صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 23 اسفند 1403 - Thu, 13th Mar 2025
اخبار تمرینات کششی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 05:29
341 - 8 راهکار ساده برای درمان خشکی گردن
رکنا- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 09:15 56383984
رکنا- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 09:15 56383984
در مطلب زیر چند راهکار ساده به شما معرفی خواهیم کرد که به جلوگیری از خشکی گردن کمک می کنند. ادامه... - در مطلب زیر چند راهکار ساده به شما معرفی خواهیم کرد که به جلوگیری از خشکی گردن کمک می کنند.
342 - چند راهکار ساده برای جلوگیری از خشکی گردن
شفقنا- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 06:55 56380130
شفقنا- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 06:55 56380130
خشکی گردن مشکل شایعی در جوامع مدرن محسوب می شود. تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا نشان داده بیش از 17 درصد زنان و بیش از 12 درصد مردان از درد یا خشکی گردن رنج می برند. ...
343 - عابدینی: تا دو هفته آینده مصدومیت کتفم بهبود پیدا می کند/ با نظر پزشکان در اردوی آینده شمشیربازی خواهم بود
میزان- ورزشی- 52 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 05:25 56366352
میزان- ورزشی- 52 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 05:25 56366352
کاپیتان تیم ملی شمشیربازی ایران گفت: برنامه هایمان به هیچ عنوان عقب تر از سایر کشور ها نیست، زیرا سایر رقبا با توجه به اطلاعاتی که دارم حتی برنامه ای برای برگزاری اردو هم نداشته اند. ...
344 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
راشدون- ورزشی- 52 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 04:10 56139660
راشدون- ورزشی- 52 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 04:10 56139660
مظاهری و حسینی فردا آشتی می کنند تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. - که سابقه بیشتری در استقلال ...
345 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
جهان نگر- ورزشی- 52 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:55 56139602
جهان نگر- ورزشی- 52 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:55 56139602
مظاهری و حسینی فردا آشتی می کنند تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. - که سابقه بیشتری در استقلال ...
346 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
پارس فوتبال- ورزشی- 52 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:40 56139533
پارس فوتبال- ورزشی- 52 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:40 56139533
تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. نوشته ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ - که سابقه ...
347 - تمرین با نشاط ملی پوشان کاراته در حضور رییس فدراسیون
مهر- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
مهر- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
ملی پوشان ایران تمرینات روز سه شنبه خود را در فضایی با نشاط و در حضور رییس فدراسیون برگزار کردند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سیدحسن طباطبایی عصر امروز سه شنبه با حضور در جمع ملی پوشان کاراته ...
348 - درد پهلو هنگام ورزش نشانه چیست؟
صنعت من- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
صنعت من- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن ناشی از عدم آمادگی برای شروع فعالیت ورزشی است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری اظهار کرد: برخی ...
349 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
سلامت نیوز- ورزشی- 53 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
سلامت نیوز- ورزشی- 53 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
350 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
شفقنا- ورزشی- 53 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
شفقنا- ورزشی- 53 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
351 - نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا
سرخط- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
سرخط- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا خبرگزاری فوتبالی سرژ گنابری پیش از مشخص شدن ابتلایش به ویروس کرونا با سایر هم تیمی های خود تمرین می کرد و باشگاه بایرن مونیخ ...
352 - ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش
سرخط- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
سرخط- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ، در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. - ...
353 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
سلامت نیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
سلامت نیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، - سلامت نیوز: در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان ...
354 - تمرینات سپاهان در دو گروه مجزا برگزار شد
فرتاک نیوز- ورزشی- 54 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
فرتاک نیوز- ورزشی- 54 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
با توجه به شرایط ویژه کرونا و رعایت پروتکلهای بهداشتی، تمرینات نوبت صبح روزهای اخیر سپاهان که شامل تمرینات سالن وزنه و تمرینات کششی روی چمن هست؛ در قالب دو گروه مجزا از بازیکنان برگزار میشود.
355 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
جهان نگر- پزشکی- 54 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
جهان نگر- پزشکی- 54 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است ترمیم عضلات با این ویتامین ها بلاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا ...
356 - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند شد + عکس
خبر جنوب- ورزشی- 54 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
خبر جنوب- ورزشی- 54 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
باشگاه دورتمند در اقدامی عجیب، الیشا اشمیت سکسی ترین ورزشکار زن جهان به روایت آمار و نظرسنجی های مختلف را به عنوان مربی بدنساز تیم انتخاب کرد. - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند ...
357 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
دنیای معدن- ورزشی- 54 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
دنیای معدن- ورزشی- 54 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20: - به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس،
358 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد/ شاگردان یحیی امیدوار به صعود
راشدون- ورزشی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
راشدون- ورزشی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ایلنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، - ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
359 - گزارش تمرین پرسپولیس پیش از دیدار مقابل الشارجه
وانا نیوز- ورزشی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
وانا نیوز- ورزشی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - به گزارش وانانیوز، به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
360 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از بازی با شارجه
جماران- ورزشی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:55 55146089
جماران- ورزشی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:55 55146089
آخرین تمرین پرسپولیس پیش از بازی مقابل شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - جی پلاس ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. بازیکنان ...
اخبار داغ:
فیلم| خلاصه بازی رئال مادرید و اتلتیکو مادرید دیشب چهارشنبه 22 اسفند 1403
میزان افزایش حقوق کارگران 1404+ جدول حقوق و دستمزد 1403 و جدول مقایسه ای حقوق 1403 و 1404 کارگران
چیپ آزمون در ضربات پنالتی شباب الاهلی و شارجه
استایل جذاب یاغی پرسپولیسی ها خبرساز شد
تلاوت شاهکار پلیس نیروی انتظامی در برنامه محفل ؛ همه شوکه شدند + ویدئو
اعلام زمان واریز عیدی مددجویان کمیته امداد و بهزیستی+ مبلغ خانوارهای یک تا 5 نفر
فیلم سیاه آزار زینب 19 ساله توسط 6 برادرشوهرش به دست داماد رسید ! / عروس بی گناه بود !
خلاصه بازی شارجه مقابل شباب الاهلی - ای اف سی کاپ
نتیجه بازی برگشت رئال مادرید و اتلتیکو مادرید در یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا 2025-2024
نادر و بحث برانگیز؛ مردودشدن پنالتی خولیان آلوارز مقابل رئال مادرید به دلیل خطای دوضرب / عکس
فال روزانه واقعی پنجشنبه 23 اسفند
زمان واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
قیمت ریپل در بازار ارزهای دیجیتال صعود کرد!
تشکیل پرونده برای شرکت هایی که با نیاوردن ارز صادراتی اختلال در چرخه ارز کشور بوجود آوردند
آمریکا 8 راکتور اتمی برای تولید برق به ایران فروخت! + عکس
پیام عراقچی به کویت درخصوص تعمیق روابط دو کشور
خالکوبی نکنید؛ افزایش خطر سرطان پوست!
صفحه اول روزنامه های اقتصادی 23 اسفند 1403
مراقب موج جدید حملات رمزارزی از طریق یوتیوب باشید!
اوقات شرعی مشهد: ساعت اذان صبح و ظهر و عصر امروز پنج شنبه 23 اسفند 1403
خبر خوش برای بازنشتگان تامین اجتماعی / منتظر 2 واریزی نقدی باشید
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
رئال مادرید
اتلتیکو مادرید
همسان سازی حقوق بازنشستگان
لیگ قهرمانان
لیگ قهرمانان اروپا
همسان سازی حقوق
بازنشستگان نیروهای مسلح
قهرمانان اروپا
شباب الاهلی
ژاردل
سید احمد محیط طباطبایی
دزگیر
پدافند هوایی چابهار
تیتان
شناسایی
کیتکه
استان اصفهان
دنیا فنی زاده
مدارس خشت و گلی
آسیاب بادی
ماکسیم میخاییلوف
باشگاه القطر
خبرنگار شبکه الوزیره
پایان نامه دانشجویی
فوتبال برتر
امید قهوه
شوهر بداخلاق
توزیع سیمان
مرگبار
حقوق کارگران
ایالات متحده
سفره هفت سین
افزایش حقوق
بازنشستگان کشوری
توافق با ایران
لیگ برتر ایران
خولیان آلوارز
رویداد فرهنگی
فرهنگی و هنری
شادمهر عقیلی
پرسپولیسی ها
خلاصه بازی رئال مادرید
شهید و شهادت
حجت الاسلام
ارز صادراتی
مددجویان کمیته امداد
خطبه های نماز جمعه
بازگشت مهدی ترابی
علیرضا بیرانوند
سید عباس عراقچی
رابطه نامشروع
نیروی انتظامی
مستمری بگیران
شهرستان نوشهر
تأمین اجتماعی
حسینی همدانی
متروی تهران
ستاد اجرایی
حذف تراکتور
کمیته امداد
مسائل منطقه
عباس عراقچی
در تمرین امروز پرسپولیس
تمرین امروز پرسپولیس
لیگ حرفه ای امارات
تلویزیون اینترنتی
باشگاه خبرنگاران
مستمری مددجویان
ایام پایانی سال
وزیر خارجه کویت
دستمزد کارگران
سرمربی استقلال
هدفمندی یارانه
ایران و آمریکا
یک چهارم نهایی
رئال مادرید در
اتلتیکومادرید
کارلو آنچلوتی
هاشم بیک زاده
فیلم| خلاصه بازی رئال مادرید و اتلتیکو مادرید دیشب چهارشنبه 22 اسفند 1403 میزان افزایش حقوق کارگران 1404+ جدول حقوق و دستمزد 1403 و جدول مقایسه ای حقوق 1403 و 1404 کارگران چیپ آزمون در ضربات پنالتی شباب الاهلی و شارجه استایل جذاب یاغی پرسپولیسی ها خبرساز شد تلاوت شاهکار پلیس نیروی انتظامی در برنامه محفل ؛ همه شوکه شدند + ویدئو اعلام زمان واریز عیدی مددجویان کمیته امداد و بهزیستی+ مبلغ خانوارهای یک تا 5 نفر فیلم سیاه آزار زینب 19 ساله توسط 6 برادرشوهرش به دست داماد رسید ! / عروس بی گناه بود ! خلاصه بازی شارجه مقابل شباب الاهلی - ای اف سی کاپ نتیجه بازی برگشت رئال مادرید و اتلتیکو مادرید در یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا 2025-2024 نادر و بحث برانگیز؛ مردودشدن پنالتی خولیان آلوارز مقابل رئال مادرید به دلیل خطای دوضرب / عکس فال روزانه واقعی پنجشنبه 23 اسفند زمان واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد قیمت ریپل در بازار ارزهای دیجیتال صعود کرد! تشکیل پرونده برای شرکت هایی که با نیاوردن ارز صادراتی اختلال در چرخه ارز کشور بوجود آوردند آمریکا 8 راکتور اتمی برای تولید برق به ایران فروخت! + عکس پیام عراقچی به کویت درخصوص تعمیق روابط دو کشور خالکوبی نکنید؛ افزایش خطر سرطان پوست! صفحه اول روزنامه های اقتصادی 23 اسفند 1403 مراقب موج جدید حملات رمزارزی از طریق یوتیوب باشید! اوقات شرعی مشهد: ساعت اذان صبح و ظهر و عصر امروز پنج شنبه 23 اسفند 1403 خبر خوش برای بازنشتگان تامین اجتماعی / منتظر 2 واریزی نقدی باشیدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان رئال مادرید اتلتیکو مادرید همسان سازی حقوق بازنشستگان لیگ قهرمانان لیگ قهرمانان اروپا همسان سازی حقوق بازنشستگان نیروهای مسلح قهرمانان اروپا شباب الاهلی ژاردل سید احمد محیط طباطبایی دزگیر پدافند هوایی چابهار تیتان شناسایی کیتکه استان اصفهان دنیا فنی زاده مدارس خشت و گلی آسیاب بادی ماکسیم میخاییلوف باشگاه القطر خبرنگار شبکه الوزیره پایان نامه دانشجویی فوتبال برتر امید قهوه شوهر بداخلاق توزیع سیمان مرگبار حقوق کارگران ایالات متحده سفره هفت سین افزایش حقوق بازنشستگان کشوری توافق با ایران لیگ برتر ایران خولیان آلوارز رویداد فرهنگی فرهنگی و هنری شادمهر عقیلی پرسپولیسی ها خلاصه بازی رئال مادرید شهید و شهادت حجت الاسلام ارز صادراتی مددجویان کمیته امداد خطبه های نماز جمعه بازگشت مهدی ترابی علیرضا بیرانوند سید عباس عراقچی رابطه نامشروع نیروی انتظامی مستمری بگیران شهرستان نوشهر تأمین اجتماعی حسینی همدانی متروی تهران ستاد اجرایی حذف تراکتور کمیته امداد مسائل منطقه عباس عراقچی در تمرین امروز پرسپولیس تمرین امروز پرسپولیس لیگ حرفه ای امارات تلویزیون اینترنتی باشگاه خبرنگاران مستمری مددجویان ایام پایانی سال وزیر خارجه کویت دستمزد کارگران سرمربی استقلال هدفمندی یارانه ایران و آمریکا یک چهارم نهایی رئال مادرید در اتلتیکومادرید کارلو آنچلوتی هاشم بیک زاده
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
