سرطان پستان، از عوارض کمبود این ویتامین

تحقیقات نشان می دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

- تحقیقات نشان می دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید روزانه مصرف کنید.

این ماده به بهبود ایمنی، حفظ عملکرد سیستم عصبی، بهبود سلامت استخوان ها و تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون کمک می کند.

به گزارش خبرآنلاین، کمبود ویتامین D عوارض متعددی دارد، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و .

.

هم چنین تحقیقات نشان می دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

ویتامین D چگونه ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد؟ بر اساس مطالعات، برخورداری از سطوح کافی ویتامینD، با کنترل رشد سلول های پستان و تولید استروژن در بدن می تواند از سرطان پستان جلوگیری کند.

تحقیقات نشان می دهد زنانی که دارای بالاترین سطح ویتامین D در خون خود باشند، در مقایسه با کسانی که کمترین سطح ویتامین D را در خون خود دارند، 45 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

روش های تأمین ویتامین D   دو راه مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین