صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 20 فروردین 1404 - Wed, 09th Apr 2025
اخبار نوشابه - صفحه ششم
بروزرسانی: 05:06
آیا آب هویج موجب افزایش وزن می شود؟ رفع کدری چراغ خودرو با نوشابه ، خمیر دندان و ترکیب جوش شیرین و سرکه + نحوه استفاده آیا آب هویج موجب افزایش وزن می شود؟ پذیرایی از مسافران پرواز کیش - تهران با نوشابه خانواده! آیا آب هویج موجب افزایش وزن می شود؟ آیا آب هویج موجب افزایش وزن می شود؟101 - این 4 استان رکورددار مصرف قاتل محبوب هستند
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 14:47 77178222
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 14:47 77178222
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ افزایش مصرف آن ها خطر چاقی، دیابت و سرطان را بالا می برد. احمد اسماعیل زاده، - مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت:
102 - مصرف چای پُررنگ را حذف کنید/ عوارض خوردن چای شبانه
پارسینه پلاس- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:59 77176555
پارسینه پلاس- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:59 77176555
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از مهر سمیرا ربیعی استادیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه، با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافیین است، - ، به نقل از مهر سمیرا ربیعی استادیار دانشگاه ...
103 - مصرف چای پُررنگ را حذف کنید/ عوارض خوردن چای شبانه
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:57 77176532
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:57 77176532
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از مهر سمیرا ربیعی استادیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه، با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافیین است، - به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از مهر سمیرا ...
104 - کدام استان ها رکورددار مصرف قاتل محبوب هستند؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 10:45 77174178
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 10:45 77174178
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ افزایش مصرف آنها خطر چاقی، دیابت و سرطان را بالا می برد. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، احمد اسماعیل زاده،
105 - کدام استان ها رکورددار مصرف قاتل محبوب هستند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:23 77172852
شهر آرا نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:23 77172852
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ افزایش مصرف آنها خطر چاقی، دیابت و سرطان را بالا می برد. - اسید فسفریک نوشابه ها؛ تهدیدی برای استخوان ها اسماعیل زاده ...
106 - افزایش مصرف نوشابه؛ عامل چاقی، دیابت و سرطان
رسانه 7- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:10 77172662
رسانه 7- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:10 77172662
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ افزایش مصرف آن ها خطر چاقی، دیابت و سرطان را بالا می برد. - به گفته اسماعیل زاده؛ قند موجود در نوشابه ها یک قند خالی ...
107 - جای لیموچی در جمع پرسپولیس خالیست/ داستان کوجو بزرگ شد
رسانه 7- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:10 77172661
رسانه 7- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:10 77172661
آخرین اخبار ورزشی را در سایت خبری-تحلیلی رسانه 7 بخوانید - افزایش مصرف نوشابه؛ عامل چاقی، دیابت و سرطان اقتصاد ایران: مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ ...
108 - کدام استانها رکورددار مصرف قاتل محبوب هستند؟ آفتاب نو | اخبار ورزشی
آفتاب نو- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 08:31 77172178
آفتاب نو- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 08:31 77172178
احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفتگو با خبرنگار آفتاب نو اظهار کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده، نوشابه ها حاوی مقادیر زیادی قند افزوده و گاز هستند و هیچ ...
109 - استانهای رکورددار مصرف قاتل محبوب
تابناک- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 08:25 77172109
تابناک- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 08:25 77172109
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ افزایش مصرف آن ها خطر چاقی، دیابت و سرطان را بالا می برد. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده، مدیرکل ...
110 - کدام استانها رکورددار مصرف قاتل محبوب هستند؟
مهر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 07:00 77171585
مهر- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 07:00 77171585
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نوشابه ها بی ارزش و مضرند؛ افزایش مصرف آن ها خطر چاقی، دیابت و سرطان را بالا می برد. -
111 - توصیه های مفید برای کاهش بوی بد دهان در رمضان
ایسکانیوز- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 06:07 77171416
ایسکانیوز- پزشکی- 22 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 06:07 77171416
وقتی گرسنگی طولانی باشد معمولا بوی بدن دهان پیش می آید ولی اگر این مسئله آزاردهنده و بیش از اندازه باشد چه برای خود فرد و چه دیگران، - مختصص طب سنتی گفت: وقتی گرسنگی طولانی باشد معمولا ...
112 - ممنوعیتی دیگر برای کوکاکولا؛ نوشابه غربی از سفره ها کنار خواهد رفت؟
خبرگزاری دانشجو- بین الملل- 22 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 20:50 77168377
خبرگزاری دانشجو- بین الملل- 22 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 20:50 77168377
گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو؛ گفته می شود زمانی که می خواستند ذائقه ایرانی ها و ساکنان تهران را به نوشیدنی های غیرالکلی عادت دهند در میادین شلوغ تشت هایی را پر از نوشابه های کوکاکولا ...
113 - کوکاکولا و نستله؛ سقوط آزاد برندهای حامی رژیم اسراییل
مهر- بین الملل- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:15 77159869
مهر- بین الملل- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:15 77159869
حمایت برندهای غربی از رژیم اسراییل، آن ها را در مسیر تحریم ها و سقوط فروش قرار داده است. موج جهانی تحریم برندهای حامی رژیم اسراییل حالا در ایران هم وارد فاز جدی تری شده است. - حمایت برندهای ...
114 - کوکاکولا، نستله و دیگران؛ سقوط آزاد برندهای حامی رژیم اسراییل
مهر- بین الملل- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:10 77159782
مهر- بین الملل- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:10 77159782
حمایت برندهای غربی از رژیم اسراییل، آن ها را در مسیر تحریم ها و سقوط فروش قرار داده است. موج جهانی تحریم برندهای حامی رژیم اسراییل حالا در ایران هم وارد فاز جدی تری شده است. - کوکاکولا، ...
115 - حمایت از رژیم اسراییل برندهای غربی را به ورطه سقوط کشاند
مهر- بین الملل- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:00 77159610
مهر- بین الملل- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 11:00 77159610
حمایت برندهای غربی از رژیم اسراییل، آن ها را در مسیر تحریم ها و سقوط فروش قرار داده است. موج جهانی تحریم برندهای حامی رژیم اسراییل حالا در ایران هم وارد فاز جدی تری شده است. - حمایت برندهای ...
116 - توصیه هایی برای کاهش بوی بد دهان در رمضان
ایسنا- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 10:40 77159247
ایسنا- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 10:40 77159247
وقتی گرسنگی طولانی باشد معمولا بوی بدن دهان پیش می آید ولی اگر این مسئله آزاردهنده و بیش از اندازه باشد چه برای خود فرد و چه دیگران، - ایسنا/زنجان مختصص طب سنتی گفت: وقتی گرسنگی طولانی ...
117 - اگر نوشابه خور هستید منتظر این بیماری باشید
اندیشه قرن- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:42 77156165
اندیشه قرن- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:42 77156165
44 صد آنلاین | محققان می گویند حتی اگر فرد سیگار یا الکل مصرف نکند، مصرف روزانه نوشابه می تواند ریسک سرطان دهان را افزایش دهد. به گزارش صد آنلاین، - بازدید:44 صد آنلاین محققان می گویند ...
118 - محققان: مصرف زیاد نوشابه می تواند ریسک ابتلا به سرطان دهان را تا 5 برابر افزایش دهد
جالبتر- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 00:28 77154917
جالبتر- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 00:28 77154917
محققان در پژوهشی جدید دریافتند کسانی که روزانه یک قوطی نوشیدنی حاوی قند مصرف می کنند، تقریباً 5 برابر بیشتر از افرادی که کمتر این نوشیدنی ها را می خورند، - محققان در پژوهشی جدید دریافتند ...
119 - محققان: مصرف زیاد نوشابه می تواند ریسک ابتلا به سرطان دهان را تا 5 برابر افزایش دهد
آفتاب- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 00:20 77154860
آفتاب- پزشکی- 23 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 00:20 77154860
محققان در پژوهشی جدید دریافتند کسانی که روزانه یک قوطی نوشیدنی حاوی قند مصرف می کنند، تقریباً 5 برابر بیشتر از افرادی که کمتر این نوشیدنی ها را می خورند، - آفتاب نیوز : محققان در پژوهشی ...
120 - کاشت و پرورش درخت لیمو در خانه با استفاده از نوشابه معمولی/ آسان و سریع!
اندیشه قرن- اقتصادی- 23 روز پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 21:57 77153300
اندیشه قرن- اقتصادی- 23 روز پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 21:57 77153300
ممکن است باورنکردنی به نظر برسد، اما با کمک کوکاکولای معمولی و یک لیموی آبدار، می توانید با موفقیت درخت مرکبات خود را ایجاد کنید. - آنچه دیگران میخوانند این تکنیک به مهارت خاصی یا تجهیزات ...
اخبار داغ:
خلاصه بازی رئال مادرید آرسنال امشب با گزارش عادل فردوسی پور + نتیجه دیشب
سریال پایتخت 7 قسمت 15 پانزدهم (دانلود کامل تلوبیون)
خلاصه بازی آرسنال 3 رئال مادرید 0 (گزارش اختصاصی)
خلاصه بازی آرسنال مقابل رئال مادرید لیگ قهرمانان 19 فروردین 1404
خلاصه بازی بایرن مونیخ 1 اینتر 2 (گزارش اختصاصی)
امید ابراهیمی به استقلال بازگشت؟
خلاصه بازی آرسنال 3-0 رئال مادرید / دست آنچلوتی در شب سوپرگل ها رو شد
فیلم/ اظهارات الهام چرخنده درباره خط کشی ها درباره خانم های باحجاب و بدحجاب
قیمت اجاره خانه در شمال تهران (19 فروردین 1404) + جدول
پیش بینی قیمت دلار برای فردا 20 فروردین 1404
قاب خانوادگی و تازه رضا صادقی به همراه همسر زیبا و دو دخترش
ترامپ، چین را دوباره تهدید کرد
بارداری خبر ساز دختربچه 13ساله بعد از رابطه غیر اخلاقی با مرد جوان
مأموریت ویژه عارف در سال 1404
کارنامه 6 ماهه استاندار خراسان شمالی؛ تغییراتی که تغییری نیاورد
ایکس باکس محبوب ترین پلتفرم از نظر گیمرها است
2500 دلار به تومان چقدر می شود ؟
ادعای عجیب بانکی پور درباره استعفای پزشکیان
محفل ادبی «عصر شعر روایت» در رشت
دهمین «شبیه سازی شورای امنیت ملل متحد»
آیا دیابت بارداری خطر ابتلای نوزادان را به اوتیسم افزایش می دهد؟
تکلیف تاثیر معدل دوره یازدهم در کنکور مشخص شد
موضوعات داغ:
رئال مادرید
بازی فوتبال
قیمت طلا و سکه
علیه السلام
سازمان بسیج هنرمندان
بینی قیمت طلا
لیگ قهرمانان
ابلاغ قانون
هفته هنر انقلاب
بهزیستی تهران
آنشرلی
نماینده ایران در آژانس
فاضلی زاد
برنامه توسعه سازمان ملل
شعر دیگر
مداحان
وردپرس
بهترین موزه ها
درمان سردرد
ائمه جمعه
لیگ جهانی کاراته وان لیسبون
ترکیب پیکان
گستج
کیلور ناواس
کنسولگری عربستان
میدان معلم
صندوق بازنشستگی شهرداری
مقاومت غزه
مدیرعامل باشگاه مس کرمان
جهان عرب
پروژه های عمرانی
شورای اسلامی شهر
علیرضا بیرانوند
قهرمانان اروپا
تأمین اجتماعی
کانال تلگرامی
شهرداری مشهد
دونالد ترامپ
حقوق کارگران
شورای اسلامی
الهام چرخنده
شورای امنیت
درمان طبیعی
استان قزوین
خلاصه بازی بایرن مونیخ
سازمان تأمین اجتماعی
فعال سیاسی اصلاح طلب
امام رضا علیه السلام
خلاصه بازی آرسنال
وزارت امور خارجه
استانداری گیلان
تعرفه های گمرکی
مذاکره کنندگان
ایران و آمریکا
یک چهارم نهایی
امام موسی کاظم
رفاه اجتماعی
بازار موبایل
حداقل دستمزد
سالگرد شهادت
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
معافیت بیمه
علامت گذاری
نمایشگاه بین المللی تهران
نقل و انتقالات تابستانی
هفته هنر انقلاب اسلامی
خلاصه بازی رئال مادرید
سازمان تبلیغات اسلامی
شورای اسلامی شهر مشهد
سازمان تامین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
شهید سید مرتضی آوینی
نمایشگاه بین المللی
دانلود فیلم و سریال
آرسنال رئال مادرید
بیمه تامین اجتماعی
رسانه های آمریکایی
کارشناسان اقتصادی
هنر انقلاب اسلامی
خلاصه بازی رئال مادرید آرسنال امشب با گزارش عادل فردوسی پور + نتیجه دیشب سریال پایتخت 7 قسمت 15 پانزدهم (دانلود کامل تلوبیون) خلاصه بازی آرسنال 3 رئال مادرید 0 (گزارش اختصاصی) خلاصه بازی آرسنال مقابل رئال مادرید لیگ قهرمانان 19 فروردین 1404 خلاصه بازی بایرن مونیخ 1 اینتر 2 (گزارش اختصاصی) امید ابراهیمی به استقلال بازگشت؟ خلاصه بازی آرسنال 3-0 رئال مادرید / دست آنچلوتی در شب سوپرگل ها رو شد فیلم/ اظهارات الهام چرخنده درباره خط کشی ها درباره خانم های باحجاب و بدحجاب قیمت اجاره خانه در شمال تهران (19 فروردین 1404) + جدول پیش بینی قیمت دلار برای فردا 20 فروردین 1404 قاب خانوادگی و تازه رضا صادقی به همراه همسر زیبا و دو دخترش ترامپ، چین را دوباره تهدید کرد بارداری خبر ساز دختربچه 13ساله بعد از رابطه غیر اخلاقی با مرد جوان مأموریت ویژه عارف در سال 1404 کارنامه 6 ماهه استاندار خراسان شمالی؛ تغییراتی که تغییری نیاورد ایکس باکس محبوب ترین پلتفرم از نظر گیمرها است 2500 دلار به تومان چقدر می شود ؟ ادعای عجیب بانکی پور درباره استعفای پزشکیان محفل ادبی «عصر شعر روایت» در رشت دهمین «شبیه سازی شورای امنیت ملل متحد» آیا دیابت بارداری خطر ابتلای نوزادان را به اوتیسم افزایش می دهد؟ تکلیف تاثیر معدل دوره یازدهم در کنکور مشخص شدموضوعات داغ:
رئال مادرید بازی فوتبال قیمت طلا و سکه علیه السلام سازمان بسیج هنرمندان بینی قیمت طلا لیگ قهرمانان ابلاغ قانون هفته هنر انقلاب بهزیستی تهران آنشرلی نماینده ایران در آژانس فاضلی زاد برنامه توسعه سازمان ملل شعر دیگر مداحان وردپرس بهترین موزه ها درمان سردرد ائمه جمعه لیگ جهانی کاراته وان لیسبون ترکیب پیکان گستج کیلور ناواس کنسولگری عربستان میدان معلم صندوق بازنشستگی شهرداری مقاومت غزه مدیرعامل باشگاه مس کرمان جهان عرب پروژه های عمرانی شورای اسلامی شهر علیرضا بیرانوند قهرمانان اروپا تأمین اجتماعی کانال تلگرامی شهرداری مشهد دونالد ترامپ حقوق کارگران شورای اسلامی الهام چرخنده شورای امنیت درمان طبیعی استان قزوین خلاصه بازی بایرن مونیخ سازمان تأمین اجتماعی فعال سیاسی اصلاح طلب امام رضا علیه السلام خلاصه بازی آرسنال وزارت امور خارجه استانداری گیلان تعرفه های گمرکی مذاکره کنندگان ایران و آمریکا یک چهارم نهایی امام موسی کاظم رفاه اجتماعی بازار موبایل حداقل دستمزد سالگرد شهادت رییس کمیسیون فوتبال ایران معافیت بیمه علامت گذاری نمایشگاه بین المللی تهران نقل و انتقالات تابستانی هفته هنر انقلاب اسلامی خلاصه بازی رئال مادرید سازمان تبلیغات اسلامی شورای اسلامی شهر مشهد سازمان تامین اجتماعی معاون اول رییس جمهور شهید سید مرتضی آوینی نمایشگاه بین المللی دانلود فیلم و سریال آرسنال رئال مادرید بیمه تامین اجتماعی رسانه های آمریکایی کارشناسان اقتصادی هنر انقلاب اسلامی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
