6 نوشیدنی برای مقابله با آلودگی هوا

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین؛ با نزدیک شدن به اوج زمستان، سطح آلودگی احتمالا بدتر می شود و این امر باعث می شود که بیشتر به فکر سلامت خود باشید.

به منظور مبارزه با اثرات منفی آلودگی، متخصصان تغذیه، رژیم های غذایی غنی از مواد مغذی و ورزش های داخل خانه را توصیه می کنند.

بیماری های فصلی بیشترین خطر را متوجه کودکان می کند.

یکی از بهترین راه های مبارزه با آنفلوآنزای فصلی، مصرف نوشیدنی های سالم و مناسب فصل زمستان است.

برخی از نوشیدنی هایی که می توانند بر بیماری های زمستانی غلبه کنند عبارتند از: چای ریحان به گفته دکتر آکانکشا سینگ، متخصص زیبایی، سبزی شگفت انگیز ریجان یک گزینه عالی برای مقابله با آلودگی هوا است.

این سبزی برای کسانی که از بیماری های زمستانی رنج می برند یک موهبت نیز است، زیرا نه تنها التهاب راه های هوایی ریه را از بین می برد، بلکه به درمان سرماخوردگی، سرفه و احتقان کمک می کند.

ریحان همچنین فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده، عملکرد شناختی و سلامت پوست را بهبود می بخشد.

چای سبز لیمویی چای سبز لیمویی یک گزینه درجه یک برای سم زدایی و حفظ سلامتی است.

 آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز لیمویی با استرس اکسیداتیو ناشی از آلاینده ها مقابله می کند، در حالی که اسید استیک آن کبد را تمیز کرده و هضم را بهبود می بخش