تناسب اندام خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد

وقتی صحبت از زندگی طولانی تر به میان می آید، فعال ماندن ممکن است بسیار بیشتر از آنچه که فکر کنید مهم باشد.

- وقتی صحبت از زندگی طولانی تر به میان می آید، فعال ماندن ممکن است بسیار بیشتر از آنچه که فکر کنید مهم باشد.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، طبق بزرگ ترین مطالعه ای که تاکنون در مورد تناسب اندام، وزن بدن و طول عمر منتشر شده است، محققان دریافتند افرادی که از نظر هوازی تناسب اندام دارند (یعنی قلب، ریه ها و ماهیچه ها برای تأمین اکسیژن در طول ورزش به خوبی با هم کار می کنند) با خطر بسیار کمتر مرگ زودرس مواجه هستند، حتی اگر چاق باشند.

در واقع، تناسب اندام، خطر مرگ زودرس را برای افراد چاق به نصف کاهش می دهد، در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی که تناسب اندام ندارند.

این بررسی داده های 20 مطالعه قبلی شامل تقریباً 400000 بزرگسال میانسال و مسن از کشورهای مختلف را که حدود 30 درصد از آنها زن بودند، جمع آوری کرد.

شرکت کنندگان بر اساس آمادگی هوازی که به طور عینی از طریق تست استرس قلبی عروقی اندازه گیری شد و شاخص توده بدنی (BMI) گروه بندی شدند.

آنها همچنین داده هایی را در مورد افرادی که در طول دوره های پیگیری تا حدود دو دهه فوت کردند، جمع آوری کردند.