پیاده روی روزانه 9000 قدم می تواند خطر ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش دهد

فواید این فعالیت از حدود 5000 قدم در روز نمایان می شود، و خطر ابتلا به سرطان در این سطح 11 درصد کاهش پیدا می کند.

با 7000 قدم، میزان کاهش خطر به 16 درصد می رسد.

- پیاده روی روزانه 9000 قدم می تواند خطر ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش دهد فواید این فعالیت از حدود 5000 قدم در روز نمایان می شود، و خطر ابتلا به سرطان در این سطح 11 درصد کاهش پیدا می کند.

با 7000 قدم، میزان کاهش خطر به 16 درصد می رسد.

بیش از 9000 قدم، روند کاهش خطر ثابت می ماند بلند شو و حرکت کن! به گفته پژوهشگران، فقط با 9000 قدم پیاده روی در روز می توان خطر ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش داد.

به گزارش عصرایران به نقل از ایندیپندنت، پژوهشگران مدت ها است می گویند هرچه افراد بیشتر پیاده روی کنند، سلامت آن ها از چند جنبه بهبود پیدا می کند.

سبک زندگی کم تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.

تحقیق اخیر دانشگاه آکسفورد که بیش از 85 هزار نفر در بریتانیا را در بر می گرفت، به روشن تر شدن این موضوع کمک کرده است.

یافته های این پژوهش در نشریه بریتانیایی پزشکی ورزش (British Journal of Sports Medicine) منتشر شده است.

نویسندگان این پژوهش وضعیت سلامت شرکت کنندگان را با استفاده از دستگاه های پوشیدنی ردیاب فعالیت بدنی بررسی، و میزان و شدت تحرک روزانه آن ها را اندازه گیری کردند.