توصیه های یک متخصص طب ایرانی برای تغذیه در فصل بهار

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در فصل هوا گرم تر شده و رطوبت افزایش پیدا می کند، برخی افراد، ممکن است با مشکلاتی چون آلرژی، کهیر و آبریزش مواجه شوند.

- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در فصل هوا گرم تر شده و رطوبت افزایش پیدا می کند، برخی افراد، ممکن است با مشکلاتی چون آلرژی، کهیر و آبریزش مواجه شوند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، علیرضا عباسیان متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به ویژگی های فصل بهار تأکید کرد: رعایت برخی نکات تغذیه ای می تواند به تعادل بدن در این فصل کمک کند.

وی ادامه داد: در بهار بهتر است مصرف شیرینی ها، گوشت قرمز و غذاهای تند را کاهش داد.

همچنین خوردن غذاهای ساده و سبک، مانند آش جو، نان جو و حبوبات خنک مثل عدس و ماش، توصیه می شود.

عباسیان با اشاره به اهمیت انتخاب صحیح عطرها در این فصل افزود: افرادی که مزاج گرم دارند بهتر است از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند و از بوهای تند و شیرین مثل مشک پرهیز نمایند.

متخصص طب ایرانی در مورد مصرف میوه ها نیز توصیه کرد: بهتر است افراد از درهم خوری پرهیز کنند و هر روز یک نوع میوه مصرف کنند؛ مثلاً امروز سیب، فردا خیار و پس فردا نارنگی.