خوردن هات باگ و نوشابه چقدر از عمر کم می کند؟

به گزارش تابناک، لوییس آلبرتو زامورا، متخصص تغذیه، به تازگی در یک برنامه تلویزیونی درباره تأثیر منفی مصرف غذا های فوق فرآوری شده بر طول عمر توضیح داده است.

او به تحقیقی از دانشگاه میشیگان اشاره کرده که نشان می دهد مصرف این نوع غذا ها چه مقدار از عمر افراد را کاهش می دهد.

به گفته زامورا، این مطالعه مشخص کرده که خوردن یک هات داگ می تواند به طور متوسط 36 دقیقه از عمر شما کم کند و اگر با نوشابه همراه شود، 12 دقیقه دیگر را هم از دست خواهید داد.

البته همه نتایج این پژوهش منفی نبود و دانشمندان دریافتند که مصرف برخی از انواع ماهی می تواند حدود 10 دقیقه به عمر شما اضافه کند.

در این تحقیق، بیش از 5،800 غذای رایج بررسی شدند و تأثیر آنها بر سلامتی بر اساس افزودنی ها، چربی ها، قند ها و سایر مواد مغذی ارزیابی شد.

در حالی که غذا هایی مثل هات داگ، پیتزا و ماکارونی منجر به کاهش عمر می شوند، غذا های سالم تری مثل میوه ها، سبزیجات و حتی ساندویچ کره بادام زمینی و ژله می توانند به افزایش طول عمر کمک کنند.

همچنین، محققان دریافتند که جایگزین کردن 10 درصد از کالری روزانه گوشت قرمز و غذای فرآوری شده با میوه و سبزیجات می تواند 48 دقیقه به طول عمر شما اضافه کند.