آیا بدن انسان واقعا برای تمرینات سنگین طراحی شده؟ بازنگری در افسانه تناسب اندام

بازنگری در افسانه تناسب اندام «افراطی» نه تنها ضروری است بلکه می تواند مانع از آسیب های فیزیکی و روحی شود.

بدن انسان ممکن است برای تحرک طراحی شده باشد، - بازنگری در افسانه تناسب اندام افراطی نه تنها ضروری است بلکه می تواند مانع از آسیب های فیزیکی و روحی شود.

بدن انسان ممکن است برای تحرک طراحی شده باشد، اما نه الزماً برای وزنه زدن های سنگین یا دویدن های طولانی.

در این مقاله خواهیم دید که چطور برخی از باورهای عمومی در مورد ورزش، بر پایه فرضیات نادرست شکل گرفته اند.

با بررسی این فکت ها شاید متوجه شویم که راه سلامت از مسیرهای ساده تری می گذرد.

وقتی صحبت از تناسب اندام و ورزش سنگین می شود، بسیاری تصور می کنند که بدن انسان به طور طبیعی برای تمرین های سخت و طاقت فرسا ساخته شده .

اما آیا واقعاً این گونه است؟ پژوهش های تازه در حوزه فیزیولوژی و انسان شناسی نشان می دهند که شاید باید نگاه مان را نسبت به ورزش سنگین و مفهوم تناسب اندام تغییر دهیم.

به گزارش یک پزشک، بدن ما حاصل میلیون ها سال تکامل در شرایطی کاملاً متفاوت با باشگاه های ورزشی امروزی است.

در گذشته، هدف بقا بود، نه عضله سازی یا چربی سوزی.

امروزه، افسانه ی تناسب اندام هنوز در تبلیغات و توصیه های سلامتی تکرار می شود.