 07:42 70623605
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. - به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب ...
303 - خواص درمانی بامیه را بشناسید
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 09:38 70615224
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 09:38 70615224
صد آنلاین | بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های A ، Cو گروه B ازجمله اسیدفولیک، B2، B5، B6 و عناصری ازقبیل منگنز، کبالت، کلسیم، - به گزارش صد آنلاین ، از دیدگاه طب سنتی ایران ...
304 - گیاهی که موثرتر از انسولین عمل میکند
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 06:20 70549584
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 06:20 70549584
یک گیاه دارویی قبل از کشف انسولین برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گرفت. - به گزارش گروه اجتماعی با توجه به دسترسی به منابع گیاهی، عوارض کمتر گیاه درمانی، مقبولیت برای اکثر بیماران ...
305 - نخستین نماز جمعه برزک در روستای آزران اقامه شد +عکس
حوزه نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 16:05 70533682
حوزه نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 16:05 70533682
حوزه/ نخستین نماز جمعه در روستای آزران منطقه کاشان به امامت حجت الاسلام تقی لطفی در حسینیه احمدیه این روستا برگزار شد. - به گزارش خبرنگار خبرنگار خبرگزاری حوزه در کاشان، علیرغم سرمای ...
306 - هشدار: شب یلدا هندوانه نخورید!
ریمینو- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 15:39 70523328
ریمینو- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 15:39 70523328
منبع ریمینو فاطمه نجات بخش، متخصص طب سنتی ایران در استودیو سلام تهران گفت: به طور کلی بهتر است در شب یلدا پرخوری نکنید. توصیه ما استفاده از غذاهای گرم مانند خورش فسنجان است. - فاطمه نجات بخش،
307 - در شب یلدا هندوانه بخوریم یا نه؟
ریمینو- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 17:14 70513542
ریمینو- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 17:14 70513542
منبع ریمینو فاطمه نجات بخش، متخصص طب سنتی ایران در استودیو سلام تهران گفت: به طور کلی بهتر است در شب یلدا پرخوری نکنید. توصیه ما استفاده از غذاهای گرم مانند خورش فسنجان است. - فاطمه نجات بخش،
308 - بچه ها را به نام طب سنتی به مرگ می فرستند
ریمینو- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 10:19 70380493
ریمینو- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 10:19 70380493
منبع ریمینو طب سنتی ایران طب جایگزین نیست، بلکه طب مکمل و مکمل است، یعنی به صرف رعایت این توصیه ها نباید از بهره مندی از خدمات طب نوین جلوگیری کرد. - طب سنتی ایران طب جایگزین نیست، بلکه ...
309 - آشنایی با خواص پزشکی حنا
9 صبح- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 18:37 70327858
9 صبح- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 18:37 70327858
حنا از جمله گیاهان دارویی سنتی است که محبوبیت بالایی در میان ایرانیان داشته است - به گزارش 9 صبح، حنا از دیرباز در کشور ما مورد استفاده قرار می گیرد که اکنون نیز با وجود پیشرفت های صنعت ...
310 - خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت اصلا نخوابید!
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 07:37 70274052
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 07:37 70274052
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. - به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب ...
311 - برای درمان ریفلاکس معده این دمنوش را بخورید!
مکتوب نامه- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 16:03 70269476
مکتوب نامه- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 16:03 70269476
برای بیشتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به همراه لیمو یا عسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید. برای بیشتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به خواص و فواید درمانی آلوئه ...
312 - چگونه نارنگی را خشک کنیم
ایلنا- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 15:35 70218771
ایلنا- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 15:35 70218771
نارنگی خشک شده، یک میوه خشک شده خوشمزه است که به شما امکان مصرف نارنگی در هر زمانی از سال را می دهد. این خوراکی خشک شده به دست آماده و سهل الوصول باعث شده تا بسیاری از مردم به فواید و خواص ...
313 - این گیاه قند خون را کاهش، تب و کم خونی را درمان می کند
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 13:48 70216963
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 13:48 70216963
صد آنلاین | جو ماده ای است مغذی که خاصیت نرم کننده و مدر دارد. - به گزارش صد آنلاین ، جوشانده آن اثر مقوی و سازند دارد و از نظر درمانی بهبود بخشنده ناراحتی های ناشی از بروز حالت های التهابی ،
314 - خواص دارویی جو را بدانید
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 18:00 70206733
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 18:00 70206733
جو ماده ای است مغذی که خاصیت نرم کننده و مدر دارد. - آفتاب نیوز : جوشانده آن اثر مقوی و سازند دارد و از نظر درمانی بهبود بخشنده ناراحتی های ناشی از بروز حالت های التهابی، تب، بیماری های کبدی،
315 - توصیه مهم طب سنتی برای افراد مبتلا به بیماری های ویروسی
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 07:37 70148021
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 07:37 70148021
یکی از راه های پیشگیری از بیماری های ویروسی فصل پاییز، خواب شبانه کافی و باکیفیت است. - به گزارش 9 صبح، یکی از راه های پیشگیری از بیماری های ویروسی فصل پاییز، خواب شبانه کافی و باکیفیت ...
316 - با مصرف این دانه روزانه 300 سی سی خون در بدن شما تولید می شود + 5 روش درمان کم خونی برای همیشه
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 11:28 70123502
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 11:28 70123502
سلامت صد آنلاین | در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و روش ها و خوراکی های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم خونی وجود دارند؛ - به غذاهای خونساز در طب ایرانی، ...
317 - توصیه طب سنتی برای افراد مبتلا به بیماری های ویروسی چیست؟
فارس- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 00:10 70104322
فارس- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 00:10 70104322
یکی از راه های پیشگیری از بیماری های ویروسی فصل پاییز، خواب شبانه کافی و باکیفیت است. در غیر این صورت سیستم ایمنی فرد، تضعیف می شود و در معرض ابتلا به بیماری های فصلی قرار می گیرد. - باشگاه ...
318 - تبلیغاتی به قیمت جان بیماران سرطانی ؛ درمان قطعی سرطان با گیاهان دارویی!
همشهری آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 12:15 70095182
همشهری آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 12:15 70095182
رییس انجمن علمی طب سنتی ایران می گوید: تجویز یا مصرف گیاهان دارویی در افراد مبتلا به سرطان باید با احتیاط باشد. مخصوصا سرطان هایی که وابسته به هورمون هستند. - تبلیغاتی به قیمت جان بیماران سرطانی ؛
319 - معدت را داخل خانه اسلیو کن | ترفند صفر کردن اشتها در خانه
ورانداز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 12:13 70074883
ورانداز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 12:13 70074883
ترفند درست کردن معجون کاهش اشتها را در این مطلب میخوانید . - کندر 50 گرم، زنیان 50 گرم، گل محمدی 25 گرم، گلنار 25 گرم ترکیب کنید و قبل از ناهار و شام میل کنید یک قاشق باعث صفر شدن اشتها میشود ...
320 - آشنایی با خواص حنا در کتاب های طب سنتی ایران و چین
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 22:37 70070282
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 22:37 70070282
از دیرباز در کشور ما مورد استفاده قرار می گیرد حنا است که اکنون نیز با وجود پیشرفت های صنعت داروسازی جایگاه خود را بین مردم حفظ کرده است. - به گزارش 9 صبح، حنا از جمله گیاهان دارویی سنتی ...
اخبار داغ:
حضور شهناز پهلوی، دختر شاه در خیابان گمرک خبرساز شد! +عکس
قیمت جدید طلا و سکه 9 اردیبهشت 1404/ تکان قیمت سکه، میلیونی شد
قیمت دلار امروز 9 اردیبهشت 1404 / دلار در سراشیبی افتاد
میثاقی: بازگشت کارتال به فنرباغچه منطقی نیست
این 3 بازیکن استقلال در لیست مازاد/ مجتبی جباری انها را نمی خواهد؟
غذایی که برای از بین بردن چروک صورت باید بخورید
حکم جلب دانشگر در دست پرسپولیس/ خانم مربی، باج نمی دهد
4 خرید اول پرسپولیس لو رفت | تغییرات مهم سرخ ها در فاز هجومی
عکس های سیاه دختر دبیرستانی در دستان پسر شرور | اگر پدرم بفهمد...
اقتصاد ایران به قله 130 میلیارد دلاری رسید
آیا مدارس هرمزگان و بندرعباس فردا سه شنبه 9 اردیبهشت 1404 تعطیل است؟
این صدا را جدی بگیرید؛ شنیدن ضربان قلب روی بالش چه معنایی دارد؟
تیوی بیفوما و مجتبی فخریان در لیست خرید استقلال
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 9 اردیبهشت 1404 + جدول
پاتک عجیب سپاهانی ها به حریف استقلال
ویدئو| دستگیری اراذل خیابان پیروزی
خوابی که یک شراب خوار را راهی سفر حج کرد
دیدار ایرانیان مقیم جمهوری آذربایجان با رییس جمهور برگزار شد
پزشکیان باکو را به مقصد تهران ترک کرد
راز 30 ساله سیاه چاله ها کشف شد!
ویدیو: روز اول نمایشگاه ایران اکسپو در غرفه شرکت فولاد خوزستان
طعنه جمهوری اسلامی به سرمایه گذاری بابک زنجانی در پروژه های حمل و نقل: این یعنی نفوذ مافیا در کشور/ قابل انکار است؟
اینوتکس 2025 همچنان سرسبز با آیگپ؛ تا 90 درصد تخفیف ویژه شارژ و بسته برای بازدیدکنندگان غرفه
حضور همراه اول در نمایشگاه اینوتکس 2025
موضوعات داغ:
جمهوری آذربایجان
بندر شهید رجایی
سرمایه گذاری
باشگاه پرسپولیس
ایران و آمریکا
بیمه رانندگان
مسعود پزشکیان
جمهوری اسلامی
خط دفاعی پرسپولیس
نمایشگاه اینوتکس
ابرخودرو
دولت عبدالمهدی
دور دنیا
فوتی رنکینگ
آمار کاذب
کلاوی
رییس پلیس مترو
شهر اندوهجرد
به ازبکستان ارسال شده
تولید نقره
عکاس مطبوعات
نمایشگاه قرآن و عترت
زینب کبری
محمد محمدی قیداری
ویلت چمبرلین
مشکلات صنعت
شماره 10 بارسلونا
معاونت منابع انسانی
سوییندون تاون
آرش احمدی طیفکانی
تحریم های بین المللی
معاون حقوقی باشگاه
روسای جمهور ایران
باشگاه خبرنگاران
دستگاه های دولتی
رییس جمهور ایران
سیروس دین محمدی
رامین ناصرنصیر
کاهش قیمت دلار
خیابان پیروزی
استان هرمزگان
تمدید قرارداد
تحقیق و توسعه
قیمت بیت کوین
امید عالیشاه
صرافی بایننس
هوادار متمول
رافائل سیلوا
کنفرانس خبری
فوتبال ایران
هزار تومانی
محمد دانشگر
تجارت ایران
روسای جمهور
مدارس استان
پایگاه خبری
دانشگاه علوم پزشکی ایران
ایران و جمهوری آذربایجان
شکایت باشگاه پرسپولیس
روزنامه جمهوری اسلامی
نمایشگاه توانمندی های
ادبیات آمریکای لاتین
رییس جمهور آذربایجان
جمهوری اسلامی ایران
جنگ اوکراین و روسیه
زیبایی و جوانی پوست
سید عزت الله ضرغامی
دانشگاه علوم پزشکی
هواداران پرسپولیس
پارک فناوری پردیس
کمیسیون امنیت ملی
تفاهم نامه همکاری
تیم فوتبال سپاهان
ایران و آذربایجان
مدافع تیم فوتبال
روزنامه اطلاعات
رسانه های ورزشی
عزت الله ضرغامی
فناوری های نوین
تخفیف ویژه خرید
حضور شهناز پهلوی، دختر شاه در خیابان گمرک خبرساز شد! +عکس قیمت جدید طلا و سکه 9 اردیبهشت 1404/ تکان قیمت سکه، میلیونی شد قیمت دلار امروز 9 اردیبهشت 1404 / دلار در سراشیبی افتاد میثاقی: بازگشت کارتال به فنرباغچه منطقی نیست این 3 بازیکن استقلال در لیست مازاد/ مجتبی جباری انها را نمی خواهد؟ غذایی که برای از بین بردن چروک صورت باید بخورید حکم جلب دانشگر در دست پرسپولیس/ خانم مربی، باج نمی دهد 4 خرید اول پرسپولیس لو رفت | تغییرات مهم سرخ ها در فاز هجومی عکس های سیاه دختر دبیرستانی در دستان پسر شرور | اگر پدرم بفهمد... اقتصاد ایران به قله 130 میلیارد دلاری رسید آیا مدارس هرمزگان و بندرعباس فردا سه شنبه 9 اردیبهشت 1404 تعطیل است؟ این صدا را جدی بگیرید؛ شنیدن ضربان قلب روی بالش چه معنایی دارد؟ تیوی بیفوما و مجتبی فخریان در لیست خرید استقلال قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 9 اردیبهشت 1404 + جدول پاتک عجیب سپاهانی ها به حریف استقلال ویدئو| دستگیری اراذل خیابان پیروزی خوابی که یک شراب خوار را راهی سفر حج کرد دیدار ایرانیان مقیم جمهوری آذربایجان با رییس جمهور برگزار شد پزشکیان باکو را به مقصد تهران ترک کرد راز 30 ساله سیاه چاله ها کشف شد! ویدیو: روز اول نمایشگاه ایران اکسپو در غرفه شرکت فولاد خوزستان طعنه جمهوری اسلامی به سرمایه گذاری بابک زنجانی در پروژه های حمل و نقل: این یعنی نفوذ مافیا در کشور/ قابل انکار است؟ اینوتکس 2025 همچنان سرسبز با آیگپ؛ تا 90 درصد تخفیف ویژه شارژ و بسته برای بازدیدکنندگان غرفه حضور همراه اول در نمایشگاه اینوتکس 2025موضوعات داغ:
جمهوری آذربایجان بندر شهید رجایی سرمایه گذاری باشگاه پرسپولیس ایران و آمریکا بیمه رانندگان مسعود پزشکیان جمهوری اسلامی خط دفاعی پرسپولیس نمایشگاه اینوتکس ابرخودرو دولت عبدالمهدی دور دنیا فوتی رنکینگ آمار کاذب کلاوی رییس پلیس مترو شهر اندوهجرد به ازبکستان ارسال شده تولید نقره عکاس مطبوعات نمایشگاه قرآن و عترت زینب کبری محمد محمدی قیداری ویلت چمبرلین مشکلات صنعت شماره 10 بارسلونا معاونت منابع انسانی سوییندون تاون آرش احمدی طیفکانی تحریم های بین المللی معاون حقوقی باشگاه روسای جمهور ایران باشگاه خبرنگاران دستگاه های دولتی رییس جمهور ایران سیروس دین محمدی رامین ناصرنصیر کاهش قیمت دلار خیابان پیروزی استان هرمزگان تمدید قرارداد تحقیق و توسعه قیمت بیت کوین امید عالیشاه صرافی بایننس هوادار متمول رافائل سیلوا کنفرانس خبری فوتبال ایران هزار تومانی محمد دانشگر تجارت ایران روسای جمهور مدارس استان پایگاه خبری دانشگاه علوم پزشکی ایران ایران و جمهوری آذربایجان شکایت باشگاه پرسپولیس روزنامه جمهوری اسلامی نمایشگاه توانمندی های ادبیات آمریکای لاتین رییس جمهور آذربایجان جمهوری اسلامی ایران جنگ اوکراین و روسیه زیبایی و جوانی پوست سید عزت الله ضرغامی دانشگاه علوم پزشکی هواداران پرسپولیس پارک فناوری پردیس کمیسیون امنیت ملی تفاهم نامه همکاری تیم فوتبال سپاهان ایران و آذربایجان مدافع تیم فوتبال روزنامه اطلاعات رسانه های ورزشی عزت الله ضرغامی فناوری های نوین تخفیف ویژه خرید
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
