صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 خرداد 1404 - Fri, 06th Jun 2025
اخبار شاخص توده بدنی - صفحه دهم
بروزرسانی: 08:00
181 - چگونه کاهش BMI می تواند میلیاردها دلار صرفه جویی کند؟
عصر ایران- اقتصادی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 07:45 76686390
عصر ایران- اقتصادی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 07:45 76686390
کاهش وزن فقط برای سلامتی مفید نیست، بلکه برای اقتصاد هم ضروری دارد. سیاست گذاران، کارفرمایان و افراد باید بیش از پیش بر استراتژی های کاهش وزن تمرکز کنند تا از هزینه های سنگین درمانی جلوگیری شود.
182 - چگونه کاهش BMI می تواند میلیاردها دلار صرفه جویی کند؟
جالبتر- اقتصادی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 02:18 76685457
جالبتر- اقتصادی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 02:18 76685457
تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش حتی اندک در شاخص توده بدنی (BMI) می تواند منجر به صرفه جویی چشمگیر در هزینه های درمانی شود. - همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش ...
183 - چگونه کاهش BMI می تواند میلیاردها دلار صرفه جویی کند؟
همشهری آنلاین- اقتصادی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 02:15 76685448
همشهری آنلاین- اقتصادی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 02:15 76685448
کاهش وزن فقط برای سلامتی مفید نیست، بلکه برای اقتصاد هم ضروری دارد. سیاست گذاران، کارفرمایان و افراد باید بیش از پیش بر استراتژی های کاهش وزن تمرکز کنند تا از هزینه های سنگین درمانی جلوگیری شود.
184 - خطر پنهان چربی درون عضله: عامل ناشناخته ای که سلامت قلب را تهدید می کند
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 13:35 76676386
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 13:35 76676386
چربی درون عضلانی صرف نظر از BMI خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. پژوهشی جدید نشان می دهد که نه فقط وزن، بلکه ترکیب بدن بر سلامت قلب اثر دارد. - خطر پنهان چربی درون عضله: عامل ناشناخته ای ...
185 - نشانه های آلزایمر یک دهه قبل از ابتلا
همشهری آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 16:21 76633962
همشهری آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 16:21 76633962
به گفته محققان، دو علامت آشکار زوال عقل از جمله کاهش سریع وزن و ایجاد سطوح بالای کلسترول خوب که هیچ ارتباطی با حافظه ندارند، ممکن است تا 11 سال قبل از علائم معمول آلزایمر ظاهر شوند. - شاخص ...
186 - ناشتا با این میوه صفر شویی کبد و معده و کلیه را انجام دهید
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 07:59 76595068
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 07:59 76595068
یکی دیگر از روش های مصرف سیب که می تواند فواید سلامتی فراوانی داشته باشد، تهیه ی چای یا جوشانده ی سیب است. چای سیب با تأثیرات ضدالتهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن، - به گزارش صد آنلاین ، ...
187 - آیا امگا 3 واقعا می تواند روند پیری را کُند نماید؟!
دانشیاری- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 18:31 76590444
دانشیاری- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 18:31 76590444
تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف روزانه یک گرم امگا 3 می تواند سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد. این یافته ها که در یک کارآزمایی بالینی سه ساله بر روی بیش از 700 سالمند به دست آمده، ...
188 - اندام های بدن را با مصرف این ویتامین ها جوان نگه دارید
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 22:24 76579182
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 22:24 76579182
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، چندین کارآزمایی بالینی قبلی نشان داده است که محدود کردن کالری دریافتی ممکن است روند پیری را در انسان کُند، - در طول کارآزمایی بالینی، شرکت کنندگان ...
189 - نقش امگا 3 در جوان ماندن اندام ها
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 08:59 76565041
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 08:59 76565041
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، چندین کارآزمایی بالینی قبلی نشان داده است که محدود کردن کالری دریافتی ممکن است روند پیری را در انسان کُند، - در طول کارآزمایی بالینی، شرکت کنندگان ...
190 - نقش پروبیوتیک ها در کاهش وزن و چربی شکم
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 23:10 76544309
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 23:10 76544309
افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان تر و/یا کم هزینه تر از مکمل ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع تر باشد... به گزارش پایگاه خبری تحلیلی چه خبر، - یک بررسی ...
191 - چند راهکار برای تقویت حافظه و تمرکز
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 11:00 76532288
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 11:00 76532288
تحقیقات نشان داده اند که حافظه انسان مانند پلاستیک انعطاف پذیر است و با تمرین و سبک زندگی سالم می توان آن را تقویت کرد. - به گزارش خود هستید، این شش روش علمی را امتحان کنید: 1. وقت بیشتری ...
192 - این افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان روده
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 21:46 76525829
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 21:46 76525829
محققان مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان ها موثر است. - به گزارش هستند. آنها اخیرا دریافتند که برخی از مواد خوراکی موجب ابتلای فرد به سرطان روده می شود و برخی ...
193 - این افراد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده هستند
گلدنیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 10:08 76513677
گلدنیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 10:08 76513677
محققان مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان ها موثر است. - به گزارش گلد نیوز؛ سرطان روده یکی از انواع سرطان هایی است که گاهی اوقات وخیم و حتی مرگبار می شود. محققان ...
194 - چه کسی در معرض خطر سرطان روده بزرگ است؟
بازتاب آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 03:45 76510586
بازتاب آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 03:45 76510586
منبع مگتو سرطان روده یکی بعضی اوقات یکی از انواع سرطان است که جدی و حتی کشنده می شود. محققان در حال بررسی روشهای مختلف برای درمان یا کنترل چنین سرطانهایی هستند. - سرطان روده یکی بعضی اوقات ...
195 - چه کسانی در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند؟
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 22:50 76509119
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 22:50 76509119
محققان مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان ها موثر است. - آفتاب نیوز : سرطان روده یکی از انواع سرطان هایی است که گاهی اوقات وخیم و حتی مرگبار می شود. محققان در ...
196 - کلینیک اسلیم بیوتی؛ پیشرو در جراحی های لاغری و زیبایی
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 12:57 76499669
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 12:57 76499669
کلینیک اسلیم بیوتی، مرکز تخصصی جراحی لاغری و جراحی زیبایی در تهران و کرج، با بهره گیری از تیمی از بهترین جراحان لاغری، خدماتی با کیفیت را در زمینه های مختلف جراحی لاغری مانند عمل اسلیو ...
197 - ضرورت خودمراقبتی در بارداری
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 00:25 76468155
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 00:25 76468155
به گزارش پارسینه پلاس، یک متخصص زنان و زایمان با تأکید بر اهمیت مراقبت های دوران بارداری اظهار کرد: بانوان باردار باید در سه ماهه اول بارداری به صورت روزانه اسید فولیک و ید مصرف کنند ...
198 - ضرورت خودمراقبتی در بارداری
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 22:44 76467269
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 22:44 76467269
به گزارش پارسینه پلاس، یک متخصص زنان و زایمان با تأکید بر اهمیت مراقبت های دوران بارداری اظهار کرد: بانوان باردار باید در سه ماهه اول بارداری به صورت روزانه اسید فولیک و ید مصرف کنند ...
199 - دختر اسکینی چیست؟
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 12:02 76456983
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 12:02 76456983
رژیم غذایی برای دختران اسکینی به طور خاص نیاز به افزایش کالری از منابع سالم، پروتیین کافی، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده دارد. - (Skinny girl) معمولاً به افرادی اشاره دارد که بدنشان ...
200 - خطر بیماری قلبی چگونه افزایش می یابد
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 05:07 76451773
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 05:07 76451773
محققان در مطالعه ای گزارش کردند افرادی که چربی های پنهان در ماهیچه هایشان دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات سلامتی مرتبط با قلب هستند. - محققان در مطالعه ای گزارش کردند افرادی ...
اخبار داغ:
استقلال مذاکره کرد، پرپسولیس توافق کرد / صید بزرگ استقلال از روسیه با مبلغ 3 میلیون دلاری پرسپولیسی شد
پدیده لیگ برتر پرسپولیسی شد
عکس | کلارنس سیدورف و همسر ایرانی اش در ورزشگاه آزادی
راهکار رییس جمهور برای جلوگیری از قطع برق
نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد / استقلال روی مدیریت باشگاه پرسپولیس زوم کرد / اوسمار سرمربی استقلال شد؟
عجیب اما واقعی: احمدی نژاد و نتانیاهو، هم دانشگاهی از آب درآم!
محمدمهدی زارع پرسپولیسی شد! +عکس
ایران به هواپیمای وزیر دفاع فرانسه اجازه ورود به حریم هوایی اش را نداد
تغییر شدید قیمت ها در بازار طلا و سکه
خاطرات فوتبالی با رینالدو کروزادو؛ هافبک پرویی استقلال تهران، از درخشش در کوپا آمریکا تا بازی در سری آ
نجات لحظه آخری کودک توسط خواهر 11 ساله اش + فیلم
عکس؛ سفر در زمان؛ «تصویر محمدعلی شاه در یک روزنامه روسی زبان»؛ سال 1287
مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم می کند
دانشگاه هاروارد از ترامپ شکایت کرد
خلاصه داستان قسمت 40 سریال ناریا + دانلود قسمت 40 سریال ناریا از شبکه یک
هاچ بک جدید کرمان موتور؛ رقیب تازه نفس پژو 207 از راه رسید
تکلیف انتقال سهام عدالت متوفیان روشن شد + جزییات
فیلم/ آیین قرائت دعای عرفه در گلزار شهدای قم
دانشکده های موضوعی جدید در دانشگاه آزاد اسلامی راه اندازی می شود
با خوردن چه میوه هایی از گرمازدگی در تابستان پیشگیری کنیم؟
سوار تاکسی مرگ نشوید!
قیمت دلار در بازار آزاد امروز جمعه 16 خرداد 1404 +جدول
جزییات گفت وگوی تلفنی پزشکیان با بن سلمان
خرید روباکس
موضوعات داغ:
بازی فوتبال
محمدعلی شاه
دانشگاه آزاد
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
دانشگاه آزاد اسلامی
سهام عدالت متوفیان
هم دانشگاهی
همسر ایرانی
انتقالات استقلال
گروه مقاومت اسلامی
شانس
فیلم امیر
درزیان
پنجاب
ولی الله کلامی
تراشه های الکترونیکی
شورای قزوین
بن کتاب
حیات بیگانه
نقل و انتقالات منچسترسیتی
ته دره
گردشگرانی ایرانی
نیمه یارانه
اخلاص
سرمربی سلتاویگو
لوکا پایرتو
فرآوری
حامد کاویانپور
دکتر فرهادی
ثروتمندترین فرد جهان
پیشکسوتان دفاع مقدس
محمدجواد حسین نژاد
رییس جمهور آمریکا
رییس دانشگاه آزاد
باشگاه خبرنگاران
معاون رییس جمهور
خانواده های شهدا
دانشجویان خارجی
دانشگاه هاروارد
حفاظت محیط زیست
لایحه منع خشونت
اقلیت های مذهبی
رییس جمهور سابق
مشاور مدیرعامل
کشورهای اسلامی
نمایشگاه کتاب
قیمت طلا و سکه
سیدحسین حسینی
تمدید قرارداد
تیم ملی ایران
حفظ محیط زیست
امام خامنه ای
سفر به آمریکا
سالروز شهادت
حسینیه امام
آخرین وضعیت
خدمات عمومی
تغذیه مناسب
ممنوعیت سفر
تغییر رفتار
رییس جمهوری
رییس سازمان
کرمان موتور
محمود احمدی
شینا انصاری
ولایت پذیری
اتحادیه طلا و جواهر تهران
یحیی گل محمدی در پرسپولیس
نقل و انتقالات استقلال
مدیران باشگاه استقلال
دستیار یحیی گل محمدی
نیروهای مسلح فرانسه
تغییر چهره بازیگران
سازمان امور مالیاتی
اتحادیه طلا و جواهر
استقلال و پرسپولیس
فصل نقل و انتقالات
مجلس شورای اسلامی
مدیریت مصرف انرژی
استقلال مذاکره کرد، پرپسولیس توافق کرد / صید بزرگ استقلال از روسیه با مبلغ 3 میلیون دلاری پرسپولیسی شد پدیده لیگ برتر پرسپولیسی شد عکس | کلارنس سیدورف و همسر ایرانی اش در ورزشگاه آزادی راهکار رییس جمهور برای جلوگیری از قطع برق نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد / استقلال روی مدیریت باشگاه پرسپولیس زوم کرد / اوسمار سرمربی استقلال شد؟ عجیب اما واقعی: احمدی نژاد و نتانیاهو، هم دانشگاهی از آب درآم! محمدمهدی زارع پرسپولیسی شد! +عکس ایران به هواپیمای وزیر دفاع فرانسه اجازه ورود به حریم هوایی اش را نداد تغییر شدید قیمت ها در بازار طلا و سکه خاطرات فوتبالی با رینالدو کروزادو؛ هافبک پرویی استقلال تهران، از درخشش در کوپا آمریکا تا بازی در سری آ نجات لحظه آخری کودک توسط خواهر 11 ساله اش + فیلم عکس؛ سفر در زمان؛ «تصویر محمدعلی شاه در یک روزنامه روسی زبان»؛ سال 1287 مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم می کند دانشگاه هاروارد از ترامپ شکایت کرد خلاصه داستان قسمت 40 سریال ناریا + دانلود قسمت 40 سریال ناریا از شبکه یک هاچ بک جدید کرمان موتور؛ رقیب تازه نفس پژو 207 از راه رسید تکلیف انتقال سهام عدالت متوفیان روشن شد + جزییات فیلم/ آیین قرائت دعای عرفه در گلزار شهدای قم دانشکده های موضوعی جدید در دانشگاه آزاد اسلامی راه اندازی می شود با خوردن چه میوه هایی از گرمازدگی در تابستان پیشگیری کنیم؟ سوار تاکسی مرگ نشوید! قیمت دلار در بازار آزاد امروز جمعه 16 خرداد 1404 +جدول جزییات گفت وگوی تلفنی پزشکیان با بن سلمان خرید روباکسموضوعات داغ:
بازی فوتبال محمدعلی شاه دانشگاه آزاد باشگاه استقلال نقل و انتقالات دانشگاه آزاد اسلامی سهام عدالت متوفیان هم دانشگاهی همسر ایرانی انتقالات استقلال گروه مقاومت اسلامی شانس فیلم امیر درزیان پنجاب ولی الله کلامی تراشه های الکترونیکی شورای قزوین بن کتاب حیات بیگانه نقل و انتقالات منچسترسیتی ته دره گردشگرانی ایرانی نیمه یارانه اخلاص سرمربی سلتاویگو لوکا پایرتو فرآوری حامد کاویانپور دکتر فرهادی ثروتمندترین فرد جهان پیشکسوتان دفاع مقدس محمدجواد حسین نژاد رییس جمهور آمریکا رییس دانشگاه آزاد باشگاه خبرنگاران معاون رییس جمهور خانواده های شهدا دانشجویان خارجی دانشگاه هاروارد حفاظت محیط زیست لایحه منع خشونت اقلیت های مذهبی رییس جمهور سابق مشاور مدیرعامل کشورهای اسلامی نمایشگاه کتاب قیمت طلا و سکه سیدحسین حسینی تمدید قرارداد تیم ملی ایران حفظ محیط زیست امام خامنه ای سفر به آمریکا سالروز شهادت حسینیه امام آخرین وضعیت خدمات عمومی تغذیه مناسب ممنوعیت سفر تغییر رفتار رییس جمهوری رییس سازمان کرمان موتور محمود احمدی شینا انصاری ولایت پذیری اتحادیه طلا و جواهر تهران یحیی گل محمدی در پرسپولیس نقل و انتقالات استقلال مدیران باشگاه استقلال دستیار یحیی گل محمدی نیروهای مسلح فرانسه تغییر چهره بازیگران سازمان امور مالیاتی اتحادیه طلا و جواهر استقلال و پرسپولیس فصل نقل و انتقالات مجلس شورای اسلامی مدیریت مصرف انرژی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
