چند قدم پیاده روی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید است؟

متخصصان مدت ها است می گویند هرچه افراد بیشتر پیاده روی کنند، سلامت آن ها از چند جنبه بهبود پیدا می کند.

سبک زندگی کم تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، - چند قدم پیاده روی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید است؟ متخصصان مدت ها است می گویند هرچه افراد بیشتر پیاده روی کنند، سلامت آن ها از چند جنبه بهبود پیدا می کند.

سبک زندگی کم تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.

به گزارش ایسنا، تحقیق اخیر دانشگاه آکسفورد که بیش از 85 هزار نفر در انگلیس را در بر می گرفت، به روشن تر شدن این موضوع کمک کرده است.

یافته های این پژوهش در نشریه انگلیسی پزشکی ورزش (British Journal of Sports Medicine) منتشر شده است.

نویسندگان این پژوهش وضعیت سلامت شرکت کنندگان را با استفاده از دستگاه های پوشیدنی ردیاب فعالیت بدنی بررسی و میزان و شدت تحرک روزانه آن ها را اندازه گیری کردند.

به طور میانگین پس از شش سال، وضعیت شرکت کنندگان پیگیری و مشخص شد که هرچه تعداد قدم ها بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان کمتر است.

علاوه بر این، سرعت پیاده روی تاثیری در نتیجه نداشت.

فواید این فعالیت از حدود 5000 قدم در روز نمایان می شود و خطر ابتلا به سرطان در این سطح 11 درصد کاهش پیدا می کند.