صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 11 اسفند 1403 - Sat, 01st Mar 2025
اخبار کنترل فشار خون - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 18:27
321 - خوردن چه میزان قهوه در روز مجاز است؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 12:53 72559899
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 12:53 72559899
به گزارش پارسینه پلاس، نازنین دبیرزاده کارشناس تغذیه می گوید: کودکان زیر 12 سال اصلا نباید از قهوه استفاده کنند، چراکه ممکن است روی کیفیت خواب آن ها تاثیر منفی بگذارد. - در ابتدا در باره ...
322 - بهترین ورزش های جهان برای کنترل فشار خون بالا (+عکس)
عصر ایران- ورزشی- 9 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 12:55 72545384
عصر ایران- ورزشی- 9 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 12:55 72545384
بر اساس یافته های دانشمندان انگلیسی «تمرین های ایزومتری» بهترین ورزش های جهان برای کنترل فشار خون هستند. این تمرینات همچنین مزیت های فراوان دیگری هم دارند که در ادامه به معرفی آن ها ...
323 - بیماران قلبی و عروقی روزی چقدر نمک می توانند مصرف کنند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 20:31 72536981
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 20:31 72536981
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بسیج ملی کنترل فشار خون از 27 اردیبهشت و همزمان با روز جهانی فشار خون در کشور آغاز شد و هدف آن، - به گزارش است و مردم ایران تقریبا دو برابر ...
324 - فشار خون دارید؟ با این روش های روانشناختی درمان شوید!
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 13:42 72533250
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 13:42 72533250
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
325 - فشار خون دارید؟ با این روش های روانشناختی درمان شوید!
افکارنیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 07:40 72529959
افکارنیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 07:40 72529959
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
326 - روش هایی برای کنترل فشار خون بالا در خانه
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 2 خرداد 1403، 23:03 72517385
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 2 خرداد 1403، 23:03 72517385
فشار خون بالا یکی از بیماری های تهدید کننده انسان به شمار می آید که هم در بزرگسالان و هم در کودکان دیده می شود؛ بیماری که اگر به موقع تشخیص داده نشده یا کنترل نشود، - می تواند منجر به بیماری ...
327 - برای کنترل فشار خون از این راهکار ها غافل نشوید
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 2 خرداد 1403، 22:30 72517174
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 2 خرداد 1403، 22:30 72517174
بیماری فشارخون بالا بی سر و صدا پیشرفت می کند و عوارض خود را ایجاد می کند. مشکلاتی که به دنبال این بیماری به وجود می آید متنوع است و مهم ترین آن ها شامل سکته قلبی، - سکته مغزی، نارسایی ...
328 - تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 07:17 72493054
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 07:17 72493054
دانه های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا 3 است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود. - به گزارش ایسنا، قلب بین ...
329 - تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 01:34 72492354
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 01:34 72492354
دانه های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا 3 است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود. - به گزارش ایسنا، قلب بین ...
330 - آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 15:35 72469645
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 15:35 72469645
چاقی، عارضه ای ست که بر کیفیت زندگی اثر منفی دارد. صرف انرژی بیشتر برای انجام کارها، افزایش ساییدگی مفاصل، گرفتگی عروق قلبی، فشار خون، نداشتن وزن ایده آل، - 10 راهکار موثر برای کاهش وزن ...
331 - 3عامل اصلی فشار خون را بشناسید
دولت بهار- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 16:42 72456308
دولت بهار- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 16:42 72456308
تعداد قابل ملاحظه ای از مبتلایان به پرفشاری خون، در نتیجه عوارض حاصل از بیماری جان خود را از دست می دهند. در واقع فشار خون یکی از بی علامت ترین عوامل خطرساز است که به عنوان یک عامل زمینه ...
332 - 3عامل اصلی فشار خون را بشناسید
روزنامه تعادل- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 16:03 72455761
روزنامه تعادل- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 16:03 72455761
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
333 - 3عامل اصلی فشار خون را بشناسید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 13:05 72452900
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 13:05 72452900
تعداد قابل ملاحظه ای از مبتلایان به پرفشاری خون، در نتیجه عوارض حاصل از بیماری جان خود را از دست می دهند. در واقع فشار خون یکی از بی علامت ترین عوامل خطرساز است که به عنوان یک عامل زمینه ...
334 - فشار خون دارید؟ با این روش های روانشناختی درمان کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 12:31 72452357
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 12:31 72452357
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
335 - 3 عامل اصلی فشار خون را بشناسید
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 11:30 72451171
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 11:30 72451171
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
336 - 3عامل اصلی فشار خون را بشناسید
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 11:25 72451086
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 11:25 72451086
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
337 - همایش پیاده روی ویژه دهه کرامت در ذوب آهن اصفهان برپا شد
ایلنا- سیاسی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 11:05 72450705
ایلنا- سیاسی- 10 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 11:05 72450705
همایش پیاده روی ویژه دهه کرامت در ذوب آهن اصفهان با حضور جمعی از تلاشگران این مجتمع عظیم صنعتی چهارشنبه 26 اردیبهشت ماه از محل یادمان شهدا تا درب اتوبان برگزار شد . - در این همایش پرستاران ...
338 - با درمان های روان شناختی فشار خون آشنا شوید
حوادث پلاس- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 16:14 72443411
حوادث پلاس- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 16:14 72443411
ایسنا/خوزستان طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، - در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران ...
339 - با درمان های روان شناختی فشار خون آشنا شوید
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 14:35 72442430
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 14:35 72442430
طیف وسیعی از درمان های روان شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند. ...
340 - این فوتبالیست ایرانی به خاطر دوپینگ محروم شد
پرسون- ورزشی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 16:27 72422817
پرسون- ورزشی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 16:27 72422817
طبق اعلام ایران نادو، صادق صادقی بابا احمدی از تیم فوتبال صنعت نفت آبادان و فائزه دیبایی از پارادو و میدانی به ترتیب یک سال و 18 ماه محروم شدند. - به گزارش مورد تایید وادا وجود دو ماده ...
اخبار داغ:
خرید بلیط بازی استقلال و النصر
بلیط فروشی استقلال و النصر + نحوه خرید بلیت و جزییات
قیمت بلیط بازی استقلال و النصر 500، 250 و 150 درهم
سوژه شدن استایل جیغ همسر نیکبخت در ترکیه/عکس
انتقاد تند مدیرعامل اسبق استقلال: این انتخابات نمایشی است/ علی دایی، دادکان و قریب کجا هستند؟ + عکس
تعطیلی مدارس گلستان فردا یکشنبه 12 اسفند 1403 | آیا مدارس گرگان یکشنبه دوازدهم اسفند 1403 تعطیل است؟
ابراهیم سینا درگذشت
ادبیات زشت رائفی پور درباره توییت کنایه آمیز زلنسکی
چیزهایی در پرسپولیس می بینم که اذیتم می کند/ دورسون یک فوتبالیست تمام شده است/ باندهای مختلف فشار آوردند تا سرمربی استقلال برود/ عابدینی اصلا ساکن ایران نیست!
تحلیل علی مطهری به موضع ایران درگیری ترامپ و زلنسکی
خبرهای ضدونقیض درباره زمان پرداخت عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی
دستور پزشکیان برای واریز یارانه معیشتی رمضان | کالابرگ رمضان برای این دهک ها واریز شد
زمان واریز عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
قله دماوند و دریاچه حوض سلطان قم در یک قاب
اعلام زمان جدید واریز عیدی بازنشستگان بانک رفاه
میلاد دامن کش که در شهرستان سراوان به شهادت رسید، کیست؟
قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز شنبه 11 اسفند 1403/ طلا مرز حساس را از دست داد
عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر است و کی واریز می شود؟
فیلم آواز سوزناک آرمان امیدی روی تخت بیمارستان ! چقدر دلش پر از غمه !
راه اندازی باند فساد و فحشا توسط دانشجوی دکترا
درخواست پلیس ازشهروندان؛ تصاویر مجرمانه را برای ما بفرسید در شبکه اجتماعی منتشر نکنید!
آموزش گام به گام اتصال به اینترنت استارلینک روی موبایل!
موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازی استقلال
مستمری بگیران
سازمان تامین اجتماعی
سود سهام عدالت
ورزشگاه آزادی
واریز سود سهام عدالت
مهدی محسن نژاد
سفیر روسیه در عراق
نهاد آبادانی
پهلوان شیرگیر
بابک نگاهداری
عدل اسلامی
آذربایحان غربی
روز صفر
شهرک هاشمیه
سیدنور
محمدحسین کریمی
رفلکس
اسکیت اراک
تعمیرات یخچال
عضو کمیسیون عمران مولس
عمر سیوری
خولیو کروز
شهرستان
آنفلوانزای پرندگان
مرثیه سرایی
ریزو
پنالتی استقلال
مسابقات جهانی
النصر عربستان
قهرمانان آسیا
لیگ قهرمانان
سخنگوی وزارت
روزهای اخیر
گل پرسپولیس
کوهنوردان مفقود شده
فدراسیون فوتبال
پنالتی پرسپولیس
باند فساد و فحشا
کوهنوردان مفقود
فوق العاده ویژه
دیوان عالی کشور
باشگاه استقلال
یارانه معیشتی
تخت بیمارستان
میلیون تومانی
کانال تلگرامی
یک هشتم نهایی
دونالد ترامپ
واریز یارانه
کارکنان دولت
شبکه اجتماعی
رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
داور بین المللی فوتبال
سایت فدراسیون فوتبال
فرهنگ و ارشاد اسلامی
اتحادیه جهانی کشتی
پرسپولیس و استقلال
وزیر فرهنگ و ارشاد
دستگاه های اجرایی
رییس سازمان بورس
دستور رییس جمهور
تامین منابع مالی
لیگ نخبگان آسیا
داور بین المللی
دستمزد کارگران
مراسم خاکسپاری
اسماعیل بقایی
استقلال ایران
والتر ماتزاری
فرهنگ و ارشاد
ارشاد اسلامی
رییس کمیسیون
مأموران پلیس
تبدیل وضعیت
درگیری لفظی
خرید بلیط بازی استقلال و النصر بلیط فروشی استقلال و النصر + نحوه خرید بلیت و جزییات قیمت بلیط بازی استقلال و النصر 500، 250 و 150 درهم سوژه شدن استایل جیغ همسر نیکبخت در ترکیه/عکس انتقاد تند مدیرعامل اسبق استقلال: این انتخابات نمایشی است/ علی دایی، دادکان و قریب کجا هستند؟ + عکس تعطیلی مدارس گلستان فردا یکشنبه 12 اسفند 1403 | آیا مدارس گرگان یکشنبه دوازدهم اسفند 1403 تعطیل است؟ ابراهیم سینا درگذشت ادبیات زشت رائفی پور درباره توییت کنایه آمیز زلنسکی چیزهایی در پرسپولیس می بینم که اذیتم می کند/ دورسون یک فوتبالیست تمام شده است/ باندهای مختلف فشار آوردند تا سرمربی استقلال برود/ عابدینی اصلا ساکن ایران نیست! تحلیل علی مطهری به موضع ایران درگیری ترامپ و زلنسکی خبرهای ضدونقیض درباره زمان پرداخت عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی دستور پزشکیان برای واریز یارانه معیشتی رمضان | کالابرگ رمضان برای این دهک ها واریز شد زمان واریز عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد قله دماوند و دریاچه حوض سلطان قم در یک قاب اعلام زمان جدید واریز عیدی بازنشستگان بانک رفاه میلاد دامن کش که در شهرستان سراوان به شهادت رسید، کیست؟ قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز شنبه 11 اسفند 1403/ طلا مرز حساس را از دست داد عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر است و کی واریز می شود؟ فیلم آواز سوزناک آرمان امیدی روی تخت بیمارستان ! چقدر دلش پر از غمه ! راه اندازی باند فساد و فحشا توسط دانشجوی دکترا درخواست پلیس ازشهروندان؛ تصاویر مجرمانه را برای ما بفرسید در شبکه اجتماعی منتشر نکنید! آموزش گام به گام اتصال به اینترنت استارلینک روی موبایل!موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی بازی استقلال مستمری بگیران سازمان تامین اجتماعی سود سهام عدالت ورزشگاه آزادی واریز سود سهام عدالت مهدی محسن نژاد سفیر روسیه در عراق نهاد آبادانی پهلوان شیرگیر بابک نگاهداری عدل اسلامی آذربایحان غربی روز صفر شهرک هاشمیه سیدنور محمدحسین کریمی رفلکس اسکیت اراک تعمیرات یخچال عضو کمیسیون عمران مولس عمر سیوری خولیو کروز شهرستان آنفلوانزای پرندگان مرثیه سرایی ریزو پنالتی استقلال مسابقات جهانی النصر عربستان قهرمانان آسیا لیگ قهرمانان سخنگوی وزارت روزهای اخیر گل پرسپولیس کوهنوردان مفقود شده فدراسیون فوتبال پنالتی پرسپولیس باند فساد و فحشا کوهنوردان مفقود فوق العاده ویژه دیوان عالی کشور باشگاه استقلال یارانه معیشتی تخت بیمارستان میلیون تومانی کانال تلگرامی یک هشتم نهایی دونالد ترامپ واریز یارانه کارکنان دولت شبکه اجتماعی رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی داور بین المللی فوتبال سایت فدراسیون فوتبال فرهنگ و ارشاد اسلامی اتحادیه جهانی کشتی پرسپولیس و استقلال وزیر فرهنگ و ارشاد دستگاه های اجرایی رییس سازمان بورس دستور رییس جمهور تامین منابع مالی لیگ نخبگان آسیا داور بین المللی دستمزد کارگران مراسم خاکسپاری اسماعیل بقایی استقلال ایران والتر ماتزاری فرهنگ و ارشاد ارشاد اسلامی رییس کمیسیون مأموران پلیس تبدیل وضعیت درگیری لفظی
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
