اهمیت ورزش بر سلامتی حافظه و مغز

ورزش، ترشح اندورفین را تحریک می کند که بر گیرنده های مواد افیونی در مغز تاثیر گذاشته و احساس شادی را در یک تمرین بالا ایجاد می کند.

- ایسنا/خراسان رضوی علیرضا عباسی گفت: ورزش، ترشح اندورفین را تحریک می کند که بر گیرنده های مواد افیونی در مغز تاثیر گذاشته و احساس شادی را در یک تمرین بالا ایجاد می کند.

علیرضا عباسی در گفت وگو با ایسنا، در خصوص اهمیت ورزش اظهار کرد: ورزش جریان خون را برای رساندن تمام مواد مغذی مورد نیاز برای انجام کار مغز هدایت می کند و بر حافظه نیز تاثیر می گذارد.

وی افزود: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می شود؛ مغز به دلیل نیاز متابولیک بالا، نیاز به گردش خون خوب دارد و ورزش به آن کمک می کند.

این پیشکسوت فوتسال ایران تصریح کرد: ما تنها بخشی از زندگی خود را به یاد می آوریم.

دسترسی به خاطرات، نوشتن آنها و به اشتراک گذاشتن شان با دیگران به تقویت حافظه کمک می کند.

ورزش ظرفیت و قدرت حافظه را بهبود می بخشد و بر این موضوع تاثیرگذار است.

عباسی با اشاره به تاثیر ورزش بر بهبود عملکرد حافظه گفت: ورزش با افزایش اهداف ملکولی مانند فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز (BDNF) حافظه را بهبود می بخشد.

این عامل، سیناپتوژنز را افزایش می دهد و سیناپس های جدیدی را تشکیل می دهد که واسطه یادگیری و حافظه هستند و جذب اطلاعات و تشکیل خاطرات