صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 25 خرداد 1404 - Sun, 15th Jun 2025
اخبار اصلاح شیوه زندگی
بروزرسانی: 06:04
1 - هشت ویتامین و مکمل که خشکی پوست را درمان می کند
آفتاب- پزشکی- 34 روز پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1404، 19:40 78002698
آفتاب- پزشکی- 34 روز پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1404، 19:40 78002698
خشکی پوست می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله کمبود آب بدن، افزایش سن، تغییرات فصلی، آلرژی و کمبود ریز مغذی ها مثل کمبود املاح، مواد معدنی و ویتامین برای پوست ایجاد شود. - خشکی پوست ...
خشکی پوست - ویتامین - پوست - کمبود - خشکی - درمان - مواد معدنی
2 - سندرم تخمدان پلی کیستیک قابل درمان است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 18:16 76478122
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 18:16 76478122
سندرم تخمدان پلی کیستیک بیماری شایع اختلالات غددی، در بین زنان سنین باروری است که با علائمی نظیر رویش موهایی با الگوی مردانه در نواحی صورت، - به گزارش به عنوان یک بیماری شایع غدد درون ...
3 - علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 13:57 76393307
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 13:57 76393307
عضو هیات علمی گروه غدد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سندرم تخمدان پلی کیستیک بیماری شایع اختلالات غددی، در بین زنان سنین باروری است که با علائمی نظیر رویش موهایی با الگوی مردانه در نواحی صورت،
4 - با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان شایع در امان باشید!
نواندیش- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 20:26 76238328
نواندیش- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 20:26 76238328
با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان شایع در امان باشید! در سال 2022، حدود 1.9 میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص سرطان روده را دریافت کردند، اتفاقی که این نوع سرطان را به سومین نوع شایع در سراسر ...
5 - با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان شایع در امان باشید!
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 01:08 76223959
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 01:08 76223959
در سال 2022، حدود 1.9 میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص سرطان روده را دریافت کردند، اتفاقی که این نوع سرطان را به سومین نوع شایع در سراسر جهان تبدیل کرد. - با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان ...
6 - با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان شایع در امان باشید!
نواندیش- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 13:11 76216929
نواندیش- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 13:11 76216929
با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان شایع در امان باشید! در سال 2022، حدود 1.9 میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص سرطان روده را دریافت کردند، اتفاقی که این نوع سرطان را به سومین نوع شایع در سراسر ...
7 - داروهای لاغری چقدر تاثیر میگذارند؟
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 22:04 75828542
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 22:04 75828542
به گزارش پارسینه و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به تاثیر داروهای لاغری بر چاقی افراد، - وی ادامه داد: دسته اول این داروها، ...
8 - دختران مازندرانی در تیررس سرطان پستان
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 08:20 75751926
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 08:20 75751926
روند بروز و ابتلا به سرطان پستان در مازندران از میانگین کشوری بالاتر است و این روند از سوی کارشناسان امر نگران کننده به ویژه دختران جوان این خطه از شمال کشور اعلام شده است. - ساری - ایرنا ...
9 - آیا دارو های لاغری برکاهش وزن افراد تاثیر دارد؟
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 17:11 75691192
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 17:11 75691192
به گزارش خبرگزاری برنا، محمد هاشمی دبیر اجرایی نهمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران که در روز های 28 لغایت 30 آذر ماه در مرکز همایش های دانشگاه شهید بهشتی برگزار می شود، - هاشمی تاکید ...
10 - بیماری های قلبی و عروقی؛ شایع ترین مشکل سالمندان خراسان شمالی
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 13:25 75686540
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 13:25 75686540
مدیرجوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: بیماری های قلبی و عروقی، شایع ترین مشکل سالمندان استان است که در این راستا 22 هزار نفر از این افراد در سالجاری ...
11 - تاثیر دارو های لاغری بر سلامت افراد
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 09:32 75681171
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 09:32 75681171
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: دارو های لاغری و چاقی به لحاظ سلامت و تاثیرگذاری متفاوتند اما فرد را از رعایت رژیم غذایی صحیح معاف نمی کند. - هاشمی گفت: فراموش نکنیم این ...
12 - افزایش احتمال ابتلا به 22 نوع سرطان با چاقی
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 21:05 75664211
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 21:05 75664211
رییس مرکز تحقیقات چاقی ایران، در مورد مهم ترین علل چاقی توضیح داد. - آفتاب نیوز : مجید، ولی زاده فوق تخصص غدد درون ریز، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دبیر علمی نهمین کنگره پیشگیری ...
13 - 22 نوع سرطان در اثر چاقی افزایش پیدا می کند
مهر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 10:05 75654416
مهر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 10:05 75654416
رییس مرکز تحقیقات چاقی ایران، در مورد مهم ترین علل چاقی توضیح داد. - به گزارش خبرگزاری مهر ، مجید ولی زاده فوق تخصص غدد درون ریز، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دبیر علمی نهمین ...
14 - پویش همگانی اطلاع رسانی تغذیه سالم در استان بوشهر برگزار می شود
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 16:00 75567170
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 16:00 75567170
کارشناس بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: پویش همگانی اطلاع رسانی تغذیه سالم در استان بوشهر برگزار می شود. - پویش همگانی اطلاع رسانی تغذیه سالم در استان بوشهر ...
15 - کارشناس تغذیه علوم پزشکی بوشهر: استفاده از کره حیوانی برای سرخ کردن مفید نیست
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:40 75561004
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:40 75561004
کارشناس بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: استفاده از کره حیوانی برای سرخ کردن بدلیل عدم مقاومت در برابر حرارت مناسب نیست و باید از روغن های مخصوص سرخ کردنی و فاقد ...
16 - پویش همگانی اطلاع رسانی تغذیه سالم در استان بوشهر برگزار می شود
مهر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 10:50 75559585
مهر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 10:50 75559585
مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: هم زمان با سراسر کشور پویش همگانی اطلاع رسانی تغذیه سالم در استان بوشهر برگزار می شود. - پویش همگانی اطلاع رسانی تغذیه سالم ...
17 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید + اینفوگرافیک
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:47 75460079
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:47 75460079
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل 4 اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این 4 اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، - هیچ وقت ...
18 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 13:35 75441846
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 13:35 75441846
بسیاری از افراد فکر می کنند کربوهیدرات، یک ماده اضافی در مواد غذایی محسوب می شود و به همین دلیل اولین کاری که می کنند، حذف آن از برنامه رژیم لاغری است. - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا ...
19 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 12:31 75440381
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 12:31 75440381
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل 4 اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این 4 اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، - هیچ وقت ...
20 - 6 تمرین برای تسکین فوری رفلاکس اسید معده
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 08:37 75408325
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 08:37 75408325
احساس سوزش در قفسه سینه، حالت تهوع، استفراغ یا حتی مشکل در بلع بعد از یک وعده غذایی بزرگ، همه از علائم رفلاکس اسید هستند. - می توانید چند تمرین را برای در دراز مدت کمک کند که می تواند به ...
اخبار داغ:
حمله اسراییل به ستاد فرماندهی وزارت دفاع در تهران
ببینید| وضعیت نارمک تهران بعد از حمله امشب
واکنش عادل فردوسی پور به حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی!
لیست خرید استقلال فاش شد/ اگر سرمربی خارجی نیاید، یحیی گل محمدی روی نیمکت پرسپولیس!
حمله اسراییل به انبار نفت شهران و یک مخزن سوخت در جنوب تهران
شنیده شدن صدای انفجار در مناطقی از شرق و غرب تهران (یکشنبه 25 خرداد 1404) + فیلم
واضح ترین تصویر از لحظه شلیک دوش پرتاب در تهران توسط خرابکاران داخلی + ویدئو
مردم از منطقه شهران فاصله بگیرند
فیلم/ وضعیت نارمک تهران بعد از حمله امشب
فعالیت شدید پدافند هوایی تهران
تعطیلی بانک ها فردا یکشنبه 25 خرداد 1404
سرمربی خارجی شاید وقتی دیگر | نگاه استقلالی ها به سمت جباری چرخید
وزارت نفت: از نزدیک شدن به تأسیسات آسیب دیده خودداری کنید
عادل فردوسی پور: امیدواریم ایران عزیزمان از هر گزندی مصون بماند +عکس
آتش سوزی و دود غلیظ در پی اصابت موشک های ایرانی به حیفا + ویدئو
موضوع فروش ایران خودرو در بورس تایید نشد
غیرت یک ترک برای ایران: استوری جنجالی سردار دورسون، همه را شوکه کرد!
استاندار کردستان: کالا های اساسی مورد نیاز مردم به بازار مصرف تزریق شود
گزارش آژانس از میزان آسیب و خسارت به سایت فردو در اصفهان
اصابت موشک های ایران به شمال سرزمین های اشغالی + ویدئو
استانداری تهران تکلیف شیوه کار کارمندان را روشن کرد +جزییات
برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد اسلامی در این واحدها به تعویق افتاد
اطلاعیه جدید سپاه در خصوص استمرار عملیات وعده صادق 3
شاید کلید درمان سرطان در فضا پنهان شده باشد!
موضوعات داغ:
رژیم صهیونیستی
دانشگاه آزاد اسلامی
دانشگاه آزاد
انبار نفت شهران
امتحانات دانشگاه
آژانس بین المللی انرژی
موشک های ایرانی
آژانس بین المللی انرژی اتمی
آژانس بین المللی
سردار قاآنی
علوم انسانی
شهرک امام حسین
درآمد بارسلونا
تحصیل در ایتالیا
شاخص توسعه یافتگی
گری لینکر
جام قهرمانی پرسپولیس
مصیب محله
محتوای دیجیتال
مصطفی بابایی
اشکور
عبور از رودخانه
میرویس ناب
میترا کلهر
شرکت شهربان و حریم بان
دستور ویژه مخبر
خاویر میلی
ایستگاه جاجرم
وولان بانک ها
آینه وند
سازمان آتش نشانی
راکتور آب سنگین
آتش نشانی تهران
موشک مافوق صوت
یحیی گل محمدی
حمله اسراییل
پدافند هوایی
حملات موشکی
روابط عمومی
درمان سرطان
سردار آزمون
استان تهران
نیروی قدس سپاه پاسداران
فرمانده نیروی قدس سپاه
دادستان عمومی و انقلاب
رسانه های اسراییلی
لیگ ملتهای والیبال
برگزاری نمایشگاه
استاندار کردستان
شبکه های اجتماعی
نمایشگاه الکامپ
وزارت ارتباطات
استاندار تهران
بازار طلا و ارز
عمومی و انقلاب
بانک های دولتی
نیروی قدس سپاه
والیبال ایران
شورای هماهنگی
دادستان عمومی
انتخاب سرمربی
اقتصاد ایران
فوتبال ایران
سایت هسته ای
ایران و جهان
عناصر داخلی
خبرگزاری ها
سیاست خارجی
سازمان اداری و استخدامی
جنایات رژیم صهیونیستی
بازیکن خارجی استقلال
وزارت ورزش و جوانان
جام جهانی باشگاه ها
هیئت مدیره استقلال
استقلال و پرسپولیس
شباب الاهلی امارات
شمال فلسطین اشغالی
جایگاه داران سوخت
روزنامه خبر ورزشی
لیست خرید استقلال
حمله اسراییل به ستاد فرماندهی وزارت دفاع در تهران ببینید| وضعیت نارمک تهران بعد از حمله امشب واکنش عادل فردوسی پور به حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی! لیست خرید استقلال فاش شد/ اگر سرمربی خارجی نیاید، یحیی گل محمدی روی نیمکت پرسپولیس! حمله اسراییل به انبار نفت شهران و یک مخزن سوخت در جنوب تهران شنیده شدن صدای انفجار در مناطقی از شرق و غرب تهران (یکشنبه 25 خرداد 1404) + فیلم واضح ترین تصویر از لحظه شلیک دوش پرتاب در تهران توسط خرابکاران داخلی + ویدئو مردم از منطقه شهران فاصله بگیرند فیلم/ وضعیت نارمک تهران بعد از حمله امشب فعالیت شدید پدافند هوایی تهران تعطیلی بانک ها فردا یکشنبه 25 خرداد 1404 سرمربی خارجی شاید وقتی دیگر | نگاه استقلالی ها به سمت جباری چرخید وزارت نفت: از نزدیک شدن به تأسیسات آسیب دیده خودداری کنید عادل فردوسی پور: امیدواریم ایران عزیزمان از هر گزندی مصون بماند +عکس آتش سوزی و دود غلیظ در پی اصابت موشک های ایرانی به حیفا + ویدئو موضوع فروش ایران خودرو در بورس تایید نشد غیرت یک ترک برای ایران: استوری جنجالی سردار دورسون، همه را شوکه کرد! استاندار کردستان: کالا های اساسی مورد نیاز مردم به بازار مصرف تزریق شود گزارش آژانس از میزان آسیب و خسارت به سایت فردو در اصفهان اصابت موشک های ایران به شمال سرزمین های اشغالی + ویدئو استانداری تهران تکلیف شیوه کار کارمندان را روشن کرد +جزییات برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد اسلامی در این واحدها به تعویق افتاد اطلاعیه جدید سپاه در خصوص استمرار عملیات وعده صادق 3 شاید کلید درمان سرطان در فضا پنهان شده باشد!موضوعات داغ:
رژیم صهیونیستی دانشگاه آزاد اسلامی دانشگاه آزاد انبار نفت شهران امتحانات دانشگاه آژانس بین المللی انرژی موشک های ایرانی آژانس بین المللی انرژی اتمی آژانس بین المللی سردار قاآنی علوم انسانی شهرک امام حسین درآمد بارسلونا تحصیل در ایتالیا شاخص توسعه یافتگی گری لینکر جام قهرمانی پرسپولیس مصیب محله محتوای دیجیتال مصطفی بابایی اشکور عبور از رودخانه میرویس ناب میترا کلهر شرکت شهربان و حریم بان دستور ویژه مخبر خاویر میلی ایستگاه جاجرم وولان بانک ها آینه وند سازمان آتش نشانی راکتور آب سنگین آتش نشانی تهران موشک مافوق صوت یحیی گل محمدی حمله اسراییل پدافند هوایی حملات موشکی روابط عمومی درمان سرطان سردار آزمون استان تهران نیروی قدس سپاه پاسداران فرمانده نیروی قدس سپاه دادستان عمومی و انقلاب رسانه های اسراییلی لیگ ملتهای والیبال برگزاری نمایشگاه استاندار کردستان شبکه های اجتماعی نمایشگاه الکامپ وزارت ارتباطات استاندار تهران بازار طلا و ارز عمومی و انقلاب بانک های دولتی نیروی قدس سپاه والیبال ایران شورای هماهنگی دادستان عمومی انتخاب سرمربی اقتصاد ایران فوتبال ایران سایت هسته ای ایران و جهان عناصر داخلی خبرگزاری ها سیاست خارجی سازمان اداری و استخدامی جنایات رژیم صهیونیستی بازیکن خارجی استقلال وزارت ورزش و جوانان جام جهانی باشگاه ها هیئت مدیره استقلال استقلال و پرسپولیس شباب الاهلی امارات شمال فلسطین اشغالی جایگاه داران سوخت روزنامه خبر ورزشی لیست خرید استقلال
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
