نقش ورزش همگانی در بهبود سلامت روان

متخصص طب ایرانی، در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی، سلامت همگانی»، به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت.

- متخصص طب ایرانی، در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع ورزش همگانی، سلامت همگانی ، به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت.

به گزارش خبرگزاری مهر ، مرضیه بیگم سیاه پوش، پزشک و متخصص طب ایرانی، با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می شود اطلاق می گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه های تمرینی حالت هدفمند و ساختاریافته به خود بگیرند، به عنوان “فعالیت ورزشی (Exercise)” شناخته می شوند که شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و … هستند.

در مقابل،” ورزش “(Sport) فعالیتی ساختارمند، سازمان یافته و با قوانین مشخص است که اغلب با هدف رقابت، کسب مهارت، یا برنده شدن انجام می شود.

سیاه پوش تاکید کرد: فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2، چاقی، پرفشاری خون و برخی سرطان هاست.