نحوه تغذیه روزه اولی ها

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، با تاکید بر توجه به نیازهای تغذیه ای کودکان و نوجوانان به بیان توصیه ها و نکات کلیدی تغذیه ای برای روزه اولی ها پرداخت.

-   به گزارش تابناک به نقل از مهر، مینا کاویانی گفت: بر اساس تعالیم دین اسلام، افرادی که به سن تکلیف رسیده اند و توان جسمی کافی دارند یعنی دارای وزن و قد متناسب با سن خود هستند باید روزه کامل بگیرند اما این دختران و پسران با توجه به اینکه در سنین رشد و نمو هستند، نیازهای تغذیه ای خاصی دارند بنابراین توجه به تأمین نیازهای تغذیه ای و حفظ سلامت آنها در طول روزه داری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

وی افزود: در هنگام روزه داری، تعداد وعده ها و میان وعده های غذایی کاهش می یابد، بنابراین برنامه غذایی کودکان و نوجوانان به ویژه روزه اولی ها، باید به گونه ای باشد که تمام نیازهای تغذیه ای آنها در وعده های سحر، افطار و در صورت لزوم شام برآورده شود.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه با اشاره به لزوم توجه به وضعیت رشد جسمانی روزه داران (جثه، وزن و قد) متناسب با سن آنها، گفت: افرادی که به سن تکلیف رسیده اند و توان جسمی کافی دارند، به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید روزه کامل بگیرند.