توصیه های یک متخصص طب ایرانی برای تغذیه در فصل بهار

یک متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ویژگی های فصل بهار، گفت: در این فصل هوا گرم تر شده و رطوبت افزایش پیدا می کند، - یک متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ویژگی های فصل بهار، گفت: در این فصل هوا گرم تر شده و رطوبت افزایش پیدا می کند، بنابراین برخی افراد به ویژه کسانی که مزاج گرم و تر دارند، ممکن است با مشکلاتی مانند جوش های پوستی، آلرژی، کهیر و آبریزش بینی مواجه شوند.

به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا عباسیان با توجه به ویژگی های فصل بهار تأکید کرد: رعایت برخی نکات تغذیه ای می تواند به تعادل بدن در این فصل کمک کند.

وی گفت: در بهار بهتر است مصرف شیرینی ها، گوشت قرمز و غذاهای تند را کاهش داد.

همچنین خوردن غذاهای ساده و سبک، مانند آش جو، نان جو و حبوبات خنک مثل عدس و ماش، توصیه می شود.

عباسیان با اشاره به اهمیت انتخاب صحیح عطرها در این فصل افزود: افرادی که مزاج گرم دارند بهتر است از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند و از بوهای تند و شیرین مثل مشک پرهیز نمایند.

او در مورد مصرف میوه ها نیز توصیه کرد: بهتر است افراد از درهم خوری پرهیز کنند و هر روز یک نوع میوه مصرف کنند؛ مثلاً امروز سیب، فردا خیار و پس فردا نارنگی.