صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 13 بهمن 1403 - Sat, 01st Feb 2025
اخبار چربی های ترانس - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 08:29
281 - ارتباط بین افسردگی و رژیم غذایی
افکارنیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 13 مرداد 1401، 09:10 64590517
افکارنیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 13 مرداد 1401، 09:10 64590517
یک مطالعه جدید از مؤسسه هندا و آرتور مارکوس برای تحقیقات پیری در آمریکا نشان داد که بین افسردگی، رژیم غذایی و ابتلا به آستنی رابطه وجود دارد. - عامل اصلی ایجاد آستنی است، در حالی که مطالعات ...
282 - خوردن این غذاها مضر برای بینایی است
تازه نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 31 تیر 1401، 09:25 64447160
تازه نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 31 تیر 1401، 09:25 64447160
بینایی با افزایش سن کاهش می یابد، اما عادات غذایی نیز می تواند این روند را تسریع کند. - به گزارش تازه نیوز، یک چشم پزشک برجسته از ایالات متحده هشدار داده است که برخی از عادات غذایی ما ...
283 - معرفی خوراکی که باعث نابینایی می شود؟
ساناپرس- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 30 تیر 1401، 15:47 64443264
ساناپرس- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 30 تیر 1401، 15:47 64443264
به گزارش ساناپرس؛ یک چشم پزشک برجسته از ایالات متحده هشدار داده است که برخی از عادات غذایی ما می تواند باعث از بین رفتن بینایی ما شود که یکی از این عادات غذایی شامل خوردن غذا های زیاد ...
284 - این عادات غذایی باعث کم شدن بینایی چشم ها می شوند
مستقل آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 30 تیر 1401، 15:20 64443112
مستقل آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 30 تیر 1401، 15:20 64443112
بینایی با افزایش سن کاهش می یابد، اما عادات غذایی نیز می تواند این روند را تسریع کند. - یک چشم پزشک برجسته از ایالات متحده هشدار داده است که برخی از عادات غذایی ما می تواند باعث از بین ...
285 - غذایی محبوب که می تواند بینایی را از بین ببرد
افکارنیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 30 تیر 1401، 06:25 64438322
افکارنیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 30 تیر 1401، 06:25 64438322
بینایی با افزایش سن کاهش می یابد، اما عادات غذایی نیز می تواند این روند را تسریع کند. - ما شود که یکی از این عادات غذایی شامل خوردن غذا های زیاد سرخ شده است که می تواند به بینایی آسیب برساند.
286 - 6 خوراکی که باعث التهاب می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 12:45 64432167
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 12:45 64432167
بسته به شرایط، التهاب می تواند خوب یا بد باشد. - به گزارش مزمن و پایدار با افزایش خطر بیماری هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و چاقی مرتبط است. مواد غذایی که می توانند باعث التهاب شوند 1. ...
287 - این غذای خوشمزه، شما را کور می کند!
عرشه آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 12:27 64431977
عرشه آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 12:27 64431977
چربی های ترانس که اغلب در غذا های سرخ شده یافت می شوند، با ایجاد دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن (AMD) مرتبط هستند. - بینایی با افزایش سن کاهش می یابد، اما عادات غذایی نیز می تواند این روند را تسریع کند.
288 - 6 خوراکی خوشمزه که سیرتان نمی کند
ساناپرس- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 13 تیر 1401، 01:47 64272333
ساناپرس- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 13 تیر 1401، 01:47 64272333
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، در ادامه این مطلب تعدادی از خوراکی های پُرکالری را معرفی می کنیم که احساس گرسنگی را تشدید می کنند و ارزش تغذیه ای ناچیزی دارند. - سیب زمینی در گروه ...
289 - راهکارهای طبیعی معجزه آسا برای از بین بردن موهای زائد صورت
پویامگ- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 14 خرداد 1401، 15:25 63960090
پویامگ- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 14 خرداد 1401، 15:25 63960090
تحقیقات نشان داده نوشیدن 2 فنجان چای نعناع فلفلی در روز، ورزش کردن و نوشیدن زیاد آب می تواند رشد موهای زائد صورت را کاهش دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو؛ - از آنجایی که هورمون های ...
290 - راهکارهای طبیعی معجزه آسا برای از بین بردن موهای زائد صورت
وقت صبح- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 14 خرداد 1401، 15:20 63960064
وقت صبح- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 14 خرداد 1401، 15:20 63960064
تحقیقات نشان داده نوشیدن 2 فنجان چای نعناع فلفلی در روز، ورزش کردن و نوشیدن زیاد آب می تواند رشد موهای زائد صورت را کاهش دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو؛ - از آنجایی که هورمون های ...
291 - نخبگان یزدی موفق به تولید داروی گیاهی درمان ناباروری شدند
فارس- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 8 خرداد 1401، 16:27 63901232
فارس- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 8 خرداد 1401، 16:27 63901232
به گزارش خبرگزاری فارس در یزد، ناباروری یک مشکل مورد توجه در تمام دنیا است و بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، نرخ ناباروری از سال 1990 تاکنون روندی افزایشی داشته است. ناباروری ممکن ...
292 - خوراکی هایی که افراد بالای 50 سال نباید بخورند
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 26 اردیبهشت 1401، 05:47 63737323
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 26 اردیبهشت 1401، 05:47 63737323
ما یک باور غلط داریم که مارگارین سالم تر از کره است اما باید بدانید هر دو به یک اندازه برای سلامتی مضر هستند. - تقریباً کل ترکیبات مارگارین در چربی های ترانس است، یعنی چربی های غیراشباع ...
293 - خوراکی های ممنوعه برای افراد بالای 50 سال
55 آنلاین- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 25 اردیبهشت 1401، 08:40 63725539
55 آنلاین- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 25 اردیبهشت 1401، 08:40 63725539
نمک یک ماده معدنی است که برای برخی از عملکردهای بدن ضروری است اما مصرف بیش از حد آن یک مشکل جدی است و می تواند باعث فشار خون بالا مشکلات عروقی و احتباس مایعات شود. - ما یک باور غلط داریم ...
294 - 50 ساله ها این 9 خوراکی را نخورند
جامعه 24- پزشکی- 33 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 15:40 63718920
جامعه 24- پزشکی- 33 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 15:40 63718920
ما یک باور غلط داریم که مارگارین سالم تر از کره است، اما باید بدانید هر دو به یک اندازه برای سلامتی مضر هستند. - جامعه 24 - ما یک باور غلط داریم که مارگارین سالم تر از کره است، اما باید بدانید ...
295 - راهکارهای طلایی برای آب کردن جربی شکم + جزییات
افکارنیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - جمعه 16 اردیبهشت 1401، 04:00 63616697
افکارنیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - جمعه 16 اردیبهشت 1401، 04:00 63616697
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می شود. - رنج ببرند. در ...
296 - داشتن کبد سالم با انجام این راه های ساده و طلایی
اندیشه معاصر- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 23 فروردین 1401، 14:05 63352191
اندیشه معاصر- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 23 فروردین 1401، 14:05 63352191
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره «اقدامات جهت حفظ سلامت و پاکسازی کبد»، - یارقلی اضافه کرد: عدم نوشیدن آب یخ و انواع ...
297 - 10 تا از مضرترین مواد غذایی برای فشار خون
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 23 فروردین 1401، 09:25 63346211
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 23 فروردین 1401، 09:25 63346211
فشار خون سالم به سلامت قلب کمک می کند و خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. در صورت تجربه افزایش فشار خون، انتخاب رژیم غذایی یکی از مهم ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید. - 5- نودل و ...
298 - معرفی مضرترین مواد غذایی برای فشار خون
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 02:32 63328801
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 02:32 63328801
یک مطالعه نشان داد که چربی های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می شوند که می تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد. - مصرف زیاد نمک با فشار خون بالا و مشکلات ...
299 - 10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
گسترش نیوز- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 16:20 63324646
گسترش نیوز- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 16:20 63324646
یک مطالعه نشان داد که چربی های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می شوند که می تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
300 - 10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
شفقنا- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 17:22 63310560
شفقنا- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 17:22 63310560
فرارو نوشت، یک مطالعه نشان داد که چربی های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می شوند که می تواند در ایجاد فشار خون بالا. - شفقنا زندگی- فرارو نوشت، یک مطالعه نشان ...
اخبار داغ:
شانس آخر سلمانی برای ماندن در پرسپولیس
کارشناسی مارک کلاتنبرگ بر داوری بازی فولاد - پرسپولیس: دو اخراج سوخت و پنالتی باید تکرار می شد!؟
محمد الجولانی چند زن دارد؟
بمب خبری برای پرسپولیسی ها | ستاره انگلیسی با تمساحش به پرسپولیس می آید
عکس/استایل جدید الناز حبیبی و نفس بازغی جلب توجه کرد
نظر کارشناس داوری درباره صحنه جنجالی پرسپولیس؛ داور شهامت نداشت!
چرا شب ها این قدر گاز معده داریم؟
واکنش کنعانی زادگان به نیمکت نشینی مقابل فولاد + عکس
برنامه قطعی برق کرمانشاه شنبه 13 بهمن 1403
قیمت سیب زمینی ارازن می شود! / تاریخ اعلام شد
مشهد در روز های منتهی به 12 بهمن 1357 و بازگشت امام خمینی (ره) به ایران
طرح ساماندهی کارکنان دولت/ نیروهای شرکتی منتظر این اتفاق باشند
عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی شنبه 13 بهمن
12 قلم کالای مهم در کالابرگ التکرونیکی
شاهکار حیات وحش درگیری زرافه و شیر / زرافه انقد کلنجار رفت تا پایش رفت در چشم شیر !
ادعای حمله نظامی سعید جلیلی دروغ از آب درآمد
برنامه قطعی برق اهواز شنبه 13 بهمن 1403
غزاله اکرمی طوفانی به پا کرد! / پاسخ کوبنده و تند او به مقایسه ناعادلانه سریال سوجان با «پس از باران»
یک کار ساده و مهم برای سلامت مغز و حافظه
تقویم نجومی امروز شنبه 13 بهمن 1403 / اعمال نیک روز شنبه 2 شعبان 1446
جایزه اسکار چینی به گیلاس Oxlantics ET رسید
معاون حقوقی رییس جمهور خطاب به مجری صداوسیما: اسم ظریف که قاچاق نشده مثل بعضی های دیگر؛ نامش را ببرید / عده ای، ابر و باد و مه و خورشید و فلک را به کار گرفته اند که ظریف کنار پزشکیان نباشد / مشکل کشور ظریف است؟/فیلم
ببینید | یک هواپیمای دیگر در آمریکا سقوط کرد
قیمت طلا امروز شنبه 13 بهمن ماه
موضوعات داغ:
پمپ بنزین تهران
یارانه نقدی
سخنگوی کاخ سفید
تعطیلی ادارات
کنعانی زادگان
مارک کلاتنبرگ
پرسپولیسی ها
علیرضا دبیر
کارشناسان داوری
باشگاه پرسپولیس
محیط زیست البرز
200 روز
والیبال امید ایران
بینی قیمت طلا
سید حمیدرضا کاظمی
مهدی ممی زاده
مربی ذوب آهن
سردار فلاح زاده
همیاران سلامت
مصطفی محبی
رقم قرارداد سیدجلال حسینی
تنش آبی در خراسان رضوی
غربال گری
رییس دانشگاه پیام نور همدان
شارژ مالی
خرید آنلاین کتاب
ذوالفقار عباسی فر
شهر سرخه
فوتبال نفت
نشان شوالیه
لامین یامال
بازار اجاره
سرمربی جدید
نیمکت نشینی
فسخ قرارداد
اطلاع رسانی
پرونده فساد
محمدحسین کنعانی زادگان
نقل و انتقالات زمستانی
سخنگوی کمیسیون تلفیق
حبیب اله طاهرخانی
مجلس شورای اسلامی
رسانه های اجتماعی
انتقالات زمستانی
ذوب آهن پرسپولیس
پنالتی پرسپولیس
استقلال خوزستان
لیگ برتر فوتبال
پرسپولیس فولاد
نیروی قدس سپاه
افزایش نرخ ارز
نقل و انتقالات
فدراسیون کشتی
روزنامه العرب
نماینده ادوار
کمیسیون تلفیق
خانه های خالی
مشکلات داوری
اتومبیل چینی
بازار سرمایه
اوراق بهادار
کیانوش عیاری
سن بازنشستگی
ایالات متحده
فوتبال ایران
شاخص کل بورس
کاهش قیمت ها
لایحه بودجه
افزایش قیمت
مادر شهیدان
مرکز اسلامی
بنگاه املاک
برد استقلال
اشتباه داور
اعضای شورای
ضربه پنالتی
پایگاه خبری
مدیران ارشد
اعمال قانون
نماینده مردم تهران در مجلس
شانس آخر سلمانی برای ماندن در پرسپولیس کارشناسی مارک کلاتنبرگ بر داوری بازی فولاد - پرسپولیس: دو اخراج سوخت و پنالتی باید تکرار می شد!؟ محمد الجولانی چند زن دارد؟ بمب خبری برای پرسپولیسی ها | ستاره انگلیسی با تمساحش به پرسپولیس می آید عکس/استایل جدید الناز حبیبی و نفس بازغی جلب توجه کرد نظر کارشناس داوری درباره صحنه جنجالی پرسپولیس؛ داور شهامت نداشت! چرا شب ها این قدر گاز معده داریم؟ واکنش کنعانی زادگان به نیمکت نشینی مقابل فولاد + عکس برنامه قطعی برق کرمانشاه شنبه 13 بهمن 1403 قیمت سیب زمینی ارازن می شود! / تاریخ اعلام شد مشهد در روز های منتهی به 12 بهمن 1357 و بازگشت امام خمینی (ره) به ایران طرح ساماندهی کارکنان دولت/ نیروهای شرکتی منتظر این اتفاق باشند عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی شنبه 13 بهمن 12 قلم کالای مهم در کالابرگ التکرونیکی شاهکار حیات وحش درگیری زرافه و شیر / زرافه انقد کلنجار رفت تا پایش رفت در چشم شیر ! ادعای حمله نظامی سعید جلیلی دروغ از آب درآمد برنامه قطعی برق اهواز شنبه 13 بهمن 1403 غزاله اکرمی طوفانی به پا کرد! / پاسخ کوبنده و تند او به مقایسه ناعادلانه سریال سوجان با «پس از باران» یک کار ساده و مهم برای سلامت مغز و حافظه تقویم نجومی امروز شنبه 13 بهمن 1403 / اعمال نیک روز شنبه 2 شعبان 1446 جایزه اسکار چینی به گیلاس Oxlantics ET رسید معاون حقوقی رییس جمهور خطاب به مجری صداوسیما: اسم ظریف که قاچاق نشده مثل بعضی های دیگر؛ نامش را ببرید / عده ای، ابر و باد و مه و خورشید و فلک را به کار گرفته اند که ظریف کنار پزشکیان نباشد / مشکل کشور ظریف است؟/فیلم ببینید | یک هواپیمای دیگر در آمریکا سقوط کرد قیمت طلا امروز شنبه 13 بهمن ماهموضوعات داغ:
پمپ بنزین تهران یارانه نقدی سخنگوی کاخ سفید تعطیلی ادارات کنعانی زادگان مارک کلاتنبرگ پرسپولیسی ها علیرضا دبیر کارشناسان داوری باشگاه پرسپولیس محیط زیست البرز 200 روز والیبال امید ایران بینی قیمت طلا سید حمیدرضا کاظمی مهدی ممی زاده مربی ذوب آهن سردار فلاح زاده همیاران سلامت مصطفی محبی رقم قرارداد سیدجلال حسینی تنش آبی در خراسان رضوی غربال گری رییس دانشگاه پیام نور همدان شارژ مالی خرید آنلاین کتاب ذوالفقار عباسی فر شهر سرخه فوتبال نفت نشان شوالیه لامین یامال بازار اجاره سرمربی جدید نیمکت نشینی فسخ قرارداد اطلاع رسانی پرونده فساد محمدحسین کنعانی زادگان نقل و انتقالات زمستانی سخنگوی کمیسیون تلفیق حبیب اله طاهرخانی مجلس شورای اسلامی رسانه های اجتماعی انتقالات زمستانی ذوب آهن پرسپولیس پنالتی پرسپولیس استقلال خوزستان لیگ برتر فوتبال پرسپولیس فولاد نیروی قدس سپاه افزایش نرخ ارز نقل و انتقالات فدراسیون کشتی روزنامه العرب نماینده ادوار کمیسیون تلفیق خانه های خالی مشکلات داوری اتومبیل چینی بازار سرمایه اوراق بهادار کیانوش عیاری سن بازنشستگی ایالات متحده فوتبال ایران شاخص کل بورس کاهش قیمت ها لایحه بودجه افزایش قیمت مادر شهیدان مرکز اسلامی بنگاه املاک برد استقلال اشتباه داور اعضای شورای ضربه پنالتی پایگاه خبری مدیران ارشد اعمال قانون نماینده مردم تهران در مجلس
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
