صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 خرداد 1404 - Fri, 06th Jun 2025
اخبار فسفر - صفحه هشتم
بروزرسانی: 07:33
141 - گوشت این پرنده از میگو هم بیشتر فسفر دارد
چه خبر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 05:04 75932217
چه خبر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 05:04 75932217
به گزارش پارسینه و به نقل از صد آنلاین، رییس مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی با اشاره به مزیت گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت ها، - وی با اشاره به میزان فسفر موجود ...
142 - گوشت این پرنده از میگو هم بیشتر فسفر دارد
رسانه 7- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 04:31 75932089
رسانه 7- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 04:31 75932089
به گزارش پارسینه و به نقل از صد آنلاین، رییس مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی با اشاره به مزیت گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت ها، - وی با اشاره به میزان فسفر موجود ...
143 - گوشت این پرنده از میگو هم بیشتر فسفر دارد
جالبتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 04:03 75932015
جالبتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 04:03 75932015
به گزارش پارسینه و به نقل از صد آنلاین، رییس مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی با اشاره به مزیت گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت ها، - به گزارش پارسینه و به نقل از صد آنلاین،
144 - چهار برابر فسفر بخورید
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 11:12 75918025
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 11:12 75918025
بوقلمون دارای انواع ویتامین B ازجمله 1B، 3B، 6B و 12B به میزان 7/7 میلی گرم در 100 گرم است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم خونی مؤثر است و سدیم موجود در گوشت بوقلمون 33 میلی ...
145 - آیا خوردن غذاهای حاوی فسفر باعث افزایش هوش می شود؟
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 19:52 75880902
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 19:52 75880902
فسفر یکی از مواد معدنی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. این ماده معدنی نه تنها برای ساختار استخوان ها و دندان ها ضروری است بلکه در فرآیندهای ژنتیکی بدن، - برای تشکیل ...
146 - شکایت لبنان از رژیم صهیونیستی
نور نیوز- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 21:25 75864815
نور نیوز- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 21:25 75864815
به دلیل استفاده رژیم صهیونیستی از فسفر سفید در حمله به لبنان، به شورای امنیت سازمان ملل شکایت خواهیم کرد. - نورنیوز-گروه بین الملل: عباس حاج حسن سرپرست وزارت کشاورزی لبنان روز سه شنبه ...
147 - لبنان از رژیم صهیونیستی شکایت می کند
مهر- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 17:25 75861696
مهر- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 17:25 75861696
دولت لبنان اعلام کرد که به دلیل استفاده رژیم صهیونیستی از فسفر سفید در حمله به جنوب این کشور، به شورای امنیت شکایت خواهد کرد. - به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، لبنان از رژیم صهیونیستی ...
148 - شکایت جدید لبنان از رژیم صهیونیستی به سازمان ملل
خبرگزاری دفاع مقدس- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 14:20 75858337
خبرگزاری دفاع مقدس- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 14:20 75858337
به گزارش گروه بین الملل دفاع پرس، عباس حاج حسن وزیر کشاورزی دولت موقت لبنان، از شکایت این کشور علیه رژیم صهیونیستی به دلیل ارتکاب جنایات علیه بخش کشاورزی خبر داد. عباس حاج حسن تاکید ...
149 - شکایت جدید لبنان از رژیم صهیونیستی به سازمان ملل
تسنیم نیوز- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 13:21 75857077
تسنیم نیوز- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 13:21 75857077
وزیر کشاورزی لبنان اعلام کرد که از طریق وزارت خارجه این کشور به دلیل آسیب های جدی به بخش کشاورزی لبنان در نتیجه استفاده رژیم صهیونیستی از سلاح های ممنوعه از جمله فسفر سفید، - وزیر کشاورزی ...
150 - آیا نوشابه های رژیمی واقعا سالم هستند؟
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 22:00 75828487
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 22:00 75828487
منبع مگتو دکتر فوق تخصص گوارش با بیش از 20 سال سابقه. Saurabh Sethi تاکید می کند که نوشابه های رژیمی به دلایل مختلف برای بدن مضر هستند. او چهار دلیل اصلی برای اجتناب از این نوشیدنی ها را فهرست می کند:
151 - نوشیدنی های گازدار رژیمی، سالم هستند یا ناسالم؟
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 14:15 75821005
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 14:15 75821005
منبع مگتو دکتر «سوراب ستی» متخصص گوارش از دانشگاه هاروارد و استنفورد درباره خوراکی های مفید و مضر برای مجرای گوارشی صحبت کرده است که یکی از مضرترین آنها را نوشابه های گازدار رژیمی می داند.
152 - نوشیدنی های گازدار رژیمی، سالم هستند یا ناسالم؟
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 14:10 75820907
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 14:10 75820907
بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، نوشیدنی های گازدار رژیمی بسیار مضر هستند و سلامت بدن را به خطر می اندازند. - بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، نوشیدنی های گازدار رژیمی بسیار مضر ...
153 - نوشیدنی های گازدار رژیمی بخوریم یا نه؟
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 10:46 75816490
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 10:46 75816490
به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین دکتر «سوراب ستی» متخصص گوارش از دانشگاه هاروارد و... نوشته نوشیدنی های گازدار رژیمی بخوریم یا نه؟ اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش.
154 - نوشیدنی های گازدار رژیمی بخوریم یا نه؟
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 10:44 75816427
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 10:44 75816427
به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین دکتر «سوراب ستی» متخصص گوارش از دانشگاه هاروارد و استنفورد درباره خوراکی های مفید و مضر برای مجرای گوارشی صحبت کرده است که یکی از مضرترین آنها را ...
155 - نوشیدنی های گازدار رژیمی بخوریم یا نه؟
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 10:22 75815904
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 10:22 75815904
بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، نوشیدنی های گازدار رژیمی بسیار مضر هستند و سلامت بدن را به خطر می اندازند. - بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، نوشیدنی های گازدار رژیمی بسیار مضر ...
156 - نوشیدنی های گازدار رژیمی؛ سالم یا ناسالم؟
افق امروز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 08:17 75813449
افق امروز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 08:17 75813449
به گزارش افق امروز دکتر «سوراب ستی» متخصص گوارش از دانشگاه هاروارد و استنفورد درباره خوراکی های مفید و مضر برای مجرای گوارشی صحبت کرده است که یکی از مضرترین آنها را نوشابه های گازدار ...
157 - چرا باید ویتامین D3 مصرف کنیم؟
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 20:29 75808521
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 20:29 75808521
ویتامین D3 به عنوان یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، نقش های بسیاری در حفظ سلامت ایفا می کند. این ویتامین به افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده ها کمک کرده و به استحکام استخوان ها و دندان ...
158 - چرا باید ویتامین D3 مصرف کنیم؟
رسانه 7- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 20:07 75808195
رسانه 7- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 20:07 75808195
ویتامین D3 به عنوان یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، نقش های بسیاری در حفظ سلامت ایفا می کند. این ویتامین به افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده ها کمک کرده و به استحکام استخوان ها و دندان ...
159 - تاثیر کود شیمیایی بر رشد بهتر گیاهان- آیا برای باغچه خانه از کود شیمیایی استفاده بکنم؟
چطور- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 16:32 75804943
چطور- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 16:32 75804943
کودهای شیمیایی در کشاورزی مدرن نقش مهمی دارند. این کودها شامل ترکیبات مغذی همچون نیتروژن، فسفر و پتاسیم می باشند که برای رشد گیاهان ضروری هستند. - کودهای شیمیایی با خواص ویژه ای که دارند، ...
160 - شما ماست را برای دسر انتخاب می کنید یا میوه؟/ نظر «لاتیتیا سوییس»
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 09:35 75770081
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 09:35 75770081
میوه ها به عنوان منبع غنی از ویتامین، همراه با داشتن شیرینی خوشایندشان با فروکتوز موجود در آن ها قند و فیبر بدن ما را تامین می کنند و در کنار آن ها ماست به عنوان یک میان وعده پروتیینی ...
اخبار داغ:
خلاصه بازی اسپانیا 5-4 فرانسه (نیمه نهایی لیگ ملت های اروپا 2025)
استقلال مذاکره کرد، پرپسولیس توافق کرد / صید بزرگ استقلال از روسیه با مبلغ 3 میلیون دلاری پرسپولیسی شد
پدیده لیگ برتر پرسپولیسی شد
عکس | کلارنس سیدورف و همسر ایرانی اش در ورزشگاه آزادی
راهکار رییس جمهور برای جلوگیری از قطع برق
نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد / استقلال روی مدیریت باشگاه پرسپولیس زوم کرد / اوسمار سرمربی استقلال شد؟
لامین یامال مقابل فرانسه یاد و خاطره کریستیانو رونالدو را زنده کرد / عکس
تغییر شدید قیمت ها در بازار طلا و سکه
عجیب اما واقعی: احمدی نژاد و نتانیاهو، هم دانشگاهی از آب درآم!
ایران به هواپیمای وزیر دفاع فرانسه اجازه ورود به حریم هوایی اش را نداد
قیمت جدید گوشت، برنج، حبوبات و لبنیات اعلام شد
ماسک: ترامپ در آزار جنسی کودکان دست داشته است
دانشگاه هاروارد از ترامپ شکایت کرد
نجات لحظه آخری کودک توسط خواهر 11 ساله اش + فیلم
مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم می کند
عکس؛ سفر در زمان؛ «تصویر محمدعلی شاه در یک روزنامه روسی زبان»؛ سال 1287
فیلم/ آیین قرائت دعای عرفه در گلزار شهدای قم
خلاصه داستان قسمت 40 سریال ناریا + دانلود قسمت 40 سریال ناریا از شبکه یک
چگونه فرق اپل واچ فیک و اصل را تشخیص دهیم؟
چند درصد آیفون ها از iOS 18 استفاده می کنند؟
با خوردن چه میوه هایی از گرمازدگی در تابستان پیشگیری کنیم؟
سوار تاکسی مرگ نشوید!
خرید روباکس
راز خطوط مرموز مریخ فاش شد: آب نیست، پس چیست؟!
موضوعات داغ:
بازی فوتبال
پایگاه خبری
کلارنس سیدورف
محمدعلی شاه
باشگاه پرسپولیس
دانشگاه آزاد
لیگ ملت های اروپا
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
دانشگاه آزاد اسلامی
بی من
شهر انار
دبیر قرارگاه انتخاباتی
سواستیکا
اردوی تیم ملی جوانان ایران
احمد جمشیدیان
عزت الله اکبری تالار پشتی
مندریل
ثبت نام انتخابات مولس
فیلم تا فردا
سردم
دلاوری
خروج نخبگان
طرح استحصال
نزول قرآن
شهر رضوانشهر
سخنگوی جمعیت هلال احمر
افزایش تعرفه اینترنت
راهبرد
خاطی ها
ممنوعیت سفر به آمریکا
پیشکسوتان دفاع مقدس
رییس دانشگاه آزاد
فرآورده های لبنی
خانواده های شهدا
دانشجویان خارجی
استقلال خوزستان
دانشگاه هاروارد
لایحه منع خشونت
اقلیت های مذهبی
رییس جمهور سابق
مشاور مدیرعامل
کشورهای اسلامی
باشگاه لیورپول
منچستریونایتد
نمایشگاه کتاب
قیمت طلا و سکه
سیدحسین حسینی
تمدید قرارداد
انتخاب سرمربی
تیم ملی ایران
امام خامنه ای
سفر به آمریکا
مراسم معارفه
سالروز شهادت
حسینیه امام
خدمات عمومی
تغذیه مناسب
ممنوعیت سفر
تغییر رفتار
رییس جمهوری
محمود احمدی
ولایت پذیری
اتحادیه طلا و جواهر تهران
یحیی گل محمدی در پرسپولیس
نقل و انتقالات استقلال
ثروتمندترین فرد جهان
دستیار یحیی گل محمدی
نیروهای مسلح فرانسه
تغییر چهره بازیگران
سازمان امور مالیاتی
لیست مازاد پرسپولیس
اتحادیه طلا و جواهر
محمدجواد حسین نژاد
خودروهای الکتریکی
فصل نقل و انتقالات
مجلس شورای اسلامی
مدیریت مصرف انرژی
رییس جمهور آمریکا
مرحله نیمه نهایی
خلاصه بازی اسپانیا 5-4 فرانسه (نیمه نهایی لیگ ملت های اروپا 2025) استقلال مذاکره کرد، پرپسولیس توافق کرد / صید بزرگ استقلال از روسیه با مبلغ 3 میلیون دلاری پرسپولیسی شد پدیده لیگ برتر پرسپولیسی شد عکس | کلارنس سیدورف و همسر ایرانی اش در ورزشگاه آزادی راهکار رییس جمهور برای جلوگیری از قطع برق نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد / استقلال روی مدیریت باشگاه پرسپولیس زوم کرد / اوسمار سرمربی استقلال شد؟ لامین یامال مقابل فرانسه یاد و خاطره کریستیانو رونالدو را زنده کرد / عکس تغییر شدید قیمت ها در بازار طلا و سکه عجیب اما واقعی: احمدی نژاد و نتانیاهو، هم دانشگاهی از آب درآم! ایران به هواپیمای وزیر دفاع فرانسه اجازه ورود به حریم هوایی اش را نداد قیمت جدید گوشت، برنج، حبوبات و لبنیات اعلام شد ماسک: ترامپ در آزار جنسی کودکان دست داشته است دانشگاه هاروارد از ترامپ شکایت کرد نجات لحظه آخری کودک توسط خواهر 11 ساله اش + فیلم مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم می کند عکس؛ سفر در زمان؛ «تصویر محمدعلی شاه در یک روزنامه روسی زبان»؛ سال 1287 فیلم/ آیین قرائت دعای عرفه در گلزار شهدای قم خلاصه داستان قسمت 40 سریال ناریا + دانلود قسمت 40 سریال ناریا از شبکه یک چگونه فرق اپل واچ فیک و اصل را تشخیص دهیم؟ چند درصد آیفون ها از iOS 18 استفاده می کنند؟ با خوردن چه میوه هایی از گرمازدگی در تابستان پیشگیری کنیم؟ سوار تاکسی مرگ نشوید! خرید روباکس راز خطوط مرموز مریخ فاش شد: آب نیست، پس چیست؟!موضوعات داغ:
بازی فوتبال پایگاه خبری کلارنس سیدورف محمدعلی شاه باشگاه پرسپولیس دانشگاه آزاد لیگ ملت های اروپا باشگاه استقلال نقل و انتقالات دانشگاه آزاد اسلامی بی من شهر انار دبیر قرارگاه انتخاباتی سواستیکا اردوی تیم ملی جوانان ایران احمد جمشیدیان عزت الله اکبری تالار پشتی مندریل ثبت نام انتخابات مولس فیلم تا فردا سردم دلاوری خروج نخبگان طرح استحصال نزول قرآن شهر رضوانشهر سخنگوی جمعیت هلال احمر افزایش تعرفه اینترنت راهبرد خاطی ها ممنوعیت سفر به آمریکا پیشکسوتان دفاع مقدس رییس دانشگاه آزاد فرآورده های لبنی خانواده های شهدا دانشجویان خارجی استقلال خوزستان دانشگاه هاروارد لایحه منع خشونت اقلیت های مذهبی رییس جمهور سابق مشاور مدیرعامل کشورهای اسلامی باشگاه لیورپول منچستریونایتد نمایشگاه کتاب قیمت طلا و سکه سیدحسین حسینی تمدید قرارداد انتخاب سرمربی تیم ملی ایران امام خامنه ای سفر به آمریکا مراسم معارفه سالروز شهادت حسینیه امام خدمات عمومی تغذیه مناسب ممنوعیت سفر تغییر رفتار رییس جمهوری محمود احمدی ولایت پذیری اتحادیه طلا و جواهر تهران یحیی گل محمدی در پرسپولیس نقل و انتقالات استقلال ثروتمندترین فرد جهان دستیار یحیی گل محمدی نیروهای مسلح فرانسه تغییر چهره بازیگران سازمان امور مالیاتی لیست مازاد پرسپولیس اتحادیه طلا و جواهر محمدجواد حسین نژاد خودروهای الکتریکی فصل نقل و انتقالات مجلس شورای اسلامی مدیریت مصرف انرژی رییس جمهور آمریکا مرحله نیمه نهایی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
