چالش های خواب در کودکان امروزی

نیاز به خواب در کودکان به سن آن ها بستگی دارد و متغیر است.

اما به طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.

- نیاز به خواب در کودکان به سن آن ها بستگی دارد و متغیر است.

اما به طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.

به گزارش ایسنا، خواب کافی و با کیفیت یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر رشد و سلامت کودکان است.

در دنیای امروز با سبک زندگی پرهیجان و پر از محرک، تامین خواب کافی برای کودکان به یک چالش تبدیل شده است.

اما چرا خواب این قدر مهم است و چگونه می توانیم به کودکان کمک کنیم تا خواب بهتری داشته باشند؟ به این بهانه گفتگویی با آقای علی بسطامی کارشناس مدیریت ورزشی و مدرس دانشگاه انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: چرا خواب کافی و به موقع برای کودکان اهمیت دارد؟ از جمله دلایل اهمیت خواب برای کودکان رشد مغز است.

در طول خواب، مغز کودکان به سرعت رشد می کند و اتصالات عصبی جدیدی ایجاد می شوند که برای یادگیری و حافظه ضروری هستند.

تقویت سیستم ایمنی دلیل دیگری است که باید به آن اشاره کرد.