ادویه ای مفید و خوشمزه برای کاهش وزن/ 8 راه برای گنجاندن آن در رژیم غذایی

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین؛  healthshots اعلام کرد، دارچین خیلی بیشتر از یک ادویه معطر است.

علاوه بر استفاده از دارچین به عنوان یک داروی سنتی برای چندین دهه، مصرف دارچین برای کاهش وزن نیز مفید بوده است.

سطح انسولین را ثابت نگه می دارد که به نوبه خود منجر به کاهش ولع و جلوگیری از پرخوری می شود.

علاوه بر این، ممکن است متابولیسم را افزایش داده و به بدن کمک کند کالری را به طور موثرتری بسوزاند.

همچنین می تواند التهاب را که با افزایش وزن و چاقی مرتبط است، کاهش دهد.

دارچین چه بر روی بلغور جو دوسر پاشیده شود، چه به اسموتی ها اضافه شود و چه در آشپزی استفاده شود، دارچین می تواند راهی خوشمزه و موثر برای حمایت از اهداف تناسب اندام شما باشد.

دارچین چیست؟ دارچین را معمولاً در زبان هندی دالچینی می نامند.

از پوست داخلی درختان متعلق به جنس Cinnamomum به دست می آید.

در درجه اول به عنوان طعم دهنده در غذاهای مختلف اعم از شیرین و شور استفاده می شود.

رایج ترین انواع این ادویه دارچین سیلان و دارچین کاسیا هستند که هر کدام دارای طعم های متفاوت و فواید بالقوه برای سلامتی هستند.

دارچین سیلان ملایم تر و شیرین تر است، در حالی که دارچین کاسیا قوی تر و تند تر است.