خوراکی هایی که با معده خالی نباید خورد!

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، شاید از دلایل دقیق منع خوردن این خوراکی ها با معده خالی مطلع نباشید اما به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند.

  همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: در این مطلب به 7 ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده ایم.

  مرکبات: در حالی که مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند، خوردن آن ها با معده خالی می تواند باعث ناراحتی شود.

اسیدیته بالای این میوه ها می تواند پوشش معده را تحریک کند و منجر به ریفلاکس اسید، نفخ یا سوزش سر دل شود.

اسیدیته بالای مرکبات می تواند باعث تحریک یا سوزش سر دل شودو می تواند تولید اسید معده را افزایش دهد و منجر به ناراحتی شود.

  قهوه: برای بسیاری از مردم، یک فنجان قهوه اولین چیزی است که در صبح به سراغش می آیند.

در حالی که قهوه باعث افزایش سریع انرژی می شود، نوشیدن آن با معده خالی می تواند مشکل ساز باشد.

کافیین موجود در قهوه تولید اسید معده را تحریک می کند، اما وقتی غذایی برای جذب آن وجود نداشته باشد، می تواند به مرور زمان منجر به رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا زخم معده شود.