هر کدام از عادت های بد دقیقاً چقدر از عمرمان کم می کنند؟

بعضی از عادت های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند.

از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، - هر کدام از عادت های بد دقیقاً چقدر از عمرمان کم می کنند؟ بعضی از عادت های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند.

از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی مان را کاهش دهند.

به گزارش ایسنا، به نقل از روزیاتو، بعضی از عادت های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند.

از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی مان را کاهش دهند.

این مقاله با استفاده از تحقیقات معتبر علمی، میزان دقیق تأثیر هر عادت را بر کاهش عمر بررسی می کند.

شاید دانستن این ارقام، ما را به تغییر سبک زندگی مان ترغیب کند.

سیگار کشیدن: 22 دقیقه از عمر برای هر نخ سیگار کشیدن سال هاست که به عنوان یکی از مضرترین عادت ها شناخته شده است.

بر اساس تحقیقات منتشرشده در Journal of Addiction، هر نخ سیگار می تواند 22 دقیقه از عمر یک زن و 17 دقیقه از عمر یک مرد را کاهش دهد.