تأیید علمی: پتوهای سنگین خواب بهتری را برای شما به ارمغان می آورند

آیا شما هم از بی خوابی رنج می برید؟ مطالعه جدیدی نشان می دهد که استفاده از پتوهای سنگین می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند.

- تأیید علمی: پتوهای سنگین خواب بهتری را برای شما به ارمغان می آورند آیا شما هم از بی خوابی رنج می برید؟ مطالعه جدیدی نشان می دهد که استفاده از پتوهای سنگین می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند.

خوابیدن زیر پتوی سنگین به عنوان راهی برای کاهش بی خوابی و بهبود کیفیت خواب تبلیغ می شود.

مطالعه جدیدی از این ایده حمایت می کند.

به گزارش زومیت، براساس پژوهشی که به سرپرستی پژوهشگران دانشگاه  فلیندرز و  آدلاید استرالیا انجام شده است، استفاده از پتوهای سنگین خلق وخو را بهبود، اتکا به داروهای خواب را کاهش و کیفیت خواب را افزایش می دهد.

پژوهشگران می گویند شواهد به قدر کافی قوی هستند که کارشناسان سلامت بتوانند پتوهای سنگین را به مردم توصیه کنند.

سوزان داوسون کاردرمانگر دانشگاه فلیندرز می گوید: در کاردرمانی، پتوهای سنگین در سنین مختلف به عنوان فناوری کمکی درحال رایج شدن هستند ؛ اما درحال حاضر دستورالعملی برای استفاده از آن ها وجود ندارد.

پژوهشگران 18 مطالعه گذشته را بررسی کردند که اثرات استفاده از پتوهای سنگین را در طول شب تجزیه وتحلیل کرده بودند.