صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 20 فروردین 1404 - Tue, 08th Apr 2025
اخبار مشکلات گوارشی - صفحه ششم
بروزرسانی: 02:32
101 - شاه کلید رفع مشکلات گوارشی
جالبتر- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 18:52 77192700
جالبتر- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 18:52 77192700
شاتره یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص درمانی زیادی که دارد، مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل طبع سرد و خشک شاتره، افرادی که طبع سرد دارند (مانند کسانی که دچار مشکلات سردی معده یا ...
102 - شاه کلید رفع مشکلات گوارشی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 18:47 77192661
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 18:47 77192661
شاتره یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص درمانی زیادی که دارد، مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل طبع سرد و خشک شاتره، افرادی که طبع سرد دارند (مانند کسانی که دچار مشکلات سردی معده یا ...
103 - چه اتفاقی می افتد وقتی بلافاصله بعد از غذا میوه می خورید؟
خط سلامت- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:27 77190702
خط سلامت- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:27 77190702
خوردن میوه بعد از غذا ممکن است به نظر بی خطر برسد، اما در واقع این عادت می تواند تأثیرات مختلفی بر سیستم گوارشی و سلامت شما داشته باشد. - خوردن شما داشته باشد. در حالی که میوه ها به طور ...
104 - قرص سی لاکس درمان یبوست با دارویی گیاهی + تداخل دارویی سی لاکس با داروهای اعصاب
خط سلامت- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 14:52 77190252
خط سلامت- پزشکی- 20 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 14:52 77190252
قرص سی لاکس یکی از داروهای گیاهی ملین است که با کمک به تحریک روده بزرگ، برای درمان یبوست های ناشی از ضعف عملکرد روده استفاده می شود. - است که عمدتاً برای درمان یبوست های ناشی از ضعف عملکرد ...
105 - چرا استرس باعث حالت تهوع می شود؟ دلایل علمی و راهکارها
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 13:15 77189095
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 13:15 77189095
همه ما لحظاتی را تجربه کرده ایم که استرس شدید به سراغمان آمده و ناگهان احساس تهوع کرده ایم. این واکنش ناخوشایند که در برخی افراد شدیدتر است، - به گزارش ، بدن ما تغییراتی را تجربه می کند ...
106 - گیاهی با خواص بی نظیر در درمان قند خون و پاکسازی کبد
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 21 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 02:50 77184744
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 21 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 02:50 77184744
شاتره گیاهی با خواص درمانی بی نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، - به ...
107 - فواید و خواص آب این صیفی/ راز سلامت ژاپنی ها فاش شد
پارسینه پلاس- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 23:04 77183530
پارسینه پلاس- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 23:04 77183530
به گزارش پارسینه پلاس، در ادامه به برخی از فواید شگفت انگیز و عوارض جانبی احتمالی آب سیب زمینی اشاره خواهیم کرد. جلوگیری از پیری پوست آب سیب زمینی به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها، - در ...
108 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
رسانه 7- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 20:11 77181877
رسانه 7- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 20:11 77181877
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. به گزارش پارسینه، منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و ...
109 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
پارسینه- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 20:07 77181849
پارسینه- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 20:07 77181849
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. - برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. به گزارش پارسینه، منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود ...
110 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
آفتاب نو- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 20:06 77181831
آفتاب نو- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 20:06 77181831
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. به گزارش پارسینه، منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و ...
111 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
ایلنا- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:27 77181449
ایلنا- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:27 77181449
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می کند،
112 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
پارسینه پلاس- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 15:00 77178364
پارسینه پلاس- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 15:00 77178364
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از ایمنا، منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می کند، - پارسینه پلاس ،
113 - درمان یبوست و نفخ با یک دمنوش | به سادگی یبوست را درمان کن
فالچی- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 13:51 77177377
فالچی- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 13:51 77177377
یبوست می تواند با مصرف شاتره، که به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می شود، بهبود یابد و به تسهیل حرکات روده کمک کند. - یک مشکل شایع گوارشی است که با کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج و سختی در دفع ...
114 - طبع شاتره چیست ؟ ؛ نحوه مصرف شاتره
عصر ایران- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:40 77175189
عصر ایران- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:40 77175189
شاتره گیاهی با خواص درمانی بی نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، - شاتره ...
115 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
خبر فوری- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:09 77174644
خبر فوری- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:09 77174644
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می کند،
116 - اعجاز گیاه شاتره در درمان بیماری های گوارشی
اقتصاد ایران- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 07:03 77171604
اقتصاد ایران- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 07:03 77171604
به گزارش اقتصاد ایران، شاتره یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص درمانی زیادی که دارد، مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل طبع سرد و خشک شاتره، - تقویت سیستم گوارش است یعنی شاتره برای ...
117 - چرا در تعطیلات نوروز، سر اورژانس و بیمارستان ها شلوغ تر است؟/ غذای سالم را تعطیل نکنید
رسانه 7- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 06:16 77171446
رسانه 7- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 06:16 77171446
به گزارش رسانه 7،،شاید تصور کنید که در این روزهای تعطیل به دلیل افزایش سفرها و کاهش ترددها، بیماری ها هم کمتر سراغ مردم می آید اما نکته مهم اینکه مشکلات مربوط به سلامتی در تعطیلات نوروز ...
118 - توصیه های مفید برای کاهش بوی بد دهان در رمضان
ایسکانیوز- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 06:07 77171416
ایسکانیوز- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 06:07 77171416
وقتی گرسنگی طولانی باشد معمولا بوی بدن دهان پیش می آید ولی اگر این مسئله آزاردهنده و بیش از اندازه باشد چه برای خود فرد و چه دیگران، - مختصص طب سنتی گفت: وقتی گرسنگی طولانی باشد معمولا ...
119 - بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
تابناک- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 04:05 77171092
تابناک- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 04:05 77171092
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می شوند. - به گزارش تابناک به نقل از ایمنا، منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات ...
120 - شاتره برای چی خوبه ؟ | طبع شاتره چیست ؟ ؛ نحوه مصرف شاتره
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 01:58 77170709
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 01:58 77170709
به گزارش همشهری آنلاین، شاتره یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص درمانی زیادی که دارد، مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل طبع سرد و خشک شاتره، - به گزارش همشهری آنلاین، شاتره یک گیاه ...
اخبار داغ:
سریال پایتخت 7 قسمت 15 { دانلود و پخش آنلاین با حجم کم }
جدایی شاهین نجفی از همسرش لیلی بازرگان؛ طلاق شاهین نجفی
خلاصه بازی رئال مادرید آرسنال امشب با گزارش عادل فردوسی پور + نتیجه دیشب
دلیل سفر مدیرعامل استقلال به امارات مشخص شد/ دو ملاقات مهم نظری جویباری در دبی!
تقویم همسران امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس
پیش بینی قیمت طلا فردا 20 فروردین 1404 / ریزش قیمت طلا تا کجا ادامه دارد؟
خلاصه بازی آرسنال 3 رئال مادرید 0 (گزارش اختصاصی)
بازگشت دختر گمشده اراکی به آغوش خانواده + عکس
خلاصه بازی آرسنال مقابل رئال مادرید لیگ قهرمانان 19 فروردین 1404
خلاصه بازی بایرن مونیخ 1 اینتر 2 (گزارش اختصاصی)
آخرین جزییات خبری طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز چهارشنبه 20 فروردین
طرح ساماندهی کارکنان دولت از خرداد 1404 اجرا می شود
فال شمع امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
از توافق بین ایران و آمریکا برای مذاکره غافلگیر شدیم
بازگشت دختر گمشده اراکی به آغوش خانواده
فیلم/ اظهارات الهام چرخنده درباره خط کشی ها درباره خانم های باحجاب و بدحجاب
پیش بینی قیمت طلا و سکه (چهارشنبه 20 فروردین 1404)| کاهش قیمت ادامه دارد؟
قیمت اجاره خانه در شمال تهران (19 فروردین 1404) + جدول
تافل چیست ؟ + فیلم
پزشکیان به رهبری گفته در صورت ابلاغ قانون حجاب استعفا می دهم
پیش بینی بورس (چهارشنبه 20 فروردین 1404)| تاثیر مثبت اخبار سیاسی
مزایای عسل برای زخم بخیه / درمان طبیعی و موثر
تشریح روند تحول دیجیتال در ایران
موضوعات داغ:
رئال مادرید
ایران و آمریکا
کارکنان دولت
قیمت طلا و سکه
لیگ قهرمانان
بینی قیمت طلا
نظری جویباری
بازی فوتبال
خرید تضمینی
محصولات سایپا
میدل ایست آی
پسرم حسین
انجمن نجوم ایران
بهترین بازیکن انگلیس
تیپ 55 هوابرد شیراز
کارگر
شوخی های مبتذل
پرداخت مستمری
شرکت خصوصی
دفن گاه زباله
برکناری رضا رحمانی
طرح الکترونیک
EA Sports FC 24
سیل فروردین ماه
مسجد تاریخی
بازیکنان تیم ملی
واژگونی پراید
محمد مطر
حمید رسولی
کمک خیرخواهانه
لیگ قهرمانان اروپا
شورای سنجش و پذیرش
دروازه بان ایرانی
بانک رفاه کارگران
مدیرعامل استقلال
باشگاه پرسپولیس
قهرمانان اروپا
مسعود پزشکیان
انقلاب فرهنگی
الهام چرخنده
ایالات متحده
درمان طبیعی
گفتمان سازی
شورای سنجش و پذیرش دانشجو
مدیرعامل باشگاه استقلال
سازمان اداری و استخدامی
مذاکرات ایران و آمریکا
کمیسیون اجتماعی مجلس
سپاه کربلا مازندران
دانلود فیلم و سریال
فرمانده سپاه کربلا
خلاصه بازی آرسنال
مجلس شورای اسلامی
باشگاه خبرنگاران
کمیسیون اجتماعی
علیرضا بیرانوند
تعرفه های گمرکی
لیگ برتر انگلیس
بابایی کارنامی
باشگاه استقلال
سید مهدی حسینی
امیر عابدزاده
تماشای آنلاین
بسیج هنرمندان
حقوق و دستمزد
سازمان اداری
رابطه پنهانی
پذیرش دانشجو
شورای اسلامی
آلیانتس آرنا
فرمانده سپاه
سالروز شهادت
رییس کمیسیون
سریال ایرانی
فیلم و سریال
شبکه یک سیما
فرهاد مجیدی
دانلود فیلم
کمیسیون آموزش و تحقیقات
خلاصه بازی رئال مادرید
سریال پایتخت 7 قسمت 15 { دانلود و پخش آنلاین با حجم کم } جدایی شاهین نجفی از همسرش لیلی بازرگان؛ طلاق شاهین نجفی خلاصه بازی رئال مادرید آرسنال امشب با گزارش عادل فردوسی پور + نتیجه دیشب دلیل سفر مدیرعامل استقلال به امارات مشخص شد/ دو ملاقات مهم نظری جویباری در دبی! تقویم همسران امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس پیش بینی قیمت طلا فردا 20 فروردین 1404 / ریزش قیمت طلا تا کجا ادامه دارد؟ خلاصه بازی آرسنال 3 رئال مادرید 0 (گزارش اختصاصی) بازگشت دختر گمشده اراکی به آغوش خانواده + عکس خلاصه بازی آرسنال مقابل رئال مادرید لیگ قهرمانان 19 فروردین 1404 خلاصه بازی بایرن مونیخ 1 اینتر 2 (گزارش اختصاصی) آخرین جزییات خبری طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز چهارشنبه 20 فروردین طرح ساماندهی کارکنان دولت از خرداد 1404 اجرا می شود فال شمع امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان از توافق بین ایران و آمریکا برای مذاکره غافلگیر شدیم بازگشت دختر گمشده اراکی به آغوش خانواده فیلم/ اظهارات الهام چرخنده درباره خط کشی ها درباره خانم های باحجاب و بدحجاب پیش بینی قیمت طلا و سکه (چهارشنبه 20 فروردین 1404)| کاهش قیمت ادامه دارد؟ قیمت اجاره خانه در شمال تهران (19 فروردین 1404) + جدول تافل چیست ؟ + فیلم پزشکیان به رهبری گفته در صورت ابلاغ قانون حجاب استعفا می دهم پیش بینی بورس (چهارشنبه 20 فروردین 1404)| تاثیر مثبت اخبار سیاسی مزایای عسل برای زخم بخیه / درمان طبیعی و موثر تشریح روند تحول دیجیتال در ایرانموضوعات داغ:
رئال مادرید ایران و آمریکا کارکنان دولت قیمت طلا و سکه لیگ قهرمانان بینی قیمت طلا نظری جویباری بازی فوتبال خرید تضمینی محصولات سایپا میدل ایست آی پسرم حسین انجمن نجوم ایران بهترین بازیکن انگلیس تیپ 55 هوابرد شیراز کارگر شوخی های مبتذل پرداخت مستمری شرکت خصوصی دفن گاه زباله برکناری رضا رحمانی طرح الکترونیک EA Sports FC 24 سیل فروردین ماه مسجد تاریخی بازیکنان تیم ملی واژگونی پراید محمد مطر حمید رسولی کمک خیرخواهانه لیگ قهرمانان اروپا شورای سنجش و پذیرش دروازه بان ایرانی بانک رفاه کارگران مدیرعامل استقلال باشگاه پرسپولیس قهرمانان اروپا مسعود پزشکیان انقلاب فرهنگی الهام چرخنده ایالات متحده درمان طبیعی گفتمان سازی شورای سنجش و پذیرش دانشجو مدیرعامل باشگاه استقلال سازمان اداری و استخدامی مذاکرات ایران و آمریکا کمیسیون اجتماعی مجلس سپاه کربلا مازندران دانلود فیلم و سریال فرمانده سپاه کربلا خلاصه بازی آرسنال مجلس شورای اسلامی باشگاه خبرنگاران کمیسیون اجتماعی علیرضا بیرانوند تعرفه های گمرکی لیگ برتر انگلیس بابایی کارنامی باشگاه استقلال سید مهدی حسینی امیر عابدزاده تماشای آنلاین بسیج هنرمندان حقوق و دستمزد سازمان اداری رابطه پنهانی پذیرش دانشجو شورای اسلامی آلیانتس آرنا فرمانده سپاه سالروز شهادت رییس کمیسیون سریال ایرانی فیلم و سریال شبکه یک سیما فرهاد مجیدی دانلود فیلم کمیسیون آموزش و تحقیقات خلاصه بازی رئال مادرید
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
